05/10/2025
🌙寒暖差と自律神経・睡眠
三部作：【第2回】
自律神経が乱れると眠れない理由
☝️自律神経には
①「昼に活動するスイッチ＝交感神経」
②「夜に休むスイッチ＝副交感神経」
の二つがあります。
☝️寒暖差が大きいと、体は温度調節に追われて交感神経が優位に…⚡️
⭐️つまり「寝る前なのに頭も体もON状態」になってしまいます💦
👉その結果…
▶︎寝つきが悪い
▶︎途中で目が覚めて眠りが浅い
▶︎朝スッキリしない
☝️これが秋の不眠の正体です💦
👉 次回は「自分でできる対策」と「整体でできるケア」をご紹介します✨
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🌙睡眠のお悩み
『癒楽々（ゆらら）整体院』
🚶通院が困難なご高齢の方、お身体がご不自由な方のご自宅や施設に訪問施術させて頂く
『鍼灸マッサージゆらら』
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⭐️プロフィール⭐️
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▶︎ＳＢＲ快眠療法
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『根本改善にアプローチ‼️』
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※栄養指導などのアフターサポートにより、薬に頼らない睡眠改善を目指します‼️
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