08/10/2025
【あなたは大丈夫？】
ミネラル不足のサイン
ダイエットを始めたけどなかなか体重が落ちない
こんな経験ないですか？
もしかしたらその要因の一つが
栄養不足だとしたら…
当院に来られる患者さんでミネラルが不足していると自覚されている方は殆どおらず
（ミネラルを足していっても変化にはほぼ気付かないです）
サインとして現れたりするので
ご紹介させて頂きますね！
１、むくみ、冷え性、便秘
これらは体質となりますが体質改善がダイエットや不調改善の近道です✨
因みにウンチは1日2回が正常みたいです💩
２、甘いものが食べたくなる
食べないダイエットを頑張って見える方は栄養不足から食べたくなります
ミネラルを足していくと、不思議と食べたい欲が減っていくんですよ😇
３、筋肉がつきにくい・疲れ易い
マグネシウムが不足すると身体は硬くなり
カルシウムやナトリウムがないと筋肉は上手く動かなくなり
鉄や亜鉛が不足するとタンパク質吸収率が下がります💦
トレーニングしてるのに筋肉つかないぞ⁉️
こんな方はミネラル不足が原因かも
当院ではミネラル不足の解消をサポートさせて頂いており
『あれ？最近食欲減ったんですけど、何で？』
って言われたりします
栄養素は減らすところと足すところ
このバランスがとても大切です
食べないダイエットは最初結果でますが
食べたい欲との戦いで食べてしまったらリバウンド🥲
ミネラルを足したりアナタに必要な栄養を足していくとお腹が減りにくくなって無理なくダイエット成功へ、そしてリバウンドもなく過ごせますよ🍀
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます😊
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