鍼灸接骨院トレス

鍼灸接骨院トレス 宇都宮市JR岡本駅東口から徒歩５分。プロスポーツ選手も日常的に通う【可動域向上・動作改善・強化】による症状の根本改善を目指した施術とパーソナルトレーニングを提供している治療院です。

宇都宮市JR岡本駅より徒歩５分。プロスポーツ選手も日常的に通う【可動域向上・動作改善・強化】による根本改善を目指した施術とパーソナルトレーニングを提供している鍼灸接骨院トレスです。本気になればアナタの身体は変わります。本当に良くなりたい方、ご相談ください。

⁡専門家の意見としては、1日1万歩も歩くなら、7千歩に減らして3千歩歩くのにかかる時間を筋トレに費やした方が健康に良いのでオススメです。⁡やるべき筋トレや筋トレのやり方が分からない場合は、お近くのCSCSやJATI-ATIといったトレーニン...
30/09/2025

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専門家の意見としては、1日1万歩も歩くなら、7千歩に減らして3千歩歩くのにかかる時間を筋トレに費やした方が健康に良いのでオススメです。
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やるべき筋トレや筋トレのやり方が分からない場合は、お近くのCSCSやJATI-ATIといったトレーニング指導の専門家がいる施設に相談しましょう。
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⁡なんか届いた✉️⁡どうやら先日のエクステラで年代別1位だったらしく、世界選手権の出場権をgetしたとのこと。⁡まだ開催地は未定らしいけど。日本だったら出ましょう。台湾辺りなら検討しましょう。それ以外なら1ドル100円切ったら考えましょう。...
17/09/2025

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なんか届いた✉️
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どうやら先日のエクステラで年代別1位だったらしく、世界選手権の出場権をgetしたとのこと。
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まだ開催地は未定らしいけど。
日本だったら出ましょう。
台湾辺りなら検討しましょう。
それ以外なら1ドル100円切ったら考えましょう。（←無理よね〜）
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とはいえ私はサイクリングと二股中なので最近はバイクばかりなのです。
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エクステラは出場権getするのに競争率低めなレースなので、海外レース走りたい方にオススメです。
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⁡XTERRA丸沼　Trail Run30k 4th⁡界隈で有名な1位の選手と1時間離されたにも関わらず男子4位。よって大会のレベルはお察しを。⁡データ上は距離30キロ弱、1,500mUPで至って普通のコースと思いきや。⁡スタート3キロで...
07/09/2025

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XTERRA丸沼　Trail Run30k 4th
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界隈で有名な1位の選手と1時間離されたにも関わらず男子4位。よって大会のレベルはお察しを。
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データ上は距離30キロ弱、1,500mUPで至って普通のコースと思いきや。
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スタート3キロで740mUP、足首を生贄に捧げる覚悟が必要なガレまくった急な下り、熊の生息地の単独走という、辛さ8割：楽しさ2割で人生の縮図のようなコースでした。
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私と言えば、登りの走力は改善がみられたものの、下りのスキルが壊滅的で開始4キロ地点から単独走。
おかげで大地すらも恋しくなり地面に頬擦り（油断して転けただけ）。
とりあえず生きて帰って来れたので自己採点は90点でございます（甘め）。
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興味があって来年走りたい方はお尋ねを。
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（Photo辻啓さん）
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⁡9月です。もういくつ寝るとお正月でしょうか。⁡当月、水曜祝日休診となっております。⁡よろしくどうぞ。⁡ #営業予定　 #鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体 #動作改善　 #トレーニン...
01/09/2025

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9月です。
もういくつ寝るとお正月でしょうか。
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当月、水曜祝日休診となっております。
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よろしくどうぞ。
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#営業予定　 #鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体 #動作改善　 #トレーニング指導　 #血流制限トレーニング #腰痛 #ヘルニア #坐骨神経痛 #肩痛 #膝痛 #サイクリング #マラソン #トレイルランニング #トライアスロン #ランニングクリニック

⁡レース10日前。あとはテーパリングのみ。⁡明日から通常営業です。メール等、お問い合わせは順次返信させていただきます。⁡よろしくどうぞ。⁡ #鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体 #動作...
14/08/2025

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レース10日前。
あとはテーパリングのみ。
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明日から通常営業です。
メール等、お問い合わせは順次返信させていただきます。
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よろしくどうぞ。
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#鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体 #動作改善　 #トレーニング指導　 #血流制限トレーニング #腰痛 #ヘルニア #坐骨神経痛 #肩痛 #膝痛 #サイクリング #マラソン #トレイルランニング #トライアスロン #ランニングクリニック

⁡霧降高原。先週はチャリで。今週はランで。初めてランで登りました。さすが霧降。景色なし。⁡天空回廊経由で赤薙山まで行こうと思ったら残り数百メートルで空がゴロゴロ言い出したため、急いで下山。⁡下りでシューズのアウトソールが終わりました。買い替...
06/08/2025

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霧降高原。
先週はチャリで。今週はランで。
初めてランで登りました。
さすが霧降。景色なし。
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天空回廊経由で赤薙山まで行こうと思ったら残り数百メートルで空がゴロゴロ言い出したため、急いで下山。
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下りでシューズのアウトソールが終わりました。買い替える口実ができた件。
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#鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体 #動作改善　 #トレーニング指導　 #血流制限トレーニング #腰痛 #ヘルニア #坐骨神経痛 #肩痛 #膝痛 #サイクリング #マラソン #トレイルランニング #トライアスロン #ランニングクリニック

