大洗　海風ヨガスタジオ

大洗　海風ヨガスタジオ 311-1305 茨城県東茨城郡大洗町港中央11-2
大洗シーサイドステーション内

【陰陽ヨガ 】 この世のすべては、、、「陰」と「陽」に分けられるといわれています☀️ 陽：能動的・動きのあるエネルギー🌙 陰：受動的・静けさのエネルギー相反するようで、どちらも欠かせない存在。陰と陽のバランスが整うことで、私たちの心と体も調...
12/02/2026

【陰陽ヨガ 】


この世のすべては、、、
「陰」と「陽」に分けられるといわれています

☀️ 陽：能動的・動きのあるエネルギー
🌙 陰：受動的・静けさのエネルギー

相反するようで、どちらも欠かせない存在。

陰と陽のバランスが整うことで、私たちの心と体も調和していきます。

クラス前半は
陽のヨガ（ヴィンヤサ）
呼吸とともに流れるように動き、大きく身体を使って温め、巡りと柔軟性を取り戻します☺️

後半は
陰のヨガ
ひとつのポーズに静かにとどまり、力を抜いて、今の自分の体をじっくり味わう時間

金曜日の夜🌙

外へ向いていた意識を、そっと内側へ。
心と体をリセットする、静かなひとときをご一緒に🌙

#陰陽ヨガ
#ヨガのある暮らし
#陰ヨガ
#ヴィンヤサヨガ
#呼吸を感じる

50代〜のシンプルパワーヨガ 「53歳の今が一番、心も身体も調子がいい。」これは、ヨガを続けてきた私自身の実感です。ヨガを続けることで✔ 血流が改善✔ 眠っていた筋肉が目覚める✔ 腰痛・股関節痛・首肩の痛みの軽減✔ 手指のこわばりの改善そし...
12/02/2026

50代〜のシンプルパワーヨガ


「53歳の今が一番、心も身体も調子がいい。」

これは、ヨガを続けてきた私自身の実感です。

ヨガを続けることで
✔ 血流が改善
✔ 眠っていた筋肉が目覚める
✔ 腰痛・股関節痛・首肩の痛みの軽減
✔ 手指のこわばりの改善

そして何より——
✨心が軽くなること✨

このクラスでは、難しいポーズは行いません。
シンプルなポーズを丁寧に行いながら、
「自分の中にあるパワー」を感じていきます。

🌿 パワースポットは自分の身体の中にある
🌿 継続は力なり

50代からでも、今からでも遅くありません。
「これから」をもっと心地よく過ごすために。

ヨガを始めてみたい方、
もちろん50歳以下の方も大歓迎です😊

一緒に、未来の自分をもっと元気にしていきましょう。

#50代からのヨガ
#大人の習い事
#シンプルパワーヨガ
#体の不調改善
#大洗ヨガ

低空宙芯ヨガ／おおぬき よしこ ★～★★ 床から約20㎝の高さに設置した布を使って行う、安心感のあるエアリアルヨガです🧘‍♀️「宙芯（ちゅうしん）」とは、宙に浮く感覚の中で体の“芯”を整えるという想いから生まれた言葉✨このクラスでは、足首と...
12/02/2026

