火曜日 10:15 - 11:30 木曜日 08:45 - 21:00 土曜日 09:30 - 18:00 日曜日 09:30 - 18:00

smile HYGGE yoga, Urayasu (2025)

18/07/2025

ヨガ日和2025.7.18…

𓂃梅雨明け𓂃

梅雨が明けると、梅干し！と梅仕事の締めを楽しみに首をながーくながく待っていました。

梅雨明けです！

そそくさと梅さんを日光浴に…。

太陽を浴び、気持ちよさそうにニコニコ並んでます。

今年の梅仕事は埼玉県神泉町産の梅。

神泉町の純粋で清らかな土地。そんな神泉町の梅さんで梅仕事が出来たこと、本当に有り難たくワクワクです。繋げて下さった@01250630ak さん、ありがとうございます。

皆さんも梅仕事を楽しんでいますか？？？

smile HYGGE yogaのパワーアップカード、47スタンプがたまったお祝いは「梅干し」でお祝いしま～す。

そして…

クラス合間の梅話を今年も楽しみにしています。

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#ヨガ

#バレエ

#新浦安ヨガ

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#浦安市

#浦安

18/07/2025

便り2025.7.18…

[8月スケジュール]

ご予約受付スタートしました。

清々しい夏を過ごしましょう。ご予約お待ちしています。

※8/2・3・7・18・28は場所の確保が出来なかった為お休みです。変動が出ています。お間違えないようお気をつけ下さい。

[予約方法]

プロフィール→ホームページページ→予約ページ→予約フォーム→予約入力→予約確定メール届く→予約完了

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✎NEWS -オリジナルクラス情報-

[からだを知る｜バレエ編]

8月11日(月・祝) 10:15〜11:45

からだを知ることを目的に、座学・道具・時間を用い、体感していくクラスです。身体の知恵と遊び、暮らしに活かしませんか。身体の面白さ・魅力を味わうキッカケになるかもしれません。8月のテーマは「身体の軸｜バレエ編」です。

[チャリティりらっくすヨガ]

8月31日(日) 10:15〜11:45

毎月第四日曜日をチャリティヨガdayとし、クラス参加者の方の受講料を災害義援金(能登半島地震災害義援金・ミャンマー地震緊急募金)とさせて頂きます。

クラス内容は、毎週日曜日10:15〜11:45に開催している「りらっくすヨガ」です。

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16/07/2025

ヨガ日和2025.7.16…

「からだを知る」クラス開催します！

7月のテーマは「身体のゆとり｜ストローのように」です。

前回の芯部についてを今月は一歩踏み込んでお届けします。ポイントはストローのように身体を使ってみること。内側をコントロールすると、筋肉まわり、視野の広がり、普段の身体が自然と安定していきます。ぜひ一緒に探りましょう。

前回の「お腹の光を灯す」では、普段の歩き方が楽になったとお話下さいました。ありがとうございます。

↓当日の内容

・体のゆとりの話(座学)

・身体のゆとり体験(実践)

・芯の使い方、2種類の話(座学)

・芯の使い方①(実践)

・芯の使い方②(実践)

・アーサナに取り入れてみよう(実践)

ご予約お待ちしていまーす。

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【からだを知る】

日程：7月21日(月・祝) 10:15~11:45

場所∶集会室(JR新浦安駅より徒歩5分)

Guide：恵果

"からだを知ること"を目的に座学・道具・時間を用い、体感していくクラスです。身体の深まりや味わいへ繋がり、普段のクラスや日常へ活かされることでしょう。体の知恵と遊びませんか。月に一度テーマを決め、開催しています。

[詳細]

プロフィール→HP→オリジナルクラスページ→からだを知るページ

https://yoga-emi.jimdofree.com/body/

[予約方法]

上記、からだを知るページ→予約フォーム→予約入力→予約確定メール届く→予約完了

https://reserva.be/smilehyggeyoga/reserve?mode=event&evt_no=4aeJwzMrAwMTMBAAQ-ATk&evt_sub_no=e9eJwzMgEAAJoAZw&evt_date=2025-06-29&num=1

