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【ペン習字講座】おはようございます、ワンズネクストです。先日のプログラムでは「ペン習字講座」を実施しました。文字を書く機会が減っている今だからこそ、改めて“丁寧に書く時間”を大切にしたいという思いで行っています。今回は、メンバーさんご自身の...
12/02/2026

【ペン習字講座】
おはようございます、ワンズネクストです。
先日のプログラムでは「ペン習字講座」を実施しました。文字を書く機会が減っている今だからこそ、改めて“丁寧に書く時間”を大切にしたいという思いで行っています。

今回は、メンバーさんご自身の名前をバランスよく書く練習に取り組んでいただきました。お手本の文字をなぞりながら丁寧にゆっくりと練習しました。最初は「自分の字に自信がない」と話していたメンバーさんも、繰り返すうちに線が安定し、文字の形が整っていく様子が見られました。たった一文字でも、意識を変えるだけで印象が大きく変わることを実感していただけたら嬉しいです。

就労を目指すうえで、履歴書や封筒の宛名書きなど、手書きの場面は少なくありません。文字はその人の第一印象を左右する大切な要素の一つです。美しく書くことだけが目的ではなく、「丁寧に取り組む姿勢」や「最後までやり遂げる力」を育てることも、この講座の大きなねらいです。

集中して書く時間は、気持ちを整える時間にもなります。静かな空間で熱心にペンを走らせるひとときに、「こんなに自分の名前を練習したのは初めてでした」といった声も聞かれました。

これからも基礎を大切にしながら、一人ひとりの成長に寄り添った支援を続けてまいります。文字を通して、自信へとつながる一歩を積み重ねていきます。

見学、体験お待ちしています。
またワンズInstagramもフォローいただけたら嬉しいです。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ!
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長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所:上田市常田2-35-6
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◆電話 0268-71-6505
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【不安の先にある希望の光に向かって】こんにちは!ワンズネクストです。先日、メンバーさんが初めての「施設外就労実習」に挑戦されました。実習に行く前、メンバーさんの心の中は、きっと大きな不安でいっぱいだったはずです。「知らない場所で、うまく動け...
12/02/2026

【不安の先にある希望の光に向かって】

こんにちは!ワンズネクストです。

先日、メンバーさんが初めての
「施設外就労実習」に挑戦されました。
実習に行く前、メンバーさんの心の中は、
きっと大きな不安でいっぱいだったはずです。
「知らない場所で、うまく動けるだろうか」
「ミスをして、迷惑をかけてしまったらどうしよう」
そんな、逃げ出したくなるような不安を抱えながらも、
勇気を出して一歩を踏み出しました。
勇気を出したからこそ、出会えた感情。
実習を無事に終え、事業所に戻って
こられた時のこと。

出発前の不安そうな面持ちではなく、
やり遂げた自信に満ち溢れた、本当に
晴れやかで素敵な笑顔でした。

不安は「挑戦している証拠」
新しい環境に飛び込む時、不安を感じるのは
ごく自然なことです。それは、あなたが今の
自分を超えようと真剣に挑戦している証でも
あります。

不安をゼロにすることは難しくても、
その不安を抱えたまま一歩踏み出してみる。
その先に待っているのは、想像していた
恐怖ではなく、「できた!」という大きな
達成感と、一回り成長した自分自身の姿です。

一人では怖くて動けなくなるような時も、
支えてくれる仲間やスタッフがいれば、
一歩を踏み出す力になります。

ワンズネクストは、あなたの「挑戦したい」
という気持ちに寄り添い、全力でサポートします!

「不安を乗り越えた先にある、最高の笑顔」

一歩一歩の努力が、
確かな就労へと繋がっています。

一緒に踏み出していきましょう!

ワンズネクストでの
見学・体験いつでもお待ちしております。

また、ワンズInstagramの
フォローいただけたらうれしいです。
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【建国記念の日】おはようございますワンズネクストです。本日、2月11日は「建国記念の日」です。日本という国が形づくられてきた歩みを振り返りこれからの在り方を考える日とされています。この日を、障害者福祉サービス(就労移行支援)を利用するメンバ...
10/02/2026

【建国記念の日】

おはようございます
ワンズネクストです。

本日、2月11日は「建国記念の日」です。
日本という国が形づくられてきた歩みを振り返り
これからの在り方を考える日とされています。
この日を、
障害者福祉サービス(就労移行支援)を
利用するメンバーさんたちの立場で
捉え直してみたいと思います。

