月曜日 10:00 - 16:00 火曜日 10:00 - 16:00 水曜日 10:00 - 16:00 木曜日 10:00 - 16:00 土曜日 10:00 - 16:00

クコの森〜Yoga＆ Body work〜, 能勢町垂水 263, Toyono-gun (2026)

11/03/2026

.
ちかりこちゃんから、薬膳茶が届きました♡
juniper13
冬から春は、
自律神経をやられやすいので
体調を相談して、作ってもらったのです🥰

気血の巡りと
乾燥しやすい私の肺(気管支弱め)への潤いも
考えて、作ってくれました🥹♡

薬膳茶の効能はもちろん、
淹れて蒸らしてる間の数分に

『カラダの癒し時間』を取ることで

今では自然と
『ひと息つく』ことが
できるようになりました😊🫖✨

ちかりこちゃん、ありがとー♡

#薬膳茶に興味がある！
ちかりこちゃんのお茶を飲んでみたい方は、
4月4日の『お茶会』にぜひお越し下さい🤗

クコの森でゆるっと過ごして
エネルギーチャージする日🌞

さなえ先生とお花見ランチの後に
ちかりこちゃんが季節のお茶を淹れてくれます🌸
最高〜！bodymind

－－－－－－－－
●4/4(土)11:00〜13:00
『ランチ＆お茶会』

※あと2席🫶

Instagramのメッセージ
又は、プロフィールリンクからもお申込み可能です♡

ほとんどの方がお1人で参加されます🌸
お花見がてら、ぜひクコの森へ♡

#クコの森　 #能勢　 #癒し時間
#薬膳茶

04/03/2026

＼クコの森2026／

梅やら花が咲き出しましたね〜🌸
クコの森も、
ようやく本格始動です🏃‍♀️♡

3〜4月のスケジュールをお知らせします☺️

見ていただくと、
『あ、ゆるっとしたいんだなコノ人』
って分かるようなイベントが
盛りだくさん！笑

それもそのはず。
我が家のタレまゆが小学生になるんです！
保育園卒業→小学校入学🌸
この3・4月は、
めっちゃ気が上に昇るの体験済みなのでね。

あえて、ゆるむイベントを
たくさん設けました🤣💓

◯新年度から新たなページに向かう人

◯4〜５月に何となく不調が出る人、

◯ドキドキ、ワクワク、そわそわしてる人

ぜひ下記のイベントをチェックしてね🤗💓

そして、クコの森では
◯季節に合わせた暮らしと運動
◯からだの硬い人も楽しめる♪
そんな
🧘‍♀️ヨガ・ピラティス・呼吸
🌿東洋医学の知恵を学ぶ経絡ストレッチ
🫶パーソナル・ケア
も随時開催しています！

・・・・・・・・・・・
＼Events／

◯3/10(火)10:30〜12:00
産後ママのBodyMaking
→からの、
『うるおいハチミツ肌づくり🍯✨』

めぐちゃん引越し前のラスト・ワークショップ♡
嬉しいお声たくさん頂いてます。
ぜひぜひご参加下さい💓
¥3500／おやつ付き

◯3/13(金)10:30〜12:00
『おうち英語、ユミ先生と、ゆるっとお茶飲み会』

4月から仕事復帰されるユミ先生の
ラスト公演！(?)
リクエストにより開催します✨
おうちで英語育児について
お話し＆相談会を兼ねて、
ゆるっとお茶しましょう😊☕️♪
¥1500／お茶・おやつ付き

・

＼子どもも大人も、いっしょに整う♡／
◯3/27(金)10:30〜12:30
『小児鍼・ローラー鍼の使いかたWS』
by
本山さよこ先生／鍼灸師・セラピスト

↑
我が家でも大活躍している、ローラー鍼。
誰でも手軽にホームケアができます。
春先に起こりやすい心身のトラブルや
自律神経を整えるのにオススメ！
ベビーマッサージや
子どもとのスキンシップにも使えます💓

※🖐️❣️
繊細な道具なので、チカラ加減や部位など
ちゃんとした使用方法を鍼灸師の先生に
教えてもらうことを私はオススメしています。
・

・
＼４月／

自律神経を整える、ゆるっと時間

・
◯4/4(土)11:00〜13:00
クコの森✖️まつもとさなえ
『ランチ＆お茶会』
〜いまを味わう、からだ時間〜bodymind

何もせず、ただ自然を感じながら
時間を過ごす贅沢なお茶会♡

ランチはたけのかぜさん

季節の薬膳茶はちかりこちゃんjuniper13
に淹れてもらいます🫖🌿✨

・・・・・・・・・・・

💁‍♀️産後ママのBody Making部！
みんなで楽しく美しくなろう！
そんなベビ連れOKの
部活をスタートしました〜！🤗
産後何年経ってても大丈夫！！
テーマは
＼時間ないママが、効率よく、やせるには？／

