ヨガサロン Karuna Ke Lotas(カルナ・ロータス)

ヨガサロン Karuna Ke Lotas(カルナ・ロータス) 古民家ヨガサロン karuna ke lotas(カルナ・ロータス)2019年10月山梨県上野原市にオープン。少人数制のレッスンが特徴。(2025年8月現在は、1レッスン最大4名)パーソナルレッスン・オンラインレッスンも好評。

《 講師のプロフィール 》
Tomoko Nobushi
ニックネーム : アッキー

全米ヨガアライアンス RYT 200取得!

幼少期よりクラシックバレエやジャズダンスなどの舞踊を学んだ後、某大手ホットヨガスタジオにてヨガインストラクターとして東京都内を中心に4年半勤務。在籍中は、アンチエイジングヨガ、リンパヨガ、骨盤調整ヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、バレエダイエット、ボディラインシェイプ、ホットフラサイズ、小顔ヨガWS、プチ断食&自然食リトリート、タイマッサージWS、ビーチヨガ、瞑想クラス、キャンドルヨガ、パークヨガ、108回太陽礼拝、など様々なレッスンを担当してきました。
2015年3月には、ヨガ発祥の地とされるインドのリシュケシュへ1ヶ月のヨガ留学を経て、全米ヨガアライアンス RYT 200を取得し帰国。
インドのグルジ(先生)より、アーサナ(ポーズ)、マントラ、クリア(浄

化法)、プラーナヤーマ(呼吸法)、プロソフィー(ヨガ哲学)を学んでまいりました。

結婚を機に2019年8月より、大分県日田市から山梨県上野原市へ拠点を移して活動中。

山梨県上野原市の古民家ヨガサロンでは、現在コロナの影響もあり1レッスン最大でも2名様までの少人数制レッスンを展開。

毎回90分のレッスンの初めに、お客様お一人お一人のその日の体調やお悩み箇所を伺い、お客様のその日のコンディションに適したレッスンをご提供。まるでプライベートレッスンを受けているかの様な贅沢で優雅な時間をお楽しみください。

全国どこからでも受講できるオンラインヨガレッスンの承り中です。

Yogaを通じて多くの方と繋がり、心身ともに健康へ導くお手伝いかま出来たら幸いです♡

今日のメッセージ『思い込みを手放すとき』あなたは今自分の思い込みを手放す時期にきているのかもしれません。あなたにこんな経験ありませんか。ずっと黒だと思っていたものが実は白だったというような経験。私も今朝のそのような出来事を体験しました。毎日...
19/08/2025

今日のメッセージ
『思い込みを手放すとき』

あなたは今
自分の思い込みを手放す
時期にきているのかもしれません。

あなたにこんな経験ありませんか。

ずっと黒だと思っていたものが
実は白だったというような経験。

私も今朝のそのような
出来事を体験しました。

毎日拭いても落ちなかったので
傷だと思い込んでいたものが
今朝スッと落ちたのです。

もう朝から
傷ではなかった驚きと
自分の思い込みの強さに
思わず笑ってしまいました。

ここで言いたいのは
思い込みによって
自分の世界を狭めて
しまっていたのでは
ないかということです。

自分は◯◯だからと思い込んで
やる前から絡めていたり
挑戦することを躊躇していないか。

そう思い込むことで
実は自分の可能性を
狭めてしまっていなかったか。

私は◯◯だからって
決めてしまっているのは
自分自身なのかもしれません。

もし思い込みに気づいたら
それはあなたが大きく変われる
チャンスなのかもしれませんよ。

それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

山梨県上野原市を拠点に活動しております
古民家ヨガサロンkaruna ke lotas
(カルナ・ロータス)のあっきーです。

こちらの古民家ヨガサロンでは、
1対1のパーソナルレッスンや
最大4名までの少人数制グループレッスン
zoomを使った
パーソナルオンラインヨガレッスンや
グループオンラインヨガレッスン
全国への出張レッスンを承っております。

