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北斗鍼灸院, 東小川3-11/28, Yaizu-shi (2025)

26/06/2025

美容鍼　お顔の乾燥が気になる　40代前半女性
こちらはお顔の感想が気になり来院の方です。
スキンケアにも気をつけていらっしゃる方でしたが数年前より感想が気になるとのこ
と。
話をよく聞いてみると更年期症状がいくつか見受けられました。
まだ産婦人科にはいってないとのことでしたので受診をおすすめいたしました。
美容鍼は月に2回ほどでしたが産婦人科に行き薬も併用し始めたら以前よりも感想が
気にならなくなられました。
日頃から運動習慣もあり、
規則正しい生活もされていた方なので変化が早かったように思いました。
美容鍼はお肌の感想にも効果的です。
40代以降ではよく話を伺い更年期症状が見受けられる方には産婦人科での検査の大切
さもお伝えさせていただきます。
薬が効く場合、効かない場合がありますが一度試してみるのも一つの方法です。
お顔の感想が気になる方はぜひご予約下さい

☆☆　この文章は全盲の私が音声ソフトを使い作成しているので誤字は大目に見て
下さいね☆☆

北斗鍼灸院
静岡県焼津市東小川3-11-28
電話　09038583602
ご予約はメール、電話、ラインからお願いします。

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#顔面神経麻痺

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26/06/2025

ぎっくり腰　痛みがひどい場合の正しい対処法
当院にはぎっくり腰の痛みを早く改善したいという方が数多く来院されます。
ぎっくり腰がひどい場合の選択肢としては、
1　整形外科
2　痛み止め
3　鍼麻酔効果を引き出せる鍼灸
4　安静
などです。
その人によりどの選択肢を選ぶか？
はいろいろですが上記4つがおすすめです。
当院での処置は鍼麻酔効果による鎮痛効果と痛み止めです。
ひどいぎっくり腰でも鍼灸が効果的なの？
はい。
鍼麻酔効果をちゃんと引き出せればぎっくり腰のような急性の痛みに鍼灸はとても効
果的です。
更に言うと痛み止めとの併用です。
マッサージはどうか？
これは痛みが強い場合はやらないほうがいいです。
又よく聞かれる質問ですが、
冷やしたほうがいいか？
冷やす必要はないです。
冷やすのは打撲の場合です。
ひどいぎっくり腰のときに冷やしても痛みは何も変わりません。
ぎっくり腰の多くは打撲でなくアクシデントですから基本的には冷やす必要はないで
す。
温めるのは？
軽いぎっくり腰でしたら温めることで痛みが少し楽になりますがひどい場合はそうも
行かないです。
お風呂喪服を脱いだり着たりするのが大変ならば無理に入る必要もないです。
湿布は？
ぎっくり腰のときに湿布を使ったことがある方ならわかると思いますがあまり聞きま
せん。
通常病院ではひどいぎっくり腰の場合痛み止め、湿布、
注射が好きな先生は内容により注射も行ってくれます。
鍼灸院でも鍼麻酔効果を出すのが得意なところなら安心です。
ぎっくり腰でお悩みの方はぜひご予約下さい

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北斗鍼灸院
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gぎっくり腰の女性nimotsu_koshi_itami_5994.png

24/06/2025

慢性腰痛改善には早足歩きが効果的②
前回の投稿で慢性腰痛に早足歩きが効果的とお話しました。
今回はその続きです。
早足歩きを続けていくと姿勢が良くなります。
早足をするためには体の重心が少しだけ前に来ます。
歩幅も通常よりも広がり、
腕も大きく振られます。

そのため反り腰の方で日頃から体を反って歩く人では腰に負担のかからない姿勢にな
ります。
猫背で重心が前に行き過ぎの方では少し重心が下がります。
早足を続けていくと歩くときに今までと違い自然と腹筋を使うようになります。
これが慢性腰痛改善に効果的になります。
理由は慢性腰痛の場合日頃の姿勢で腹筋をあまり使っていないことが多いからです。
腰の筋肉と、
横、
お腹の筋肉で腰を支えられるようになると腰痛が改善するということが多いです。
早足歩きに慣れてきたら歩く時にお腹に意識的に力を入れ歩くとなお効果的です。
普段の生活でも同様に歩くときは常にお腹に力を入れるようにするのも+になります
。

☆☆　この文章は全盲の私が音声ソフトを使い作成しているので誤字は大目に見て
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24/06/2025

