サンクスジョイン

サンクスジョイン ピラティス、ヨガ、リンパマッサージと心身ともにハッピーになる時間と?

total gymのXLSついに我が家にもやってきました1台でbodyをトータルにトレーニングできます。一瞬にしてリビングがgymにエンコンパスのhome仕様その機能はプロ並みボードの高さを変えられ、負荷をコントロール自身の身体が変わるのが...
21/08/2021

total gymのXLS
ついに我が家にもやってきました
1台でbodyをトータルにトレーニングできます。
一瞬にしてリビングがgymに
エンコンパスのhome仕様
その機能はプロ並み
ボードの高さを変えられ、負荷をコントロール
自身の身体が変わるのが楽しみです

https://totalgymhome.jp/

http://www.totalgym.sport-motivation.com/

緊急事態となり、リフォーマークラスもしばらくお休みとなりました。水曜14:00 リフォーマー.マットクラス担当https://vivo-bearsi.jp/bearsi-ashiya/top/感染対策万全で、再開を願うばかりです。免疫力アッ...
03/05/2021

緊急事態となり、リフォーマークラスもしばらくお休みとなりました。
水曜14:00 リフォーマー.マットクラス担当
https://vivo-bearsi.jp/bearsi-ashiya/top/

感染対策万全で、再開を願うばかりです。
免疫力アップに身体を整えましょう♪


#芦屋
#モンテメール
#リフォーマー
#ピラティス
#緊急事態宣言

お家で、body make 50代もお腹は凹みます！3ヶ月、お尻の位置もアップオンラインで丁寧に指導あなたに寄り添ったメニューをご提案いたします食事内容もアドバイスいたします興味のある方は、ご連絡ください↓↓✉️thanksjoin12@...
23/04/2021

お家で、body make
50代もお腹は凹みます！
3ヶ月、お尻の位置もアップ
オンラインで丁寧に指導
あなたに寄り添ったメニューをご提案いたします
食事内容もアドバイスいたします

興味のある方は、ご連絡ください
↓↓
✉️thanksjoin12@gmail.com

#ダイエット
#50代
#ピラティス
＃痩せたい
make

Lessonの帰り路、八重桜が綺麗で、思わず写メしました #桜 #桜満開 #八重桜 #八重桜が満開 #春満開 #春
10/04/2021

Lessonの帰り路、
八重桜が綺麗で、思わず写メしました
#桜
#桜満開
#八重桜
#八重桜が満開
#春満開
#春

⭐︎今年の運勢⭐︎オンライン診断最後にタロットをひいて…仕事運がとってもいいと♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪頑張るぞ！！節目の折に診ていただくエガオールさん玄関、トイレのプチリフォームの折にもhttp://ega-all.com/四柱推命、九星気学、手...
10/01/2021

⭐︎今年の運勢⭐︎
オンライン診断
最後にタロットをひいて…
仕事運がとってもいいと♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
頑張るぞ！！
節目の折に診ていただくエガオールさん
玄関、トイレのプチリフォームの折にも

http://ega-all.com/

四柱推命、九星気学、手相、風水などあらゆる視点からみて下さいます。

自身のマインドをひらくきっかけにつながります。

1ヶ月ぶりのスタジオ　床が変わってる✨✨テンションがあがるビビットなカラープール改修工事のため、1ヶ月クローズ毎週木曜　11:40-12-40 クリンピア前島ヨガクラス　担当今日は、7名のお客様と座位をメインにスロースタートお休みの間、何か...
05/11/2020

1ヶ月ぶりのスタジオ　床が変わってる✨✨
テンションがあがるビビットなカラー
プール改修工事のため、1ヶ月クローズ
毎週木曜　11:40-12-40 クリンピア前島
ヨガクラス　担当
今日は、7名のお客様と座位をメインにスロースタート

お休みの間、何かされていましたかと言う問いに、皆、笑顔で首を横に（笑）

今日の一品(^.^)ズッキーニ、にんじん、アンチョビチのガーリックオイル炒め煮ズッキーニはカリウムが多く含まれていて、高血圧の方にオススメビタミンC、βカロチンも多く、食物繊維もあり今が旬の野菜。急に暑くなってきたけど、疲労回復にも効果大✨...
01/08/2020

今日の一品(^.^)
ズッキーニ、にんじん、アンチョビチのガーリックオイル炒め煮
ズッキーニはカリウムが多く含まれていて、高血圧の方にオススメ
ビタミンC、βカロチンも多く、食物繊維もあり今が旬の野菜。
急に暑くなってきたけど、疲労回復にも効果大✨✨

中野ジェームズ修一先生のフィジカルトレーナー、ベーシック講習会に参加しました。コロナがあったおかげで大阪で受ける機会に恵まれたことに感謝です✨✨久しぶりに会う、イントラ仲間にも会えてお昼休憩には、美味しいフォーも頂けて、多くの学びあり、楽し...
26/07/2020

中野ジェームズ修一先生の
フィジカルトレーナー、ベーシック講習会に参加しました。
コロナがあったおかげで大阪で受ける機会に恵まれたことに感謝です✨✨
久しぶりに会う、イントラ仲間にも会えて
お昼休憩には、美味しいフォーも頂けて、多くの学びあり、楽しい1日となりました✨✨

Yoga-Risa-Studio 7/3オープンご縁があり、ピラティスを担当させて頂きますシャワー室、水素水、空気清浄機、床暖房完備、素敵なスタジオです。韓国コスメもお試し頂けます。8月末まで無料体験、絶賛開催中尼崎市昭和通https:/...
07/07/2020

