月曜日 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 火曜日 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 水曜日 08:00 - 12:00 木曜日 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 金曜日 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 土曜日 08:00 - 12:00

廣井整体院

和歌山市で整体院を開業してます
廣井整体院からのお知らせや健康情報などを皆さまにお届けしたいと思います(^O^)／

28/08/2025

おはようございます☀

右五十肩でお悩みでご来院されたお客様から、お喜びの感想をいただきました📝

どんな症状の方が来られているのか施術を実際に受けられた方のリアルな感想を是非ご覧ください✨

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20/08/2025

熱中症と聞くと、「水分補給」や「暑さ対策」　「塩分補給」が一般的ですが、それだけでは不十分🥺

実は、自律神経の乱れこそが"隠れ熱中症”の根本原因😨

たとえば風呂上がりや屋外に出た瞬間の立ちくらみ、前屈みから戻る時のクラッと感は、脳や内臓への血流調整がうまくいかない、自律神経の機能低下によるもの☝️
これを放置すると慢性的な疲労や食欲不振にもつながります😣

さらに、血流が悪い人や「隠れ貧血（フェリチン不足）」がある人は、酸素運搬能力が落ちて熱中症に陥りやすくなります💦

根本的な改善には、
1. 朝一番の白湯
2. タンパク質と鉄のしっかりした摂取（例：卵、レバー、赤身肉）
3. 内臓を冷やさない食生活（冷たいものを控える）が重要🙆‍♀️

自律神経を整え、血流・体温調節を正常に戻すことこそが、本当の熱中症対策です👍

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14/08/2025

おはようございます☀

メニエール病でお悩みでご来院されたお客様から、お喜びの感想をいただきました📝
どんな症状の方が来られているのか施術を実際に受けられた方のリアルな感想を是非ご覧ください💁‍♀️
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07/08/2025

自律神経専門家29年のプロが教える最新改善法は

「30秒うがい」

うがいは迷走神経を刺激して、副交感神経を活性化させ自律神経を整える働きがあります✨

30秒うがいをやってみるとわかりますが、一呼吸では30秒いかないので、途中で1〜2回息継ぎが必要です☝️

1日に3〜5回行うと効果的✨

お手洗いや洗面所など、どこでも出来るので続けてみてくださいね🍀

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31/07/2025

おはようございます☀

めまいでお悩みでご来院されたお客様から、お喜びの感想をいただきました📝

どんな症状の方が来られているのか施術を実際に受けられた方のリアルな感想を是非ご覧ください💁‍♀️

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24/07/2025

夏バテの本質は“体の冷え”と”内臓疲労”にあります。

特に「胃腸」「肝臓」の働きが落ちると、食欲不振・疲労感・無気力感といった夏バテ症状が顕著に😨

冷たいそうめんやうどん、アイスや清涼飲料水などは、内臓の「冷え」と「消化機能の低下」を招き、自律神経のバランスまで崩してしまうのです😭

夏バテにならないためには
①朝一番に白湯を飲むこと
※胃腸をやさしく温め、自律神経を整えます。
②たんぱく質（卵・納豆・鶏むね肉など）を意識して摂ること🥚
※肝臓の解毒機能とエネルギー産生をサポートします。

消化能力がかなり低下している人には、ドラッグストアで買えるアミノバイタルプロがおススメです。
また、梅干しや味噌汁などの発酵食品で胃腸の善玉菌を応援するのも効果的✨
冷たいものを避け、内臓を“温める食事”を心がけて夏を乗り切りましょう☀️😎🌻

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17/07/2025

おはようございます☀

首や肩のこりのお悩みでご来院されたお客様から、お喜びの感想をいただきました🍀

どんな症状の方が来られているのか施術を実際に受けられた方のリアルな感想を是非ご覧ください✨

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10/07/2025

1番避けて効果的だった食べ物は
A.上白糖

上白糖は
・血糖値が急に上がってしまう
・胃腸の働きが悪くなる
・太りやすくなる、疲れやすくなる
・精神が不安定になる
など、過剰な上白糖の摂取は体に大きな影響を及ぼします🍰

上白糖の代わりに、ラカンカやてんさい糖、きび糖などミネラルやビタミンが多く含まれる蜜糖を使うといいでしょう🍯

避けるべき食品は、少量ならそれほど問題はありませんが、過剰になったり毎日続くと体に影響を及ぼします。

食事コントロールを意識して体と内臓を整え暑い夏を乗り越えましょう🫠☀️💧

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03/07/2025

おはようございます☀️

本日は実際に通われて症状が改善された方の感想をご紹介します🌿

どんな症状の方が来られているのか施術を実際に受けられた方のリアルな感想を是非ご覧ください✨

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26/06/2025

自律神経と水分代謝は密接な関係にあり、水分不足は自律神経の乱れにつながることがあります。

水分代謝が正常に行われないと、内臓機能（特に腎臓）の低下を引き起こし、むくみなど自律神経のバランスを崩す可能性があります。

水分代謝のバランスを崩す原因は、水分不足です。

内臓に病気にのある方を除いてですが、あなたは水を1.5～2L毎日摂れていますか？

まず、1日に1.5リットル～2リットルの水をこまめに飲むように心がけましょう💧

あとは、血行不良にならないように、毎日の入浴で体を温めることが大切です🛀

そして、特に夏場はカリウムを摂ることも大切です。

カリウムを多く含む食品としては、バナナ、メロン、アボカドなどの果物、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃなどの野菜、いも類を摂り、塩分の過剰摂取を避けましょう🍌🍈🥑🥬🥦

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19/06/2025

おはようございます☀

本格的に暑くなってきましたね💧

当院では日々、手技練習を行い、常により良い施術をご提供しております。

また、「女性スタッフがいてよかった」というお声をいただいております✨

最近の猛暑で、めまいや頭痛、不眠でお困りでしたら、あなたのお悩みのタイプがわかる、無料診断をプロフ欄から受けてみて下さい😄

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#自律神経 #自律神経専門

12/06/2025

おはようございます☁️廣井整体院です。

６月に入り湿気と同時に紫外線も気になる季節がやってきましたね☀️

そこで、本日は”紫外線予防に食べるべき食品５選”の紹介です！

最もおすすめであるミニトマトに関しては、毎日継続していると皮膚のUV耐性が向上するとも言われている優れた食べ物です🍅

また、トマトが苦手…という方にはスイカ🍉やアスタキサンチンを含むサーモンやエビもオススメです🐟🦐

今年の夏は内からもケアして紫外線予防してみましょう！🍃

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住所

田中町3丁目69 レジデンスヒルズザワカヤマ1階
Wakayama-shi, Wakayama
640-8392

営業時間

月曜日	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
火曜日	09:00 - 12:00
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金曜日	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
土曜日	08:00 - 12:00

電話番号

+81734236751

ウェブサイト

https://hiroiseitai.com/

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