
14/09/2025
【足の大切さを広める】
\足のミカタ/
足仲間と足の大切さを広める活動をしています。
昨日は藤枝市文化センターにて講座を開催。
足のセルフチェックや
ほんの1分ほど足を触るだけで、カラダが変化する体験。
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予想通り、参加者から驚きの声があがり
ムフフフフ🤭
100歳まで歩ける足作り体操など
今回は実践を多く取り入れたので、楽しんで頂けたと思います♪
そして最後に、インターバル速歩の話もしたのですが、
歩く速度の目安として下記の曲をお伝えしているのですが…
ゆっくり歩き→もしもし亀よ亀さんよ
さっさか歩き→ヤングマン
なんとヤングマンの歌を知らない年齢の参加者がいまして😅
今後は他の曲も準備しておかないと🤣
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