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Yao-shi, Osaka
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04/06/2025

腸と免疫はつながっているって知ってた？
塩糀で腸内環境を整えると、免疫バランスが安定して風邪がひきにくくなったり、アトピー症状がやわらぐことも。また、精神的な安定が取り戻せるねん。
塩糀は、消化・吸収・代謝を助けるやさしい発酵食。毎日の食事でできる、体質ケア。

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21/05/2025

脊椎に沿って走る自律神経に影響し、疲れやすさ・睡眠障害・不安・動悸などを引き起こすこともあるねん。
慢性的な痛みや姿勢の悪化が、全身の血流や脳への酸素供給に悪影響を及ぼすから、姿勢を意識しながら日々過ごしたいね。

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SHAINE〜シャイン〜
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06/05/2025

「化粧品変えたわけじゃないのに、、、」

肌が荒れてきた
ブツブツが出る
　
こんな症状に困っていませんか？
　　
　　
ずっと同じ化粧品なのに、急に肌の調子がおかしくなることってありますよね？

そんな時は、腸に原因がある可能性が高いです！
だから合う化粧品をあれこれ探す前に、試す前に
腸内環境を整えることから始めてみて下さい。

腸内環境を整えるには
①食事（栄養）
特に食物繊維と発酵食品に含まれる乳酸菌がいい仕事をしてくれます✨

②水分。理想は1.5〜2ℓですが、これはお茶やコーヒー、ジュースではなくお水。そして常温以上のものがいいですね。
飲み慣れない方はコップ1杯からスタートして少しずつ増やしていくといいでしょう😊
③腸マッサージ
④睡眠・運動

特別ではない、少しずつの工夫が健康と美を支えてくれます。

もちろん、時にはプロの腸マッサージを受けるのもおススメですが、まずは毎日の習慣から！

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脊椎と腸活のサロン
SHAIN〜シャイン〜
　
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