火曜日 10:30 - 12:00 13:30 - 15:00 水曜日 09:30 - 11:00 19:00 - 20:30 木曜日 10:30 - 12:00 13:30 - 15:00 金曜日 09:30 - 11:00 19:00 - 20:30

セルフコントロール・ヨーガ, 神奈川県横浜市南区大岡2-15-23, Yokohama (2025)

Q: 住所は？

神奈川県横浜市南区大岡2-15-23

Q: ウェブサイトとは何ですか？

https://www.self-control-yoga.com/

09/08/2024

いつもセルフコントロール・ヨーガをご利用ありがとうございます。

この度、大変心苦しいお知らせになりますが、2024年９月分月謝から価格改訂させていただきます。

詳しい価格は
【昼クラス】7700円(税込)…月４回
【夜クラス】8800円(税込)…月４回

ご負担をおかけしますが今後ともご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。

25/07/2024

おはようございます☀
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

今朝は面白いインスピレーションが降りできました🤣

美顔についての確信❤️

ヨガのポーズの際には、
身体を動かすので、必ずベロを上顎にくっつけて行いましよう！

優しくつけて優しく微笑みながらポーズをとるのは理想的ですが、
それは超美人になって歪みを正してから、やってください。🤣ここ大事🤣

実は重力に負けて歪んだ頭骸骨を
矯正しながらできるので、若返りに一石二鳥です。✌️

私はポーズをとる時は、特に朝ヨガの時は、上顎をベロで押し上げながら、顔を整え直しながらポーズをとります。🤣🤣

私達の身体の骨は２０６本あります。毎日重力で歪むのでポーズで整えながら過ごすことで、身体も
美しくなれます！🤣

顔は⁉️というと、

頭骸骨はなんと、23個の骨があるのです！
顔も頭も、毎日23個の骨が歪んでいきます。きゃー！(scream)

23個のレゴが毎日緩んで形が歪んで行くのを想像してみてください。🤣🤣

でも大丈夫❤️
ベロがなんとかしてくれます。

とにかくベロはお顔のベテラン整体師なので、長くしておきましょう😆

ベロが美顔の命！お助けマンです！
ベロが出ない、ベロが上顎に届かない、なんてもってのほか！

巾着の縛り紐は、巾着がボワ〜と広がると巾着に引っ張られて短くなりますよね？

巾着をキュッと閉めると紐は長くなります。イメージしてください。

ベロは巾着の紐、顔は巾着です。顔がボワ〜っと、重力でおしつぶされて広がると、

ベロは短くなります！🤣

にゃんこ笑いで、ベロを上顎につけ、
次第に上顎全体、特に両端を押し上げられる様にしていきましょう！
下がってきた耳の上の側頭骨まで押し上げる事ができ、
スピリチュアルな脳、松果体の居心地もよくなります！

なにより！老け顔解消になります❤️

もちろんベロは美顔のためだけでなく、唾液腺の働きも良くして、免疫力もアップします。✌️

ライオンのポーズで日頃からベロを長くして、今日も美女、美男になって行きましょう❤️

ヨガは知れば知るほど人生の智慧の宝庫です❤️やったー！🤣

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です😃
行ってらっしゃい✨✨

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代表の朱里が毎朝ブラフマフルータヨガあとにメッセージを送っています😃

今回は2024年3月15日の回です

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セルフコントロール・ヨーガ会員になると、週一レッスンの他にオンラインレッスン見放題つき！

自宅でもセルフコントロール・ヨーガのレッスンが楽しめます。

詳しくはHPで→https://www.self-control-yoga.com

#オンラインヨガレッスン #弘明寺ヨガ #朝ヨガ #月謝制ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #横浜市ヨガ #横浜市南区ヨガ #お得なヨガレッスン #体験無料ヨガ #ヨガ初心者 #セルフコントロールヨーガ #瞑想 #瞑想ヨガ #呼吸法 #ダイエット #ボディメイク #健康体操 #ヨガインストラクター #姿勢矯正 #若返り #自分探し #女神 #美脚スパイラル #骨盤矯正 #インカンテーション #前向きな言葉 #すべてに感謝❤️

