トレーニングジムkenkodo

トレーニングジムkenkodo 津市高茶屋のトレーニングジム＆鍼灸治療院です
・パーソナルトレーニング指導・サプリメント販売・トレーニング器具取り扱い　※JBBF三重県連盟本部

トレーニングに関するあれこれ、細かなことでもお気軽にご相談下さい。

☆24時間営業
　スタッフ滞在時間10：00～20：00（月～土）
　 　　　　10：00～15：00　（日）　
　電話＆fax 059-234-5605　
　津市高茶屋小森上野町1071-6 　

☆会員制ジム（月会費：7500円　ビジター：2200円）

☆治療院（鍼治療　3000円～）　

★各種サプリメント揃っています
★トレーニング器具（バーベル、ダンベル、マシン）トレーニング用具（ベルト、パワーグリップなど）販売中

今日から三連休ですがKENKODOは無休です。※年中無休24時間営業中会員以外が時間制限なく自由に使えるビジター利用はスタッフ滞在中にお越しください。パーソナル予約も同じ時間内です。三連休のスタッフ滞在時間11/22 10:00〜20:00...
21/11/2025

今日から三連休ですがKENKODOは無休です。※年中無休24時間営業中
会員以外が時間制限なく自由に使えるビジター利用はスタッフ滞在中にお越しください。パーソナル予約も同じ時間内です。
三連休のスタッフ滞在時間
11/22 10:00〜20:00
11/23 10:00〜15:00（パーソナル予約不可）
11/24 10:00〜20:00

明日は陸上自衛隊明野駐屯地の航空祭。その前日予行に自衛隊募集相談員として参加させて頂きました。 自衛官の募集に興味がある人は@mie_pco
21/11/2025

明日は陸上自衛隊明野駐屯地の航空祭。
その前日予行に自衛隊募集相談員として参加させて頂きました。


自衛官の募集に興味がある人は@mie_pco

体の柔軟性（関節の可動域）に個人差があるのは、遺伝的要因と後天的要因がおおよそ50%ずつと考えられています。このうち遺伝的要因としては結合組織の構造（コラーゲンの質や量）、関節の骨の形状など生まれつきの物理的な特性が。後天的要因としては運動...
20/11/2025

体の柔軟性（関節の可動域）に個人差があるのは、遺伝的要因と後天的要因がおおよそ50%ずつと考えられています。

このうち遺伝的要因としては結合組織の構造（コラーゲンの質や量）、関節の骨の形状など生まれつきの物理的な特性が。後天的要因としては運動の習慣、年齢、過去の怪我、日常的な姿勢が考えられます。

柔軟性は遺伝に大きく左右されますが、年齢を重ねた時でも維持できているかあるいは失うかは、後天的な日々の生活習慣や努力にかかっています。

アメリカ在住の元会員さんからホームジムの写真が送られてきました。聞けばジムに行くと薬物を不正使用している人が多いため不愉快なのだそうです。このようなアスリートではない一般人が理想の体型を目的として薬物を乱用する事例は、アメリカだけでなく諸外...
19/11/2025

アメリカ在住の元会員さんからホームジムの写真が送られてきました。聞けばジムに行くと薬物を不正使用している人が多いため不愉快なのだそうです。このようなアスリートではない一般人が理想の体型を目的として薬物を乱用する事例は、アメリカだけでなく諸外国の問題となっています。

日本でもアスリート向けのドーピング対策は進んでいますが、一般のスポーツ愛好家に正確な情報提供・啓発がまだ十分ではないことから、「手っ取り早く」理想の体型を得るために薬物を不正利用するケースが出ています。

諸外国での深刻な薬物乱用を教訓にして、日本でもその傾向を監視し、一般の人々に対して正しい知識を広めていくことが重要です。

筋力トレーニングの現場において「女性は重いものを持ちたくないだろう」とか「高齢者は無理できないだろう」と思い込み高負荷トレーニングやフリーウェイトの使用を勧めず、有酸素運動や軽いマシントレーニングに限定して指導するというケースはアンコンシャ...
15/11/2025

筋力トレーニングの現場において「女性は重いものを持ちたくないだろう」とか「高齢者は無理できないだろう」と思い込み高負荷トレーニングやフリーウェイトの使用を勧めず、有酸素運動や軽いマシントレーニングに限定して指導するというケースはアンコンシャスバイアス（無意識の思い込み）の可能性があります。
本人の体力や意欲を考慮せず過度に負荷の低いトレーニングばかりを提案すると、成長機会を奪ってしまうかもしれません。

ベストコンディションはアスリートにとっての理想ですが、常にどこかに痛みがあったり疲労が残っていたりメンタル面で波があったりするのが現実です。そのような『ベストではない状態で最高のパフォーマンスを出せる』のがトップアスリートであるともいえます...
14/11/2025

ベストコンディションはアスリートにとっての理想ですが、常にどこかに痛みがあったり疲労が残っていたりメンタル面で波があったりするのが現実です。そのような『ベストではない状態で最高のパフォーマンスを出せる』のがトップアスリートであるともいえます。
ベストコンディションを作るのはトップアスリートでも難しいので、一般アスリートはコンディションに完璧を求めず、不調を常として「自分ができる範囲を知る」ことが重要だと思います。

今日も日課の（笑）しまむら広告チェック。冬物ファッションは分厚い生地や重ね着で体型を上手にカバーしてくれるので筋トレをサボりがちな時期です。とはいえ厚手のコートやニットで体型が隠れるからこそ「隠れた努力」を積み重ねる時期ともいえます。KEN...
11/11/2025

今日も日課の（笑）しまむら広告チェック。
冬物ファッションは分厚い生地や重ね着で体型を上手にカバーしてくれるので筋トレをサボりがちな時期です。とはいえ厚手のコートやニットで体型が隠れるからこそ「隠れた努力」を積み重ねる時期ともいえます。
KENKODO内に入れば季節感が全くないウェアで皆さん頑張っているので「隠れた努力」には最適ですよ。

住所

高茶屋小森上野町1071/6
Tsu-shi, Mie
5140816

営業時間

月曜日 11:00 - 23:00
火曜日 11:00 - 23:00
水曜日 11:00 - 23:00
木曜日 11:00 - 23:00
金曜日 11:00 - 23:00
土曜日 11:00 - 23:00
日曜日 11:00 - 16:00

電話番号

+81592345605

ウェブサイト

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