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#エネルギー

#軸

#芯部

13/07/2025

ヨガ日和2025.7.13…

[どこでもヨガ ▸ 7月便]

7月はリズムエクササイズをお届けします。

暑さで身体がダラけやすい時は、お腹を燃やし芯部をスーっと通しましょう。

「YouTubeでどこでもヨガ」配信しています。新たな動画を更新しました。

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【お腹を燃やす｜リズムエクササイズ】

https://youtu.be/QsOlx_3A4CM?si=--IkqGVFPXuD5a3y

音楽に合わせて体を整えるトレーニング…

テーマは「お腹」

腹をくくる・腹を読むなど「腹」にはたくさんの言葉があるほど、身体の中でも大事な部位です。お腹を燃やし、疲れにくい身体を目指しましょう。

音楽は"In summer (アナと雪の女王より) "です。３回(セット)繰り返します。筋肉が弱まりやすい夏の季節。オラフと夏を愉快にお楽しみ下さい。

［こんな方におすすめ］

・腰回りに負担を感じる

・反り腰が気になる(姿勢改善)

・体力が落ちてきてる

(2枚目の動画→「お腹を燃やす｜リズムエクササイズ」の一部です。)

●視聴方法

プロフィール→HP→下段までスクロール→YouTubeバナーをclick！→「お腹を燃やす｜リズムエクササイズ」をお選び下さい。

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【smileHYGGEyogaのONLINE】

YouTubeチャンネル

https://youtube.com/?si=5TeWBukjyW1teCmP

60分YOGA・30分YOGA・セルフマッサージ・エクササイズ・生活の知恵に分け、配信しています。

※配信はコロナ禍(2020年)に撮影したものが多いです。

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#ヨガ

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#ヨガ

#おうちヨガ

11/07/2025

[ほほeみgoods紹介 #009]

あつ～い夏はスカッとコーラが飲みたくなる。

ヨガ祭より帰楽可楽(きらくコーラ)を届けて下さいました。

「クラフトコーラ」を知ってから、自宅で作ってみたり、ゴクゴク飲んでいたら…コーラという概念が変わりました。

以前、スパイスティのクラスを開催してからたまに作るスパイスティを夏はコーラにして飲んでいたのですが…。

この帰楽可楽を一口飲んでみると「ん！？こんなコーラ飲んだことない。」と興味深く、心身躍るように味あわせていただきました。美味しくて面白いです。夏の暑さにお疲れぎみな身体をコーラで整えませんか？とご紹介しま〜す。

帰楽可楽(きらくコーラ)𓂃

1400年続く「薬草のまち」で生まれたクラフトコーラ。コーラの起源は「薬」でした。ココロだけでなくカラダも「楽」になる新しいクラフトコーラ。薬草は大和当帰と生姜をメインに、体を温めながら補血し、安胎作用もあるといわれています。とのこと。

帰楽可楽

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ただいま[ヨガ祭]開催中！

私は6月のオンラインクラスに登壇しましたが、ヨガ祭りは7月末まで。クラスを担当する先生たちへ"講師モニタリング品"が届きました。

身体が喜ぶgoodsたちばかりに、一人で抱えこむのは勿体ない！とInstagramから「ほほeみgoods」としてご紹介していま〜す。　　

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「ヨガ祭(よがまつり)」とは。

ヨガのある暮らしが習慣になりますように…という生活密着型のヨガイベント。期間中は全国の実力派ヨガ講師(総勢60名)のクラスを楽しみ深めるヨガのお祭りです。今年で第10回目の開催！テーマは「時の中に、身を浸す」。

ꕥ開催期間

2025年6月1日〜7月31日

˗ˏˋスタジオ参加ˎˊ˗

期間中毎週末に特別クラスの開催

˗ˏˋオンライン参加ˎˊ˗

2ヶ月間ほぼ毎日オンラインクラスの開催

それぞれ好みのスタイルでお楽しみ頂けるそうです。

詳細@yogakko_column をご覧下さい。

(https://yogakko.com/matsuri_2025/)

