意識の境界線をなぞる、メロウなリズム。呼応する身体。スンニャターヨガスタジオ

意識の境界線をなぞる、メロウなリズム。呼応する身体。スンニャターヨガスタジオ スンニャタースタジオでは、瞑想をマスターできるようになる4つのメニ? クラスの様子や、お客様の声、日々の出来事などのブログを書いています。
「瞑想のためのヨガ スンニャターヨガ」
http://ameblo.jp/sunnata-yoga/

【わたしが生きることを選んだ理由】「明らかに今のお前の体はおかしい。」と兄に指摘されたのが、今月の初め。「怖いのなら付き添ってやるから、絶対に医者に診てもらえ」と屈強な兄が本当に困った時に診てもらうクリニックへ連れて行ってもらい、甲状腺の検...
21/01/2025

【わたしが生きることを選んだ理由】
「明らかに今のお前の体はおかしい。」と
兄に指摘されたのが、今月の初め。

「怖いのなら付き添ってやるから、
絶対に医者に診てもらえ」と
屈強な兄が本当に困った時に
診てもらうクリニックへ連れて行ってもらい、

甲状腺の検査が必要となり、
近くの総合病院へ紹介状を書いてくださいました。
    
     
      
1/10(金)〜12(日)は、
絶対に外せない重要な用事があったため
意識が朦朧としたまま
電車に揺られ90分。横浜へ行ったのですが
     
     
もう…辛くてつらくて
よく行ったなと今でも思う。
     
     
それくらい、尊い価値を感じていた
最重要のイベント✨✨「 」✨✨
     
行ってよかった、
ずっと会いたかった方に会えて、嬉しかった
    
そして何よりあの光を、あの言葉を、
あのフォトンを、愛を、感謝を
身体いっぱいに浴びることができて幸せでした。
    
(この日の体験談や学び、気づきは
これからもたくさん、シェアしたいです😊)

    
   
🦢
   
    
     
そのあとは、結局
無理が祟って、
検査のつもりで行った病院で
即入院となり

1/13〜17までは、
絶対安静、絶食
とうとう家族とさえも面会できぬほど
精密な検査と集中的な治療が、必要…という
事態になってしまいました。

幸い、紹介状を書いてもらったところが
息子を出産した時にお世話になった総合病院で、

素晴らしい担当医の方と出会い
沢山の看護師さん達から手厚いケアを
24時間体制でしていただき、

なんとか
1/18(土)くらいから意識が戻ってきて
今日がいちばん身体が楽です✨
    

    
🦢
     
      
      
今朝、ようやく落ち着いて
看護師さんとお話しできたのですが
    
     
ふと
    
    
「この病棟に来た初日を振り返るとね、
ほんとうに死んでしまうんじゃないかって思った」
     
     
と、ポツリ
そう言われました。
     
     
わたしも、そんな気がしていました。

流産した時
出産した時
そして、今回。
     
明確な「死」を味わったからです。

大袈裟ではなく、ほんとうに。
     
      
続けて、こうも言ってくれました。

「でもさ、あなたは生きる方を選んだよね。」
    
     
🦢
     
     
わたしが生きることを選んだ理由。
   
それは、叶えたい夢があるからです。
それがわたしの幸せであり、生きる道だから。
     
     
わたしの夢は、
みんなが身も心も元気になる
大きなヨガスタジオを創り、
健康でいることの素晴らしさを
分かち合える場所をつくること。
     
     
ヨガのクラスや瞑想のレッスンのほかにも
      
世界中のマッサージや
エネルギーワーク、ライトワークを受けられて
     
     
細部にまでこだわった
軽くて、美味しくて、からだの隅々に沁み渡る
食事やお茶が愉しめる。
    
     
ちょうど、この記事の
5枚目の写真のような
夢のような建物。
   
     
🦢
    
     
どうしたら、創ることができるだろう。

     
      