低空宙芯ヨガ／おおぬき よしこ ★～★★

床から約20㎝の高さに設置した布を使って行う、安心感のあるエアリアルヨガです🧘‍♀️

「宙芯（ちゅうしん）」とは、宙に浮く感覚の中で体の“芯”を整えるという想いから生まれた言葉✨

このクラスでは、足首と背骨をポイントに整えていきます。

布のサポートがあることで、弱くなりがちな握力や体幹にも自然にアプローチ💪
無理なく、でもしっかり体を使っていきましょう。

クラスの最後は、布に包まれるシャバーサナ

宇宙に浮かぶような開放感を感じながら、ゆったりとリラックスしていただけます。

エアリアルヨガが初めての方もご参加いただけます。
体の軸を整えたい方、ぜひ体験してみてください✨

#低空宙芯ヨガ
#エアリアルヨガ
#体幹トレーニング
#大洗ヨガ
#ヨガスタジオ

11/02/2026

Vortex Flow / 砂庭崇敦
★★★★★yoga

🕒75分
難易度★★★
燃焼度★★★★★

音楽のビートに身をゆだね、
さまざまなアーサナを“流れるように”つないでいくダイナミックなクラス。

音 ― 音楽・ビート
波 ― しなやかでなめらかな動き
Flow ― 止まらずに動き続ける
Yoga ― 呼吸・瞑想・集中

動きながらポーズをとるのは簡単ではありません。
でも、その難しさこそが面白い。
チャレンジの中で集中が高まり、思考が静まり、
気づけば深い没入状態へ。

✔ ヨガを継続的に練習している方
✔ とにかく動き続けたい方
✔ キツさや難しさを楽しめる方
✔ しっかり燃焼したい方

心も身体もフル稼働する75分。
終わった後の爽快感をぜひ体感してください。

#フローヨガ #大人のチャレンジ #滝汗ヨガ #大洗ヨガ

空中ヨガ「むくみ改善」/ 小林綾子 ★☆☆🕒75分運動量★☆☆※6名様限定クラス空中ヨガの布を使いながら、やさしく体を伸ばし、ゆるめていくクラスです。布に身をあずけることで、自然とリンパの流れを促し、下半身・上半身のむくみをすっきりケア^ ...
11/02/2026

空中ヨガ「むくみ改善」/ 小林綾子
★☆☆

🕒75分
運動量★☆☆
※6名様限定クラス

空中ヨガの布を使いながら、
やさしく体を伸ばし、ゆるめていくクラスです。

布に身をあずけることで、自然とリンパの流れを促し、下半身・上半身のむくみをすっきりケア^ ^

✔ 夕方になると脚がパンパン
✔ 冷えや巡りの悪さが気になる
✔ 激しい運動は苦手
✔ リラックスしながら整えたい

そんな方におすすめです！

🔰初心者の方も安心してご参加いただけます👍

少人数制だからこそ、丁寧にサポートいたします^ ^

ふわっと軽い体を、ぜひ体感してください✨

#空中ヨガ #むくみ改善 #リンパケア #初心者ヨガ #大洗ヨガ

🛞 ホイール 肩こり解消ヨガ ★ ⏰ 75分レッスン📍初心者向けクラス一日の終わりにたまった😮‍💨 首・肩・背中のこりをヨガホイールを使ってじんわりほぐすクラス。ホイールのサポートで✔ 肩まわり✔ 肩甲骨✔ 背中を無理なくリリースしていきま...
10/02/2026

🛞 ホイール 肩こり解消ヨガ ★

⏰ 75分レッスン
📍初心者向けクラス

一日の終わりにたまった
😮‍💨 首・肩・背中のこりを
ヨガホイールを使ってじんわりほぐすクラス。

ホイールのサポートで
✔ 肩まわり
✔ 肩甲骨
✔ 背中
を無理なくリリースしていきます✨

「ホイール初めてで不安…」
そんな方も大丈夫◎
基本から丁寧に進めるので、
はじめての方も安心してご参加いただけます🫶

🛞 ホイールで肩こり解消！
🧘‍♀️ がんばらず、気持ちよく
🫧 レッスン後はスッキリ軽い上半身へ

🔰 難易度：★（初心者向け）

#ホイールヨガ
#肩こり解消
#肩甲骨ほぐし
#初心者ヨガ
#リラックスヨガ

🧘‍♀️ ハタヨガベーシック★〜★★ ⏰ 75分レッスンハタヨガは🟡 ポーズ（アサナ）🌙 呼吸法（プラーナヤーマ）を中心に行う、ヨガの基本となるスタイル。「ハ＝太陽・吸う息・陽」「タ＝月・吐く息・陰」相反するものを結びつけ、☀️🌙 心と身体...
10/02/2026

