Merit＊

Merit＊ personal training studio GOENの運営する女性専用パーソナルスタジオmerit＊です。2024年1月15日NEW OPEN !!

20代会社員の方の変化✨運動は久しぶりで不安もあった中…一回のトレーニングで姿勢の変化を実感👏「一回で効果を感じられて感動しました✨家でも続けて、健康的な身体を目指します🔥」まずは“できることから”。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿キツいことを頑張るん...
11/04/2026

20代会社員の方の変化✨

運動は久しぶりで不安もあった中…
一回のトレーニングで姿勢の変化を実感👏

「一回で効果を感じられて感動しました✨
家でも続けて、健康的な身体を目指します🔥」

まずは“できることから”。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

キツいことを頑張るんじゃなくて
“続けられる運動”をコツコツ。

merit＊は
✔︎ 運動が苦手でもOK
✔︎ 習い事みたいな感覚で通える
✔︎ 一人じゃないから続く

「ジムってハードル高そう」
「24時間ジムは結局行かなくなる」
そんな方にこそ来てほしい場所です。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない人へ。

最初の一歩、一緒に踏み出しませんか？

体験トレーニング受付中です✨
DMからお気軽にご連絡ください📩

「ジムって毎日行かないと意味ない？」
「週1回じゃ足りないかな…？」そんな疑問にお答えします！✨結論から言うと、
『週1〜2回 × 2〜3ヶ月』で
変化を実感し始める方が一番多いです💪✅ 運動を習慣にしたい、体調を整えたい方は【週1回】
✅...
04/04/2026

「ジムって毎日行かないと意味ない？」
「週1回じゃ足りないかな…？」
そんな疑問にお答えします！✨
結論から言うと、
『週1〜2回 × 2〜3ヶ月』で
変化を実感し始める方が一番多いです💪
✅ 運動を習慣にしたい、体調を整えたい方は【週1回】
✅ 早く見た目を変えたい、短期集中派は【週2回】
大切なのは、無理をして3日坊主になることではなく
「あなたに合ったペースで続けること」です。
meritでは、お一人おひとりの生活スタイルに合わせて
最適なプランを提案しています😊
「自分ならどれくらいがいいかな？」と思ったら
まずは一度、お気軽にご相談くださいね。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆

京都府宇治市の女性専用パーソナルスタジオ
【 merit＊（メリット）】です🕊️

「ジムってマッチョな人が多そうで怖い…」
「運動神経に自信がないから恥ずかしい…」

そんなあなたのための、
"運動のハードルを一番下げた" スタジオです。

女性専用の安心できるプライベート空間で、
周りの目を気にせず、自分のペースで。

20代〜40代の女性を中心に、
「ここなら続けられる！」と選ばれています✨

まずは体験で、スタジオの雰囲気を
覗きに来てくださいね😊

📍 Access
〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻７２−２２
🚗 駐車場あり

🔍 Googleマップで「宇治市 merit」と検索！

「ジムって毎日行かないと意味ない？」
「週1回じゃ足りないかな…？」そんな疑問にお答えします！✨結論から言うと、
『週1〜2回 × 2〜3ヶ月』で
変化を実感し始める方が一番多いです💪✅ 運動を習慣にしたい、体調を整えたい方は【週1回】
✅...
04/04/2026

「ジムって毎日行かないと意味ない？」
「週1回じゃ足りないかな…？」
そんな疑問にお答えします！✨
結論から言うと、
『週1〜2回 × 2〜3ヶ月』で
変化を実感し始める方が一番多いです💪
✅ 運動を習慣にしたい、体調を整えたい方は【週1回】
✅ 早く見た目を変えたい、短期集中派は【週2回】
大切なのは、無理をして3日坊主になることではなく
「あなたに合ったペースで続けること」です。
GOENでは、お一人おひとりの生活スタイルに合わせて
最適なプランを提案しています😊
「自分ならどれくらいがいいかな？」と思ったら
まずは一度、お気軽にご相談くださいね。

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京都府宇治市の女性専用パーソナルスタジオ
【 merit＊（メリット）】です🕊️

「ジムってマッチョな人が多そうで怖い…」
「運動神経に自信がないから恥ずかしい…」

そんなあなたのための、
"運動のハードルを一番下げた" スタジオです。

女性専用の安心できるプライベート空間で、
周りの目を気にせず、自分のペースで。

20代〜40代の女性を中心に、
「ここなら続けられる！」と選ばれています✨

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〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻７２−２２
🚗 駐車場あり

