氣TAKAYAMA

氣TAKAYAMA 冷えに特化した心と体の両面からゆるめて、毎日コツコツと疲れを溜めな?

自分の体なのにほとんど知らない事がたくさんあります。勿論私もこの仕事を始めても知らない事だらけです。

医療と言えば病院で治すという事で良しとしていましたが、本来その病気って何故なったのかという事に気づかないと同じ事の繰り返しになります。

生活習慣てどうすればいいのか分からないし、その人に合った習慣があります。

みんな考え方が違うように、行動パターンも様々で、簡単に無理しないで「出来ない」から「出来る」に変えて、行動出来るようにアドバイスしています。

特に冷えに特化して冷えにもいろいろあり、その奥深さを伝えています。

生活習慣を変えれば病気も克服できると思っていて、凝り固まった体をやわらかくする事で、不可能が可能になり、そのパイプ役として私を通して、体がやわらかくなるお手伝いをさせていただいています。

久しぶりの畑仕事🌱✨大腿骨の手術から、まだ4ヶ月も経っていないのに、ここまで回復していることに驚いています🫢以前は「また出来るのかな？」と思っていたことが、少しずつ出来るようになる。その積み重ねが本当に嬉しいです😊やっぱり自然に触れる時間は...
09/05/2026

久しぶりの畑仕事🌱✨

大腿骨の手術から、まだ4ヶ月も経っていないのに、ここまで回復していることに驚いています🫢

以前は「また出来るのかな？」と思っていたことが、少しずつ出来るようになる。
その積み重ねが本当に嬉しいです😊

やっぱり自然に触れる時間は心も整いますね🌿

#畑仕事 #回復 #大腿骨骨折 #リハビリ #健康第一 自然の力 前向きに 小さな積み重ね 感謝

最近、音楽に夢中です🎶気づけば、言葉を発する意識が薄れていきそうになるほど。それは、食事をすることや歯を磨くことと同じくらい自然で、音楽が生活の一部になっている感覚なんです。でも、「食事の投稿に勇気をもらっています」そんな言葉をいただいて、...
07/05/2026

最近、音楽に夢中です🎶

気づけば、
言葉を発する意識が
薄れていきそうになるほど。

それは、
食事をすることや
歯を磨くことと同じくらい自然で、
音楽が生活の一部になっている感覚なんです。

でも、
「食事の投稿に勇気をもらっています」
そんな言葉をいただいて、
ハッとしました。

自分では当たり前と思っていたことが、
誰かの希望や励みになることもある。

だから、また仕切り直し✨

音楽も、
食事も、
言葉も、
今の自分らしく届けていこうと思います☺️

#音楽 #日常 #気づき #食事 #言葉 自分らしく 仕切り直し

痩せても食いしん坊は止まらない🍽️それが自分。でも、意識しなければ体重はすぐ戻る。だからこそ大事なのは「我慢」じゃなくて「選択」。食べることを楽しみながら、ちゃんと自分をコントロールする✨ #食いしん坊 #ダイエット習慣 #自己管理 #体づ...
01/05/2026

痩せても食いしん坊は止まらない🍽️
それが自分。

でも、意識しなければ体重はすぐ戻る。

だからこそ大事なのは
「我慢」じゃなくて「選択」。

食べることを楽しみながら、
ちゃんと自分をコントロールする✨

#食いしん坊
#ダイエット習慣
#自己管理
#体づくり
#日々の積み重ね

健康であることは、可能性そのもの✨「無」から「有」へ変わる力は、体があってこそ。体が整うと、心が前向きになり、行動が変わる。そして未来も変わっていく。すべての土台は「体」💪今日も自分を大切にしよう。 #健康習慣 #自分を整える #体が資...
30/04/2026

健康であることは、可能性そのもの✨
「無」から「有」へ変わる力は、体があってこそ。

体が整うと、心が前向きになり、行動が変わる。
そして未来も変わっていく。

すべての土台は「体」💪
今日も自分を大切にしよう。

#健康習慣 #自分を整える #体が資本 #人生を変える #日々の積み重ね

連勤10日。気づいたら、トレードマークの笑顔が消えていました。そして腰の痛み…。「これはダメだ」と思って、その日はとにかく早く寝ることに。すると次の日――心も体も一気に回復✨やっぱり睡眠は、最強の栄養。頑張ることも大切だけど、休む勇気はもっ...
30/04/2026