「国が続いてきた理由」と、
「自分が社会とつながり直す過程」

日本は、
長い歴史の中で何度も困難に直面してきました。
戦争、災害、制度の変化、時代による価値観の転換
そのたびに形を変えながらも、
人と人とのつながりによって立て直されてきました。
完成した国ではなく、
試行錯誤を重ねながら続いてきた存在です。

就労を目指す道のりも同じです。
体調が安定しない。
通所が思うようにいかない。
失敗体験が頭から離れない。
そんな経験をしてきたメンバーさんも多いはずです。
それでもワンズネクストに通い
「もう一度社会と関わりたい」
「働くことに向き合いたい」
この姿勢が大切な一歩です。

建国記念の日は、
積み重ねてきた時間と、
これから続いていく可能性に目を向ける日です。
就労移行でのトレーニングも同様に
結果だけで評価されるものではありません。

通所できた日、
相談できたこと、
気づきを得た瞬間、
トライ&エラーを繰り返し
その一つひとつが未来につながっています。
「まだ働けていない」
「自信が持てない」と感じる日があっても構いません。

社会は、
今すぐ完成した姿を求めているわけではありません。
準備を重ね、自分なりのペースで参加していくことも、
立派な社会参加です。

2月11日。
この日を
「自分は社会の一員である」と静かに
確認する日にしてみてください。
就労移行に通う今の時間は、
社会に戻るための「遠回り」ではなく、
「土台づくり」の時間です。
あなたが歩んでいるこの過程も、
確実に未来につながっています。
それを信じて、
また次の一日を積み重ねていきましょう。

学、体験お待ちしています。 またワンズInstagramもフォローいただけたら嬉しいです。 https://www.instagram.com/wands_nagano/ *********************** 週一通所の努力からその頑張りを就労へ! ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ! 「あなたのやる気」を本気で考え応援します! お電話でもメールでもWEBでも、 ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/  ワンズは全力であなたの『チカラ』になります 長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所 就労移行支援事業所 ワンズネクスト 住所:上田市常田2-35-6 ◆メール contact@wands-co.jp ◆電話 0268-71-6505 ◆ホームページ https://www.wands-co.jp ◆リワーク(復職支援) https://wands-co.jp/lp/rework/ ◆インスタ https://www.instagram.com/wands_nagano/ *********************

【2月にメンタル不調を感じやすいあなたへ】―セルフケアのすすめ―こんにちはワンズネクストです。マイナス10度の世界から小春日和という1日の気温差が忙しい日でした。こんな季節は「理由ははっきりしないけれど気分が落ち込む」「不安が強くなる」「朝...
10/02/2026

【2月にメンタル不調を感じやすいあなたへ】
―セルフケアのすすめ―

こんにちは
ワンズネクストです。

マイナス10度の世界から
小春日和という
1日の気温差が忙しい日でした。

こんな季節は
「理由ははっきりしないけれど気分が落ち込む」
「不安が強くなる」
「朝起きるのがつらい」

ネクストでも
体調やメンタルの揺らぎに相談は少なくありません。

「気持ちの弱さ」や「努力不足」ではありません。

2月は一年の中でも
自律神経に最も負荷がかかりやすい時期です。

寒暖差や気圧の変化、
日照時間の短さ、
年度末を意識した心理的プレッシャー。

要因が重なり、
体は無意識のうちに緊張状態(交感神経優位)
になりやすくなります。

その結果、
気分の落ち込みや不安、
集中力の低下、
眠りの質の低下といった症状が現れやすくなるのです。

では、この時期をどう乗り切ればよいのでしょうか。

大切なのは、
「調子を上げよう」としすぎないことです。

2月は“頑張る月”ではなく、
“維持する月”。

いつも通りできなくても当然だと、
自分に許可を出すことが、
自律神経を守る第一歩になります。

次に意識したいのが、朝の光です。

起床後30分以内にカーテンを開け、
自然光を目に入れるだけで構いません。
曇りの日でも効果はあります。

光は自律神経のリズムを整え、
日中の落ち込みを和らげてくれます。

呼吸も有効なセルフケアです。
不安が強いときほど呼吸は浅くなりがちです。

鼻からゆっくり吸い、
口から長めに吐く呼吸を数回繰り返すことで、
副交感神経が働き、
体が「安心していい状態」へと戻りやすくなります。

体を温めることも重要です。
全身を温める必要はありません。
首・お腹・足首といったポイントを意識して
冷やさないようにするだけで、
自律神経は安定しやすくなります。

「調子が悪い日の行動をあらかじめ決めておく」ことです
考える力が落ちているときほど、
迷わず選べる行動が助けになります。

温かい飲み物を飲む、横になる、誰かに一言伝える。
小さな行動で十分です。

2月の不調は、季節による自然な反応です。
早めに気づき、
対処できていること自体が、
立派なセルフマネジメントです。

焦らず、比べず、自分のペースを大切にしながら
この時期を一緒に乗り越えていきましょう。

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【SST講座 ~医師への上手な伝え方~ 】こんにちはワンズネクストです!就労を目指す中で、安定した体調を保つことは重要なことですね。そのために欠かせないのが医療機関とのつながり。医師に自分の状態を伝え相談しながら進めていくことは、安心して働...
09/02/2026

【SST講座 ~医師への上手な伝え方~ 】

こんにちは
ワンズネクストです!