レッスンの最初に呼吸を整え
心とカラダの観察を行います。
その上でお客様の心とカラダの状態をお聞きし
その日その方に合わせたレッスンを構成。

心身ともに健康を取り戻したい方
ネガティヴ思考から解放されたい方
失ってしまった自信を取り戻したい方

ヨガを通してご自身と向き合うことで
あなたの中の根本的な原因を一緒に探り
本来のあなたを取り戻してみませんか。

過去に経験したトラウマから
染み付いてしまった思考の癖と
知らず知らずのうちに行なっている
その日常生活での言動や行動の癖が
今の不調を招いている
原因になっていることも。

癖はご自身では気付きにくいものです。
ヨガを通して多面的に体質改善をし
負の連鎖を断ち切ることで
愛し愛される幸せ体質を手に入れましょう!

有難いことにお客様からは
先生のヨガと出会って
心もカラダも随分と楽になりました。
日々の変化が楽しみでなりません。
とのお声も頂いております。

かつて私は大手ヨガスタジオで
店長を務めた経験もありますが
ジムや大手ヨガスタジオでの
大人数でのグループレッスンでは
決して味わえない少人数制
1対1のパーソナルレッスンだからこそ
お届けできることがあると信じています。

自分の潜在意識と向き合うヨガで
自分の魂の願いに気づいていきましょう。

あなたの人生を豊かにするために
エネルギーの滞りを調整する
ヒーリングセラピストあっきーが
お届けするヨガを体験してみませんか。

ご予約・お問合せ・インフォメーションはこちら↓
https://ameblo.jp/tomo9314/entry-12921338349.html

#ヨガ #上野原市ヨガ #古民家ヨガ
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今日のメッセージ『リバウンドを繰り返さない為のダイエット法』あなたはこれまでにダイエットに失敗した経験はありませんか。そのダイエット法はどんな方法でしたか?過度な食事制限や1つの食材だけを食べるといった偏った食事法はリバンドを招きやすいです...
18/08/2025

今日のメッセージ
『リバウンドを繰り返さない為のダイエット法』

あなたはこれまでに
ダイエットに
失敗した経験はありませんか。

そのダイエット法は
どんな方法でしたか?

過度な食事制限や
1つの食材だけを食べる
といった偏った食事法は
リバンドを招きやすいですし

いきなり過度な運動量を
こなしたことで体を
故障して断念したという方も
いるのではないでしょうか。

それもこれも短期間で
痩せようとした結果
失敗に終わって
しまっていたのです。

では
リバウンドを繰り返さない為の
ダイエット方法とは
どんな方法なんでしょうか。

それは心と体の両面から
アプローチをしていく
ダイエット法です。

そもそもあなたは何故
ダイエットをしたいのですか。

ダイエットをしない
いまの自分を
どう思っていますか。

そしてダイエットに
成功しなかった根本の
原因は何だと思いますか。

太ってしまう大きな
要因は2つあります。

1つ目は
必要以上に
食べ過ぎてしまっていること。

2つ目は
摂取カロリーに対して
運動量が足りていないこと。

では何故
食べることを辞められないのか。
↑ここが重要なのです。

過食に走る原因に
ストレスによる外的要因が
潜んでいることがあります。

そのストレスとなる原因を
そのままにしていたり
過去に負った心の傷により

「どうせ私なんか」
「私は何をしても続かない」
「痩せてない私には価値はない」

と自己肯定感が低いまま
ダイエットをすることで
リバウンドを繰り返していたのです。

リバウンドを
繰り返さない為には
短期的ではなく長期的に
心と体の両方からアプローチを
していくことが重要なのです。

あなたはそのままでも
十分に素敵ですし
あなたという存在は
素晴らしい価値があります。

ですがもし
健康上で問題が発生していたり
ダイエットをすることで
自信を取り戻せると
考えているのであれば
心と体の両方からアプローチをする
長期的ダイエット法をお薦めします。

それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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今日のメッセージ『答えは誰かに与えられるものではなくて自分の中にあるもの』今あなたは何かについて悩んではいませんか?そしてその答えを探している最中といったところでしょうか。その答えを早く知りたいですよね。誰かにその答えを教えて貰えたらどんな...
17/08/2025

今日のメッセージ
『答えは誰かに
与えられるものではなくて
自分の中にあるもの』

今あなたは何かについて
悩んではいませんか?

