
10/10/2025
管理栄養士です🍚
今回は10月は、ハロウィン🎃👻ということでかぼちゃの栄養について紹介しますっ😆
かぼちゃのイメージといえば黄色い果肉ですよね!笑
料理に使うと色が映えます☺️
あの黄色い果肉はβ-カロテンです✨😏
β-カロテンには、体内でビタミンAに変換されるので肌の健康を保つ働きがあるんです😳😳
また、抗酸化作用があるため老化を防ぎ、肌や血管の健康維持にも役立つとされています🫶🏻
皆さんもかぼちゃを食べて若々しくいきましょう〜〜🤣🤣🤣
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