就労を目指す中で、
安定した体調を保つことは重要なことですね。
そのために欠かせないのが医療機関とのつながり。
医師に自分の状態を伝え
相談しながら進めていくことは、
安心して働く準備のひとつでもあります。

こんな悩みはありませんか?
・診察室に入ると緊張してうまく話せない
・何を伝えればいいか分からなくなる
・限られた時間内に言いたいことを忘れてしまう
・あとで「言えばよかった…」
 「聞き忘れてしまった…」と後悔する

こうした声は、メンバーさんからも多く聞かれます。
そこで!先日のSST講座では、
「医師への伝えかた」をテーマに取り組みました。

①いつから②どんな困りごと ③頻度
④ 困り度(0~10)⑤ 日中への影響
⑥ 希望⑦ 質問/確認

など必要事項をメモし、伝える練習です。
次回の診察で使えそうな表現と、
逆に不安が残ることはどんな点かも振り返りました。

普段から生活リズム表を活用している方は、
診察時に持参するとより伝え易いかもしれません。
カフェイン量や服薬状況(飲み忘れ・自己判断)
も大切な情報が隠れている可能性があります。

まずは自分自身の把握につとめることが大切です!
そして通院時に役立てていただければと思います。

ネクストでは、
就労に向けたさまざまな取り組みを通して
「自分の状態を言葉にする力」を高めていきます。
一緒に取り組んでみませんか?

見学・体験を随時お待ちしております。
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嬉しいです♪
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【経験の積み重ね】 こんにちは!!ワンズネクストです!! ネクストでは様々な作業を経験していただいています。 それぞれの作業の中で指示の理解マニュアルの読み込み巧緻性作業時間の意識効率を考えた工夫点質問や報告指摘に対する受け止め方安全性を考...
05/02/2026

【経験の積み重ね】

こんにちは!!ワンズネクストです!!

ネクストでは様々な作業を
経験していただいています。

それぞれの作業の中で
指示の理解
マニュアルの読み込み
巧緻性
作業時間の意識
効率を考えた工夫点
質問や報告
指摘に対する受け止め方
安全性を考慮できているか
集中の維持
マルチタスク
片付け力
イレギュラーへの対応
などなど
様々な要素が含まれています。

できていると思ったことで
やってみると意外と難しかったことや
苦手だと思っていたけど
意外と楽しかった
など
実際やってみることでわかることがあります。

その一つ一つの要素を振り返り
自己理解することで
自分の得意不得意が見えてきて
職業選択の幅が広がったり
的を絞りやすくなったりします。

自信がなくても、やったことのない仕事でも
まずはやってみること!

やってみて気づくこと
改善点を見つけられることが
さらなる進化へとつながっていくのだと思います。
また、こつこつと経験を積んでいくことが
さらなる自信につながっていくのだと思います。


「働きたい!」を力にかえる!!


ワンズはいつでも見学・体験お待ちしております!!

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【季節行事を楽しむ】 こんにちは、ワンズネクストです。先日ネクストでは季節行事の一環として、メンバーの皆さんと恵方巻き作りを行いました。日本の伝統行事に親しみ、季節を感じる機会を大切にしたいという思いから企画した活動です。 当日は、調理器具...
04/02/2026

【季節行事を楽しむ】
こんにちは、ワンズネクストです。

先日ネクストでは季節行事の一環として、メンバーの皆さんと恵方巻き作りを行いました。日本の伝統行事に親しみ、季節を感じる機会を大切にしたいという思いから企画した活動です。

当日は、調理器具の準備から始まり材料を切ったり卵を焼いたりと、メンバーさん同士で声を掛け合いながら進めました。初めて恵方巻きを作る方も多く、最初は戸惑いながらも、次第に手際よく作業される姿が見られました。それぞれが役割を意識し、協力し合う様子から、日頃の取り組みの積み重ねを感じることができました。

完成した恵方巻きは、今年の恵方を確認し、願いを込めていただきました。「自分で作ったからこそおいしい」「達成感がある」といった感想も聞かれ、笑顔あふれる和やかな時間となりました。

