鍼灸接骨院トレス

鍼灸接骨院トレス 宇都宮市JR岡本駅東口から徒歩５分。プロスポーツ選手も日常的に通う【可動域向上・動作改善・強化】による症状の根本改善を目指した施術とパーソナルトレーニングを提供している治療院です。

宇都宮市JR岡本駅より徒歩５分。プロスポーツ選手も日常的に通う【可動域向上・動作改善・強化】による根本改善を目指した施術とパーソナルトレーニングを提供している鍼灸接骨院トレスです。本気になればアナタの身体は変わります。本当に良くなりたい方、ご相談ください。

28/04/2026

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軽井沢トレイルランニングレース。
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今回のミッションは7時間以内に生きて帰ること。
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人生最長距離のため、身体の変化を探り探りな43キロ。
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距離43.76k
獲得標高2693UP
タイム6:54:49
順位83位
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タイム、順位ともに平凡ではありましたが、怪我やランニング障害の発生も無く安全に走り切りました。
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が、自分の適性は25kまたは4時間までだと再確認。
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#宇都宮
#鍼灸マッサージ
#ランニング障害

21/04/2026

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アルトラ・ティンプ5➡️ティンプ5へ。
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新作6が出たにも関わらず、また5を購入する鈴木。
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個人的には5が完成形だと思っています。
新作は仕様変更と重量増加。
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カラバリ追加だけで良かったんじゃない？とは個人的意見。
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取り急ぎ、在庫があるうちに型落ちを抑えました。
これもトレランシューズ選びあるあるでしょうか。
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ひとつでも上の順位でゴールしたいなら同価格帯であればホカスピードゴート7の方が良いかもしれませんが、仕事柄それよりも大事な事があると考えているので私はティンプを選択。
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「ティンプが硬い」ってレビューしてる人もいるけど、硬いのは最初だけ。
馴染んできたら柔らかいです。
だってスタックハイト29mmもあるんだよ？硬いわけないでしょう。
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当院、治療はもちろん、いち医療関係者の立場から、その人のお悩みに合ったシューズ選びのアドバイスも行なっております。
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足がイタイイタイなランナーの皆さん、お気軽にどうぞ。
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※25日26日は軽井沢で駆けっこ大会出場のため休診です⚠️
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#宇都宮
#鍼灸マッサージ
#ランニング障害
#ランニングクリニック

21/04/2026

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アルトラ・ティンプ5➡️ティンプ5へ。
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新作6が出たにも関わらず、また5を購入する鈴木。
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個人的には5が完成形だと思っています。
新作は仕様変更と重量増加。
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カラバリ追加だけで良かったんじゃない？とは個人的意見。
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取り急ぎ、在庫があるうちに型落ちを抑えました。
これもトレランシューズ選びあるあるでしょうか。
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ひとつでも上の順位でゴールしたいなら同価格帯であればホカスピードゴート7の方が良いかもしれませんが、仕事柄それよりも大事な事があると考えているので私はティンプを選択。
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「ティンプが硬い」ってレビューしてる人もいるけど、硬いのは最初だけ。
馴染んできたら柔らかいです。
だってスタックハイト29mmもあるんだよ？硬いわけないでしょう。
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当院、治療はもちろん、いち医療関係者の立場から、その人のお悩みに合ったシューズ選びのアドバイスも行なっております。
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足がイタイイタイなランナーの皆さん、お気軽にどうぞ。
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※25日26日は軽井沢で駆けっこ大会出場のため休診です⚠️
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#宇都宮
#鍼灸マッサージ
#ランニング障害
#ランニングクリニック

⁡アルトラ・ティンプ5➡️ティンプ5へ。⁡新作6が出たにも関わらず、また5を購入する鈴木。⁡個人的には5が完成形だと思っています。新作は仕様変更と重量増加。⁡カラバリ追加だけで良かったんじゃない？とは個人的意見。⁡取り急ぎ、在庫があるうちに...
21/04/2026