そしてその答えを探している
最中といったところでしょうか。

その答えを早く知りたいですよね。
誰かにその答えを教えて貰えたら
どんなに楽で簡単か。

でもその答えは誰かに
与えられるものではなく
すでに自分の中にあるのです。

すでにその答えを
あなたは知っているのです。

ですが自分の本心を知ってしまうと
何か不都合なことが
起きてしまうのではないかと
まだ起きてもないことに不安になり
自分の中の答えを知ることを
躊躇しているようです。

そんな時は
何故そう思うのか?
何を恐れているのか?
そうなったらどうなるの?
とご自身に問いかけてみてください。

悩みを深掘りしていくと
自分の中に眠いっていた
根本原因に辿りきます。

根本原因に辿り着いたら
次にこの様な質問を
投げかけてみてください。

じゃあこのままでいいの?

私はどうしたい?

と問いかけてみてます。

このままでは嫌!
前に進みたい!
という心の返答があったら
あとはあなた自身が一歩を
踏み出す番です。

あなたはあなたの願う方へ進む
と決めるだけでいいんですよ。

それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

山梨県上野原市を拠点に活動しております
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レッスンの最初に呼吸を整え
心とカラダの観察を行います。
その上でお客様の心とカラダの状態をお聞きし
その日その方に合わせたレッスンを構成。

心身ともに健康を取り戻したい方
ネガティヴ思考から解放されたい方
失ってしまった自信を取り戻したい方

ヨガを通してご自身と向き合うことで
あなたの中の根本的な原因を一緒に探り
本来のあなたを取り戻してみませんか。

過去に経験したトラウマから
染み付いてしまった思考の癖と
知らず知らずのうちに行なっている
その日常生活での言動や行動の癖が
今の不調を招いている
原因になっていることも。

癖はご自身では気付きにくいものです。
ヨガを通して多面的に体質改善をし
負の連鎖を断ち切ることで
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有難いことにお客様からは
先生のヨガと出会って
心もカラダも随分と楽になりました。
日々の変化が楽しみでなりません。
とのお声も頂いております。

かつて私は大手ヨガスタジオで
店長を務めた経験もありますが
ジムや大手ヨガスタジオでの
大人数でのグループレッスンでは
決して味わえない少人数制
1対1のパーソナルレッスンだからこそ
お届けできることがあると信じています。

自分の潜在意識と向き合うヨガで
自分の魂の願いに気づいていきましょう。

あなたの人生を豊かにするために
エネルギーの滞りを調整する
ヒーリングセラピストあっきーが
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今日のメッセージ『心を整える重要性』あなたは今どんな気持ちですか?happyなのかUnhappyなのか。実は宇宙の法則として内側から外側に波及していくという法則があります。つまりは心で思ったことが現実の世界に反映していくということです。あな...
16/08/2025

今日のメッセージ
『心を整える重要性』

あなたは
今どんな気持ちですか?

happyなのか
Unhappyなのか。

実は宇宙の法則として
内側から外側に波及していく
という法則があります。

つまりは心で思ったことが
現実の世界に反映していく
ということです。

あなたが幸せな生活を
創造すれば現実もそうなるし
あなたが自分のことや
誰かのことを悪く思ったり
蔑んだりすれば
現実もそうなっていくのです。

だから私たちは
常日頃から心を整え
happyな方に
心を寄せていく必要があるのです。

心を整え
どんな自分で在りたいのか
心の声に耳を傾けてみましょう。

あなたはどんな
自分で在りたいですか。

あなたはどんな
未来を創造しますか。

心を整えることで
あなたの真の本心が
見えてきますよ。

それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎

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今日のメッセージ『鏡と心は=イコール』あなたは最近心が晴れないと感じたことはありませんか?心が晴れないと感じた時はぜひ鏡を見てみてください。ふと鏡を見てみると鏡自体が曇っていたり汚れていたりするものです。実は鏡と心の状態がリンクしているとい...
15/08/2025

今日のメッセージ
『鏡と心は=イコール』

あなたは最近
心が晴れないと
感じたことはありませんか?