季節行事を通じた体験は、生活の中での楽しみを感じるだけでなく、コミュニケーション力や段取りを考える力を育む大切な機会でもあります。こうした活動を積み重ねることで、安心して通所し、自信につなげていける環境づくりを今後も大切にしていきたいと考えています。

これからも、季節を感じながら、メンバーさん一人ひとりの成長につながる取り組みを続けていきます。

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【働くための準備】焦る気持ちを「確かな自信」に変えるためにおはようございます。ワンズネクストです。「早く就職したい」「焦りと不安でつらい」メンバーさんから、そんな切実な声をよく耳にします。将来を真剣に考えているからこそ、焦りや不安が募るのは...
02/02/2026

【働くための準備】
焦る気持ちを「確かな自信」に変えるために

おはようございます。ワンズネクストです。

「早く就職したい」
「焦りと不安でつらい」

メンバーさんから、そんな切実な声をよく耳にします。将来を真剣に考えているからこそ、焦りや不安が募るのは当然のことです。
しかし、急ぐあまりに「今向き合うべき課題」を
飛び越えてしまうと、せっかく就職が決まっても、長く働き続けることが難しくなってしまうことがあります。

今日は、長く働き続けるために大切な「土台作り」についてお話しさせてください。

焦りは「理想」への強いエネルギー
まず知ってほしいのは、「焦り」は決して悪いものではないということです。それは「もっと良くしたい」「変わりたい」という前向きなエネルギーの裏返しでもあります。
ただ、そのエネルギーを「焦り」として使い切ってしまうのではなく、「定着するための準備」へと少しだけ気持ちをシフトしてみませんか?

大切なのは、崩れない「土台」を築くこと
建物と同じで、仕事も土台がしっかりしていないと、少しの風雨でぐらついてしまいます。
ネクストで取り組んでいる日々の活動は、
まさにその土台作りです。

• 規則正しい生活リズムを作る
• 体調の変化を自分でキャッチする
• 困った時に「助けて」と言える練習をする

これらは一見、遠回りに見えるかもしれません。
しかし、この一歩一歩が、就職した後にあなたを支える強固な基礎となります。

ゴールは「内定をもらうこと」だけではありません。その先の職場で、働き続けられること(職場定着)です。

焦って土台を疎かにして飛び込むよりも、一つひとつの課題をクリアして、自分なりの「働き方のペース」を掴んでから踏み出す一歩。
その方が、結果として「長く安定して働く」というゴールへ、早く辿り着けるのです。

『焦らなくても大丈夫。』

「長く働きたい」という願いを叶えるために、まずは今日の「一歩」を一緒に大切にしていきましょう。

ワンズネクストでの
見学・体験いつでもお待ちしております。

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ネクストは全力であなたの『チカラ』になります!「働きたい」を応援します!***********************就労移行支援事業所 ワンズネクスト◆住所:上田市常田2-35-6◆メール contact@wands-co.jp◆電話 0...
31/01/2026

ネクストは全力であなたの『チカラ』になります!
「働きたい」を応援します!

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【心地の良い空間作り】こんにちは。ワンズネクストです。先日、掃除場所がわからず困っている新しいメンバーさんに先輩メンバーさんが声を掛けて教えていました。新しいメンバーさんは「教えていただきありがとうございました」とにっこり笑顔で話されていま...
30/01/2026

【心地の良い空間作り】

こんにちは。
ワンズネクストです。

先日、掃除場所がわからず困っている新しいメンバーさんに先輩メンバーさんが声を掛けて教えていました。
新しいメンバーさんは「教えていただきありがとうございました」とにっこり笑顔で話されていました。

新しい場所に通い始めたばかりの頃は、誰でも緊張、不安があります。
それを知っている先輩メンバーさん。
自分が不安だったときにもらった優しさを、今は次の誰かへと繋いでいく。
近くで見ていた私もほっこりした場面でした。
ネクストでは、このような温かい光景がたくさんあります。
講座時に必要なホワイトボードやペン、机の移動などメンバーさん自ら行動しています。
スタッフに「〜の準備しますか?」と声を掛けていたり、スタッフが準備しようとすると「手伝いますよ」とサポートしてくれます。スタッフも自然と感謝の言葉、笑顔になります。
些細なことかもしれませんが、このような気遣いや行動が温かな空間を作ってくれています。

こうしたやり取りは、単なるマナーではありません。
「自分も誰かの役に立てる」という自信
「ここは困った時に助けてと言える場所だ」という安心感。
この積み重ねが、働くために必要な「自己肯定感」を育ててくれます。

就労移行支援は、スキルを磨くだけの場所ではありません。
お互いを尊重し、感謝を伝え合うことで、円滑な人間関係を学ぶ場でもあります。

一緒に「心地よい場所」を作っていき共に成長していきましょう。

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習などを通して、就職へのサポートを
行っております。
見学、体験いつでもお待ちしておきます。

また、ワンズのInstagramはじめました!
フォローいただけたらうれしいです。

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【定着支援】 こんにちは!!ワンズネクストです!! ネクストでは就職に向けて日々取り組まれていますが就職がゴールではありません。就職した後お仕事を続けていかれることが大事です。 いざ仕事が始まってみると生活が変わります。新しいことをたくさん...
29/01/2026

【定着支援】

こんにちは!!
ワンズネクストです!!