内容は、
ヨガ、ピラティス、体幹トレーニング、　
筋膜リリース、リンパマッサージetc..
産後のリカバリー＆リフレッシュを目的に。
シンプルな運動で、
カラダを目覚めさせましょう！🏃‍♀️✨

3/10(火)・24(火)10:30〜
4/14(火)・28(火) 〃
¥2000/回

※ベビーシッターさとみちゃんがいるから安心！
育児や子育ての相談も♡hoiku.nose

・・・・・・・・・・

🧘‍♀️YOGA＋P
(グループ)
ヨガをベースに、ピラティスと経絡マッサージ・
ポールなど織り交ぜて、季節に沿った
カラダ・ケアを行います♡

身体が硬くても、運動を楽しみたい。
自然にホッと癒されたい。
そんな30〜60代の女性にご利用頂いてます🧘‍♀️🌿

◯セミ・プライベート
お友達同士で、ご家族で
クコの森を楽しみたい方におすすめ💓
個別に日時を調整できます😊
60分／¥3000/人

◯パーソナル・ボディワーク
個別セッションです。
じっくり自分と向き合って
身体づくりをされたい方におすすめ🤲✨
60分¥7000
90分¥10000

#クコの森　 #のせヨガ
#北摂ヨガ　 #産後ケア　
#自律神経を整える

ご予約は
Instagramのメッセージor
クコの森公式LINE or
✨ホームページの申込みページ✨

からご予約いただけます😊

10/02/2026

.
A beautiful snow-covered morning☃️

昨日の朝5時。
気温は氷点下❄️
薪ストーブに火をいれて🔥
薄暗い中、坂道の雪かき。
(ぜんぶ旦那)

朝陽が昇る頃、
美しい風景が浮かび上がった✨

思わずため息が漏れるほど
あー
自然って何て美しいんだろう

雪掻きのご褒美ですな☺️♡

↑
見守ってただけの人w

目と心の癒しに👀⛰️✨

Love, 店主シノ

ーーーーーーーー
＼2月のクコの森／

◯季節のyoga + pilates◯
平日
12(木)10:30〜11:30
26(木)14:00〜15:00 残席②

土曜日
21(土)10:30〜11:30 残席①
28(土)10:30〜11:30 残席②

◯産後ママのBodyMaking部🧘‍♀️✨
ベビ連れOK👶🫶

2/24(火)10:15〜11:30

◯クコの森イベント◯

『ゆるめて整う、
はちみつ肌づくりWS』

　2/17(火)10:30〜13:00
　23(月㊗️) 〃

　＼肌を育てる／
歳を重ねるほどに、美しい肌へ♡
　ちゃんとしたスキンケアの知識があれば
　産後も美肌になれる！✨を体験しましょう🥰
　肌ケア・腸ケアで潤う、産後ママに向けた
　美肌の秘訣が盛りだくさんのワークショップ🫶

　毎日がんばるママへ
　癒しとリフレッシュ時間を♡

　■講師: 美肌アドバイザー MEGUMI
　　
　※腸活ランチの軽食＆スイーツ付き🧁

　--------------

◯里山ほいくえんIORIの
　親子deお味噌づくり！

　2/18(水)10:30〜13:00
　　.hoiku.nose
会場:クコの森
　　※空き状況：あと1〜２組◯
　　※詳細はIORIのページに掲載中😊
　
　　毎年大人気の味噌作り♡
　　安心安全な食材で、みんなで楽しくワイワイ
　　作ったお味噌はきっと幸せな味になる🫶✨

