アロマ＆ヨガルブトン

Q: 住所は？

富山県魚津市駅前新町5-30 魚津ショッピングスクエアーサンプラザ 別館3F

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Uozu-shi, Toyama
アロマ＆ヨガルブトン

アロマとヨガで心と身体を整えて、自然な自分へ。富山県魚津市と黒部市のヨガスタジオです。

19/11/2025

サフラン

植物交換会でお迎えしたサフラン
きれいな花を咲かせてくれました！

「めしべ」も収穫！
ひとつの花に3本、高価なスパイスなわけですね。

花も美しく、香りも魅力的。
球根、土に入れたら超えるかな。
実験してみようと思います。

#サフラン #咲きました #スパイス #球根

17/11/2025

「バラ、食べたことある？」

昨年から食用バラ栽培のプログラムに参加しています。
その仲間が大きな展示会に参加するというので、お手伝いというか、お勉強や交流に行って来ました！

食用バラを育てて、フリーズドライに加工した花びらとパウダーの販売をされている方で、養蜂もされています。

フリーズドライの花びらは、飲み物やデザート、お料理の飾り付けに。
パウダーは、お料理やデザートの材料に。
見た目も、香りも、とっても華やか。

パウダーを育てている蜂さんの蜜蝋を使ってリップにしてプレゼントしてもらいました♡
蜜蝋の保湿とバラの作用でプルンとツヤっとリップに。この冬、しっかり使いたいです！

試作で作って来られていたパウンドケーキも、とっても美味しくて、このケーキを販売して欲しいレベル！

私以外にもお手伝いにいらしていた方々も農家さんで、ヨガ屋さんの私は畑違いですが、健康や美容というくくりでは同じですって言ってくださって、惜しみなく情報もくださり、本当にありがたかったです。

今年はドライハーブで販売していましたが、来春は何かもう少し出来ることがあるかなって思っています。

バラ、食べてみたいって思ってくださったら、お声掛けください⭐︎

#バラ #食用 #エディブルフラワー #美容と健康

10/11/2025

今朝、雨でなんだか嫌だなーって気持ちを
スタジオに来て、お庭のクリスマスツリーが元気をくれました☆

クリスマスでなくても、心にはいつでも優しさや穏やかさが溢れているはず。

何かをきっかけに、何のきっかけもなくても、そこに気付けるとちょっと幸せですよね。

今は雨も上がって、ちょっと青空も見えています。
ほんのちょっとした事で変わりやすい心の動きを、良し悪しではなく受け止めて、今この瞬間から、心地の良い方へ心も身体も動かしましょう。

#空模様　 #心模様 #今 #ここから #動く

09/11/2025

本日のポルドブラのクラスへご参加くださった皆様
ありがとうございます♡

リズム感のない私には難しそうって思いましたが、参加されている皆さんがとっても楽しそうでしたので、撮影していても楽しかったです！

どこにも載せませんが、最後は参加の皆様のお顔が写るように撮影したものもあります。
欲しい方は連絡ください。

優雅な動きで温まる(今日はほどよく汗)、腕の動きが多いので肩が楽になる(ご感想いただきました！)、エアロビみたいで楽しい！ポルドブラ。

ダンスのような、バレエのような、新しい感覚のレッスンです。

会員様向けクラスは12月も開催予定です。

新規体験レッスンは、11/17、24 月曜日の19:30〜魚津スタジオで開催です。
ご予約お待ちいたしております。

#ポルドブラ #新クラス #新規体験レッスン受付中 #入会キャンペーン

04/11/2025

3連休　いかがお過ごしでしたか？
私は学びと体験の3日間でした！

身体と心は呼吸によって繋がっている
身体が変われば心も変わる
呼吸が変われば身体も心も変わる
呼吸をコントロールして心地よい身体や心で過ごしましょう
など、ヨガのレッスン中にお伝えしてきた事、この3日間で間違っていなかったってさらに強く実感できました！