🧘‍♀️ ハタヨガベーシック★〜★★


⏰ 75分レッスン

ハタヨガは
🟡 ポーズ（アサナ）
🌙 呼吸法（プラーナヤーマ）
を中心に行う、ヨガの基本となるスタイル。

「ハ＝太陽・吸う息・陽」
「タ＝月・吐く息・陰」

相反するものを結びつけ、
☀️🌙 心と身体のバランス
✨ 体内エネルギーの調和
を整えていきます。

基本のポーズと呼吸を通して
自分の身体と心にやさしく意識を向ける時間🫶

✔ ストレスによる自律神経の乱れを整えたい
✔ 全身バランスを整えたい
✔ ヨガの基礎をしっかり学びたい

そんな方におすすめのクラスです🌿

「気持ちよく味わう」ことを大切に進めるので、
無理なく、自然とポーズも上達していきます。

基本の身体の使い方がわかると、
他の動きのあるヨガクラスも
もっと楽しく参加できるようになります✨

🔰 難易度：初心者〜中級者
はじめての方も安心してご参加ください🤍

#ハタヨガ
#ヨガ初心者
#ベーシックヨガ
#自律神経を整える
#心と身体を整える

《明日2/10はNウォーキング初春編@偕楽園🌸》 立春が過ぎたとは言え、日曜日は雪が降り春の訪れが待ち遠しいですね。明日は、咲き始めた梅の花を愛でながらノルディックウォーキングを楽しみましょう🚶‍♂️梅まつり開催直前の偕楽園と偕楽園拡張部を...
09/02/2026

《明日2/10はNウォーキング初春編@偕楽園🌸》


立春が過ぎたとは言え、日曜日は雪が降り春の訪れが待ち遠しいですね。
明日は、咲き始めた梅の花を愛でながらノルディックウォーキングを楽しみましょう🚶‍♂️

梅まつり開催直前の偕楽園と偕楽園拡張部を約4キロ歩きます❣️
今日の夕方下見してきた動画をご覧ください🎥

⚫️時間:10:00-11:30
⚫️集合場所:偕楽園桜山駐車場3
入口
（添付写真参照）

※梅まつり期間を除いて「県民は無料」（茨城県民の方は県内に住所を有することを証する書面(運転免許証・マイナンバーカード等)の原本をご提示する必要があります。

水分補給、防寒をお忘れなく🧤

ご参加お待ちしています🥰

お申込みはコチラから⬇️

https://coubic.com/oarai-umikaze-yogastudio/951564?selected_slot=63644070

フローヨガ　なおみkamoshida.7 フローヨガいつも行っているようなポーズを組み合わせ、流れるように動いていきます^o^動くことに集中する中でご自身の身体と心の状態を観察していきます。いつものポーズでもポーズの入り方やその日の体調によ...
09/02/2026

フローヨガ　なおみkamoshida.7

フローヨガ

いつも行っているようなポーズを組み合わせ、流れるように動いていきます^o^

動くことに集中する中でご自身の身体と心の状態を観察していきます。

いつものポーズでもポーズの入り方やその日の体調によって身体の感覚が変わることにも気づいていきましょう！

体幹を鍛えて体力UPにもなります。

しなやかでいて強さもある心と身体を目指しましょう☺️

【クラス内容】
チェックイン

ゆっくりほぐしながら呼吸を感じていきます

フローでしっかり動きながらも今日の心と身体の状態を観察しましょう

（ポーズに集中していると思考が止まって気持ちよいですよ）

フローの後は頑張った筋肉をストレッチしてあげましょう

最後はシャヴァーサナでおやすみします

#フローヨガ
#体幹アップ
#大洗ヨガ

【月・金21:00〜21:45｜オンライン】 
🌙 夜の骨盤ヨガ
肩こり・腰痛・冷えに悩む女性のためのやさしい骨盤ヨガクラス🧘‍♀️
こんなお悩みありませんか？
・肩がつらくてブラのホックが留めづらい
・腰が重くて家事がつらい
・冷えで下半...
08/02/2026