◯パーソナル／セミプライベート🏃‍♀️🧘‍♀️🤲

🌟お日にち追加しました🌟

空き状況：
2/12(木)13:30〜14:30
2/21(土)午後
2/24(火)12:00〜15:00の間
2/28(土)午後

😊
ご新規様もご予約頂けます◯
※お日、時間帯のご相談承ります◯

#クコの森　 #能勢　 #のせヨガ
#里山暮らし　 #店主しのの山暮らし

09/02/2026

.
乾燥が気になる季節！⛄️❄️

＼お肌の調子、どうですか？／

そして、
お腹(腸)の調子は？

２月のクコの森イベントは、
『美肌・腸ケア・うるおい』をテーマに

ーーーーーーーー
ゆるめて整う、
はちみつ肌づくり
ーーーーーーーー
のワークショップを開催します🍯✨

■開催日:
2/17(火)10:30〜13:30
2/23(月・祝) 〃

■会場：クコの森

■定員：少人数制(5〜6名)

■参加費：¥3500(ペア割り-¥500)
　♡腸活軽食ランチ＆スイーツ付き🧁

■講師は、
この方！
ママ友で美肌アドバイザーのメグちゃん✨

と、
メグちゃんの友人であり、
美肌・腸ケアの先生でもあるリエさん✨

２人ともお肌ツヤっ艶で
２児の子育てママとは思えない可愛さ！👩💕

その秘訣も教えてもらいつつ、
最新のお肌ケアを
内外両面から教えてもらいましょう🤗

目指せ、うるおい女子！

＼お2人からのメッセージ／
『忙しい毎日の中で、後回しになりがちな
ママご自身のケア。
ゆるんで、うるおって
ほっとひと息つける時間になると嬉しいです』

---------------------

【空き状況】
まだ若干名、ご参加頂けますの◯
『今年はお肌を育てて、美肌を手に入れたい♡』
『自分に合う肌ケアが知りたい！』

そんな方、
お待ちしております😊🫶

↓

クコの森のDMより、
『美肌づくり』とメッセージ下さい☺️

🌟お友達割引きも！🌟
ペアでのご参加で、
1人あたり¥500割引きとなります！
---------------------

🌟子連れOK🌟
0歳〜ベビ連れでのご参加OKです♡
※赤ちゃんの見守りは(店主ができる範囲で)OKですが、
幼児さんの保育はありません。
走り回ったり外に出て行ってしまうと危険なので、
室内で待っていられるお子さまに限ります。
お子さまから目を離さないようにお願いします♡

27/11/2025

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#英語 #子育て

この2つに興味ある人、必見！！🤗

中学校の英語教諭ママ、Yumi先生と、
インスタライブで行います❣️

とゆーか、Yumi先生の
英語教育の現状や、葛藤
英語嫌いの生徒をなくしたい！

おうち英語を子育てに取り入れてる
実体験を、お話しに盛り込んで
伝えて頂かなます🥰

将来は海外に行きたい！
世界中の人と交流したい！

そんな人はもちろん、

中学・高校で英語嫌いになった人
子どもには同じ思いさせたくない😫

そんな人も、ぜひ聞いてほしい！！

※ちなみに店主しのは
中1のBe動詞でつまづいて、
英語ギライになりましたw

そんな私も、英語喋れるようになったのは、
家で英語の歌やラジオ番組が
自然と流れていたからなのかも〜

と今では思います😊
、
明日の11:00〜11:30
お楽しみに✨

--------------
✨『おうち英語オンライン講座』✨

英語が苦手でも大丈夫！
“親子で楽しむおうち英語”のコツを、
30分で気軽にお話しします😊

11/28(金)11:00〜11:30頃

↑
こちらのアカウントにて◎

⸻

👶🧡 こんな方におすすめ

・英語やらせた方がいいって聞くけど、
家でできることって？
・今の小学校・中学校の英語のリアルを知りたい
・子どもに英語をさせたいけど、自分が苦手で不安
・オススメの英語の歌・絵本・動画を知りたい

🎁 内容の一部

・今日からできる“ゆる語りかけ英語”
・年齢別のおすすめ歌・絵本
・今の学校英語のリアル（単語量・会話テストなど）
・ママが英語を話すメリット
・英語が苦手でも大丈夫な理由

⸻

参加は無料です。
耳だけ参加もOKです！
ぜひ気軽に遊びにきてくださいね🧡

ーーーーーーー
■ZOOM参加をご希望の方は
クコの森までメッセージ下さい♡
(11/28(金)9:00までにご連絡下さい)

