整骨院LiB -Personal Fitness Room-

06/02/2025

整骨 LiB
初回体験の流れ

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#目白 #池袋 #下落合
#パーソナルトレーニング #整体

06/02/2025

整骨院 LiB
モニターコース

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06/02/2025

整骨院 LiB
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09/12/2024

【太りたいあなたへ！プロテインで効率的に体重を増やす方法！】

体重を増やすのは、単に食べる量を増やすことだけではありません。健康的に、そして効率的に体重を増やすためには、栄養のバランスを考えた食事が大切です。
特に、筋肉量を増やすことで健康的に体重を増やす方法が有効です。そこで、今回は「プロテイン」を活用した体重増加の方法について詳しく解説します。

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#健康的 #体重増加
#ダイエット

04/12/2024

【初心者必見！プロテインの選び方とポイント】
筋トレやダイエットを始めたばかりの人にとって、プロテインは非常に重要なサプリメントです。
しかし、種類や量など、初心者にとっては選び方がわかりにくいことも多いです。
この記事では、プロテインの選び方について、初心者向けに詳しく解説します。

ブログでも詳しく載せてるので、トップページからブログも是非ご覧ください😊

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11/01/2024

【ダイエット対決！挑戦者を募集します！】
平田と勝負しませんか？
勝てば最大50%キャッシュバックキャンペーン！詳しくはブログをご覧ください。
過去の対決ビフォーアフターもご覧ください。

あけましておめでとうございます！新成人の皆様もおめでとうございます！2024年もどうぞよろしくお願い致します！早速ですが、私、平田ダイエット対決をします！！ 皆様より平田さんなんでそんなに太ってるんですか？....

11/12/2023

【産後太りはいつまで？】

産後太りは個人差がありますが、一般的には出産後の体の変化やホルモンの影響により、約半年から1年ほど続くことがあります一般です。
以下にその理由と期間を詳しく説明します。

新しいママの皆様、こんにちは。出産後の体重増加や体型の変化は、多くのママにとって共通の悩みですよね。今回は産後太りの原因や期間と健康的な体型回復方法をご紹介します。 産後太りはいつまで続く？ 産後太りは....

03/11/2023

先着2名様！
産後ママ限定　ダイエットモニター募集します！

【こんなお悩みありませんか？】
・妊娠中に増えた体重が減らない
・出産後の下半身太りが気になる（浮腫が気になる）
・体力の低下を感じる
・育休中で復職するまでに体力を付けたい
・反り腰になって腰が痛い
どれか一つでも当てはまる方。是非モニターにご応募ください！

先着2名様！産後ママ限定　ダイエットモニター募集します！ こんなお悩みありませんか？ ・妊娠中に増えた体重が減らない・出産後の下半身太りが気になる（浮腫が気になる）・体力の低下を感じる・育休中で復職するま...

16/10/2023

産後のお母さんたちのお身体の悩みでトップ3には入ってくる“腰痛”。
産後の女性の7割以上が腰痛を感じています。

産後のお母さんたちのお身体の悩みでトップ3には入ってくる"腰痛"。産後の女性の7割以上が腰痛を感じています。ですが！そんな腰痛があるのは当たり前ではないんです！ 原因やケア方法、腰痛になりにくくする予防法を....

10/10/2023

【産後モニターさま3ヶ月before/after】

産後の体調や体力は一人一人本当に違います。
しっかりカウンセリングをして、その人にあったメニューを提案します🤲

詳しくはブログをご覧ください😊

◆目白・要町・椎名町・下落合の整骨院×パーソナルトレーニングならLiB◆

お問い合わせはこちらから✨
http://www.lib-pfr.com/
LINE:

☆【目白店】
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
171-0031
東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ
電話:0359065995

【池袋立教通り店】
171-0021 東京都豊島区西池袋5-21-6.
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09/10/2023

立教通り店トレーナーの岩城が初トライアスロン完走しました!

2023年10月8日に行われた「九十九里トライアスロン(通称99t)」に出場し無事完走しました！(スイム1.5km/バイク40km/ラン10km) https://lib-gym.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%83%8

07/10/2023

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【産後モニターさまbefore/after】

3ヶ月間のモニターを終えたbefore/afterの変化を是非ご覧ください😊

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