慢性腰痛改善には早足歩きが効果的
こちらは40代前半の男性で慢性腰痛の方です。
激痛ではないのですが慢性的に腰痛を感じ来院。
このようなケースではあまり薬は効かないです。
話を聞いていくと運動習慣は殆どないとのこと。
週に3回ほどでいいので早足歩きを提案させていただきました。
時間は1日10－15分程度。
一回でできない場合は5分かける3セットでも大丈夫とお伝えしました。
早足歩きは運動習慣のない方では意識しないとできません。
ですので最初は無理ない範囲からのスタートでいいんです。
不思議なことになれてくると早足で歩きたくなるんですね。
鍼灸は対処療法としてはいいのですが、
慢性腰痛がある場合は筋トレよりも早足歩きがおすすめです。
他にも改善する方法はありますが今回は早足歩きのすすめです。
皆様もよかったら生活に取り入れてみてくださいね。
慢性腰痛以外にもダイエット、
肩こり、
自律神経の不調、、、
いろいろな症状に対し＋アルファーの効果が期待できますので。
ではまた

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12/06/2025

顎関節症　今回は男性です。
こちらは20代の男性で顎関節症で来院。
前の日にスルメを食べたら口を大きく開けると痛いとのこと。
お母さんが当院の患者様でしたので来院。
施術前にどの程度口を開けると痛いか？
本人に覚えていただき施術開始。
最初は怖がっていましたが鍼を刺したら痛くなかったらしくそのまま施術。
施術後に本人に口を開けてもらい痛みを確認。
施術前よりも痛みが弱まりびっくりしていました。
その後お母さんが別の症状で来院。
息子さんは結局1回で治りました。
顎関節症でお悩みの方はぜひご予約下さい

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10/06/2025

美容鍼　お顔のむくみ改善効果にびっくり
こちらは先日はじめて微量鍼を受けられた20代後半の方です。
お顔のむくみが気になるとのことでした。
施術前にお写真を自撮りしていただき、
施術開始。
最初は怖がっていましたが鍼を1本入れたら痛くなかったらしく安心しそのまま20本
ほど鍼を刺してスマホでお写真を撮っていました。
施術後もう一度地鶏をしていただきお顔の状態を確認していただきました。
施術前よりもお顔のむくみが改善していることにびっくり。
とてもお喜びになり次回のご予約もされて帰りました。
お顔のむくみでお悩みの方はぜひご予約下さい。

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09/06/2025

生理痛　改善されました
こちらは20代前半の女性。
10代の頃から生理痛がひどく来院。
病院では痛み止めだけの処方。
痛み止めの服用回数が増えてきているので不安とのこと。
週に1回の施術でスタート。
生活も見直していただきました。
ポイントは一日10分ほど歩く時間を作ってもらうことと、
夜は11時までに寝てもらうことです。
ここでポイント
毎日か、一日置きでもいいのですが一回10分ほど歩くことを行ってもらうと不思議と
歩く時間が増えてきます。
これは人間が動物だからなんでしょうね。
本能で動くことが体にいいとわかっているからです。
ただ今まで運動習慣がない場合は最初は意識が必要です。
今回のような場合は鍼灸だけでは改善が見込めないことがあります。
やはり生活を見直すことは大切になります。
結果この方は、当院に来られて2回めの生理から痛み止めの回数が減り、その後順調
に痛み止めは外れていきました。
生理痛でお悩みの方はぜひご予約下さい。

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09/06/2025

膝の痛み　歩いた方がいい？あるかない方がいい？
よく臨床でこの事を聞かれます。
内容にもよりますが、
基本的には3-5分程度歩いて痛みがそのまま、
軽くなるようでしたら10分程度から初めてそれを何回かに分けて歩くといいですね。
5分程度歩いて痛みが強くなる場合は、3分程度を何回かに分けたほうがいいです。
できるだけ歩かないようになるとどんどん痛みが長引くことが多いです。
ただし歩いて痛みが強くなる場合は、1.2日程度はあまり歩かないほうがいいです。
膝の痛みの場合他の関節と違い体重を支えているのであまり動かさないということは
身体にとって良くはないんです。
よくあるのが歩き始めは痛いけど、何分か歩いていると痛みが収まる場合です。
これは歩くことにより血流が改善され、
膝の関節付近で溜まっている痛みに関係する物質が流れ、
結果的に痛みが楽になるということです。
この場合でも歩く時間の目安は10-20分です。
あまり長く歩くと痛みが強くなります。
当院には色々なケースの膝の痛みの方が来院されますが、
中には病院の治療と併用される方も少なくありません。
痛みを発症して早い段階なら、
駐車をしなくても鍼灸だけで改善するケースもあります。
ヒアルロン酸注射が効かない方でも定期的な鍼灸と運動療法で今までよりも痛みを軽
くすることも可能になります。
ひどい場合は痛みがなくなることは難しいですが、
病院の治療だけよりも改善は見込めることも多々あります。
とは言うものの転ばぬ先の杖ではないのですが、
やはり若い時から出来るだけ歩く習慣をつけ、
足の筋力を落とさないということが大切です。
特に車社会の地域では意識して歩く時間を作らないとどんどん足の筋力が落ちてしま
います。
先日も50代の女性の方とお話をしていた時に、
　20代の娘と歩くと娘についていけない　
と言われていました。
これは明らかに足の筋力が落ちている証拠です。
膝の関節痛はいろいろなことで発症しますが、
一番の原因は筋力の定価です。
筋力が低下し、
年令を重ねることで関節がやられます。
痛くなったらできるだけ放置せずに病院か、
鍼麻酔効果をしっかりと出せる鍼灸院にかかってくださいね。
痛みを抑える原則は痛みを放置しないことです。
早い段階から適切な処置を受ければ、
薬、
注射
鍼灸の回数を減らせます。
膝の痛みでお悩みの方はぜひご予約下さい。

