05/09/2025
今日のメッセージ
『自分の感情と向き合う』
あなたは普段
沸き起こってきた感情
とどう向き合っていますか。
私たち人間には
喜怒哀楽という
たくさんの感情があります。
その中でも今日は“怒”について
フォーカスを当てていきます。
あなたの中に“怒り”という
感情が湧いたときに一呼吸おいて
考えて欲しいことがあります。
それはその感じた“怒り”の
感情の裏側に潜んでいる
もう一つの感情についてです。
実はその感じた感情の奥に
もう一つの秘められた感情
というものが潜んでいるのです。
怒りの背景には
不安、寂しさ、悲しみ、
失望、悔しさ、疲労などの
「一次感情」が
隠されていることが多いのです。
怒りは二次的に生じる
「二次感情」であり
これからの本来の感情が抑圧されたり
うまく表現できなかったりする
結果として怒りという形で
現れることがあります。
真の感情に気づくことで
怒りの原因が分かり
より建設的な解決策を
見つけることができるとされています。
なぜ怒りが込み上げてきたのか
その怒りの根源に耳を傾けてみると
そこであなたは初めて気づくのです。
『本当は◯◯して欲しかった』
と相手に対して期待をしていたのだと。
あなたのその怒りの
根源を知ることで
あなたはあなたの心により添い
向き合うことができるのです。
それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎
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