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アルトラ・ティンプ5➡️ティンプ5へ。
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新作6が出たにも関わらず、また5を購入する鈴木。
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個人的には5が完成形だと思っています。
新作は仕様変更と重量増加。
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カラバリ追加だけで良かったんじゃない？とは個人的意見。
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取り急ぎ、在庫があるうちに型落ちを抑えました。
これもトレランシューズ選びあるあるでしょうか。
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ひとつでも上の順位でゴールしたいなら同価格帯であればホカスピードゴート7の方が良いかもしれませんが、仕事柄それよりも大事な事があると考えているので私はティンプを選択。
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「ティンプが硬い」ってレビューしてる人もいるけど、硬いのは最初だけ。
馴染んできたら柔らかいです。
だってスタックハイト29mmもあるんだよ？硬いわけないでしょう。
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当院、治療はもちろん、いち医療関係者の立場から、その人のお悩みに合ったシューズ選びのアドバイスも行なっております。
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足がイタイイタイなランナーの皆さん、お気軽にどうぞ。
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※25日26日は軽井沢で駆けっこ大会出場のため休診です⚠️
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#宇都宮
#鍼灸マッサージ
#ランニング障害
#ランニングクリニック

流石に11年も経つと壁紙の褪せが気になるわけで。都合が悪けりゃ蓋をする嫌な大人にはなりたくないけど、これに関しては別件なので躊躇なく蓋をしました。治療院と言えば人体解剖図などを貼りがちですが、そこは鈴木。全く関係のないアート作品をこしらえま...
16/04/2026

流石に11年も経つと壁紙の褪せが気になるわけで。
都合が悪けりゃ蓋をする嫌な大人にはなりたくないけど、これに関しては別件なので躊躇なく蓋をしました。

治療院と言えば人体解剖図などを貼りがちですが、そこは鈴木。
全く関係のないアート作品をこしらえました。（※絵は詳しくない）

お猿さんは「何もしなけりゃ長生きする」と掲げてますけど、現実として家族を養うために「何か」をしなけりゃならんのです。

さては、バンクシーって独身だな？

#宇都宮
#鍼灸マッサージ
#ランニング障害
#ヘルニア

本日定休日。レース10日前。ここ1週間の睡眠スコアが悪すぎて、やはり身体は動かず。予定より1時間早く切り上げ。睡眠大切。レースまでは7.5h/day寝ようと思う。そして。ここにきてシューズのミッドソールがへたり、終わりかけるタイミングになる...
15/04/2026

本日定休日。レース10日前。

ここ1週間の睡眠スコアが悪すぎて、やはり身体は動かず。予定より1時間早く切り上げ。

睡眠大切。
レースまでは7.5h/day寝ようと思う。

そして。
ここにきてシューズのミッドソールがへたり、終わりかけるタイミングになるとは。

そのまま行くか悩みどころ。

#宇都宮
#鍼灸マッサージ
#ランニング障害

08/04/2026

本日定休日。

ローカルお山でトレーニング4h。

今月走るレース、自分の適性を考えても43kじゃなくて20kにしておけば良かったと後悔しております🫠

3hまでの男、鈴木。

#宇都宮
#スポーツマッサージ
#鍼灸
#トレイルランニング

⁡朝のフォトジェニックラン。⁡走り始め10秒で脚が重い日だと察知したため、今日のランは頑張らないと決めたのです。⁡あいみ◯んの歌がみんな同じに聞こえちゃうのと、残りの人生であと何回さくらが見れるのだろうと考えちゃう辺り、歳を取ったのだろうと...
04/04/2026

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朝のフォトジェニックラン。
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走り始め10秒で脚が重い日だと察知したため、今日のランは頑張らないと決めたのです。
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あいみ◯んの歌がみんな同じに聞こえちゃうのと、残りの人生であと何回さくらが見れるのだろうと考えちゃう辺り、歳を取ったのだろうと思うのです。
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4月はレースに出るので25日26日と連休いただきます。

#宇都宮
#鍼灸マッサージ
#ランニング障害

31/03/2026

思うところがあり、ガー民からスント民に変わりました。

型落ちディスカウント最&高。

ただ1点問題があり、こちらのモデルRACEはボタンとリューズの配置上、左手首につけないと使いづらい。

すなわち右利きモデルみたいな話です。

普段右手首につけている鈴木にとっては違和感だらけなのです。

トレーニング同様に適応が大切。

#宇都宮
#鍼灸マッサージ

【11周年記念Tシャツ🎉】プレゼント企画5月3日、おかげさまでトレスはオープン11周年を迎えます。感謝の気持ちを込めて、非売品オリジナルTシャツを制作します。数量限定ではありますが、条件をクリアした方にプレゼントします🙌ランナーの皆さん、サ...
27/03/2026