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06/06/2025

私もびっくり、、痩せるための食べ方新常識
皆さんは食事を摂る時に食べ方に注意していますか？
私は今まで野菜から食べるようにしていました。
でも、、、

血糖値上昇を抑えるのは「野菜」ではなかった…「痩せ効果ホルモン」を分泌するた
めに「一口目」に食べるべきもの（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/0c9ca2e94b2103d3bf7393cad575fb6a56efa46e?source=rss
この記事によると野菜から食べるのでなく、
脂肪、タンパク質から取るほうがいいそうです。
最近筋トレを再開し、4週間で4ｋｇ体重も落ちてきたのでいいことを知りました。
腕の太さも肘を曲げたときで40ｃｍになったのでこのままダイナマイト・キッド目指
して筋トレに励みたいと思います。
まあ6パックは目指しませんが、、、
身長185ｃｍあるわたしなのでどれくらい腕が太くなるのか？
楽しみです。
因みに昔から姿勢がいいのですが、
いまだに身長知人でいません。
筋トレ始めたら食欲も落ちてきたのでこれからが楽しみです。
ではまた

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03/06/2025

より変化のわかりやすい治療を目指して
当院では痛みの処置の場合に進級前、
鍼灸後に痛みがどの程度弱まったか？
が本人に出来るだけわかりやすくなるような工夫をしています。
例　首が痛い場合右に向けると痛い、
左に向けると痛い、
上を向くと痛い、、
越し、背中も同様です。

関節痛の場合　どういう動きをすると痛いか？
手首、肘、肩関節、、、
上げると痛い、
ひねると痛い、
横に曲げると痛い、、
膝関節の場合　歩くとどのあたりが痛いか？
階段だと痛い、
曲げ伸ばしで痛い、、
本人によく尋ねながらまずは痛みを再現してもらいます。
そしてその痛みの程度を覚えておいていただき鍼灸後にどの程度痛みが弱まったか？
本人に確認しながら施術を行っております。
多くの場合鍼灸後には、鍼灸前よりも痛みが弱まります。
美容鍼でも同様に変化がわかりやすいように工夫をしております。
痛みに関して言えばよほど人い痛みでない限り基本的に鍼麻酔効果が充分に引き出せ
れば、
鍼灸前よりも後のほうが痛みが弱まることが感じ取れます。
今後もより変化のわかりやすい鍼灸を目指して行きたいと思います。

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01/06/2025

変な天候ですねえ？なんだか体がだるい、、そんなときこそ鍼灸でメンテナンス
最近は天候が不安定ですねえ。
もうすぐ梅雨。
体がだるい、
疲れが抜けない、
なんだかスッキリしない、、
最近では上記のような症状を訴える患者様が増えています。
そんなときこそぜひ鍼灸で体のメンテナンスを。
この時期体調不良を訴える方は毎年増えます。
鍼灸では、目に見えない体の不調を取り除いたり、
自然治癒力を上げ体調を整える効果が可能です。
昔からある中国医学の考えで言うところの
　未病を防ぐ　
ということです。
未病を防ぐとは？
病に掛かる前に体の調子を整え、
最小限で身体のリカバリーをするという考えです。
生活上で気をつけることは食べすぎないこと、
適度な運動、
睡眠時間の確保です。
ですがこれらだけではどうしても追いつかない部分を鍼灸でカバーするという事が
可能になります。
皆様も是非当院の鍼灸をお試し下さい。

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22/05/2025

顎関節症
先日顎関節症の方が来院。
顎関節症は原因が特定できる場合と、そうでない場合があります。
今回は来院前に硬いものを食べすぎたのが原因でした。
このようなケースはよく有り、
するめ、
肉の硬いものを食べすぎたことが多いです。
最近では顎の筋肉が弱い方も多いためこのようなケースも増えています。
施術前にどれくらい口を開けると痛いか？
口の開閉がスムーズか？
などをヒアリングし、施術開始。
施術後に痛み、
口の開閉具合を聞いてみるとほぼ痛みはなくなっていました。
当院では顎関節症は急性期では多くの場合一.2回で改善が見込めます。
顎関節症でお悩みの方はぜひご予約下さい。

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北斗鍼灸院

26/06/2025

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