心が晴れないと感じた時は
ぜひ鏡を見てみてください。

ふと鏡を見てみると
鏡自体が曇っていたり
汚れていたりするものです。

実は鏡と心の状態が
リンクしている
ということがよくあります。

鏡が曇っていれば
心にも靄がかかり
ネガティヴな感情に
支配されダークゾーンに
落ちていることも。

鏡を磨くということは
心を磨く行為と同じなのです。

この記事をみてハッとした方は
毎日鏡を磨いてみてください。

鏡をクリアに保つことが
あなたの心を晴れやかにする秘訣です。

それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎

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今日のメッセージ『土台を整える重要性』あなたは今体のどこかに痛みを感じてはいませんか。ではその痛みの原因は何だと思いますか。実はその痛みや違和感の根本原因は今あなたが思っていることが原因ではないかもしれません。例えば肩に痛みや凝りといった違...
14/08/2025

今日のメッセージ
『土台を整える重要性』

あなたは今
体のどこかに
痛みを感じてはいませんか。

ではその痛みの原因は
何だと思いますか。

実はその痛みや
違和感の根本原因は
今あなたが思っていることが
原因ではないかもしれません。

例えば肩に痛みや凝りといった
違和感を感じていたとします。

その場合肩を揉んだりと
その違和感のある部分に
アプローチをする方が
ほとんどではないでしょうか。

肩に違和感があるのだから
その違和感を感じている部分を
揉んだりマッサージをするのは
ごく自然な流れですよね。

ですが
いくら肩をマッサージしても
一向に問題が改善されないのは
なぜでしょうか。

ここで重要なのは
根本的な原因箇所が“肩“
ではないということです。

では何処にその
根本原因があるのか。

それは体の土台である
足裏が適切に機能していなかったり
体の要である骨盤の歪みが
起因しているかもしれないからです。

だから必死に肩を揉んでも
そもそもの根本原因に
アプローチをしていないので
改善されるものもされずに
繰り返してしまっていたのです。

だからこそ“土台から整える”
ということがとても重要なのです。

根本原因である
“土台”から
体を整えていくことで
あなたの心も体も
もっともっと軽やかに
することができるんですよ!

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今日のメッセージ『心の鎧を手放すとき』体が硬いとお悩みの方がヨガを続けることで体が柔らかくなるのはどうしてか。それはヨガを通してご自身の心と体に向き合うことでこれまで自身に纏っていた心の鎧に気づきはじめ自らの意思で手放し始めるからです。これ...
13/08/2025

今日のメッセージ
『心の鎧を手放すとき』

体が硬いとお悩みの方が
ヨガを続けることで
体が柔らかくなるのはどうしてか。

それはヨガを通して
ご自身の心と体に向き合うことで
これまで自身に纏っていた
心の鎧に気づきはじめ
自らの意思で手放し始めるからです。

これまでの人生を生きるなかで
辛く苦しいこともあったでしょう。

それを乗り越えるために
心に何重もの鎧を纏い
走り続けてきました。

いつしか鎧を
纏ってきたことさえも忘れて
気づけば心も体もガッチガチ。

そんなあなたがヨガと出会い
心と体に向き合う時間が
持てるようになったことで
あなたがこれまでに
纏ってきた鎧に気づき
一つづつ手放しはじめたのです。

ふとある日突然気づくのです
自分の体が柔らかくなっていることに。

そしてまた気づくのです
自分の心も柔らかくなっていることに。

心の鎧を手放したとき
あなたの真の願い
望む未来がみえてくるのです。

それでは今日も皆さまにとって
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今日のメッセージ『考え方在り方を見直す』あなたは現在なにか現状を打破したいと願ってはいませんか。現状を打破するために今までの考え方や在り方を見直す時期がきているようです。まずはこの先自分がどう在りたいのかを明確にする必要があります。そしてど...
12/08/2025