27/11/2025

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from Colorado🇺🇸☆

能勢のステキなお宿「アトリエトナリ」から、
今週もまた素敵なゲストがやってきた🌳♡

この日は雨上がり。
紅葉が最高にキレイで🍁✨

風が吹くたびに落ち葉が舞い散る🍂
それにいちいち感動する旦那さんに
奥さんが微笑んでいて
めちゃ可愛いご夫婦でした😍

面白かったのが、
道ゆくトラックや工事現場のショベルカーを見て

👨‍🦱🤚
『ちょっと聞いていい？
日本の工事車両は、何であんなにピカピカ？！』🚚✨

と。
アメリカでは色が分からんくらい
汚れてるのが普通だからと。

ん〜
仕事終わると洗車するし
道具を大切にするのが職人だからかな？
(知らんけど)

てか、そうなんか、
聞かれるまで気付かなかった。

日本人は基本的に綺麗好きで、
車も町も、とても美しい。
(そもそもの基準が高い)

ゴミだって、人前で堂々とポイ捨てする人
そんなにいないしな、たぶん。

それはこの国に住んでいると
普通すぎて
気付かないくらいに。

でも、実は
キラリと誇らしい部分があるって
彼らが素直に、日本の良さを教えてくれた☺️

自分の良さって、
案外中から見えてなくて
外から誰かに教えてもらうことで
誇れるものもう既に持ってたんだって
気づけるよね😇

今回ゲストと一緒に
EnglishYOGAに参加してくれた方も、
ありがとうございました♡

🌈✨『おうち英語オンライン講座』
開催します！ ✨🌈

＼中学の英語教諭ママが伝える！／

英語が苦手でも大丈夫！
“親子で楽しむおうち英語”のコツを、
30分で気軽にお話しします😊

by Yumi先生👩‍🦰
⸻

●開催日時:

11月29日（金）11:00〜11:30（30分)

📍参加方法
Instagramライブと Zoom の同時開催！
どちらからでも参加OKです。

(ZOOM参加ご希望の方は
11/28(金)9:00AMまでにDM下さい)
↓

16/11/2025

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＼新感覚！！！／

『姿勢から
2025年を振り返って、
新しい年を軽やかに迎えよう！』

そんな講座を12月に開催します😊♡

ーーーーーーーーーーーーーーーー
姿勢が変わると、生き方が変わる！
思考ではなく“カラダ”で感じる、
　　2025年の振り返り講座
ーーーーーーーーーーーーーーーー
(タイトル長🤭)

☆開催日時
2025. 12/20(土) 10:30〜12:30

☆場所
クコの森(大阪府豊能郡能勢町垂水)

☆参加費
¥4000／
クコの森の新米おにぎり付き🍙✨

☆定員　5名さま

☆講師：
カラダとマインド、と言えばこの方！
まつもとさなえ先生bodymind
ーーーーーーーーーーーーーーーー

《内容》
●「姿勢」が教えてくれる、今年の“私らしさ”

この講座は、

カラダ（姿勢）を通して自分を知る。

「姿勢」をキーワードに、

思考ではなく＼カラダから／☝️✨
一年を振り返る体感型ワークショップ！

『姿勢』は、
あなたの心の状態や生き方を映し出します。

・頑張りすぎると、肩が上がる。
・我慢すると、呼吸が浅くなる。
・安心していると、自然に胸がひらく。

こんな感じでね🙄☆
だからこそ、

姿勢を観察して、感じることで
今年のあなたの“在り方”が見えてきます🔍✨

まさに、

がんばらずに整う、
＼心とカラダのリセット時間／

姿勢を通して
今年の自分を見つめることで、

しなやかで軽やかな
来年の自分を描くことができるんです🎨✨

● 講座の流れ

1️⃣ カラダで感じる今年の自分
呼吸・重心・姿勢を観察し整えながら、
2025年の自分を体感で振り返ります。

2️⃣ カラダからのメッセージを受け取る
　「どこに力を入れていた？」
言葉にしなくても
カラダを観察すると見えてくる、
自分の生き方や在り方を
受け取っていただきます。

3️⃣ 2026年の“姿勢”を描く
　“こうありたい”姿勢をカラダでつくり、
未来の自分の感覚を味わいます。

さなえ先生だから、実現できる。
そんな講座やなーと
店主は今からワクワク！🤗

頭ではキレイごと言っちゃう、とか
逆に頭では、ネガティブになっちゃう。
そんな人は
誰よりも何よりも正直な『からだ・姿勢』から、
客観的にマインド・思考癖を見るの、
とてーも面白い！興味深いですよ✨