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01/04/2026

「運動しなきゃ…でも続かない」
そんな毎日、終わりにしませんか？

30代・3児のママさん👩‍👧‍👦
3ヶ月で−4kg、そしてこの変化。

体重だけじゃなくて
✔︎ 姿勢が変わる
✔︎ 疲れにくくなる
✔︎ 気持ちまで前向きに

実際にいただいたお声👇
「最初は不安だったけど、通ううちに自然と習慣になっていて…
無理なくここまでこれました✨」

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

キツいことを頑張るんじゃなくて
“続けられる運動”をコツコツ。

merit＊は
✔︎ 女性専用スタジオだから安心
✔︎ 習い事みたいな感覚で通える
✔︎ 運動が苦手な方大歓迎

「ジムってハードル高そう」
「24時間ジムは結局行かなくなる」
そんな方にこそ来てほしい場所です。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない人へ。

最初の一歩、一緒に踏み出しませんか？

体験トレーニング受付中です✨
DMからお気軽にご連絡ください📨
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#女性専用ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #産後ダイエット #習慣

06/03/2026

「ダイエット中だからとりあえずサラダ…」�「パスタは絶対NG！」
そう思い込んでいませんか？🤔�実はその選び方、ちょっともったいないかもしれません。
動画でもお話ししましたが、大事なのは**「種類」と「量」**です☝️
🥗 サラダ�シーザーサラダなどは意外とカロリー・脂質が高め⚠️�ノンオイルや和風なら安心です🙆‍♂️
🍝 パスタ�クリーム・チーズ系は要注意ですが…�和風やボンゴレなら、実は脂質が低くてダイエットの味方になることも✨
「何を食べればいいかわからない…」�「食事制限がツラい…」
そんな時は一人で悩まず、GOENで私たちに相談してください🤝�ライフスタイルに合わせた無理のない食事を一緒に見つけましょう！

・‥…━━━☆・‥…━━━☆

京都府宇治市の女性専用パーソナルスタジオ
【 merit＊（メリット）】です🕊️

「ジムってマッチョな人が多そうで怖い…」
「運動神経に自信がないから恥ずかしい…」

そんなあなたのための、
"運動のハードルを一番下げた" スタジオです。

女性専用の安心できるプライベート空間で、
周りの目を気にせず、自分のペースで。

20代〜40代の女性を中心に、
「ここなら続けられる！」と選ばれています✨

まずは体験で、スタジオの雰囲気を
覗きに来てくださいね😊

📍 Access
〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻７２−２２
🚗 駐車場あり

🔍 Googleマップで「宇治市 merit」と検索！
#女性専用ジム #ダイエット #パーソナルトレーニング京都 #宇治パーソナルトレーニング

3月グループレッスンのお知らせです🎎🌸merit＊では新しく辰巳担当の【ベーシック】クラス、岡井担当の【女性のお悩み改善】クラスがスタートします✨岡井クラスでは女性にとってとても大切な「骨盤底筋」にアプローチします。骨盤底筋は✔ 尿漏れ✔ ...
20/02/2026

3月グループレッスンのお知らせです🎎🌸

merit＊では新しく辰巳担当の【ベーシック】クラス、
岡井担当の【女性のお悩み改善】クラスがスタートします✨

岡井クラスでは
女性にとってとても大切な「骨盤底筋」にアプローチします。

骨盤底筋は
✔ 尿漏れ
✔ ぽっこりお腹
✔ 姿勢の崩れ
✔ 産後の不調
などにも関係している筋肉です。

少人数制なので、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます♪

★3月中に限り、初めての方は【無料体験】🆗✨️

先着順になりますので
気になる方はお早めにご連絡ください🙋🏻‍♀️
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・‥…━━━☆・‥…━━━☆

merit＊が大切にしているのは、
「頑張る運動」ではなく
日常の中で自然に変わる“習慣づくり”。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆

今の体力・体調・生活リズムに合わせて、
無理のないペースで。
気づいた頃には、
「なんか楽になってる」「前より動きやすい」
そんな変化を感じる方がほとんどです🌿

女性専用のプライベート空間だから、
周りの目を気にせず自分のペースで◎

まずは体験で👀
2周年特別キャンペーン開催中！【2月末まで‼️】

ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンクから👇
👉

📍 京都府宇治市宇治里尻72-22 1F
🚗 駐車場あり

🔍 Googleマップで「宇治市 merit」で検索✨
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#女性専用ジム #ダイエット #宇治ジム #更年期 #女性専用

