29/01/2026
皆様 腸活 やっていますか?
下記に 腸漏れ についての記事が書かれていました。
最近では腸内環境がいろいろな面で体に影響を及ぼすということがわかってきている
ので、
腸活を含め、この腸漏れなんかもよくニュースになります。
慢性疲労・やる気低下の正体は、腸から毒素が漏れ出す《腸漏れ》だった【専門医が
推奨】腸を修復する医学的アプローチ4つ(東洋経済オンライン) - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/4e3db941a15a915bb9269ef67309112e1c2fb599?source=rss
私も毎日のように腸活を意識して、
きのこ、
こんにゃく、
ごぼう、
キャベツなどを食しています。
他にも豆類、
野菜類を積極的に取っています。
慢性疲労、
肌荒れ、
慢性的な炎症、
アレルギー症状の緩和には食の見直しは大切になります。
サプリという手もありますが、
個人的には普段の食事で補えばいいと思います。
サプリの効果はいまいちよくわからないですから。
それよりも私のように毎日上記のものを食したほうが無駄なお金を使わなくて住むよ
うに思えます。
食を気をつけ、
適度に運動、
早く寝る
これらが健康の第一歩と考えるからです。
たまに体に悪いというものを食べても日ごろ気をつけていれば大したことはないです
ね。
ということでぜひ皆様も腸活心がけてみてください。
ではまた
☆☆ この文章は全盲の私が音声ソフトを使い作成しているので誤字は大目に見て
下さいね☆☆
北斗鍼灸院 不妊鍼灸 本格美容鍼 体の痛み 不快ケア
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