いつも意識を向けなくても、勝手に行ってくれている呼吸。
しっかり意識を向けて、じっくり行う。
私が3日間で体験した事や方法はお伝えできないですが、この経験は今日からお伝えするヨガの時間の中で、きっと言葉になって出てくるはず。

いつもと言っていることは変わらないと思うかもしれませんが、３日前よりも自信があります。笑

何事も続ける事が大事で、私にとってはこの学んだ事を続けることが課題です。

とってもありがたいことに、ルブトンのクラスに通ってくださってくださる皆様は、長く続けてくださる方々が多いので、皆様を見習って、ちょっと頑張ってみます！

この3日間、ご一緒してくださった皆様、ありがとうございます♡

#書いたから #やってみる #呼吸 #瞑想 #今更感あるけど

31/10/2025

11月はじまりました！
急に寒くなっているように感じるので、暖かくして、風邪やインフルエンザなど注意して過ごしましょうね。

さて、今月のアロマヨガで使用する精油は、エレガントなブレンドにしてみました！

秋の終わりで何となく寂しく感じる方もいらっしゃるかな。
連休が多いので旅行の計画がある方もおられるかな。
気持ちはすでにクリスマスな方も？！

様々な気持ちを、優しく包み込み、気持ちが和らいでリラックスできたり、前向きな気持ちや幸福感を感じたり、ホテルのような居心地の良さをイメージしたブレンドにしましたが、どう受け取っていただけるでしょう。

ブレンドの精油は感じ方も人それぞれ、その日によっても違うように感じるので不思議です。

今日はどう感じるか楽しみにいらしていただけると嬉しいです。

#今月の #精油 #アロマヨガ #感じる時間

29/10/2025

数年ぶりに、岐阜ワールドローズガーデンに行って来ました！

世界最大規模のバラ園。
やっぱり、春の方がオススメです！

室内展示の内容が変わっていて、エディブルフラワーが取り上げられていました！
お花を食べるなんて、数年前には結婚式くらいだったと思いますが、いよいよスーパーにも並んでいますよね。

食べるバラを育てている私としては、とっても嬉しい、楽しい展示でした。

そして、薬草

大きなイベントの農業フェスタでも薬草のブースがあって盛り上がっていました。

ヨモギ、スギナ、ツユクサなど、道端で見かける草花も多く、自分で摘んで使うきっかけにしてもらえたらってお声掛けくださるのが、ちょっと共感でした。

難しい事ではなくて、身近に感じて、使ってもらえたら嬉しいですよね。
ヨガもアロマもハーブも。

秋が駆け足で過ぎていきそうですが、紅葉も近くまで降りてきている様子。
季節を感じて、取り入れて、楽しく健やかに過ごしましょう。

#バラ園 #薬草 #気軽に #楽しむ

22/10/2025

和のハーブ　紫蘇

お家の庭に勝手に生えてくるシソ
夏の間はちょこちょこ摘んで葉っぱをいただいて
穂が出て来たら、実をとって調味料に

塩漬け　味噌漬け　醤油漬け

今年は醤油漬けにしました

紫蘇の効能を調べてみたらオメガ3が多く含まれているって記事を発見！
えごま油や亜麻仁油と一緒の成分
中性脂肪を下げる　血栓を防ぐ　高血圧を予防などの作用が知られている成分と思います

勝手に生えてくれる植物が美味しくて身体にも良いなんて最高！

#紫蘇の実 #和のハーブ #身近な幸せ #私の庭

15/10/2025

新クラスオープン！

月曜夜の魚津スタジオは、優雅に楽しく動いて身体も心もスッキリしましょう！

11月は体験レッスン開催！
ご予約受付中です！

体験レッスン日程：11/10・17・24
曜日と時間：月曜日19:30〜20:30
場所：魚津スタジオ

新規入会キャンペーン中の今がチャンスです！
予約はWEBサイト体験レッスン予約からお願い致します。

「ポル・ド・ブラ」
クラシックバレエ用語で直訳すると「腕の運び」
単なる腕の動きだけでなく、肩甲骨を中心に全身のバランスを取りながら、呼吸に合わせて行う全身運動です。