さなえ先生からメッセージbodymind
↓ ↓ ↓

2025年の振り返りは、

思考ではなく、カラダで感じる。

頑張るより、整える。

姿勢を整えることは、生き方を整えること✨

姿勢から２０２５年を振り返り

新しい一年を、軽やかに迎えましょう😉👍

ーーーーーーーーーーーーーーーー

☆ご予約：
プロフィール欄の下に詳細
リンク🔗URLがあります♡

お申込みもそちらから可能です◯
もしくは、Instagramのメッセージや
クコの森公式LINEからご予約可能です🙆‍♀️
『振り返り講座参加希望』
とメッセージ下さい！

☆企画:
まつもとさなえ×クコの森店主しの
#クコの森　 #まつもとさなえ
#能勢　 #のせ　 #古民家リノベーション
#振り返り講座　 #姿勢　 #ボディマインドトレーナー
#ボディスキャン　 #姿勢モニタリング
#姿勢から思考を読み解く
#ヨガ　 #ピラティス　 #産後ケア
#北摂ヨガ　 #マインドセット
#姿勢が変わると生き方が変わる
#姿勢が変わると人生が変わる

10/11/2025

.
能勢のお洒落なゲストハウス
『アトリエトナリ』さんから、

今月もまた素敵なゲストが
やって来られました♡

アメリカはオレゴン州から
バケーションに来ていたご夫婦🇺🇸♡

自然が好きで、
より自然に近い場所を住まいにと
街からオレゴン州に移住したという２人。

秋の紅葉や、
雨上がりの山空を
満喫されていました♡

霧雨が降って虹が出たり🌈
風が吹いて落ち葉が舞い落ちたり🍂

ひとつひとつ
小さな目の前の自然に
小さな感動をシェアする２人に、
胸キュン🥹💕

アメリカでも『陰ヨガ』を定期的に
受けに行かれているそうで、　　

瞑想から入って、じっくりポーズを深めていくのに
あまり言葉は必要ありませんでした🥰

ヨガやスポーツは
万国共通のコミニュケーション術！👏

(身長2mの彼は、月のポーズで指先が天井に届くという
クコの森始まって以来のミラクル！😳✨)

(🧘‍♀️陰ヨガとは📖
筋肉の力を緩め、一つのポーズをゆっくりとキープするヨガ。体の深い部分にある結合組織や関節にアプローチし、柔軟性や可動域の向上、心身のリラックス効果を目指します)

最後は、
日頃デスクワークだというお２人に、
ストレッチポールをご紹介◯
(アメリカにもあるかな？)

あと、ペアワーク(２人で)できる
肩甲骨のモビライゼーション(整体)もお伝え🙌
気に入ってもらえたかな〜☺️

これからも、
２人でより健康な日々を
送ってもらえたら嬉しい💓

---------------------
クコの森の『セミプライベート・セッション』
通称:セミプラ

は、
ご夫婦やお友達同士、水入らずで
ボディーワークを受けていただけるコースです🧘‍♀️◯
----------------------------

内容は様々。
・ヨガやピラティス、筋力UPのトレーニング
・呼吸、ストレッチ、筋膜マッサージ
お客さまのリクエストに応えて、
メニューを作り上げます🙆‍♀️

例えば・・・
『40〜50代の女友達４人旅』
お腹をシェイプアップしたい！
自然に癒されたい♡
肩凝り改善したい
など。リクエスト、何でもこーい！です。w

《実際に行ったメニューの一部をご紹介》

『母の誕生日に♡』
(30代娘２人＆お母様で３人旅)
・癒しの足湯♨️
・マッサージ＆ストレッチ
・深呼吸がしやすくなる、ゆるヨガ
・背筋がシャキッとなる体幹プチトレ
・３人でできるお手当てマッサージ🤲💓

『妊婦ママ、パパ、お兄ちゃんになる男の子』
妊娠9ヶ月のママとマタニティヨガへご来店🤰💓
　
親子で足湯♨️
足裏マッサージ
ヨガのポーズいろいろ
お母さんの安産に向けて、
・脚マッサージ(楽健法)←パパがママに♡
・親子でできる、お手当マッサージ💆‍♀️♡
などなど、
出産前後にできる体ケアを
お伝えさせてもらいました☺️
子どももお母さんにできること、たくさんあるね♡
嬉しそうにマッサージされてました。