そのために必要な才覚を持ち、
協働しあう仲間を
探し求める旅に出なければならない。
    
     
そのために、まず
わたし自身が健康でいること。
それがどれだけ大切なことか
死の淵を辿りながら
痛いほど感じました。
      
     
退院の目処は、明日の面談で決まるのですが
ひとまず入院後のに行ったカラダの検査は、特に問題なし。
心配されていた甲状腺やホルモンバランスも、大丈夫でした✨
     
    
人生3回目の、延命。
      
大事に、丁寧に
形にしていきたいと思います。
     
     


#成功しても幸せでなければ意味がない
#幸せ中心
#バランス中心
#成長中心
#愛と感謝
#量子力学
#フォトン

大ぶりのカーネーション❣️💐💕春の気配を感じます🌸✨✨
09/01/2025

大ぶりのカーネーション❣️💐💕
春の気配を感じます🌸✨✨

誕生日プレゼントに、母からいろいろもらいました🥰名付けて『魔女子さんセット🧙‍♀️🔮✨✨』 #フラワーエッセンス #パシフィックエッセンス #ローズ #ハートスピリットオイル #アロマ #1番好きなフランキンセンス #ニュウコウジュ #ウッ...
23/11/2024

誕生日プレゼントに、母からいろいろもらいました🥰
名付けて『魔女子さんセット🧙‍♀️🔮✨✨』

#フラワーエッセンス
#パシフィックエッセンス
#ローズ
#ハートスピリットオイル
#アロマ
#1番好きなフランキンセンス
#ニュウコウジュ
#ウッディで色っぽい香り
#レモングラス

朝、起き抜けにお白湯を飲むようになりました🫖🩵奇跡的にクリスマスホリデー限定のスタバのコップにも出会えて(そのお店ではラス1だったみたい!)💙🩵とっても幸せ!
22/11/2024

朝、起き抜けにお白湯を飲むようになりました🫖🩵
奇跡的にクリスマスホリデー限定のスタバのコップにも出会えて(そのお店ではラス1だったみたい!)💙🩵とっても幸せ!

つくばのパン屋さんに寄って、洞峰公園でピクニック🍁🥪気温がちょうどよくて、パンもおいしくって最高でした🥰🩷
04/11/2024

つくばのパン屋さんに寄って、洞峰公園でピクニック🍁🥪気温がちょうどよくて、パンもおいしくって最高でした🥰🩷

【重要だけど、緊急ではないことこそ長期的な幸せを叶えてくれる】     まだ我が子が赤ちゃんで、家事もありヨガの仕事も全部自分でやらなければならなくて目の前のことにばかり追われていた頃は         どれだけ生徒さんに喜ばれても思い通り...
25/10/2024

