06/11/2025
【ぽっこりお腹 原因と解消法】
いわた整体院によく来られる患者さんで
体型の気になるNo.1が
【ぽっこりお腹】です💡
もしかして、お腹を引き締めようと腹筋とかしてませんか？
そして腰痛酷くなったり
なかなかお腹凹んでいかなくないですか？
それは恐らく…やり方を間違えているのかと🥲
1つ
骨盤前傾により
腸腰筋の衰え
長時間の座り姿勢や
骨盤の歪みから腸腰筋は衰えていき
ぽっこりお腹に…🥲
2つ
姿勢の崩れ
ねこ背や反り腰により体幹の腹圧が減り
お腹の引き締まりがなくなり
ぽっこりお腹に…🥲
内臓下垂などでお腹が前に出てきてしまいます💦
3つ
呼吸の乱れ 腹圧の低下
デスクワークなど姿勢悪くしてしまい
更に忙しいと呼吸も浅くなり肋骨までガチガチに
ねこ背にならない為にも体幹を鍛えたいですね💪
ぽっこりお腹の原因と対策みて頂けたでしょうか？
先ずはセルフケアからでも良いので
対策していって欲しいです🍀
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます😊
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
健康的に痩せるダイエット情報発信
いろいろとダイエットしてみたけど
リバウンドして結局痩せられない
何をして良いかわからない
そんな方に届けたいアカウントです😉
人生最後のダイエットにしたい方は
フォローお願いします
3ヶ月で平均5kg痩せるダイエット
『キツイ、トレーニングなし』
『食事制限も選べるコースあり』
『痩せた後のアフターフォローあり』
あなただけに合わせたオーダーメイドのダイエットプランで理想の身体を叶えるダイエット
▲このままだと将来病気になりそう
▲カラダが重くて不調がある
▲健康診断で「痩せないと」と言われる
▲履きたいズボンが入らない
▲タプついた二の腕が気になりTシャツが着れない
▲産後太りが戻らない
▲鏡の自分を見るのが嫌になる
▲下腹ぽっこりでファッションが楽しめない
こんなお悩み解決出来ます！！
人生最後のダイエットにしたい方は
フォローと
今なら無料で受け取れる
LINE登録者限定
【1週間で1Kg痩せられるポイント解説】
を受け取ってくださいね
のプロフからゲット
#四日市
#菰野町
#桑名市
#川越町
#鈴鹿市
#人生最後のダイエット
#ダイエット
#四日市ダイエット
#ダイエット成功の習慣
#痩せる為のコツ
#ぽっこりお腹
#下腹ぽっこり
#反り腰
#ねこ背
#内臓下垂