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#ヨガ

#バレエ

#新浦安ヨガ

#浦安ヨガ

#新浦安駅

#新浦安

#浦安市

#浦安

06/07/2025

ヨガ日和2025.7.6…

《 privateマタニティヨガ》

プライベートクラスではマタニティクラスも承っています。初夏はマタニティヨガのお声を頂き、あたたかな時間を過ごさせて頂きました。そんなprivateマタニティヨガ情報のご紹介です。

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妊婦さん用に考えられたアーサナ・呼吸法・リラックス法等をお届けしています。マタニティヨガは、母なる大地という言葉がしっくりくる、心身が揺れる柔らかなクラスです。

それぞれのマタニティライフを楽しめますように、コミュニケーションをとりながら、身体に寄り添う内容で進めています。

2枚目のSupta Baddha Konasana(骨盤周りの緩みや血行促進に◎)からはじまりま〜す。

　

・妊娠期の身体の変化と理解

・周期に合ったおすすめの過ごし方

・お腹が日々変化する身体へのサポート

・筋肉を柔らかく保ち、関節を滑らかに

・むくみの改善や腰痛、恥骨痛の軽減

・妊婦さん特有のホルモンによる影響と理解

・自律神経のバランスを調整

・心身のリラックス法

・不安や緊張をほぐす気持ちの整理

・家族との向き合い方

・出産時の呼吸の手助け

・産後の準備　　etc…

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[プライベートクラス]

月・火・木・金・土・日

14:00~17:00(最終受付15:30頃)

※クラスは75分〜となります。
※基本的には上記時間内となりますが、時間外も承れます。お気軽にご相談下さい。

【詳細】
プロフィール→HP→privateマタニティヨガページ
https://yoga-emi.jimdofree.com/maternityyoga/

開催しています。

30/06/2025

便り2025.6.30…

「ヨガ祭」開催中の@yogakko_column
さんがsmileHYGGEyogaをご紹介下さいました。

ヨガ祭は中盤！たくさんの笑顔と愛にほっこり楽しませて頂いています。
お祭りらしい季節。後半も「わっしょい」応援しま～す。

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↓下記、Repostします。

＼ヨガスタジオのご紹介！／
千葉県浦安市：smile HYGGE yoga

今回はヨガ祭2025パートナースタジオ様の中からご紹介！

千葉県　浦安市
『smile HYGGE yoga』さん✨

〜　
smileHYGGEyogaは、「人の持つトゲ・もろさ・ストレスを平へ癒していく」「心身がゆっくり呼吸をする」そんな場です。
マイペースに自由にご参加下さい。いつでもお待ちしています。
(老若男女問わずヨーガ・バレエをメインに手仕事・食事・養生法のクラスを開催しています。)
〜

新浦安駅から徒歩5分。
地域の集会室や市民プラザを拠点に活動する「smile HYGGE yoga」さん！

“自分らしく生きること”や“心地よく呼吸すること”を大切に、リラックス系のクラスを中心に展開しています。
りらっくすヨガやほほeみヨガ、子連れママヨガなど、呼吸と体を整え、日々の暮らしにそっと寄り添うプログラムをご用意！

妊娠中の女性には、プライベートクラスで開催される「マタニティヨガ」がおすすめ！
呼吸法ややさしいポーズで体を整えながら、赤ちゃんとつながる穏やかな時間を大切に進めていきます。
妊娠中の心や体の変化にも寄り添い、安心して過ごせる内容になっています

クラス以外にも、季節のセルフケアやヨガ哲学に触れる特別講座、バレエの要素を取り入れた「大人バレエ」、手作り体験するワークショップなど、体と心、そして暮らしを丁寧につなぐオリジナル企画も魅力です。

オンラインクラスも開催されており、自由料金制で、気軽にヨガの時間を取り入れられる仕組みになっています。
また「YouTubeでどこでもヨガ」も配信しています。
60分YOGA・30分YOGA・セルフマッサージ・エクササイズ・生活の知恵に分け、配信しています。