【3/12(木)開催】50代からの身体のお悩み、あきらめていませんか？🌱「くしゃみをした時の尿漏れが気になる」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「膝や腰の痛みが取れない…」病院に行くほどではないけれど、自分ひとりではどうにもならない。
で...
12/02/2026

【3/12(木)開催】50代からの身体のお悩み、あきらめていませんか？🌱
「くしゃみをした時の尿漏れが気になる」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「膝や腰の痛みが取れない…」
病院に行くほどではないけれど、自分ひとりではどうにもならない。
でも、いきなり「ジム」に通うのはハードルが高いし、激しい運動は怖い…。
そんな方にこそ、受けていただきたいレッスンです☺️
場所は、宇治橋通り商店街の「ギフトショップあおいそら」さん。
お買い物のついでに寄れるような、アットホームな雰囲気で行います。
担当するのは、准看護師・柔道整復師の資格を持つ女性トレーナー（岡井）です。
体の仕組みを熟知しているからこそ、デリケートなお悩みや痛みに寄り添った、無理のない運動をお伝えできます。
「まずは運動に慣れたい」
「どんな雰囲気か知りたい」
という方は、ぜひこのあおいそらスタジオでのレッスンを《はじめの一歩》にしてみてください✨
まずはご自身の身体と向き合う時間を、ここから一緒に始めましょう！
🗓 日時：3月12日(木) 14:00〜14:45
📍 場所：ギフトショップあおいそら特設スタジオ
（宇治橋通り商店街 大阪屋マーケット内）
💰 参加費：初回特別価格 500円（要予約）
👩‍⚕️ 担当：岡井清美（准看護師・柔道整復師）

今年のバレンタイン、チョコの代わりに「健康」を贈りませんか？🎁いつもお世話になっているあの人へ。
お仕事や家事で疲れているあの人へ。「いつまでも元気でいてほしい」
そんな想いを込めて、merit＊から特別なプレゼント企画をご用意しました✨🍫...
09/02/2026

今年のバレンタイン、チョコの代わりに「健康」を贈りませんか？🎁
いつもお世話になっているあの人へ。
お仕事や家事で疲れているあの人へ。
「いつまでも元気でいてほしい」
そんな想いを込めて、merit＊から特別なプレゼント企画をご用意しました✨
🍫 バレンタイン＆ホワイトデー企画 🍫
【大切なあの人に…健康を贈ろう】
会員様のご紹介で、大切な方（ご家族・ご友人・パートナー）の
整体 or トレーニング（60分）が【 0円 】 で受けられます！
こんな方におすすめです👇
✅ 身体が硬くて疲れが取れない方
✅ 運動不足・筋力不足を感じている方
✅ 膝・腰・肩などに痛みがある方
心も体も軽くなる60分を、ぜひプレゼントしてあげてください😊
📅 期間：2月9日〜3月21日
📍 場所：merit＊
📝 申込：LINEまたは担当トレーナーまで
定員がございますので、ご予約はお早めにどうぞ🕊️

・‥…━━━☆・‥…━━━☆

京都府宇治市の女性専用パーソナルスタジオ
【 merit＊（メリット）】です🕊️

「ジムってマッチョな人が多そうで怖い…」
「運動神経に自信がないから恥ずかしい…」

そんなあなたのための、
"運動のハードルを一番下げた" スタジオです。

女性専用の安心できるプライベート空間で、
周りの目を気にせず、自分のペースで。

20代〜40代の女性を中心に、
「ここなら続けられる！」と選ばれています✨

まずは体験で、スタジオの雰囲気を
覗きに来てくださいね😊

📍 Access
〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻７２−２２
🚗 駐車場あり

🔍 Googleマップで「宇治市 merit」と検索！
#宇治市 #パーソナルトレーニング #整体 #バレンタイン #ホワイトデー

冬は冷えと動かなさで知らないうちに身体が固まります❄️「痛くなってから」ではなく「痛くなる前」にケアするのが大切。少しでも違和感があれば無理せず相談してくださいね😊・‥…━━━☆・‥…━━━☆🌱 運動のハードル、下げてみませんか？ご予約・お...
16/01/2026

冬は冷えと動かなさで
知らないうちに身体が固まります❄️

「痛くなってから」ではなく
「痛くなる前」にケアするのが大切。

少しでも違和感があれば
無理せず相談してくださいね😊
・‥…━━━☆・‥…━━━☆
🌱 運動のハードル、下げてみませんか？

ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンクからお気軽にどうぞ

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京都府宇治市の女性専用パーソナルスタジオ
【 merit（メリット）】です🕊️

