08/10/2025
📍股関節が硬いと姿勢が崩れるって知ってますか？
股関節は、体の“土台”となる骨盤と脚をつなぐ大切な関節。
ここが硬くなると、骨盤の動きが制限されて、背中や腰でバランスを取ろうとするため、姿勢の歪みや腰痛・肩こりの原因になることがあります。
特に、長時間の座り姿勢や運動不足が続くと股関節まわりの筋肉（腸腰筋・お尻の筋肉など）がこわばりやすく、「立ち姿が前のめり」「片足重心」になりやすいんです💡
👣日常でできる簡単ケアは、
•座ったまま膝を開いて股関節を軽く回す
•寝る前に仰向けで膝を左右に倒すストレッチ
股関節がゆるむと、姿勢が自然と整い、“立ち姿”の印象までスッと変わります✨
「硬いのが当たり前」と思っていた方も、一度しっかり整えてみると体の軽さが実感できますよ😊
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慢性痛専門整体
〜リハビリ＆ライフケア〜
CORIN整体院 熊本松橋
📍 宇城市松橋町松橋1040-2
📆 09:00-20:00
📞 070-8539-3950（中野）
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