こんなふうに、
訪れる皆さんが
能勢の自然のパワーに癒されて
心も身体もほっこり温まって
それを日常に持って帰ってもらえたなら、
これ幸いです🌿✨

クコの森〜bodywork for ur life〜
店主しの

#クコの森　 #能勢　 #ヨガ　
#ボディーワーク　 #のせ
#古民家スタジオ　 #古民家リノベーション
#薪ストーブのある暮らし　 #里山暮らし
#のせヨガ　 #セミプライベート　 #足湯♨️

04/11/2025

.
Let's talk about. . .＼『the 3rd place』／

サードプレイス、という言葉を
聞いたことがありますか？

『第3の居場所』
つまり、
家(第1)や職場(第2)以外の
心地良い第3の居場所を指すのだそう🙂

肩書きや役割から解放され、
＼一人の人間として／
くつろげる場所。

肩書や義務にしばられることなく、
気兼ねなく訪れて
リフレッシュしたり、
気軽な交流を深めたりする場。

情報にあふれる、
ストレスの多い現代社会で、

心身の健康と
充実した生活を実現するためには、
この＼3rd place／の存在がとても大切なんだそう。

皆さんのサードプレイス、
どんなものがありますか？😊

ヨガ教室や、フィットネスジムも、
よくこの『サードプレイス』として
言われることが多くて🧘‍♀️♡

クコの森でいうと、
きっと
ーーーーーーーーーーーー
『何者でもない、自分だけの時間』

ココロもカラダも
安心、安全な空間・居場所🌳✨
ーーーーーーーーーーーー
であること。

そしてまた、
『ヨガ』や『自然』、『運動』、『健康』といった
同じキーワードのもとに集まる、
近しい価値観を持つ人と出会える安心感。

気負わずに、
『健康でありたい自分』を包み込んでくれるような、
サードプレイスでありたいなーと
常々思っています😊❤️

あなたのサードプレイスは、何ですか？
もしあれば、ぜひ教えて下さい😋🩷

その理由も、少し深掘りしてみると
面白い発見があるかも。

ちなみに！
私にとってのサードプレイスの1つは、
cafe&gallery里づと

能勢を盛り上げよう！
という志しに共感し、
オープニングスタッフとして携わってから
明日で11年になります👀㊗️♡

今もインスタ担当として携わっていて、
この空間に居ることがとても幸せ❣️

もう、私の大好きな要素だらけなんですよね。

①カフェという空間♡
(趣味カフェ巡り☕️)

②気兼ねなくワイワイ話せるスタッフ。
(優しく面白いスタッフばかりで賑やか→写真)

③ギャラリーで作家さんの熱量に触れられる♡
(アート、職人好き)

④地元の有機農家さんを応援している🧑‍🌾♡
(新鮮お野菜たっぷりでこだわり調味料で美味！)

⑤とにかく、お洒落♡
(オーナーのセンスが抜群で、どこを切り取っても絵になる)

⑥能勢の魅力発信！
(能勢に来て、笑顔になって帰ってくれるお客さんを見ているのが幸せ♡)

挙げ出したらキリがない。w
今週まで、亀岡の陶芸家わたかまさんのstudio
作陶展が開催中です☕️✨(〜11/9sun)

※素敵なお写真拝借しました！📸◯

能勢方面に来られる際には、
ぜひお立ち寄り下さいませ〜🤗

----------------------------
🧘‍♀️季節のヨガ教室🧘‍♀️
平日: 11/5(水)、13(木)、19(水)、26(水)
土曜日: 11/8、22

10:30〜11:30
※♨️足湯スタート♨️
クコの森では、ヨガ教室の前に足元を温める
足湯のサービスが冬季限定でスタート♡(無料)
ご希望の方は10分前までにお入り下さい◯

----------------------------
クコの森〜yoga&bodywork〜

#クコの森　 #ボディワーク　 #ヨガ　
#のせヨガ　 #能勢町　 #北摂ヨガ　
#ピラティス　 #マシンピラティス
#五感をはぐくむ　 #自然に癒される旅
#マインドフルネス　 #経絡ヨガ　
#ゆったりヨガ　 #体質改善
#パーソナルトレーニング　
#アスレティックトレーナー
#産後ヨガ　 #産後ダイエット　
#マタニティヨガ　 #妊活　 #産後ピラティス
#能勢　 #豊能　 #箕面森町　 #猪名川　 #川西
#薬膳　 #薬膳茶　 #自律神経を整える #池田