【重要だけど、緊急ではないことこそ
長期的な幸せを叶えてくれる】
     
まだ我が子が赤ちゃんで、家事もあり
ヨガの仕事も全部自分でやらなければならなくて
目の前のことにばかり追われていた頃は
    
     
どれだけ生徒さんに喜ばれても
思い通りの成果を手に入れても
心身ともにボロボロで
同じパターンでしか勝負できなくなり
旦那さんともギクシャクしてしまったりして
   
    
『成功しても、幸せでなければ意味がないのだな』
    
『どうして望んだ成果を素直に喜べず苦しいのだろう』
    
    
そんな疑問がずっとついてまわって

周りの人たちから求められる自分を
演じているのが嫌で

ついに大好きなヨガの仕事を
どうしても出来なくなってしまって
ストップしたことがありました。
    
     
けれどヨガの仕事が大好きですから、
どうしても諦められず
どうしたらもう一度
くたばらず、私らしく夢を叶えられるか

いろんな方との出会いやサポートのおかげで
ついに答えを見つけ出しました。
     
     
それは、
    
     
《重要だけど、緊急ではないことを習慣化すること》
      
     
昔のわたしは、重要で緊急なことばかり
目の前のことで精一杯でした。
    
まるで火消し🔥
   
それでは燃え尽きてしまいます。
犠牲やムダも多かった。
    
     
だからこそ、日常に
《重要だけど、緊急ではないこと》を取り入れる✨

たとえば
⏳未来を考える時間を作る。

🤔こまめに振り返りをし、自分を褒め、認める。

📚人格や能力を高めるために、積極的に学ぶ。

🩷家族との思い出を作る。

💖感謝の気持ちを大切な人に伝える。

🥗健康を気遣い、運動やエクササイズ、栄養たっぷりの美味しい食事をする

🧘‍♀️ヨガや瞑想をして心身ともに静かで穏やかに過ごす

🤝大切な人との出会いを楽しみ、絆を深める
…などなど
    
     
幸せ中心、バランス中心、成長中心の
習慣形成をするようになりました。
     
     
すると、今までとはまるで違う
新しい“目”で
わたしの日常や人生を
心豊かに感じ取れるようになったのです。
    
     
今が幸せで、
これからも幸せで
成長を楽しみ
学び合い、高め合える仲間がいる。
最愛の人と、毎日一緒に生活ができて
心から応援してくれる。
    
    
そういうベストアンサーに出会えて、
生きる励みになっています。
    
    
そして、共に学び合える仲間が
これからも、もっともっと増えたらいいな。
     
     
我こそは!という方は、
遠慮なくDMください🥰💖
     
      
#成功しても幸せでなければ意味がない
#長期投資
#幸福の土台は無形資産
#健康が最重要
#一緒に成長しよう
#資産形成
#女性の幸せ
#幸せの形は1つじゃない
#気づき
#学ぶことって楽しい

\みんなでやってみよう!美腸活🩷/今年の4月からHealthy Woman Lifeというコミュニティで、🧘‍♀️美腸活エクササイズ🧘‍♀️の講師をさせていただいています🥰   このコミュニティでは、🧘‍♀️週に一度の美腸活エクササイズ🍪栄...
24/10/2024

\みんなでやってみよう!美腸活🩷/
今年の4月から
Healthy Woman Lifeというコミュニティで、
🧘‍♀️美腸活エクササイズ🧘‍♀️の
講師をさせていただいています🥰
   
このコミュニティでは、
🧘‍♀️週に一度の美腸活エクササイズ
🍪栄養たっぷり&美味しい!親子でできる
クッキング教室
🌟みんなで挑戦!1日から始められて、
栄養学の専門家に教わる安心ファスティング(断食)
🤱家庭の予防医学講座
…などなど

忙しい女性・ママが、
自分自身の健康を守る活動をしています✨
    
    
🌟家と職場の行き来ばかり
🌟育児と家事で、孤独を感じてる。
🌟忙しくて、自分の健康を後回しにしている。

…そんな女性が、いつまでも
元気で、若々しく、美しくいられる✨✨
    
みんなでワイワイ、楽しく続くコミュニティです😊🌟
    
    

🩷🩷女性が輝く🩷🩷
健康から『しあわせ』が広がる
コミュニティ
😊Healthy Woman Lifeは紹介制です😊
参加ご希望の方は、
DMください💌💕

06/09/2024
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿/〜しあわせの循環〜地球にも人にも優しい生き方10日間の⭐️見逃し配信⭐️付き!\7/22(月)開催決定   &申込みスタートしました✨🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿昨年開催され大好評だった/〜しあわせの循環〜地球にも人にも優しい生き...
30/06/2024

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿


〜しあわせの循環〜
地球にも人にも優しい生き方

10日間の
⭐️見逃し配信⭐️付き!


7/22(月)開催決定
&申込みスタートしました✨

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

昨年開催され大好評だった


〜しあわせの循環〜
地球にも人にも優しい生き方


開催が決定いたしました!!