25/07/2024

おはようございます😃
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

夜明けが早くなって来ました！
春分まであと少し！
春分からが２０２４年の本始動！

宇宙元旦と言われています。
とにかく断捨離‼️
そして
自分をとことん整えて行きましょう！✨

最近、気合いが入っていたところへ、
昨日ドキッとするような事を知りました。

直接関わりのある事ではありませんが、

テンションが上がっていたところへ冷や水をかけられた様な気持ちになりました。💦

どうしようかな！どう解釈しようかな？
知らなきゃ良かった❣️
知って良かった❣️
心が揺れました。🤣

でも、はっきり言って私には直接は、何の影響もない事なのです。

動揺収まらない私に、
今朝宇宙から来たインスピレーションは、

「全ては上手くいっている！私の人生最高‼️」

「全ては浄化されている。」でした！🤣

昨年は怒涛の様な一年、そこで起きた様々な事。

昨日は、そんな事まで身近で起きていたのか⁉️と動揺しましたが、

なんの事はない、
全ては2024年の宇宙元旦に向けて全てが浄化され、
整えられて行っているだけでした。

そう解釈したら、すべてつじつまがあい、腑に落ちました。

そお、実はそのおかげで、
今年は、なんだか全てがスッキリしていたのですから。

全ては２０２４年に向けて進んだのです。🤣

過去は全て自分が引き寄せたもの。

そして現在も。

そして未来も全ては自分が引き寄せるものです。✨

自分が整う事で全ては上手く行きます！

春分まであと少し！
私もさらに整えて行きます！

宇宙元旦、春分に向けて！
断捨離頑張りましょう！

今日も人生最高な日❤️
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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代表の朱里が毎朝ブラフマフルータヨガあとにメッセージを送っています😃

今回は2024年3月14日の回です

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自宅でもセルフコントロール・ヨーガのレッスンが楽しめます。

詳しくはHPで→https://www.self-control-yoga.com

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25/07/2024

おはようございます😃
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

先週金曜日、ビューティーマジックフェスに登壇させていただき、

なんと１００名のグループコンサル枠への申し込みが一気に満席🈵となりました！！💕感謝💕

昨日もパソコンの向こうには、札幌、高知、茨城、東京、〜と、

日本各地から、私の話にご参加いただいて、プチヨガを受けてくださいました。

画面を通しても、その方の姿勢やむくみ、

チャクラの様子が手に取るようにわかりました！✨

これは私の経験から来る特技だ！

とあらためて実感！

オンラインでヨガを教える事の抵抗が薄れていくのを感じました。😍

リアルで38年間多くの生徒さんを（セルコン開講前は4年間スポーツクラブで）教えて来たおかげで

パソコン画面を通しても、相手の身体が手に取るようにわかるのです。💕

新しい指導の喜びが湧いてきて、
とってもワクワクします！✨

昨日の方々も、かつてヨガをやっていた、

思い出して家でやっている、

そんな方々が、私のヨガにピンときてくださって体験してくださるなんて、

私の世界平和は進んでいます！🤣💕

私が体験して来た事は無駄ではなかった！という事は、

ずっとヨガを続けてくださっている皆様の経験も、
必ず人生の豊かな宝になっています！！

そして私達は、一人一人が宇宙から生まれたオリジナルです！💕

オリジナル遺伝子が、スイッチオンになり、
自分にしかない才能が花開くのは❣️

自分の人生にワクワクした時！！‼️その時！その時です！

とにかく小さなワクワクをなんでも良いから拾って、
毎日ワクワク過ごしましょう！！

好きな飴玉一個舐めてもワクワクです！

その繰り返しで絶対うまくいきます！
今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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代表の朱里が毎朝ブラフマフルータヨガあとにメッセージを送っています😃