【月・金21:00〜21:45｜オンライン】


🌙 夜の骨盤ヨガ
肩こり・腰痛・冷えに悩む女性のためのやさしい骨盤ヨガクラス🧘‍♀️


こんなお悩みありませんか？
・肩がつらくてブラのホックが留めづらい
・腰が重くて家事がつらい
・冷えで下半身がつらい

このクラスは
✔ 難しいポーズなし
✔ 仰向け中心で腰にやさしい
✔ 骨盤から全身を整える
骨盤底筋をやさしく目覚めさせ、
呼吸とともに巡りを促進。

終わった後は、、、
「体が軽い」「ポカポカする」
そんな変化を感じていただけます✨
20代〜70代まで
幅広い世代に人気の安心クラスです。

💰料金
▫ 単発：2,000円
▫ 1ヶ月コース：5,000円
🗓 月・金
⏰ 21:00〜21:45
📍 オンライン

#骨盤ヨガ
 #オンラインヨガ
 #女性のためのヨガ
 #自律神経を整える
 #骨盤底筋

🌙 リストラティブヨガ 【レッスン時間75分｜定員4名】「何もしない」をしに来るヨガ。リストラティブヨガは、、、心と身体の回復のための“積極的な休息”のヨガですボルスターやブランケット、ブロックなどのプロップスを使い、解剖学理論に基づいて身...
08/02/2026

🌙 リストラティブヨガ

【レッスン時間75分｜定員4名】

「何もしない」をしに来るヨガ。

リストラティブヨガは、、、

心と身体の回復のための“積極的な休息”のヨガです

ボルスターやブランケット、ブロックなどのプロップスを使い、解剖学理論に基づいて身体がいちばん休まる位置を丁寧につくっていきます^ ^

自分で頑張ることは、ほとんどありません。

整えたポーズにただ身をゆだね、呼吸とともに、無意識に入っている心身の緊張が少しずつほどけていきます🍃

日々のストレスや慢性的な疲れを手放し、
深く寛ぐ75分。

少人数制だからこそ、お一人おひとりに寄り添いながら進めていきます

🌿 こんな方におすすめ
✔ なんとなく疲れが抜けない
✔ 頭も身体も常に緊張している
✔ 寝てもスッキリしない
✔ 頑張らずに休みたい
✔ 自律神経の乱れを感じる
✔ 静かに心身を整えたい

激しい動きはありません。

リラックスできるよう、暖かい服装でお越しください🧣

がんばらない。

整えようとしない。

ただ、休む時間を自分に🌙

#リストラティブヨガ
#深いリラックス
#自律神経を整える
#ストレス解消
#眠りの質を上げる
茨城ヨガ

呼吸とアロマヨガ 🌸 春に向かう、かおりと呼吸。季節の変わり目は、🌸 春に向かう、香りと呼吸。季節の変わり目は、心も体も知らないうちに緊張しがち^o^アロマのやさしい香りに包まれながら呼吸に合わせて、ゆっくりと整えていく【呼吸とアロマヨガ】...
08/02/2026

呼吸とアロマヨガ


🌸 春に向かう、かおりと呼吸。

季節の変わり目は、🌸 春に向かう、香りと呼吸。

季節の変わり目は、心も体も知らないうちに緊張しがち^o^

アロマのやさしい香りに包まれながら
呼吸に合わせて、ゆっくりと整えていく
【呼吸とアロマヨガ】クラスです🌿

✔ アロマの香り
✔ ゆったりとした呼吸
✔ 無理のないやさしいヨガ

を組み合わせ、がんばらなくても自然とほどけていく、深いリラックスへと導いていきます🍀

最初はアロマスチームで深呼吸。

その後、ブロックなどを使いながら
胸をひらき、呼吸を促すやさしいポーズへ。

高度なポーズは行いません。

ヨガが🔰初めての方も、「最近ちょっと疲れているな」という方も☺️

安心してご参加いただけます👍

春を迎える前に、、、
まずは深呼吸からはじめませんか🫧

⏰ 75分
👥 定員5名（要予約）
🧘‍♀️ 担当：小林綾子

#香りと呼吸
#呼吸とアロマヨガ
#自律神経を整え
#初心者歓迎
#大洗ヨガ

住所

Ibaraki-Machi Higashiibaraki-gun, Ibaraki

営業時間

月曜日 10:00 - 20:45
火曜日 10:00 - 20:45
水曜日 10:00 - 20:45
木曜日 10:00 - 20:45
金曜日 10:00 - 20:45
土曜日 10:00 - 20:45
日曜日 10:00 - 20:45

電話番号

+81293529695

ウェブサイト

アラート

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