【11周年記念Tシャツ🎉】プレゼント企画

5月3日、おかげさまでトレスはオープン11周年を迎えます。
感謝の気持ちを込めて、非売品オリジナルTシャツを制作します。
数量限定ではありますが、条件をクリアした方にプレゼントします🙌
ランナーの皆さん、サイクリストの皆さん、ぜひチャレンジしてみてください！

≪応募条件≫
① 4月の月間走行時間が ランニング20時間 または サイクリング30時間 を達成した方
　（トレッドミル・ローラー台でもOK✅）
② 当院まで受け取りに来れる方（※郵送不可）
③ SNSに をつけて投稿できる方

≪応募方法≫
① まずは DMでチャレンジの意思表明をお願いします。
② StravaやGarminなどのアプリで、4月の走行データを記録・保存してください。
　（アプリの指定はありませんが、紙へのメモ等は不可）
③ Tシャツ受け取りの際にデータを確認し、条件クリアで Tシャツと交換いたします🎽
　※引き換え期限：5月31日まで

≪サイズ展開≫
SS / S / M / L　各2着　計8着限定

≪Tシャツデザインについて≫
multi sport fanatic ＝ 運動に熱中する人・運動オタクという意味。
two wheels（自転車）・two feet（ランニング）・recover（心身の回復） をコンセプトに、
ロゴは宇都宮から望む日光男体山をモチーフに、頭文字 MSF と合わせて走行ルートのようにデザインしました。

※距離ではなく「時間」で条件設定しているのは、怪我予防の観点からです。

当院の利用者はもちろん、「最近ご無沙汰だな…」という方も、そしてトレスを認知している方ならどなたでも大歓迎です🙌
8着のみの数量限定。まずは挑戦表明を！

#宇都宮鍼灸マッサージ
#ランニング
#サイクリング

当院では、可能であればなるべく走りながら治していく方法を探していきます。距離調整の基本：① 痛みが出たら −30〜50％② 落ち着いたら ＋10％ずつ③ 痛み3/10以下を維持40代は根性で乗り切るより負荷管理で勝つ。それが長く走れる人の共...
24/03/2026

当院では、可能であればなるべく走りながら治していく方法を探していきます。

距離調整の基本：

① 痛みが出たら −30〜50％
② 落ち着いたら ＋10％ずつ
③ 痛み3/10以下を維持

40代は

根性で乗り切るより
負荷管理で勝つ。

それが
長く走れる人の共通点。

【参考文献まとめ】
Gabbett TJ. Br J Sports Med. 2016.
Nielsen RO et al. 2014.
Silbernagel KG et al. 2007.

#宇都宮
#鍼灸マッサージ
#ランニング障害
#変形性膝関節症
#変形性股関節症

ランナーの受診目安：① 2週間以上改善しない② 安静時・夜間痛がある③ 腫れ・ロッキング・荷重困難これを超えたら自己判断は危険。40代ランナーへ。我慢強さより早期対応。それが長く走るコツです。【参考文献まとめ】Kolasinski SL e...
23/03/2026

ランナーの受診目安：

① 2週間以上改善しない
② 安静時・夜間痛がある
③ 腫れ・ロッキング・荷重困難

これを超えたら
自己判断は危険。

40代ランナーへ。

我慢強さより
早期対応。

それが
長く走るコツです。

【参考文献まとめ】
Kolasinski SL et al. 2020.
Hunter DJ et al. 2011.
Beaufils P et al. 2017.
Arendt-Nielsen L et al. 2010.

#宇都宮
#鍼灸マッサージ　
#ランニング障害
#変形性膝関節症
#変形性股関節症

住所

栃木県宇都宮市下岡本町４１３６田中店舗１０３
Utsunomiya-shi, Tochigi
3291104

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

+81286668074

ウェブサイト

アラート

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