Yoga-Risa-Studio 7/3オープン
ご縁があり、ピラティスを担当させて頂きます
シャワー室、水素水、空気清浄機、床暖房完備、素敵なスタジオです。
韓国コスメもお試し頂けます。
8月末まで無料体験、絶賛開催中
尼崎市昭和通
https://risa-studio-yoga.com/
是非、足を運んでみて下さい

椅子⭐︎ピラティス 4月半ばより始めたオンラインクラス画面に入っていない方にもご参加頂き有難うございました。免疫力アップ、保持のためにも少しでもお手伝いできたらなと考えます。5/10.17.24.31 10:30-11:00も(¥0)開...
05/05/2020

椅子⭐︎ピラティス
4月半ばより始めたオンラインクラス
画面に入っていない方にもご参加頂き有難うございました。

免疫力アップ、保持のためにも少しでもお手伝いできたらなと考えます。
5/10.17.24.31 10:30-11:00も(¥0)開催するので、興味ある方はコメント、thanksjoin12＠gmail.comまでお願いします。

ヨガインストラクターなるちゃんからのバトンを受け取りやっと重いお尻をあげました😅橋のポーズ(ｾﾂﾊﾞﾝﾀﾞｰｻﾅ)ピラティス寄りに肩から膝まで1ラインお尻、腿の後(ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ)に効くポーズ骨盤を後傾させ、背骨を下から順にあげていきます...
02/05/2020

ヨガインストラクターなるちゃんからの
バトンを受け取り
やっと重いお尻をあげました😅
橋のポーズ(ｾﾂﾊﾞﾝﾀﾞｰｻﾅ)
ピラティス寄りに肩から膝まで1ライン
お尻、腿の後(ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ)に効くポーズ
骨盤を後傾させ、背骨を下から順にあげていきます。
吐く時に、クッションをプッシュすると内腿に効きます。(お尻の高さキープで2.3呼吸)
下ろす時は胸の裏から背骨を順に下ろしていきます。
自分のペースで、何度かくり返すと効果⤴️
胸が開き、呼吸が入りやすくなります☘️

こんにちは！お家の中で過ごす時間がふえ、ストレス発散、運動不足解消に30分身体を少し動かしてみませんか？zoomアプリを使ってのオンラインクラスです興味ある方はお名前を添えて、thanksjoin12@gmail.comまでご連絡ください。
30/04/2020

こんにちは！
お家の中で過ごす時間がふえ、
ストレス発散、運動不足解消に
30分身体を少し動かしてみませんか？
zoomアプリを使ってのオンラインクラスです
興味ある方はお名前を添えて、
thanksjoin12@gmail.comまでご連絡ください。

今日から始まった、misa先生の展示会✨✨11/20(水)〜24(日)11:00-18:00(最終日、17:00) 箕面　牧落　天善堂今年は、ラバーを使ったオシャレで軽量のアクセサリーがたくさん紹介されています。毎年、スタッフとして参加さ...
20/11/2019

今日から始まった、misa先生の展示会✨✨
11/20(水)〜24(日)11:00-18:00(最終日、17:00) 箕面　牧落　天善堂
今年は、ラバーを使ったオシャレで軽量のアクセサリーがたくさん紹介されています。
毎年、スタッフとして参加させて頂き素敵な作品に囲まれ、いろんな方とお話ができることに感謝です✨✨ @ 天善堂

グループリフォーマーマシンを使ったピラティス 骨盤ニュートラルの意識高まり、姿勢改善、体幹が強化、筋力アップ、ダイエット効果もあり↗️↗️一度体験に来てみて下さい！https://s-vivo.com/wellness-utsubo/in...
15/11/2019

グループリフォーマー

マシンを使ったピラティス
骨盤ニュートラルの意識高まり、姿勢改善、体幹が強化、筋力アップ、ダイエット効果もあり↗️↗️
一度体験に来てみて下さい！
https://s-vivo.com/wellness-utsubo/information/

♯ピラティス
♯グループリフォーマー
♯体幹

御在所岳(標高1212m)本格的登山は初めて上りは中道、下りは一ノ谷新道コースで往復4時間半弱…下山して近くの温泉♨️へハムストリングス、臀筋、 ふくらはぎがほぐされます久しぶりに会った友達と楽しく1日を満喫
27/10/2019

御在所岳(標高1212m)
本格的登山は初めて
上りは中道、下りは一ノ谷新道コースで
往復4時間半弱…
下山して近くの温泉♨️へ
ハムストリングス、臀筋、 ふくらはぎがほぐされます
久しぶりに会った友達と楽しく1日を満喫

お客様に頂いた、マヌカハニーとカモミールのハーブティー身体を温め、喉を癒してくれました先週は、夏風邪をこじらせ、喉がやられてしまい…お休みを頂いて代行をお願いしたりご迷惑をかけてしまいました。休息は大事だなと…痛感…手放す勇気も必要です風邪...
04/09/2019

お客様に頂いた、マヌカハニーとカモミールのハーブティー
身体を温め、喉を癒してくれました
先週は、夏風邪をこじらせ、喉がやられてしまい…お休みを頂いて代行をお願いしたりご迷惑をかけてしまいました。
休息は大事だなと…痛感…
手放す勇気も必要です
風邪をがっつり引いたのは10年振りくらい？

季節の変わり目、体調を崩しやすい時期、
体調にはくれぐれも気をつけましょう！
私がいうのも何ですが（笑）

住所

Toyonaka-shi, Osaka

電話番号

09010717678

ウェブサイト

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