うるまの匠整骨院

13/05/2026

こんにちはうるまの匠整骨院です！

今回はシンスプリント(脛骨過労性骨膜炎）についてご紹介します。シンスプリントとは使い過ぎや偏平足、足関節の柔軟性の低下により負担がかかるなどして脛骨(すね）の内側に痛みが起こるスポーツ障害です。いろいろな要因が原因で考えられるため日頃から足首周りや下腿部のストレッチなどのケアが重要です！

うるまの匠整骨院では、エコーを使用し患部の状態を観察出来る為状態に合わせた適切な処置を行うことが出来ます。また患者様一人一人に合わせた運動の指導も行っております。症状でお困りの方はお気軽にご相談ください♪

#シンスプリント #スポーツ障害 #沖縄県 #うるま市 #整骨院

28/04/2026

こんにちは！うるまの匠整骨院です。

今回は新学期の学生に多発する「突き指」についてご紹介します。

突き指とは、ボールを受け損ねたときなどの指先に急に強い力が加わったときに起 こる指の関節周囲のけがです。

関節を支える
・靱帯（じんたい）
・腱（けん）
・関節包（かんせつほう：関節を包む膜）

が損傷することがあり、場合によって は骨にヒビ『骨折』が生じることもあります。突き指だからといって放置しておくと場合によっては指の曲げ伸ばしがしにくくなったり、変形したりするなどの後遺症を残すことがあります。

うるまの匠整骨院ではエコー観察で患部の状態を確認できる為、状況に合わせた治療を行うことができます。手、指の痛み、お気軽にご相談ください♪

#突き指 #スポーツ外傷 #沖縄県 #うるま市 #整骨院

21/04/2026

こんにちは！うるまの匠整骨院です。
今回はリトルリーガーズショルダー(投球障害肩）についてご紹介します。オーバーヘッドスポーツ(特に野球）を行っている小学校高学年から中学生に多く見られます。この時期は成長期と呼ばれ軟骨が成長し大人の骨へと変わっていく重要な時期です。まだ骨自体は未熟な段階でこの時期に過剰な投球や不適切なフォームでの投球を続けていると肩の骨へのストレスが加わり炎症が起きたり成長障害を起こしたりします。うるまの匠整骨院ではノースロー期間に柔軟性の向上やバランス機能向上を目指しケガをする前よりも良い状態を目指します！肩、肘、手首などの痛み、お気軽にご相談ください♪ #少年野球 #野球肩 #肩痛 #うるま市 #整骨院 #沖縄

17/04/2026

🔥嬉しいご報告🔥

当院でサポートしている
大中洸希選手が

「第8回W・K・Oジャパンアスリートカップ」
高校男子65kg未満クラスにて

✨全国3位✨に輝きました！

日々の厳しいトレーニングに加え、
コンディショニングやケアを継続してきた結果がしっかりと形になりました。

ケガの予防・パフォーマンス向上には
日々の身体づくりがとても大切です。

当院では、スポーツに打ち込む選手を
全力でサポートしています💪

今後のさらなる活躍も楽しみです！

おめでとうございます👏

#スポーツ障害
#高校生アスリート
#空手
#コンディショニング

14/04/2026

こんにちは！うるまの匠整骨院です。今回は上腕二頭筋長頭腱炎のセルフチェックをご紹介します。上腕二頭筋長頭腱炎はオーバーヘッドスポーツや筋トレをしている人、重量物を持ったりするお仕事の人に起こりやすく物を持つときなどの力を入れた時に肩の前側に痛みが出ます。そんな方は試してみて！①スピードテスト、②ヤーガソンテスト　このテストで痛みが出る場合は上腕二頭筋長頭腱炎や肩周囲の炎症が考えられます。うるまの匠整骨院ではエコー検査を行い、患部の状態を観察できる為、状態に合わせた施術を提供できます。肩、腕の痛み、お気軽にご相談ください♪ #肩痛 #上腕二頭筋 #上腕二頭筋長頭腱炎 #うるま市 #整骨院

07/04/2026

こんにちは！うるまの匠整骨院です今回はドケルバン病をご紹介します。ドケルバン病とは手首にある腱を包む腱鞘（トンネルのようなもの）の6つのうちの1つで、構造的にも狭くなっています。この中にある腱(長母指外転筋、短母指伸筋）を過剰に使うことで腱と腱で摩擦が生じ炎症が発生するという仕組みです。また妊娠・出産後の女性や更年期以降の女性ではホルモンなどの影響を受け、腱鞘がむくみやすくなる為、起こりやすいとされています。当院ではエコーを用い患部の状態を正確に把握する事で患部の状態や時期に合わせ適切な治療器を選択します。手首の痛みや手指の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください♪ #腱鞘炎 #手首 #うるま市 #整骨院

04/04/2026

こんにちは！うるまの匠整骨院です。今回は腸脛靭帯炎のセルフチェックをご紹介します。腸脛靭帯炎とは、ジャンプやランニングなどの動作で大腿骨の外側と腸脛靭帯が摩擦により炎症を起こす事で痛みが出ます。原因としてオーバーユース、体の柔軟性、硬いシューズ、硬い路面の走行などが挙げられます。セルフチェック「グラスピングテスト」膝のやや上外側部分を押しながら膝を伸ばした際に痛みが出ると腸脛靭帯炎の疑いがあります。うるまの匠整骨院では、自宅でも簡単にできるエクササイズを患者様の状態に合わせ提供します。気になる方はお気軽にご相談ください♪ #腸脛靭帯炎 #膝痛 #沖縄 #うるま市 #整骨院

02/04/2026

新生活スタート！

うるまの匠整骨院は、大切なお子様の体のサポートも行っております。お気軽にご相談ください。

30/03/2026

25/03/2026

こんにちは！うるまの匠整骨院です。今回は小・中学生に多いオスグッド・シュラッター病のセルフケアをご紹介します。

✅大腿四頭筋(太ももの前側)のストレッチ

①横向きの姿勢で足首を掴みます。

②つかんだだ足を後方へ引きます。

⚠️注意点

・腰を反らさないようにしましょう。

・つかんだ足は横に広げたりせず真後ろに引きましょう。

・つかんでいない方の足は股関節と膝を曲げましょう。

#オスグッド #スポーツ障害 #整骨院 #沖縄

24/03/2026

こんにちは！うるまの匠整骨院です。みなさん日々の疲れ、そのままにしていませんか？
いつまでも健康でいるために日々のメンテナンスは欠かせません。疲労の蓄積などでパフォーマンスが下がっていると怪我や慢性痛が起こりやすくなります。そんな方におすすめ！当院ではオーダーメイド温熱コースを行っており、主にラジオ波と手技を行います。また症状に合わせ、その他治療器も使用し、早期改善、メンテナンスを行い、身も心もベストな状態を目指します。お気軽にお問い合わせください♪ #メンテナンス #疲労 #慢性痛 #肩こり #整骨院