ネクストでは
就職に向けて日々取り組まれていますが
就職がゴールではありません。
就職した後
お仕事を続けていかれることが大事です。

いざ仕事が始まってみると
生活が変わります。
新しいことをたくさん覚えます。
新しい人間関係を築いていきます。
困った場面や、不安になることが
あるかもしれません。

就職後もお話を聞きながら
悩みに対しての解決の道筋を一緒に考え
時に企業さんとご本人の間に入らせていただき
解決の道筋を作っていきます。

ご自身で解決していくための力をつけながら
徐々に独り立ちしていくことを目指して
私たちも関わらせていただいています。


Mさんは
業務時間内にタスクを全部終わらせるために
できる工夫点を考え、取り組まれました。


Nさんは
忙しそうにお仕事をしている方に
申し訳なさから
質問をするタイミングを見失う
逆に質問しすぎてはいないかという悩みの中で、
着実に関係性を築かれてかれました。

ネクストで積み上げててきたことを自信に
実際の現場での取り組みで
大きく成長されている姿をみると
みなさんの持てる底力は計り知れない
と思う日々です。

障害があっても働ける!!

ネクストで次のステージへの第一歩を踏み出してみませんか?
見学・体験お待ちしています!!

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【ウォーキング】おはようございます、ワンズネクストです。寒い日が毎日続きますがネクストではアクティブの時間にウォーキングへ行きます!ひとまちげんきプラザや上田城へ行くことが多いのですが、今回は気分を変えて、上田駅や科野大宮社へ寄りながらウォ...
29/01/2026

【ウォーキング】

おはようございます、ワンズネクストです。
寒い日が毎日続きますが
ネクストではアクティブの時間に
ウォーキングへ行きます!
ひとまちげんきプラザや上田城へ
行くことが多いのですが、
今回は気分を変えて、
上田駅や科野大宮社へ寄りながら
ウォーキングをしてきました。

ウォーキングには
身体への効果と精神面への
効果が期待できます!
◯身体への効果
ウォーキングは有酸素運動であり、継続することで脂肪が燃焼しやすくなります。
これにより、ダイエットや
肥満の解消に繋がります。
・体力の向上
・生活習慣病の予防
・心肺機能の向上
・骨の強化
・便秘の解消 など

◯精神面への効果
ウォーキングは心の健康にも
良い影響を与えます。
自律神経のバランスが整っていきます。
・ストレスの緩和、メンタルの安定
・睡眠の質の向上 など

時間や場所を問わず、気軽に体を動かせるのが
ウォーキングの魅力です。
特別な道具も必要なく、
手軽にはじめられて、健康や美容にも
うれしい効果が期待できます。

今回は歩くだけでなく『冬を感じるもの』
を探しながらウォーキングをしました。
・寒い、吐く息が白い
・塩カル
・山に雪が積もり白くなっている
・氷
・南天 など
色々なものを見つけることができ、
共有も行いました。

季節を感じながら歩くことで
見慣れている景色であっても
意識を向けることで
変化を感じることができます!
実は一度として同じ風景はないそうです。
変化していく自然に
意識を向けながら歩くことで
飽きずに続けることもできます。

ワンズネクストでは
生活習慣の改善や体力作り
講座やグループワーク、実習を通して
就職へのサポートを行っております。
見学、体験お気軽にお声掛けください。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ!
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!
「あなたのやる気」を本気で考え応援します!
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/ 
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所:上田市常田2-35-6
◆メール contact@wands-co.jp
◆電話 0268-71-6505
◆ホームページ https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援) https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ https://www.instagram.com/wands_nagano/
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住所

長野県上田市常田2-35/6
Ueda-shi, Nagano
386-0018

営業時間

月曜日 09:30 - 17:30
火曜日 09:30 - 17:30
水曜日 09:30 - 17:30
木曜日 09:30 - 17:30
金曜日 09:30 - 17:30
土曜日 09:30 - 15:30

電話番号

+81268716505

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