連勤10日。
気づいたら、トレードマークの笑顔が消えていました。

そして腰の痛み…。

「これはダメだ」と思って、
その日はとにかく早く寝ることに。

すると次の日――
心も体も一気に回復✨

やっぱり睡眠は、最強の栄養。

頑張ることも大切だけど、
休む勇気はもっと大切。

自分を大事にできていますか？🌿

#睡眠の大切さ #体調管理 #連勤 #気づき #自分を大切に 健康習慣

ご飯がないという現実😅在庫管理ミスで楽しみにしていた卵かけご飯はお預け🥲急遽、筍の炊き込みご飯に変更🍚でも今日はシンプルにゆで卵2つ🥚🥚完璧じゃなくてもいいその時できる選択をするだけ✨ #日常の気づき #食事管理 #ゆで卵 #シンプル...
28/04/2026

ご飯がないという現実😅

在庫管理ミスで
楽しみにしていた卵かけご飯はお預け🥲

急遽、筍の炊き込みご飯に変更🍚
でも今日はシンプルにゆで卵2つ🥚🥚

完璧じゃなくてもいい
その時できる選択をするだけ✨

#日常の気づき #食事管理 #ゆで卵 #シンプルご飯 #小さな学び 自分と向き合う

痩せたら、悩みが減った。気づけば、楽しいことに意識が向いてる✨そして感じるのは——「自分を生きてる」っていう感覚。体の変化以上に、行動できた自分が一番の財産かもしれない。 #ダイエット #自分を生きる #意識の変化 #習慣の力 #人生が変わ...
25/04/2026

痩せたら、悩みが減った。

気づけば、楽しいことに意識が向いてる✨
そして感じるのは——

「自分を生きてる」っていう感覚。

体の変化以上に、
行動できた自分が一番の財産かもしれない。

#ダイエット
#自分を生きる
#意識の変化
#習慣の力
#人生が変わる
健康習慣

「やる気が出ない…」そう思ってたお昼。でも、お肉を食べた瞬間一気にスイッチが入った🔥実はこれ、気合いじゃなくて栄養の問題。タンパク質はやる気や集中力をつくる材料になる。足りていなければ動けなくて当たり前。だからこそ自分を責める前に“食事”を...
23/04/2026

「やる気が出ない…」そう思ってたお昼。

でも、お肉を食べた瞬間一気にスイッチが入った🔥

実はこれ、気合いじゃなくて栄養の問題。

タンパク質はやる気や集中力をつくる材料になる。

足りていなければ動けなくて当たり前。

だからこそ自分を責める前に“食事”を見直すこと。

体はちゃんと応えてくれる✨

#食事改善 #タンパク質 #やる気スイッチ #体は正直 #ダイエット 健康習慣

ダイエットしていた頃の定番食材🥬キャベツともやし。シンプルだけど、体を整えてくれる大事な存在。色々試したからこそ分かる「基本の強さ」。またここから、リスタート✨あなたの原点の食事は何ですか？ #ダイエット #食事改善 #シンプルごはん ...
21/04/2026

ダイエットしていた頃の定番食材🥬
キャベツともやし。

シンプルだけど、体を整えてくれる大事な存在。
色々試したからこそ分かる「基本の強さ」。

またここから、リスタート✨

あなたの原点の食事は何ですか？

#ダイエット #食事改善 #シンプルごはん #健康習慣 #リスタート キャベツ もやし

ストレスで食べてしまう時って、本当に“心”が原因ですか？✔疲れているだけ✔睡眠不足なだけ✔栄養が偏っているだけそんなシンプルな理由で心が乱れていることも多いんです。体が整うと、心も整う。だからこそまず見直すべきは「日常」それでも残るストレス...
19/04/2026

ストレスで食べてしまう時って、
本当に“心”が原因ですか？

✔疲れているだけ
✔睡眠不足なだけ
✔栄養が偏っているだけ

そんなシンプルな理由で
心が乱れていることも多いんです。

体が整うと、心も整う。

だからこそ
まず見直すべきは「日常」

それでも残るストレスは、
きっと向き合うべき大切なサイン。

あなたのストレスの理由、
一度見直してみませんか？

#ストレス管理 #食と心 #健康習慣 #自己理解 #マインドセット

体を鍛えていなかった私が、食事を変えただけで筋肉を感じるようになった💪これ、本当に想定外でした。でも体ってすごくて、ちゃんと栄養を入れてあげるとちゃんと応えてくれる。今まではただ、足りていなかっただけなのかもしれない。運動だけじゃなくて、「...
19/04/2026

体を鍛えていなかった私が、
食事を変えただけで筋肉を感じるようになった💪

これ、本当に想定外でした。

でも体ってすごくて、
ちゃんと栄養を入れてあげると
ちゃんと応えてくれる。

今まではただ、
足りていなかっただけなのかもしれない。

運動だけじゃなくて、
「食べること」も自分を作る大切な習慣。

あなたはどう感じますか？✨

住所

夏狩１７３７－１
Tsuru-shi, Yamanashi
402-0035

電話番号

+818034329402

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