コンセプトは立って動くピラティス。

ダンス、バレエ、姿勢のトレーニング、ストレッチなどの要素をもとに流れるような動きで体すべての筋肉を使う新しいエクササイズです。

「自分の内側にエネルギーが感じられる」
「やり遂げた満足感と達成感が得られる」
「全身のすべての筋肉がバランスよく鍛えられる」
「柔軟性が高まる」
「肩甲骨、脊柱、骨盤の関係が最良の状態になり姿勢が良くなる」
「体全体の動きが統合され、エレガントになる」などの効果が期待できます。

激しい運動や複雑な動きが苦手な方、初心者の方でも安心してご参加いただけるコンディショニングプログラムです。

#体験レッスン #新クラス #ポルドブラ #入会キャンペーン中

08/10/2025

三日月のポーズ

ここ数ヶ月、アロマヨガのクラスでも、先日のお月見ヨガで行った月礼拝にも入っている、しなやかな形

むくみの改善や骨盤ケアなど、様々な作用があると言われています

そのしなやかなはずの形も、写真に撮ると、硬さが目立つ
ここをもうちょっとこうしたいとか、欲が出る
なんなんでしょう

ヨガは見せるものではないし、美しさや完成度？を競うものでもないのに

自分自身が安定していて、快適で、心地よく、呼吸が楽であれば、形にとらわれなくていい

ルブトンのスタジオには鏡を置いていません
それは、鏡を見てしまうと、身体で感じることより、視覚的にどうしたいかって考えて動いてしまうから

そうじゃなくて、もっとどうしたら、ご自身の身体や呼吸、心が安定して穏やかか、観察しながら、自分で快適なところを見つけてほしいのです

それはヨガの時間だけじゃなく、日々の生活の中でも思い出してもらえたら幸せだなって思っています

歯磨きをしている時も、お料理をしている時も、お仕事中も、休憩中も、快適な自分でありますように

#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガスタジオ #入会キャンペーン実施中

03/10/2025

長野の小川村からラベンダー精油が届きました！

春に摘み取りのお手伝いをさせていただいたラベンダーが精油になって、瓶に入って、スタジオに届きました。
きっと私の摘み取ったラベンダーも入っているはず。

大切に育てて、手摘みで収穫し、すぐに蒸留され、そこからしばらく寝かせる。製品として届くまで、手間を惜しまず、とても丁寧に作られる。

ラベンダー好きな方にはもちろん、苦手な方にも、気に入っていただける精油です！

テスターありますので、ぜひ香ってみてください。

10月中は魚津スタジオ、11月からは黒部スタジオで販売します。

皆さんのお気に入りになってくれたら嬉しいです♡

#ラベンダー #精油 #アロマ ._

30/09/2025

10月始まりましたね。
朝晩は肌寒く、秋の始まりを感じます。
気温の変動、お身体気をつけてくださいね。

ほっと温かい飲み物や、ちょっと甘いものが食べたくなる季節。

アロマヨガでご用意した精油も、ココロをほっと温めてくれるような、甘い香りの精油をブレンドしました。

ゼラニウムやイランイランは、ホルモンバランスを整えてくれる精油としても良く知られていると思います。

秋晴れの心地良い日もあれば、秋雨の肌寒い日もある。
秋の空はコロコロ変わる。
見えるもの、感じること、自分の周りでおきていることに振り回されずに、自然な自分でいられたら良いですよね。

この秋はどんな秋になるでしょう。
短い秋を楽しみましょう。

#今月の #アロマ #アロマヨガ #心地よく過ごす #秋

住所

富山県魚津市駅前新町5-30 魚津ショッピングスクエアーサンプラザ別館3F
Uozu-shi, Toyama
937-0051

電話番号

+81765325602

ウェブサイト

https://www.lebouton.info/

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