今回は2024年3月13日の回です

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25/07/2024

おはようございます☀
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

今朝は朝ヨガの最中に、
海の中でキラキラ✨反転して泳ぐイワシ軍団がインスピレーションで降りてきました。🤣

イワシ軍団て、海の中で大きな魚の様な形にもなるし、

地球🌏の様な形にもなりますよね？

要するに、沢山のイワシ達が集合して、

いろいろな形に泳ぎながら自由自在に形を変化できるのです。🤣

私達の身体も、これと同じ事！

細胞も、骨も、物質の最小単位の量子も

私達の身体の中に、
なんでこんなに細かく沢山有るのかと言うと、

一見大きな身体に見えて、

実は細かい単位の集まりなので、

生きながら姿形を自由自在に変えられる為なのです！

イワシ軍団が、太いクジラの形してたって、

あっと言う間にスリムな
太刀魚の形にもなり得るように、

私達の身体の姿勢も、スタイルも、実は自由自在🤣

貴方が思った理想のスタイルになれるのです！

量子は小さすぎて想像できなかったとしても、

骨も206本もあるのです。

割り箸で人間作ったら、粘土で頭くっ付けて割り箸５本で済むのにです。🤣🤣

２０６本も自由自在に動かせたら、そりゃー、抜群の理想のスタイルになりますよね。🤣🤣

逆に、放っておいたら、
当然206本が型崩れします🤣
キャ！

人生最後までヨガが必要な理由はここにもあります。🤣✌️

どんどん進化して素敵なスタイルでいてください💕

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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代表の朱里が毎朝ブラフマフルータヨガあとにメッセージを送っています😃

今回は2024年3月日の回です

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自宅でもセルフコントロール・ヨーガのレッスンが楽しめます。

詳しくはHPで→https://www.self-control-yoga.com

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15/07/2024

おはようございます☀
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

今日は18時に魚座の新月🌑です！

願い事をしっかり書きましょう❣️

でもね！つくづく思うことは、
実はどんなに
願い事を書いたとしても、

本当に自分が信じてる事を引き寄せるのです。🤣

願ってるのに、ノートにも書いてるのに、

どーして変わらないのかなあ⁉️
どーして叶わないのかなあ⁉️

という場合は、

実は心の奥底で、本当に叶うと信じていません。

どーせ無理！とか、そうは言っても現実は変わらない！とか、

無理だろうけど、とりあえず書いておくか！とか、

そっちの方が実現しちゃうのです。
心の奥底が叶うのです。
　

私は子供の頃から、若い頃まで、
変な習慣がありました。

願い事があると、逆に叶わなかった事を想定したのです。

頭の中でダメだった事を想定しました。
ところが大抵叶ったのです。

あれー？願い事が無理だと思ってたのに叶っていたのは、なぜかな？
これについて最近になって納得した事があります。

叶わなかった事を想定した時に、私の心の奥底に芽生えたのは、

叶っても叶わなくても私は大丈夫なんだ！！✨と、

叶う事を期待しない安心感❣️

が実は心の奥深くにいつも芽生えたのです。

だとすると、叶わない事を想定したのに、逆に叶ったのが納得がいきます。

願う→叶わない事を想像する→期待しないので安心する。✨

この、心の奥底に、もし叶わなくても大丈夫なのだという安心感が、功を奏して🤣🤣

結果、若い頃の臆病な私は、たいていのことは、上手くいっていたのだなと、理解できるようになりました。

この場合、願い事に対して、
叶わない事を想定したのは、意識的な自分。（顕在意識）

それに対して、意識していない自分は、（潜在意識）ダメでも別に大丈夫なんだし、どーせどっちに転んでも上手くいくし

という安心感だったのでしょう。

要するに、臆病だった私は、自分を安心させた潜在意識が勝って、上手く行っていたのです。🤣

当時の私はそうは思わず、夢は叶わない事を覚悟してると叶うのかな？と勘違いしていたけれど、

違いますね！自分を叶わなかった事を想定して、安心させていたのですね。

引き寄せの法則を知って、そんなまどろっこしい事はしなくなりましたが、

やはり期待し過ぎる事で潜在意識が不安になる時は、

どう転んでもどーせ、どーにかなるし！と
自分の人生を信じます。🤣

叶っても叶わなくてもどーせ上手くいくし！🤣

これを信じて見ると大抵上手くいきます！

そして、こんなふうに、
自分の潜在意識は、何を本当に信じていたのか、

今日は、それをあぶり出して、

どーせ上手くいくし!🤣に書き換えて行きましょう！

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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今回は2024年3月10日の回です

