[和歌山市の姿勢・食事の分析]中松鍼灸整骨院

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今年も地元の小学校へ『姿勢教室』に行ってきました🌟初回から17年目になります😊※健康ってどういうこと？※薬を飲めば健康になれるの？※人間には自分で治る力　　（自然治癒力）がある※治る力を高めるためには『姿勢』と『食事』が大切　など1人ずつ身...
30/10/2023

今年も地元の小学校へ
『姿勢教室』に行ってきました🌟
初回から17年目になります😊

※健康ってどういうこと？
※薬を飲めば健康になれるの？
※人間には自分で治る力
　　（自然治癒力）がある
※治る力を高めるためには
『姿勢』と『食事』が大切　など

1人ずつ身体をチェックしていきました
　⚫︎猫背
　⚫︎反り腰
　⚫︎o脚
　⚫︎外反母趾

４年生でも何人か外反母趾の子もいました
身体のゆがみを
そのままにしておくとこんな感じになります！と写真を見てもらうと子ども達から驚きの反応が❗️

担任の先生を含め子ども達も
『自分の身体に意識を向けること』は大切です🍀

今年の4年生は元気いっぱいの好奇心旺盛で、授業最後の質問コーナーでは時間では収まらないくらいの質問がありました🌟

その中で
『先生はどうしてこの仕事に就いたのでか？』と質問がありました

私の答えは
『みんながもっと健康で元気になって欲しいからよ❗️』

4年生のみんな
これからも自分の健康は自分で守るためにも『姿勢』と『食事』に
気をつけて下さいね👍

子どもの頃から健康意識を持つことは大切です😊
これからも健康管理士として
皆さんの健康管理の活動を続けて行きたいと思います🌟

【全国大会出場バレーボールチームでの姿勢教室】　　　今年は地元少年少女バレーチームで姿勢教室を開催させて頂きました　　小倉小学校女子バレーチームは今年和歌山県代表として全国大会出場したチームです　　1年生から6年生まで男女合わせて30名ほど...
28/12/2022

【全国大会出場バレーボールチームでの姿勢教室】
　
　
　
今年は地元少年少女バレーチームで
姿勢教室を開催させて頂きました
　
　
小倉小学校女子バレーチームは今年
和歌山県代表として全国大会出場したチームです
　
　
1年生から6年生まで男女合わせて
30名ほどですが、日頃からのコーチや監督の指導が行き届いている成果でしょうか
子ども達の話を聞く態度がとても良いことに感心しました
　
　
しかし肩の高さが違っていたり、猫背や外反母趾やＯ脚など身体のゆがみを持っている子どもが多く見られました
1人ずつ身体をチェックしている時も特に足指がしっかり使えていない子どもが多かったです
　
　
バレーなどジャンプをするスポーツ選手にとって足指がしっかり使えていないとジャンプの衝撃をうまく吸収することが出来ず膝や足首などを痛める原因になるので要注意です
　
　
※正しい立ち方、座り方、歩き方
※体幹を鍛える体操など
1時間みんなで楽しく学びました
　
　
自分の持っている運動能力をフル稼働させるためにも普段からの姿勢を気をつけることはとても重要です
　
　
これからもケガなくスポーツを続けていくためには子ども時代からの
身体のメンテナンスは大切ですので
良い姿勢作りをこれからも続けていってくださいね

今年の5月連休は、制限なく移動オッケーだったので、3年振りに実家の広島に泊まりがけで帰省しました🌟今年で87歳になる父母ですが、肌を触るとツヤも弾力性のある肌で、とても87歳の年代とは思えない筋肉の質です🌟朝ご飯を用意してくれましたが内容が...
10/05/2022

今年の5月連休は、制限なく移動オッケーだったので、3年振りに実家の広島に泊まりがけで帰省しました🌟

今年で87歳になる父母ですが、肌を触るとツヤも弾力性のある肌で、とても87歳の年代とは思えない筋肉の質です🌟

朝ご飯を用意してくれましたが
内容が素晴らしい！
※ご飯、味噌汁
※果物
※目玉焼き
※トマト、キュウリなど野菜
※黒酢、野菜ジュース
朝から盛りだくさんのメニューです♪

そして、いつもは９時ごろに朝昼兼ねての食事と夕食は１８時頃の1日2食🍱
食べ過ぎず腹７分目の食事に、早寝早起き習慣のようです🌟
姿勢も良く、血圧も高すぎず、薬もほとんど飲みません。

健康は一日一日の積み重ねです。
87歳とは思えない元気な両親は、私達が日頃患者さんにお伝えしている、
『健康は姿勢と食事から』の
良き見本となってくれています🤩

【今年も特別授業｢姿勢と食事｣地元小学校に行ってきました】　　コロナ渦で自粛期間が長くなり授業時間確保のため、今年は特別授業は中止かな？！と思っていました。　　｢子ども達の成長に大切なことですので｣と今年も地元小学校の4年生２クラスに行かせ...
30/07/2020