26/10/2025

.
10/30(木)に開催の、
インストラクター向け『からだ勉強会』、

一般モニターさんを募集しています🧘‍♀️✨

からだを客観的に見てもらう機会、
なかなかないですよね🌳👀
この『からだ勉強会』は、
まつもとさなえ先生を講師にお招きして、bodymind

『カラダやマインドを、
実践を通して学び、深める
ワークショップ形式の勉強会🤸‍♀️✨』

毎回テーマをもうけていて、
今回のテーマは『キューイング』💡✨

お客さまに＼どう伝えるか／

動きや呼吸を誘導する中で、

1人ひとり、伝わり方や反応の仕方が違います。

そこを深掘りしてゆきます😊👍✨

ヨガ講師と一般モニターさんが
混ざり合ってワークショップをすることで、
共に学びを深めるのも魅力！

一般モニターさんは、
姿勢チェックや、動きをとおして
『今のカラダの状態』を見てもらえて、
それと繋がっている

『マインドや思考の状態』
まで、よく分かります❣️

そして、キューイングを通して動く中で、
その解決方法まで
導かれていくことでしょう❤️

ヨガ未経験の人もOK❣️
ヨガを趣味でやってるよ〜という人も、

ヨガはしないけど、からだ整えたいねん！という方まで◯
年齢、性別は問いません😊

👶ベビー連れもご相談下さい◯

ご予約はクコの森まで

『からだ勉強会』とメッセージ下さい◯

今回の『キューイング』は、

コミュニケーション術として
日常生活にも活かせるスキルです😊

ご興味のあるかた、ぜひ一緒に
学びを共有して、
心身共に健やかな2026年を迎えましょう！✨

開催場所は、みんな大好きヨガ日和さんです♡biyori.keichan.kco

22/10/2025

.
服を選ぶこと。

それは、
未来の自分の在りかたを、選ぶこと✨

ーーーーーー

急に涼しくなって、
あわてて冬物をひっぱり出した方も多いのでは？

あれ？
私のクローゼット、こんなだったっけ？！

何か、しっくりこない方は、
ぜひ今週の土曜日、クコの森へ！💁‍♀️✨

秋冬服を持って、集合〜！！

『パーソナルカラー診断＆骨格スタイル診断』
byテルミ先生

『自分のベスト・カラーが知りたい』
『どんなスタイルが、似合うんだろう？』

『子育て中で、自分の好きが分からなくなってる！』

そんなお悩みがある方から、

『洋服が大好き！似合わせカラーやスタイルを知って、
バリエーションを拡げたい✨』

『手持ちのアイテムを活かして、
おしゃれを楽しめるアドバイスがほしい！』

そんな方も、ぜひぜひ
お手持ちの洋服を持ってきて下さい🥰.
.

先日の講座では、

①
『似合う色は分かったんだけど、
何かコーデがしっくりこなくて・・・🤔』
とお悩みのあった女性。
↓
・顔まわりに得意な色を持ってくる
ことで、お顔がトーンUP✨

②
『肩幅が気になる💦どんなトップス選べばいいの？』
↓
・骨格診断で、手足がスラりと細くいらして。
その華奢な手首、足首を見せることで、
肩幅は気にならず、ぐんとスタイリッシュに👖✨

・
③
シンプル好きで、いつもヤボったくなっちゃう！
↓
パールネックレスやスカーフ、バッグなど、
小物づかいで
目を見張るほどオシャレ度がUP✨

④
パーソナルカラーでは、あまり似合わない系なんだけど、
このニットの色気に入ってて手放せない！
どうすればいい？😭
↓
ベーシックカラーのトレーナーの下に忍ばせて、
袖や襟もとでチラ見せすると
めちゃめちゃお洒落に！！！✨

こんな感じで、
皆さんの
『痒いところに手が届く🫶✨』

まさに、個別セッション！
その方に合った、
『パーソナル』カラーや骨格診断を
繰り広げて下さいました🥰

今回は、カラー診断と骨格診断
両方から広く診てもらえるチャンス✨

ぜひぜひ、

『なりたい自分』

未来の自分探しを、

洋服をとおして、

じっくりと。　一緒にいかがですか？

ご参加お待ちしております😊！

↓
ご予約はメッセージにて♡

ーーーーーーーー
開催日時:
10/25(土)11:00〜13:00

場所:
クコの森(能勢町垂水263)

参加費:
¥5500／季節の旬菜弁当付き🍱♡

タイムテーブル:
10:45〜　OPEN
11:00〜　診断スタート♡
　　少人数のワークショップ形式で行います。
　　お1人ずつカラー診断、骨格診断タイムあり◯
　　他の方のカラーや骨格、お悩みを知ることで、
　　自分のことが更によく分かるのは、
　　ワークショップならでは😉✨