⁡8月の営業予定。お盆やレース参戦で変則日程となりますのでご注意ください。⁡7日(木)から16日(土)まで比較的空きあり〼。お問い合わせはお早めにどうぞ。⁡ #鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ ...
04/08/2025

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8月の営業予定。
お盆やレース参戦で変則日程となりますのでご注意ください。
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7日(木)から16日(土)まで比較的空きあり〼。お問い合わせはお早めにどうぞ。
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#鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体 #動作改善　 #トレーニング指導　 #血流制限トレーニング #腰痛 #ヘルニア #坐骨神経痛 #肩痛 #膝痛 #サイクリング #マラソン #トレイルランニング #トライアスロン #ランニングクリニック

⁡完全に麻痺してるけど。この暑い中、40半ばのおじさんがソフトクリームを食べるために日光の山の上までチャリ走らせるのって、冷静に考えたら正気じゃないと思うの。⁡ #鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ ...
30/07/2025

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完全に麻痺してるけど。
この暑い中、40半ばのおじさんがソフトクリームを食べるために日光の山の上までチャリ走らせるのって、冷静に考えたら正気じゃないと思うの。
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#鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体 #動作改善　 #トレーニング指導　 #血流制限トレーニング #腰痛 #ヘルニア #坐骨神経痛 #肩痛 #膝痛 #サイクリング #マラソン #トレイルランニング #トライアスロン #ランニングクリニック

⁡本日定休日。お山で駆けっこ。低山は暑い。そして木の根を踏み付けて乗り越えようとしたら蛇だった時の絶望感。おかげでメンタル削がれて脚が終わりました。⁡ #鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体...
23/07/2025

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本日定休日。
お山で駆けっこ。低山は暑い。
そして木の根を踏み付けて乗り越えようとしたら蛇だった時の絶望感。
おかげでメンタル削がれて脚が終わりました。
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#鍼灸接骨院トレス #鍼灸院 #接骨院 #スポーツマッサージ #整体 #動作改善　 #トレーニング指導　 #血流制限トレーニング #腰痛 #ヘルニア #坐骨神経痛 #肩痛 #膝痛 #サイクリング #マラソン #トレイルランニング #トライアスロン #ランニングクリニック

⁡トレランしてる方からの質問。『1軸と2軸走法ってどちらが良いの？』⁡私の答えとしては『どっちでも良い』。⁡1軸だから怪我するとか、2軸だと速く走れない、なんて言う研究論文は見つけられなかったし、一般的にランニングでの怪我は、その人のキャパ...
01/07/2025

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トレランしてる方からの質問。
『1軸と2軸走法ってどちらが良いの？』
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私の答えとしては『どっちでも良い』。
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1軸だから怪我するとか、2軸だと速く走れない、なんて言う研究論文は見つけられなかったし、一般的にランニングでの怪我は、その人のキャパを超えた負荷をかけ続けることで発生します。
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なので、走り方どうこうよりも、まずは『負荷量のマネジメントが重要』という最近の研究結果になっています。（②画像:ランニング・クリニックセミナー資料より抜粋）
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一般的に女性の方が男性に比べて骨盤が横に広いと言われているので、もしかすると女性で2軸の方が走りやすいという人がいるかもしれませんが、基本はスムーズに着地できればどちらでもオッケーです。（①動画上:2軸っぽく走ってみたけどうまく走れず）
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トレランの話をすれば、勾配のある登りなら2軸っぽくなるし、林道などの急な下りなら1軸っぽくなるし、登山道の下りなら2軸で走った方が安定しやすいし、とケースバイケースになるかと思います。
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そう考えると、いろいろな走り方・刺激になるトレランがおすすめ、ということになります。
ロードメインのランナーさんにも、トレーニングとしてトレランをおすすめしている当院です。
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ランニングクリニック受付中🏥
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7月は水曜・祝日が休診です。
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⁡2019のPeterFrancisらによるシステマティックレビューでは、ランニング障害発生率1位が膝蓋大腿関節痛となっています。⁡日本では腸脛靱帯炎がランニング膝と言われるほどメジャーですが、実は膝蓋大腿関節痛（膝の皿周辺の痛み）が最も多...
24/06/2025

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2019のPeterFrancisらによるシステマティックレビューでは、ランニング障害発生率1位が膝蓋大腿関節痛となっています。
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日本では腸脛靱帯炎がランニング膝と言われるほどメジャーですが、実は膝蓋大腿関節痛（膝の皿周辺の痛み）が最も多いという統計が出ています。
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実際、臨床の現場では腸脛靱帯炎で来る方が多いですが、よく問診してみると、腸脛が痛む前に膝蓋骨周辺に痛み等があった、もしくは併発しているケースも少なくなく、統計通りの印象です。
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ここからはあくまで個人的な考察ですが、昨今の厚底ランニングシューズの影響で膝蓋大腿関節へかかる負荷が余計に増えているのではないかと思っています。
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基本的に厚底シューズはドロップと呼ばれる、踵から爪先にかけての落差が大きいものが多く、膝で踏ん張る傾向が見られるからです。（ハイヒールを履いて走ると分かりやすい）
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そのようなことから、ジョグ用シューズはドロップの低い、できればゼロドロップのシューズをおすすめしています。
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レースでヴェイパーフライ等を履くのは否定しませんが（実際速く走れるから）、インフルエンサーらが言う、『ヴェイパーを履くためにジョグはズームフライで脚を鍛えろ』などという理論は医学的な観点から当院は否定します。
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住所

栃木県宇都宮市下岡本町４１３６田中店舗１０３
Utsunomiya-shi, Tochigi
3291104

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

+81286668074

ウェブサイト

アラート

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