私たちの暮らしが幸せであるために、
健康はもちろん
私たちが暮らす地球の健康は
土台になくてはならないもの。

気候変動が2023年に極端気象を激化させ、
国連事務総長が
【地球沸騰化時代】と声明を出されたことも記憶に新しい中

2024年にはさらなる記録更新が予測されています。

今大人の世代が何を知り選択し行動して、
未来にどんな地球を子供達に残していくのか。
今一度ここで向き合っていきませんか。

誰でもが始められる【循環】の切り口から、
環境問題だけにとどまらない一生の【しあわせの循環】についてお伝えします。

ぜひ大切な方へこの情報をお渡ししていただき、
皆さまで
〜しあわせの循環〜
をしてまいりましょう✨

——————————

【開催日時】
7/22(月)
20:00~21:30

※入室開始 19:30~

【アーカイブ視聴期間】
7/23(火)10:00~8/1(木)23:59

◆参加費◆
¥2,000円

◆お申込み締切◆
7/19(金)23:59

-——————
◆お申込・詳細◆
茂木 敦子まで
「参加希望」の旨DMまたは、
この記事にコメントください📝💖
-——————

-——————

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿/〜しあわせの循環〜地球にも人にも優しい生き方10日間の⭐️見逃し配信⭐️付き!\7/22(月)開催決定   &申込みスタートしました✨🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿昨年開催され大好評だった/〜しあわせの循環〜地球にも人にも優しい生き...
30/06/2024

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿


〜しあわせの循環〜
地球にも人にも優しい生き方

10日間の
⭐️見逃し配信⭐️付き!


7/22(月)開催決定
&申込みスタートしました✨

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

昨年開催され大好評だった


〜しあわせの循環〜
地球にも人にも優しい生き方


開催が決定いたしました!!

私たちの暮らしが幸せであるために、
健康はもちろん
私たちが暮らす地球の健康は
土台になくてはならないもの。

気候変動が2023年に極端気象を激化させ、
国連事務総長が
【地球沸騰化時代】と声明を出されたことも記憶に新しい中

2024年にはさらなる記録更新が予測されています。

今大人の世代が何を知り選択し行動して、
未来にどんな地球を子供達に残していくのか。
今一度ここで向き合っていきませんか。

誰でもが始められる【循環】の切り口から、
環境問題だけにとどまらない一生の【しあわせの循環】についてお伝えします。

ぜひ大切な方へこの情報をお渡ししていただき、
皆さまで
〜しあわせの循環〜
をしてまいりましょう✨

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【開催日時】
7/22(月)
20:00~21:30

※入室開始 19:30~

【アーカイブ視聴期間】
7/23(火)10:00~8/1(木)23:59

◆参加費◆
¥2,000円

◆お申込み締切◆
7/19(金)23:59

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◆お申込・詳細◆
茂木 敦子まで
「参加希望」の旨
メッセンジャーか
この記事にコメントください📝
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【燃え尽き症候群になる原因がやっとわかった】最近、時間管理について学んでいます。結婚して、ママになって、仕事をして。独身の、若い頃とは比べ物にならないほど「時間」というものがいかに貴重か捉え方がガラッと変わりました。      あなたにとっ...
19/06/2024

【燃え尽き症候群になる原因がやっとわかった】
最近、時間管理について学んでいます。

結婚して、ママになって、仕事をして。

独身の、若い頃とは比べ物にならないほど
「時間」というものがいかに貴重か
捉え方がガラッと変わりました。
   
   
あなたにとって
時間とは、どのようなものでしょう。
   
   
今の私にとって、時間とは
💖命そのもの
✨限りあるもの
✨みんなと同じ、平等に与えられた資源
💓願望を実現するための資源
✨魂を成長させるための資源
✨功徳を積むために設けられたもの
💖愛する人との思い出を作るためのもの
💧悲しみや心の傷を癒すためのもの
✨この世で一番価値のあるもの

