14/05/2026
更年期講座について②
女性の身体をアーユルヴェーダの視点から理解すること。
冷え、不眠、イライラ、疲労感、痛み、気分の波…。
一見バラバラに見える不調も、アーユルヴェーダでは「今の自分に何が起きているのか」をやさしく読み解いていきます。
食事、過ごし方、呼吸、休息。
更年期は、自分を知り直していく時間。
今まで頑張ってきた身体と心に、やさしく寄り添っていきましょう。
この講座では、
まさに今の私自身の実体験を通して、
アーユルヴェーダの智慧をもとに、
心と身体をやさしく整えていく方法を学んでいきます。
植物の力を借りて。
香りや温かさ、自然の恵みに触れながら、
緊張していた心と身体を
少しずつゆるめていく時間。
症状がすぐに軽くなるわけではないかもしれません。
それでも、
女性に生まれてきた意味を知り、
自分自身を深く大切にできること。
きっと、
魂にそっと寄り添う時間になるはずです。
・・・・・・・・・・・・
更年期のためのアーユルヴェーダ講座
6月スタート
6/6、7/4、8/1 毎月第1土曜日
11:00〜14:00
ご予約は稲毛ヒマラヤンヨグシャラのHPから。
#更年期の過ごし方
#アーユルヴェーダ講座