「ジムってマッチョな人が多そうで怖い…」
「運動神経に自信がないから恥ずかしい…」

そんなあなたのための、
"運動のハードルを一番下げた" スタジオです。

女性専用の安心できるプライベート空間で、
周りの目を気にせず、自分のペースで。

20代〜40代の女性を中心に、
「ここなら続けられる！」と選ばれています✨

まずは体験で、スタジオの雰囲気を
覗きに来てくださいね😊

📍 Access
〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻７２−２２
🚗 駐車場あり

🔍 Googleマップで「宇治市 merit」と検索！
#宇治パーソナルトレーニング #女性専用パーソナルトレーニング #女性専用パーソナルジム

皆さまこんにちは🌞女性専用パーソナルスタジオ merit＊ です。本日1月15日で merit＊ は2周年 を迎えます🎉日々、たくさんの方のトレーニングに携われていることに心から感謝しています。✨️merit＊が大切にしているのは、頑張るけ...
15/01/2026

皆さまこんにちは🌞
女性専用パーソナルスタジオ merit＊ です。

本日1月15日で merit＊ は2周年 を迎えます🎉
日々、たくさんの方のトレーニングに携われていることに心から感謝しています。✨️

merit＊が大切にしているのは、
頑張るけど、頑張りすぎないこと。
身体を動かす時間が、ただの「しんどい時間」ではなく
少しホッとできる 癒しの時間 になるよう心がけています🌿

これからも、一人ひとりのペースに寄り添いながら
無理なく続けられるトレーニングをサポートしていきます💪
今後とも merit＊ をよろしくお願いいたします✨
⁡
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そして！
【2周年キャンペーン開催🍀】

▶︎ これまでのキャンペーンの中でも、
最もお得な2周年限定の内容をご用意致しました。

初回体験￥5,500→¥1,000
ご来店の方には、リラックスグッズをプレゼント🫧
⁡
この機会に是非体験にお越しください🏋🏻‍♀️✨

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⁡
女性専用パーソナルスタジオ merit＊
宇治市宇治里尻72-22 1F

#女性専用 #女性専用ジム #ダイエット #筋トレ #更年期

「なんだか体が重い…」その原因、実は血流の停滞かもしれません💡お正月明けの体が一番悲鳴を上げているのがこの3つのポイントです👇✅ 肩甲骨デスクワークで固まりがち。ここをほぐすと代謝が上がり、やる気スイッチもONに🔥✅ 股関節体の中心にある大...
10/01/2026

「なんだか体が重い…」
その原因、実は血流の停滞かもしれません💡
お正月明けの体が一番悲鳴を上げているのが
この3つのポイントです👇
✅ 肩甲骨
デスクワークで固まりがち。
ここをほぐすと代謝が上がり、やる気スイッチもONに🔥
✅ 股関節
体の中心にある大きなリンパ節。
ここを流すと、老廃物が排出されて体が軽くなります！
✅ ふくらはぎ
「第二の心臓」と呼ばれる場所。
ポンプ機能を回復させて、溜まったむくみを撃退！
週末にここを整えるだけで、
来週のコンディションが劇的に変わります✨
「1人じゃ続かない」「正しくできているか不安」
という方は、ぜひmeritへ！
一緒に体を動かして整えましょう😊

・‥…━━━☆・‥…━━━☆
🌱 運動のハードル、下げてみませんか？

ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンクからお気軽にどうぞ
👉 @（meritのアカウントID）
・‥…━━━☆・‥…━━━☆

京都府宇治市の女性専用パーソナルスタジオ
【 merit（メリット）】です🕊️

「ジムってマッチョな人が多そうで怖い…」
「運動神経に自信がないから恥ずかしい…」

そんなあなたのための、
"運動のハードルを一番下げた" スタジオです。

女性専用の安心できるプライベート空間で、
周りの目を気にせず、自分のペースで。

20代〜40代の女性を中心に、
「ここなら続けられる！」と選ばれています✨

まずは体験で、スタジオの雰囲気を
覗きに来てくださいね😊

📍 Access
〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻７２−２２
🚗 駐車場あり

🔍 Googleマップで「宇治市 merit」と検索！

#宇治市 #宇治ジム
#女性専用ジム #女性専用パーソナル #産後ダイエット

住所

宇治里尻72-22
Uji-shi, Kyoto
6110021

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