…だと感じています。

捉え方が変わると、
時間の使い方はまるで変わります。
   
    
今年の2月から
☀️「朝5:30に起きて、
6:00のビジネスミーティングや
朝活(ビジネスに役立つ勉強会)に参加する」

🏃‍♀️「朝7:30からスクールガード(小学生の登下校の見守り)で、子ども達と小一時間ウォーキングする」

🧘‍♀️「ウォーキングから帰ってきたら、朝の瞑想を20分する」

…といった習慣を始めたのですが、
4ヶ月ほど経ったいま、すごく嬉しく感じるのは

1日がものすごーーーく長く感じて
やるべきこと、やりたいことを
余裕を持ってやることができるようになったこと✨✨
    
    
元々夜型って思い込んでいたので、
早起きなんて無理かも💦と思っていたけれど
    
ビジネスミーティングでチームの皆さまに会えること、そこでしか学べないものがあるし、学びたい!という思いや目的がハッキリしていたり
     
スクールガードでは、子どもたちから元気がもらえて✨✨
    
朝の瞑想は、特別なガイド付き✨✨で、
身体中がじわじわ〜っと癒され、
生きる勇気が漲っていきます💖✨✨
     
     
そういうのを楽しんでいくうちに、
「時間」というものに対して
前向きな捉え方ができるようになりました😊💖✨
    
     
🦢
     
    
それでね、もうひとつ
「時間管理」にまつわる
大きな大きな気づきがあって

それが
「燃え尽き症候群の原因🔥」でした。
    
    
私ね、昔から燃え尽き症候群になりやすかったんです。

成績や成果に囚われて
思い通りの成績や成果を出した後は
心の中にぽっかり穴が空いたように
抜け殻そのものになってしまって
何もできない無気力人間になってしまって。
     
    
これ、どうにかならないかなぁって
ずっと悩んでいたんです。
    
     
それで、時間管理について学び始めたら

「時間のマトリックス」というのを知りました。

これは、“重要度”と“緊急度”で
4象限に分けるのですが

それぞれ簡単に言うと

■第一象限:重要で緊急
・今日中の締め切り
・焦り、不安からくる行動
・自然災害
・危機・切羽詰まった問題(病気など)
   
    
■第二象限:重要で緊急ではない
・人格・能力を高める
・未来を考える時間
・協力者の拡大
・豊かな人間関係
・健康づくり
・リラクゼーション
   
    
■第三象限:重要ではないが、緊急
・人からの頼まれごと
・突然の来客
・付き合い程度の飲み会
・目的のないミーティング
・重要ではない連絡
    
    
■第四象限:重要でなく、緊急でない
・家でゴロゴロ
・食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝過ぎ
・浪費
・噂話、愚痴に振り回される
      
   
こんな感じです。
    
    
でね、わたしはコレを眺めていて気づいたのは

第一象限→第三象限→第四象限
この順番で行くと燃え尽きること🔥🔥
    
     
第二象限を、通っていなかったのです。
    
    
すごーーーーくシンプルですが、
第二象限は、自分で選ぶ必要があって。
    
    
第二象限をちゃんと通り、
そこでの課題を丁寧にクリアすると
全然燃え尽きないし、霊レベルで成長できる✨✨
     
      
すごく、すごーーーーーく
大事なことを学びました✨✨✨✨
     

p.s.
写真は、余った時間で
キッチンを掃除している時に見つけた
ブルーボトル🩵

久しぶりに、ブルーソーラーウォーターを

作ってみました🩵
     
    

========
    
\共に学び、成長と歓びを分かち合う仲間募集中/
【これからを生きる女性が豊かになる✨
新しい働き方を学ぶランチ会】@東京・大阪!

***
    
働き方、起業、健康、お金、時間・・・
今あるお悩みや将来の展望、願望を
お聞かせください😊
💌DM、メッセンジャーにて承ります💌
    
   
この会に参加される方の価値観と合っていましたら、詳細をご案内いたします💖✨
     
     
お話の内容によって、
お悩みや願望に合った
お茶会やランチ会にご案内させていただきます
🫖☕️🥗✨

住所

栄町3丁目6番
Ushiku-shi, Ibaraki
300-1233

営業時間

木曜日 10:00 - 12:00
土曜日 12:00 - 17:00
日曜日 12:00 - 17:00

ウェブサイト

アラート

意識の境界線をなぞる、メロウなリズム。呼応する身体。スンニャターヨガスタジオがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

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