【今年も特別授業｢姿勢と食事｣地元小学校に行ってきました】
　
　
コロナ渦で自粛期間が長くなり
授業時間確保のため、今年は特別授業は中止かな？！
と思っていました。
　
　
｢子ども達の成長に大切なことですので｣と
今年も地元小学校の4年生２クラスに行かせて頂きました。
　
　
全員マスク姿での授業でしたが
子ども達は元気いっぱい！
　
　
はじめ正しい立ち方、座り方をした時は
｢しんどい～｣
｢こんなの5分も無理～｣と
言っていたのに、
　
　
足指体操や身体のゆがみを整える体操をした後には
｢めっちゃ座るのラクになった！｣
｢まっすぐ立つって気持ちいい！！｣
｢背が高くなった感じする！｣と
　
　
良い姿勢でいる方が身体がラクということが
実感できたようでした。
　
　
健康な身体作りのために｢良い姿勢｣
｢身体にいい食事｣の大切さに
少しでも意識を向けてくれればいいなと思います
　
　
これからも先生と一緒に良い姿勢作りを続けて行って下さい

【ラジオに夫婦で出演してきました！】　　よく他の人から夫婦で一緒に仕事してるなんて考えられない！と言われますが、一緒に仕事するためにお互いでルールを設けています。そんな話をこのラジオで話をさせていただきました。パーソナリティのまっさんとみぽ...
10/06/2019

【ラジオに夫婦で出演してきました！】
　
　

よく他の人から夫婦で一緒に仕事してるなんて考えられない！
と言われますが、一緒に仕事するためにお互いでルールを設けています。

そんな話をこのラジオで話をさせていただきました。

パーソナリティのまっさんとみぽりん先生が上手く話を引き出してくれたので、初めてのラジオ出演でとても緊張しましたが、楽しく３０分あっという間に終わりました。

内容は
ストレスを溜めない夫婦関係の３ヵ条
我が家の子育ての３ヵ条
など

家族間やスタッフとのコミニケーションなどの参考になれば幸いです。

詳しくはこちらをクリック
http://honmaru-radio.com/matusan0110/

注意：友達や身内の人は恥ずかしいので聞かないでください（笑）

毎年地元小学校の４年生の「姿勢と食事」の特別授業に今年も行かせてもらいました。　　今年で１３年目になります。食事では、お菓子やジュースに含まれる食品添加物の怖さについて(ショートニング、果糖ブドウ糖液糖について)　 姿勢では・姿勢をよくする...
06/06/2019

毎年地元小学校の４年生の「姿勢と食事」の特別授業に今年も行かせてもらいました。
　
　
今年で１３年目になります。

食事では、お菓子やジュースに含まれる食品添加物の怖さについて
(ショートニング、果糖ブドウ糖液糖について)
　

姿勢では
・姿勢をよくするとどうしていいのか
・立ち方、座り方のポイント
・集中力、やる気の出るツボはどこにあるのか
　
　
足指を広げる体操や足の筋肉をつけるスロートレーニングもしました。
　
　
毎年のことながら、足指がしっかりして踏ん張れていない子どもほど、落ち着きがない、イライラする、まっすぐ立てない、私語が多いなどの特徴があります
　
　
授業が終わる頃には、みんな姿勢よく背筋が伸びてきて背も高くなった感じになりました。
　
　
あとから、O脚気味だった女の子から「足の体操をしたら膝が付くようになった」とこっそり教えてくれたり、男の子は「足の筋肉使ったからバッタのような足になった気がする」など子どもたちの感想はさまざまです。
　
　
これからも担任の先生と良い姿勢作りを続けて、成績アップ、体力アップしていって下さい。

【加太小学校に姿勢と食事の特別授業に】　　　１０月９日（火）に加太小学校に行ってきました。今年は１、２、４年生の合同授業です。　　今回は、集中力をつけるための呼吸の練習をしてみました。　　最近、浅い呼吸をしている子どもが多いのです。深く呼吸...
13/10/2018

