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Space link 大阪八尾市ヨガスタジオ・グループクラス(ヨガ・床バレエ)・パーソナルレッスン・タイ古式マッサージ等　日常生活を忘れられる空間の中で、自身の変化を楽しんでいただけます。 yoga studio only for womeｎ

08/01/2026

手足が冷たくて眠れない😢

冬の冷え性、実はヨガで
改善できるんです!

ヨガでできる温活3つ✨

① 血流を良くする
全身を動かして冷えやすい
足先まで血液を届ける🩸

② 体幹を鍛える
筋肉は熱を生み出す工場
内側から熱を作る体に🔥

③ 自律神経を整える
呼吸法で血管が広がって
体がポカポカに🌿

温活におすすめのポーズ:
・太陽礼拝
・橋のポーズ
・ねじりのポーズ

冷え性は体質じゃなくて
改善できるもの💪

週1回から始めて
体の変化を感じてみませんか?

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ヨガ歴25年／10万人の体と心に寄り添ったメソッド
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07/01/2026

スマホ見てる時、猫背になってない?

実は姿勢の悪さが
体の不調を引き起こしてるんです😢

姿勢が悪いと起こる3つの不調:

① 肩こり・首こり
頭が前に出ると首や肩に大負担💦

② 腰痛
猫背で骨盤が傾いて腰椎に負担集中

③ 疲れやすい
呼吸が浅くなって酸素不足に

改善のヒント✨

まずは鏡で姿勢チェック!
耳・肩・腰が一直線になってる?

ヨガは姿勢改善にとても効果的。

体幹を鍛えながら
正しい姿勢を体に覚え込ませます🧘‍♀️

姿勢を整えるだけで体調が変わりますよ!

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06/01/2026

呼吸、意識してますか?

実は呼吸を変えるだけで
ストレスが驚くほど軽くなるんです✨

なぜ呼吸でストレスが減るの?

理由は自律神経にあります。

深くゆっくり呼吸すると
副交感神経が優位になって
体がリラックスモードに🌿

今すぐできる呼吸法:
鼻から4秒吸う→2秒止める→鼻から6秒吐く

これを3回繰り返すだけ。

ヨガでは呼吸をとても大切にします。

呼吸を意識するだけで
心も体も変わっていきますよ🧘‍♀️

05/01/2026

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こんにちはakoです！
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朝ヨガと夜ヨガ、どっちがいいの?
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実はどちらも効果が違うだけで
どっちも素晨らしいんです✨
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朝ヨガ→自律神経が整う、代謝アップ、頭スッキリ
夜ヨガ→疲れがとれる、睡眠の質向上、心が落ち着く
⁡
大事なのは「続けられる時間」を選ぶこと。
⁡
朝が苦手なら夜でOK
夜は忙しいなら朝でOK
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自分に合った時間で続けることが
一番の効果につながります🧘‍♀️
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詳しくはブログへ→プロフィールから
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04/01/2026

「体が硬いから、ヨガは無理」

そう思っていませんか？

実は
体が硬い人ほど
ヨガの効果を実感しやすいんです

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体が硬い人の3つのメリット

✔ 変化を感じやすい
「床に手が届いた！」

✔ 無理をしないから怪我しにくい

✔ 正しいフォームが身につく

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硬い体を味方にする3つのコツ

① 比べるのは「昨日の自分」だけ
② 「痛気持ちいい」を探す
③ 週1回でもOK、続けることが大切

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space link では
体が硬い方、大歓迎です

壁・椅子・ブロックを使った
無理なくできる方法を
一緒に見つけます

小さな変化が
一年後の大きな成果に

まず週1回から
始めてみませんか

体験レッスン受付中
LINEからお気軽にどうぞ

03/01/2026

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31/12/2025

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こんにちはakoです！
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あけましておめでとうございます🎍
昨年もたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました。
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本年も、心と体が心地よく整う時間を大切に、
皆さまをお迎えしてまいります。
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2026年もどうぞよろしくお願いいたします。
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29/12/2025

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今年もspace linkに足を運んでくださり
本当にありがとうございました。
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space linkには
「空間をつなぐ」という意味を込めています。
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体の空間
心の空間
人との空間
そして、この場所で過ごす時間。
⁡
忙しい日々の中で
ふっと力が抜け
自分に戻れる時間になっていたら嬉しいです。
⁡
今年もこの空間を
皆さまと共有できたことに
心から感謝しています。
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どうぞ穏やかな年末をお過ごしください。
そして、また新しい一年も
スタジオでお会いできることを
心より楽しみにしております。
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感謝を込めて
ako
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23/12/2025

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第6回チャリティー活動のご報告🎁
おかげさまで、子どもたちへ無事にプレゼントを届けることができました。
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関わってくださった皆さま、本当にありがとうございました。
これからも、笑顔がつながる活動を大切にしていきます。
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スタッフ一同
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【𝑨𝑩𝑶𝑼𝑻】
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すぺーすりんくは、
「小さな命のつながり」を
コンセプトにチャリティー活動で
得た収益の一部を寄付させて頂きます。
⁡
チャリティー活動を通して、
チャリティーに
参加して頂く皆様にも負担なく、
そして続ける事で喜びを
感じて頂くように
材料費や活動に必要な費用を
負担なく取り組んでいきたいと思っております。
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【チャリティー活動の内容】
⁡
●年に2回チャリティーイベント
ハンドメイド商品
イベントクラス
ワークショップ
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得た収益の合計より
・ストアーズの決済手数料
・商品材料費
・活動資金
・梱包材料費
上記を引いた金額を支援させて頂きます。
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■支援先は、その都度お知らせ致します。
・現金(治療費・保護活動代等)
・物資(おやつ・餌代等)
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■チャリティー活動終了後、
売り上げや支援金額等の報告を
ブログや𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎を通じて行います。
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●出張クラス
各施設でヨガクラス等を
開催いたします。
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■チャリティー活動に
生じたトラブル等には、
一切責任を負いかねます。
予めご了承の程、宜しくお願い致します。
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＊「命の輪」どの命も大切な命
仲間と力を合わせて、
「小さな命」をつなぐお手伝いを
取り組んでいきます。

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21/09/2025

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猫背や肩こりに悩んでいたSちゃん。
レッスンを続けて、姿勢が整い肩こりも解消✨
今では背筋が伸び、自信にあふれた笑顔に☺️
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姿勢改善は体だけでなく心も変えてくれます。
👉 まずは体験レッスンで変化を実感してください！
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17/08/2025

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⚡️劇的Back Transformation⚡️
自分の背中、見たことある？👀
高校の体育で肩を脱臼し、リハビリも兼ねて始めたパーソナルレッスン。
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🔹2度目の手術回避
🔹姿勢が整いシルエットもスッキリ
🔹「首長くなった？」と驚く変化
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筋トレだけじゃ変わらない背中の悩み
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お子さんの姿勢改善、まずは体験レッスンで実感してみませんか？
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住所

高美町1-3/21
Yao-shi, Osaka
581-0017

営業時間

火曜日 10:00 - 11:15
19:30 - 20:30
水曜日 10:00 - 11:15
19:30 - 20:30
金曜日 10:00 - 20:30
土曜日 10:00 - 11:00
14:00 - 15:00
日曜日 10:00 - 11:15

ウェブサイト

アラート

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