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15/07/2024

おはようございます☀
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

昨日、上の娘が疲れた顔で、

「お母さん、今私に前向きな言葉を言って」と言うので🤣

「どーせ上手く行くんだから大丈夫

あなたは生まれた時からツイテル」

と言いました。🤣

娘は、それを口の中でぶつぶつ言いながら出かけて行きました🤣🤣

反抗期が長く、ずっと反発され続け、子育てに悩みに悩んだ娘が、🤣

最近では、こんな風に私の言葉を聞いてくれるようになりました。

（まあ、かなりいい年ですが、🤣）

お友達が、人生に悩んで娘に相談する事があると、

「うちの母親は、こう言ってるから、大丈夫よ」とアドバイスするそうで、

娘に、「お母さんは私の友達の中でにわかに人気があるよ、笑笑」

なんて言ってくれるのです。

私も初めての子育てで、しかも彼女が7歳の時に再婚して、

本当に血みどろ🤣🤣の葛藤がお互いにありました。🤣

不登校で悩んだり、家出をして警察にお世話になったり、

二人で泣きながらお互いを主張して取っ組み合いをしたり、

どうしてわかってくれないの？という私の心の叫びは、

実は娘の心の叫びでもありました。

そんな時代を経て、

こんな風に、娘が私の言葉を求めてくれる様になって本当に涙が出ます。🤣

以前娘に、「子育て上手くなくて、本当にごめんね。」と謝ったら、

「謝る様な子育てしたの？！」と聞かれて、

「いえいえ、お母さんは一生懸命、愛を持って育てたつもりだけど」

と答えたら、

ニッコリ笑って、「そうでしよ？私もそう思ってる！だから、二度と謝らないで！」と言われました。

そっか！娘の言う通りだ！
私は愛を持って育てたと胸を張ろう！！

自分を責める事は、相手の人生も否定する事になると、

娘に大切な事を教わった一言でした！🤣

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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代表の朱里が毎朝ブラフマフルータヨガあとにメッセージを送っています😃

今回は2024年3月7日の回です

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15/07/2024

おはようございます😃
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

春分までに、また自分を整えましよー！

断捨離しましよー！

いつもゴミに出していた洋服や小物を、ゴミ袋に入れたまま、近くのセカンドストリートというリサイクルのお店に持って行ったら、

1000円程貰えました。

へー！いつもは断捨離しても、ゴミにしてしまっていたのに、

お金に変わるのか〜！！しかも、物も新しい人に使って貰えるのか〜！

そう思ったら、部屋の中をいろいろ探しまわる様になり、🤣

断捨離がさらに楽しみになりました。

そこでもダメなら捨てることにしました。靴も引き取ってくれるのです！

世の中は本当に捨てる神あれば、拾う神ありです！🤣

お金も頂けるし、何より物達に、新しい人生が与えられるって、

嬉しくて、引き取って貰えた時は

良かったね！良かったね！って涙が出そうになります。🤣

勿体なくて捨てられないのは、

物に人生を終わらせてしまう後ろめたさです。🤣

捨てる物一つ一つに、必ずありがとうは、言って捨てますが、

第二の人生を送れる物には、道を開いてあげられるって、最高ですね！

物にも自立してもらって、

私も断捨離して、どんどん新しい人生を引き寄せます！！

春分は、2024年が本格始動します！

本腰入れましょう❣️🤣

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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代表の朱里が毎朝ブラフマフルータヨガあとにメッセージを送っています😃