お近くの方も是非『smile HYGGE yoga』さんのホームページをチェック！
https://yoga-emi.jimdofree.com/

【アクセス】
JR京葉線「新浦安駅」北口より徒歩5分
※場所の詳細はご予約者へお知らせしています。

【料金】
自由料金となっております。
詳しくはホームページをご覧ください。
https://yoga-emi.jimdofree.com/

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yogakkoサイトでは、全国のヨガスタジオをご紹介しています！
ヨガスタジオ様は無料でご掲載が可能。ぜひご利用ください！
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#千葉県 #浦安市 #浦安ヨガ #美浜ヨガ

#ヨガ祭2025パートナースタジオ
#おすすめヨガスタジオ #ヨガスタジオ
#ヨガのある暮らし

28/06/2025

ヨガ日和2025.6.28…

𓐍 ヨガを編む𓂃読み物です。
𓐍 7月に開催するオリジナルクラス情報

お配りはじめました。

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［ヨガを編む］とは？

私との向き合い方・それにまつわるお話や体験談を書いています。

内容は「心身の平和を一緒に育てましょう〜。」という読みものです。

今回は…
「身体のゆとり」について書きました。
ほっこり時間にお楽しみ下さ〜い。

※只今ブログページがお引越し&リニューアルの為、コラムは休憩しております。

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#ヨガ
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#浦安

21/06/2025

ヨガ日和2025.6.21…

[どこでもヨガ ▸ 国際ヨガday便]

本日は国際ヨガdayということで、週末はヨーガをお楽しみ下さ〜い。
「YouTubeでどこでもヨガ」配信しています。新たな動画を更新しました。

「下半身をのばーす｜ヨガ」
大きく深〜く動かす"のばーすシリーズ"下半身編です。深部からじわじわ伸ばすだけで、汗がじんわり流れていきます。私も撮影しながら汗がツタ〜っと流れてきました。日常で眠っている部位を目覚めさせ、心地よい風を心身へおくりましょう。スキマ時間にお楽しみ下さい。

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【下半身をのばーす｜ヨガ】
https://youtu.be/QsOlx_3A4CM?si=--IkqGVFPXuD5a3y

腿の張り、足の冷え、むくみ、こむら返り、足の疲れなどの不調を調和へ繋げていくヨーガです。下半身をメインに大きく深く伸ばしていきます。解すことを目的に身体は「どこまで求めているかな。」と対話しながらお楽しみ下さい。20分ほどのヨーガです。スキマ時間にどうぞ。

［こんな方におすすめ］
・普段のヨーガでは物足りない
・身体を奥深くまで伸ばしたい
・下半身が重だるい

(2枚目の動画→「下半身をのばーす｜ヨガ」の一部です。)

●視聴方法
プロフィール→HP→下段までスクロール→YouTubeバナーをclick！→「下半身をのばーす｜ヨガ」をお選び下さい。

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【smileHYGGEyogaのONLINE】
YouTubeチャンネル
https://youtube.com/?si=5TeWBukjyW1teCmP

60分YOGA・30分YOGA・セルフマッサージ・エクササイズ・生活の知恵に分け、配信しています。
※配信はコロナ禍(2020年)に撮影したものが多いです。

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15/06/2025

ヨガ日和2025.6.16…

[どこでもヨガ ▸ 6月便]

「YouTubeでどこでもヨガ」配信しています！
新たな動画を(YouTubeへ)更新しました。

「背骨ほぐし｜セルフマッサージ」
私自身、身体の調整中です。対話をしながらメンテナンス法を探っています。そこで最近、お勧めなのが背骨のほぐし(脊柱起立筋あたり)です。背中の大きな筋肉だけに…
・解れると広範囲へ効果が伝わる。
・他の部位でも、不調の部位がみえやすくなる。
なんて感じています。今回はフォームローラーを使った解しです。お持ちの方は是非ご一緒にコロコロしましょう〜。スキマ時間にお楽しみ下さい。

