林コンディショニング　コロトレでリセット　

18/05/2019

22/12/2018

17/12/2018

10/12/2018

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教室指導に携わる方が常々考えるこの２点について、
指導歴20年以上のおふたりがその秘訣を語ります。
　
また、コアコンやストレッチポールの指導をするときに
”どうすれば理解してもらえるのか”
”どう伝えれば価値を感じてもらえるのか”
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クレジット決済サービス会社PayPal（ペイパル）を通した動画購入となります。
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※銀行振込等には対応しておりません
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【購入期限】
12月25日(火)23:59迄
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どうぞお楽しみください！

30/11/2018

05/11/2018

23/10/2018

【連載】道具作りで球児を支える男たち　ワールドウィング「このオフは鳥取にあるトレーニング施設に訪問し、飛躍のきっかけを掴むつもりだ」　毎年、プロ野球のシーズンオフに差し掛かると各スポーツ紙に踊る文面の...

11/10/2018

〈皆様のお声〉・〔猫の穴ニュース〕有難うございます。幸せと明るい気持ちを頂いています。一週間が待ちきれません！軽くなく、心の琴線に触れる温かさと優しさが、面白さを醸し出すマレな作品です。・メンバーの中...

29/03/2018

股関節のつまりは、スポーツ選手や経験者によく起こる、なんとか改善したいトラブルです。この記事ではセルフでできる改善法について紹介しています。

21/02/2018

07/02/2018

27/01/2018

20/01/2018

20/01/2018

23/12/2017

代表的な体幹トレーニング「プランク」の効果と効果的な方法は？とお調べの方に、この記事では米国公認アスレティックトレーナーが、運動学やスポーツ解剖学の観点でお伝えします。

15/12/2017

11/12/2017

「来る日も来る日も遠回り」
こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

長い距離を連続して走ろうと思っても、16kmくらいの距離になると必ず脚に痛みが出てくる。それ以降、意図した走りはできなくなり痛みがどんどん増していく。
そのため長い距離が全く走れない…。
そんな脚の痛みと悩みをずっと抱えてきたランナーが、先日行われたフルマラソンにて2年ぶりに自己ベストを更新されました。

レースで自分の実力が出せなかったとか、上手く走れなかったとか。練習で調子が悪くて走れなかったとか。このような"走れない"状況よりも、怪我や故障で何をするにも"走れない"状況の方が何倍も辛い、いや何十倍も辛いです。
そのランナーはその状況を打破しようと、一から身体の意識を変えるような取り組みをコツコツ、コツコツされてきました。それを知っていたからこそ、今回の結果はとても嬉しかっし、努力が実ってよかったと心から思いました。

すぐに結果の出ないことへのチャレンジは、一見遠回りすることのように思えます。例えよいとわかっていることであっても、即効性のないものを我慢して継続することに対してはなかなか手が出せないものです。

私も毎年必ず1回は怪我をして走れなくなるときがありました。もうこんな辛い思いはしたくないと、走る以外のトレーニングを根本的に見直し、"そこ"に価値を見出し貫くことにしました。このトレーニング、身体が変わるまで3ヶ月くらいはかかります。よって来る日も来る日も遠回りしているような感覚でした。しかしその先に待っていたのは怪我のない身体だったんです。ここ3年間、怪我で走れなくなったということはありません。さらにチカラを抜くということを知り、今では力みなくチカラが出せるようになりました。

遠回りすること。

実はそれが一番の近道だったりするのかもしれませんね。

さぁ、私も目標のレースに向かって価値あることを積み上げていけるように頑張ろう！