11/09/2025
眠れない夜が続くと、
本人もご家族もつらいものです。
✔ 枕元に“安心する物”を置く
✔ 「今日も一日おつかれさまでした」と声をかける
✔ 横になるだけでも休めることを伝える
睡眠の工夫については情報がたくさんありますが、
今回は少し変わった工夫をあえて選びました。
効果の出方には個人差があるので、
その方に合う“眠りの合図”をじっくり探すことが大切です。
小さな工夫が、やがて眠りを連れてきます。
そして、介護をするあなた自身もどうか休めますように。
「今日も介護おつかれさまでした。安らかな眠りがありますように」
――いいなと思ったら保存して、必要なときに思い出してください。
#認知症ケア #快眠の工夫 #介護