12:45〜ランチタイム♡

13:30には解散となります。

20/09/2025

.
仕事終わりの金曜日。

子どもたちを連れて、るり渓温泉の遊び場へ。

屋外は入場無料で、
夕方からは空いてて
能勢からは車で15分と近いのも嬉しい🚗◯

【母の思惑は💁‍♀️】
＼最近夜更かしが過ぎるおチビ２人を
遊ばせて、疲れさせて、夜早く眠らせたい！！！／

↑長。
毎日エネルギー有り余ってるのよ彼ら😫
は15kg超えなのよ👶💦

とゆーわけで、
夕方４時からたっぷり１時間半🏃‍♀️✨
エアートランポリンやアスレチックで
たらふく遊んで

えー感じにお腹もペコペコに。

帰ってたらふく晩ご飯を食べ、
お風呂に入り
のんびりテレビを見ながら、長女爆睡😪
いいぞいいぞ◯

旦那帰宅🏠🧑‍🦲

チビ２人、まだ寝ず😶

10時：寝室へ行って電気消しても
キャッキャと遊んで寝る気配なし！

母が先にチカラ尽きました〜😪💤

結局11時近くまで起きてた２人。

↑いつもより遅いやん！！

るり渓は何だったのか🥲

体力オバケを甘く見てたわ〜

ま、楽しく遊んでたし、良しとするか。
トホホ🤷‍♀️

2枚目はトランポリンで記念写真♡
大学生風のかわいいお姉さんたちが撮ってくれた💕
ありがとう〜

さぁ9月もあと少し🎑

秋へとカラダ、シフトしていきましょー！

店主SHINO

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クコの森〜yoga&bodywork〜

＼秋のスケジュール／

🧘‍♀️パーソナルトレーニング、
セミプライベートのご予約も受付中♡

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🧘‍♀️季節を楽しみカラダを自分軸へと整える
クコの森YOGA

9/25(木)10:00〜11:00

10月2、4、9、15、18、28 ／
@10:30〜11:30

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＼クコの森イベント・講座／

👶英語であそぼ♡
親子向けの英語講座❣️
(ママ向けの英語ヨガ×キッズベビー向け英語)

子どもに英語に触れさせたい。
そんな親御さん集まれ〜！

9/26(金)10:30〜12:00
¥1500／family

👶
＼知ってる？親子のあたまケア／

『赤ちゃんの頭をまぁるく育てる
助産師マリエのお話し会・ランチ会』

10/16(木)10:30〜12:30
¥4000／
栄養満点！産後ママを癒す旬菜ランチ付き🍱♡
講師：マリエmarie__

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健やかに、たおやかに、歳を重ねたい

＼オトナ女子のための講座／

🌈【パーソナルカラー診断＆スタイル診断】

① 10/11(土) 10:30〜12:00
【服とオシャレの相談会〜秋のお茶会〜】
テーマ：
わたしに似合うニットはどれ？＆秋冬リップ💄✨

fee：¥3500／お茶・おやつ付き
※この日は美容部員さんが
メイクのアドバイスもしてくれます♡

🌈② 10/25(土)11:00〜13:00

テーマ：自分スタイル診断✨
〜服から見つける新しい自分！〜
　
自分に似合う色、カタチ、スタイルは？
この服好きなんだけどなぜかしっくりこない🤔
ファッションの悩みを解決したい！
服から私らしさを楽しみたい👗🎨✨
子育て中でも、おしゃれしたい！
そんな方にぜひ受けてほしい講座です❤️

fee: ¥5500／ 🈳残席②
能勢の旬菜・美肌ランチ付き🍱♡

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＼✨オンライン受講も可能に✨／

【ちかりこの漢方薬講座】
①かぜ編
10/22(水)10:00〜12:00

②女性のバイオリズム編
12/6(土)10:30〜12:30

【ちかりこの薬膳茶講座】
③体質診断＆体質改善編〜
11/11(火)10:30〜12:30

※ちかりこ講座は参加費¥5000／回
現地受講はランチ付き🍱＋1000円

※①〜③のうち
２つ受講→合計から¥500オフ🈹
3つ全てを受講→¥1000オフ🈹

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＼お申込み方法／
Instagram又はクコの森公式LINEから
メッセージをお送りください😊

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