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【背骨ほぐし｜セルフマッサージ】
https://youtu.be/PfVQyfg_Okk?si=2iVTYvOKFz-o9JBP

フォームローラを使って、背骨を解していきます。スポーツ前後、姿勢改善、背中周りの疲れや不調にお勧めです。体もポカポカ温まり、呼吸も柔らかく解れていきます！
簡単なセルフマッサージをお楽しみ下さい。

［こんな方におすすめ］
・腰に違和感がある
・背中が疲れている
・首、肩凝りがある

こんな方にオススメの内容です。
(2枚目の動画→「背骨ほぐし｜セルフマッサージ」の一部です。)

●視聴方法
プロフィール→HP→下段までスクロール→YouTubeバナーをclick！→「背骨ほぐし｜セルフマッサージ」をお選び下さい。

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【smileHYGGEyogaのONLINE】
YouTubeチャンネル
https://youtube.com/?si=5TeWBukjyW1teCmP

60分YOGA・30分YOGA・セルフマッサージ・エクササイズ・生活の知恵に分け、配信しています。
※配信はコロナ禍(2020年)に撮影したものが多いです。

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14/06/2025

ヨガ日和2025.6.14 …

夏の瞑想週間

本日(6/14)よりはじめまーす。

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【瞑想週間とは？】

"瞑想を日常に…♡"を目的に。「本日の瞑想」を1週間ほどストーリーにUPします。

・瞑想に興味がある。

・瞑想って何。

・やってみたい。

・最近やってなかったけど再開したい。

・瞑想週間だけトライしてみたい。

など…

瞑想を味わうキッカケにご一緒しませんか。

瞑想は一度で理解しづらく、繰り返し続ける中で深め育てていくものです。なので、一度で終わらせてしまうのは勿体ない！やればやるだけ心身が喜びます。繰り返し続けることで「瞑想」をつかんでいきましょう。

とはいえ「瞑想したい！」と思った時が本来の在り方。「ただただ何もしない。」「呼吸法をしたい。」「肩こりを解したい。」など"自分自身の味わい"を深める時間にするのもOK。自由にお楽しみ下さい。

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初回の本日の瞑想のみ、こちらへ投稿します。

[本日の瞑想]

・身体ほぐし　15分

・瞑想＋お昼寝 60分

今日は身体を簡単にほぐし(動画2枚目)、睡魔を感じていたので、瞑想は仰向けの体勢としました。

案の定、お昼寝となり心身スッキリ。特に顎周りの窮屈感と思考が緩みましたとさ。瞑想週間は単に瞑想のみではなく、自分と対話し「心身はどんなメッセージを発しているかな」と向き合う時間になればと思います。

さて、これから1週間。ご一緒しましょう〜！！！

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13/06/2025

便り2025.6.12…

[7月スケジュール]
ご予約受付スタートしました。

初夏の輝きを感じるこの頃、クラスでは汗も輝きはじめています。さて、6/14からは夏の瞑想週間はじめます。運動して運を動かしましょう。ご予約お待ちしていま〜す。

※大人のバレエは場所の調整により変動が出ています。7/11 13:15〜・7/18はお休みです。お間違えないようお気をつけ下さい。

[予約方法]
プロフィール→ホームページページ→予約ページ→予約フォーム→予約入力→予約確定メール届く→予約完了

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✎NEWS -オリジナルクラス情報-

[からだを知る]
7月21日(月・祝) 10:15〜11:45

からだを知ることを目的に、座学・道具・時間を用い、体感していくクラスです。身体の知恵と遊び、暮らしに活かしませんか。身体の面白さ・魅力を味わうキッカケになるかもしれません。7月のテーマは「身体のゆとり｜ストローのように」です。

[チャリティりらっくすヨガ]
7月29日(日) 10:15〜11:45

毎月第四日曜日をチャリティヨガdayとし、クラス参加者の方の受講料を災害義援金(能登半島地震災害義援金・ミャンマー地震緊急募金)とさせて頂きます。
クラス内容は、毎週日曜日10:15〜11:45に開催している「りらっくすヨガ」です。

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18/07/2025

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