【加太小学校に姿勢と食事の特別授業に】
　
　
　
１０月９日（火）に加太小学校に行ってきました。
今年は１、２、４年生の合同授業です。
　
　
今回は、集中力をつけるための呼吸の練習をしてみました。
　
　
最近、浅い呼吸をしている子どもが多いのです。
深く呼吸することで、身体中の筋肉がゆるみ、脳の血流も良くなり、集中力をつけるためにも腹式呼吸は効果的です。
　
　
目をつむって呼吸をしてもらうと、
さっきまでゴソゴソと落ち着かなかった子ども達も途端にシーンと静かに。
　
　
あと、姿勢を良くするために「足指体操」は大切です。
１、２年生は大丈夫でしたが、４年生は足指が開かなかったり、曲がっていたりと足指を自分で思うように動かせない子が多く、足指の大切さを話すると「そんなに大切なんだ！」とビックリ。
　
　
元気いっぱいの子ども達と一緒に、話をしたり身体を動かすことで私もパワーをいただきます
これからも良い姿勢、続けていってください。　

毎年の恒例行事になっている地元小学校への出張授業に行ってきました ・健康ってどんなこと・姿勢と食事に気をつけることでのメリット をテーマにお話をしてきました。 今回は佃隆先生著の「姿勢をよくすると人生がきらめく」の本を参考に　　 「姿勢...
30/05/2018

毎年の恒例行事になっている地元小学校への出張授業に行ってきました


・健康ってどんなこと
・姿勢と食事に気をつけることでのメリット

をテーマにお話をしてきました。



今回は
佃隆先生著の「姿勢をよくすると人生がきらめく」
の本を参考に
　
　
「姿勢を変えるのには時間がかかる」
「続ける力が大切」
「定着するには３ヶ月かかる」
という話や、

　
首の位置が下がっている子が多かったので
どの位置が一番良いか！の話も取り入れさせて頂きました。




１つのクラスでは４月より「立腰」を取り入れ
毎朝、１分間目を閉じて姿勢よく座ることを続けていたそうです。

　
その成果が見事に出ていて
子どもたちの話を聞く姿勢や態度がとても良く
身体のゆがみも少なかったです。

　
まさに「継続は力なり」です。
　
　
毎年、小学校に行くたびに
子どもたちから元気をもらい、
パワーアップします。

　
　
先生と子どもたちがこれからも良い姿勢を続けて
健康な身体作りに取り組んで欲しいと願っています

加太小学校へ姿勢と食事の特別授業に講師として行ってきました。 今年は１、２年と５年との合同授業です。 姿勢が悪い子ほど、足の指、特に母趾がしっかり使えていないようです。 来年は保護者の方にもお話をさせていただけるようで家庭と学校の両方か...
19/10/2017

加太小学校へ姿勢と食事の特別授業に
講師として行ってきました。


今年は１、２年と５年との合同授業です。


姿勢が悪い子ほど、
足の指、特に母趾がしっかり使えていないようです。


来年は保護者の方にもお話をさせていただけるようで
家庭と学校の両方からのサポートで
子ども達の良い姿勢作りが進むと
嬉しいなと思います。

【小学校の健康教室】　　今日は小学校に「健康って何？」をテーマに姿勢と食事の健康教室を行いました。 小学校４年生１クラス３０人程度で「自分が元気ハツラツで健康と思ってる人」と言って手を挙げる子は１～２人 　では、「自分はあまり健康に自信がな...
13/07/2017

【小学校の健康教室】
　
　
今日は小学校に
「健康って何？」をテーマに
姿勢と食事の健康教室を行いました。


小学校４年生１クラス３０人程度で
「自分が元気ハツラツで健康と思ってる人」
と言って手を挙げる子は１～２人

　
では、
「自分はあまり健康に自信がないと思ってる人」
と聞くと残り全員が元気よく手を挙げる状態。
　
　
健康に自信がない子は
アレルギーがあったり
体が疲れる
体がだるい
と訴える子がほとんどでした。
（担任の先生もビックリ）
　
　
もうひとつのクラスも全く同じ割合でした。

　
うちに来院してる小学生も
「あ～疲れた」と言って椅子にドカッと座わる子も

　
最近の子ども達は忙しいのか疲れている子が多いようです。

【治療に活かす「診断力」の高めかた　竹内廣尚著　現代書林】　　　３５年くらい前からお世話になっている先生が本を出版されました。 　・臨床面での「診断」の重要性について・教えても、みなそれぞれの考え方や理解力も違うので、術は盗むもので、教わっ...
08/04/2017

【治療に活かす「診断力」の高めかた　竹内廣尚著　現代書林】
　
　
　
３５年くらい前からお世話になっている先生が本を出版されました。


　
・臨床面での「診断」の重要性について

・教えても、みなそれぞれの考え方や理解力も違うので、

術は盗むもので、教わって得るものものではない

　
　
　
という趣旨のことも書かれています。

書店で販売していますので手に取ってみてください。

Amazonでも販売しています。

　
　
　
手技療法を学んでる方、

より向上を目指す治療家の先生向けの本です。

住所

新庄５５７－１１
Wakayama-shi, Wakayama
649-6264

営業時間

月曜日 09:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 12:00
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