今日のメッセージ
『考え方在り方を見直す』

あなたは現在
なにか現状を打破したいと
願ってはいませんか。

現状を打破するために
今までの考え方や在り方を
見直す時期がきているようです。

まずはこの先自分が
どう在りたいのかを
明確にする必要があります。

そしてどうして上手くいかなかったのか
その原因を探ってみましょう。

原因解明までは辿り着けたけど
その先どうして良いのか
分からなくなったら
その道の専門家の力を借りて
サポートを受けることも一つの手です。

自分1人では解決できない問題も
専門家の力を借りることで
自分にない視点からの
考え方や在り方が見えてきます。

その一歩を踏み出す
勇気さえあれば
あなたはどんな願いも
夢も叶えられるのです。

それでは今日も皆さまにとって
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ヨガを通してご自身と向き合うことで
あなたの中の根本的な原因を一緒に探り
本来のあなたを取り戻してみませんか。

過去に経験したトラウマから
染み付いてしまった思考の癖と
知らず知らずのうちに行なっている
その日常生活での言動や行動の癖が
今の不調を招いている
原因になっていることも。

癖はご自身では気付きにくいものです。
ヨガを通して多面的に体質改善をし
負の連鎖を断ち切ることで
愛し愛される幸せ体質を手に入れましょう!

有難いことにお客様からは
先生のヨガと出会って
心もカラダも随分と楽になりました。
日々の変化が楽しみでなりません。
とのお声も頂いております。

かつて私は大手ヨガスタジオで
店長を務めた経験もありますが
ジムや大手ヨガスタジオでの
大人数でのグループレッスンでは
決して味わえない少人数制
1対1のパーソナルレッスンだからこそ
お届けできることがあると信じています。

自分の潜在意識と向き合うヨガで
自分の魂の願いに気づいていきましょう。

あなたの人生を豊かにするために
エネルギーの滞りを調整する
ヒーリングセラピストあっきーが
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ご予約・お問合せ・インフォメーションはこちら↓
https://ameblo.jp/tomo9314/entry-12921338349.html

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#大月市ヨガ #藤野市ヨガ #相模原市ヨガ
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今日のメッセージ『自分の価値は自分で決める』あなたは自分の価値について考えてたことはありますか。自分の価値は誰かに与えられるものではなく自分で決めることができるのです。あなたがそこでにっこり笑っているだけで誰かの心を柔らかくしているのだとし...
11/08/2025

今日のメッセージ
『自分の価値は自分で決める』

あなたは自分の価値について
考えてたことはありますか。

自分の価値は
誰かに与えられるものではなく
自分で決めることができるのです。

あなたがそこで
にっこり笑っているだけで
誰かの心を
柔らかくしているのだとしたら
それもあなたの存在価値なのです。

なにも大それた特殊能力を
兼ね備える必要はなくて
ただあなたが
あなたであり続けることが
あなたの価値を高めてくれます。

あなたはすでに
自分の価値に気づいているはず。

それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

山梨県上野原市を拠点に活動しております
古民家ヨガサロンkaruna ke lotas
(カルナ・ロータス)のあっきーです。

こちらの古民家ヨガサロンでは、
1対1のパーソナルレッスンや
最大4名までの少人数制グループレッスン
zoomを使った
パーソナルオンラインヨガレッスンや
グループオンラインヨガレッスン
全国への出張レッスンを承っております。

レッスンの最初に呼吸を整え
心とカラダの観察を行います。
その上でお客様の心とカラダの状態をお聞きし
その日その方に合わせたレッスンを構成。

心身ともに健康を取り戻したい方
ネガティヴ思考から解放されたい方
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日々の変化が楽しみでなりません。
とのお声も頂いております。

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ジムや大手ヨガスタジオでの
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今日のメッセージ『第一優先は心の声』あなたは心の声に耳を傾けられていますか。時として私たちの思考は心の声を掻き消しにやってきます。あれをやりたい!これを叶えたい!と心の声が聞こえたとしても過去の経験や得た知識からそれをやったら失敗するかもし...
10/08/2025

今日のメッセージ
『第一優先は心の声』

あなたは心の声に
耳を傾けられていますか。

時として私たちの思考は
心の声を掻き消しにやってきます。

あれをやりたい!これを叶えたい!と
心の声が聞こえたとしても
過去の経験や得た知識から
それをやったら失敗するかもしれない!
という恐怖や恐れから
思考が必死に引き止めにくるのです。

ではどうして思考は心の声を
引き止めに来るのか。

それは
あなたの本気度を試したいからです。

ほんとうはやりたいのです。
あなたは叶えたいのです。

思考の揺さぶりに翻弄され
心の声を掻き消す癖を卒業しませんか。

失敗したとしてもそれを糧にできれば
あなたのステージはひとつ上がります。

心の声を大切にできるあなたは
すでに幸せの中にいるのです。

それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎

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染み付いてしまった思考の癖と
知らず知らずのうちに行なっている
その日常生活での言動や行動の癖が
今の不調を招いている
原因になっていることも。

癖はご自身では気付きにくいものです。
ヨガを通して多面的に体質改善をし
負の連鎖を断ち切ることで
愛し愛される幸せ体質を手に入れましょう!

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今日のメッセージ『体を整える重要性』私たちには叶えたい夢や心のどこかで望んでいるあなたが思い描く未来があります。それを実現していくためにはまず自身の中から湧き上がってくる気づきやアイディアに耳を傾け受取ることが実現の近道となります。ですが魂...
09/08/2025

今日のメッセージ
『体を整える重要性』

私たちには叶えたい夢や
心のどこかで望んでいる
あなたが思い描く未来があります。

それを実現していくためには
まず自身の中から湧き上がってくる
気づきやアイディアに耳を傾け
受取ることが実現の近道となります。

ですが魂の器である肉体が
疲弊し整っていなければ
受取れるはずのメッセージにも
気づけずスルーしてしまうのです。

体のどこかに不調を抱えている時
あなたはどんな気持ちですか?

ネガティブな感情に支配されたり
「どうせ私なんか」と自分の可能性を
ご自身でなかったことにしていませんか。

体を整えるということは
自分自身に意識を向け
心や体に耳を傾け
向き合うということです。

あなたがあなた自身と
向き合う覚悟ができたとき
物事は好転しはじめます。

あなたには既に
現状を打破するための
一歩を踏み出す勇気が
備わっているんですよ!

それでは今日も皆さまにとって
素敵な一日となりますように
om shanti shanti shantihi ❤︎

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心とカラダの観察を行います。
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染み付いてしまった思考の癖と
知らず知らずのうちに行なっている
その日常生活での言動や行動の癖が
今の不調を招いている
原因になっていることも。

癖はご自身では気付きにくいものです。
ヨガを通して多面的に体質改善をし
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今日のメッセージ『心と便は=イコール』あなたは毎日“便”が出ていますか。そしてその便はどのような便ですか。便の状態は心の状態を表しています。心にストレスを感じていると便秘や下痢といったように通常の状態とは異なってきます。では通常の状態とはど...
08/08/2025

今日のメッセージ
『心と便は=イコール』

あなたは毎日“便”が出ていますか。
そしてその便はどのような便ですか。

便の状態は心の状態を表しています。

心にストレスを感じていると
便秘や下痢といったように
通常の状態とは異なってきます。

では通常の状態とは
どういった状態なのか。

例えるならバナナような便です。

色・形・軟らかさ・匂いを
毎日観察してみましょう。

観察することで
現在の心身の状態が見えてきますよ。

健やかな便は
心身が健やかな証なのです。

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