今回は2024年3月6日の回です

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15/07/2024

おはようございます☀
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

夢は叶うもの〜🎵

ディズニーのシンデレラが歌っています。

私はこの歌が大好き💕

シンデレラがボロ服に身を包み
屋根裏部屋の窓からはるか遠くのお城に憧れながら歌います。
　

夢は望むこと　眠りの中

悲しみも消える　祈り続ければ

いつかは必ず　虹がほほえむわ

たとえ辛い時も　信じていれば

夢は叶うもの

シンデレラは屋根裏部屋で希望を捨てずにいつも明るく大変な家事を一人でやりくりしていました。

お城の王子様がお妃を選ぶ舞踏会にも行かれない時、

泣いているシンデレラの元に

魔法使いが現れ舞踏会へ行かせてくれると言います。

シンデレラは「そんなの信じれないわ」と叫ぶと

魔法使いは

「おや？いつも信じていたじゃない、私は知っていますよ？」

と、優しく答えます。

このシーンは私の中で最高マックスに胸が高鳴るシーン❣️❣️

そお！魔法使いは、いつもシンデレラが自分の人生をあきらめずに信じていたことを知っていたのです！

いつも私達が言葉にしている、

信じていること、祈っていることは、

必ず神様や天使や御先祖様や妖精の耳に入っているし、見守られているのです。

今日も、自分の夢を信じて祈って夢に向かってまっすぐに進みましょう❤️

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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今回は2024年3月5日の回です

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22/06/2024

おはようございます😃

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

今朝は久しぶりに1時間瞑想していました。✨

と言っても目を閉じて座っていただけです。🤭

土日、家から出なかったのに、本やYouTubeは聞いたけれど瞑想をしませんでした。

最近、YouTubeを見ることが多くて瞑想の時間が減ったなと反省。

今朝は1時間座っていても、ただ座り、
落ち着きを取り戻していた、整えていた感じでした。

毎日15分でも静かに瞑想を続けていると、

たまに行う1時間瞑想はそれはそれは深くて、身体中がスッキリサッパリ、光が周りにまわる感じ、
感無量なのですが、

ところが、最近は電磁波浴びるばかりで、ちょびっと瞑想をサボっていたので、1時間でようやく整う感じでした。

なるほどね、毎日未来瞑想は行っているし、ちょこちょこ瞑想はやってるつもりですが、

たくさんの人にたくさんの宇宙情報を流すには、
私にはやはり、毎日30分〜1時間瞑想が、妥当な様です。

人によって状況や立場によって多少変わりますね。

お勧めするのは、やはり、毎日の最低15分瞑想です。

これは宇宙から貴方に必要なメッセージが必ず降りてきます。

または導きが強くなります。

2分でも3分でも30秒でも良いですが、

土台に毎日の15分瞑想があると、
その短い瞑想の時のインスピレーションが、よりくっきり、はっきりと理解できます。

私達の本当の姿は目を閉じた奥深くに居ます。

表面の慌ただしい自分を鎮めて本当の自分と繋がる習慣を持ちましょう！
そこに迷うことのない人生の道標があります。

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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22/06/2024

おはようございます☀
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊❤️

今朝も朝から

「私の人生最高ー!‼️
私は宇宙一ついてるー！‼️」

と叫んでました！🤣

何の為に言っているのか？！🤣

自分で自分の脳と心に言い聞かせています！笑笑🤣

最初にこれを聞いた人は笑います🤣🤣

でも、言ってみると結構楽しいのもわかってきます。🤣🤣

これ言ってると、

この人生が基準になります。😛

斉藤一人さんが、

いつも自分の脳に言い聞かせて、

理想と違う事が起きたら、

「おかしい？！」と思え！と言っていました。

自分が自分の理想から外れていたら、

「おかしい‼️」と思え！

そしたら、脳が考える！！
どうしたら理想の様にできるのかを！

おかしい‼️と思えば脳が考えて答えを引き寄せる！と言っていました。

理想と今の自分が違うなら、
どっかおかしいんです。🤣笑笑

だから、そのおかしなところに気づいて変えれば良いのです。🤣
簡単なんです！

あれ？理想の未来になってないぞ？じゃ、今の考え辞めよう！今の行動辞めよう！
本当の理想に向かおう！って。

それを理想は理想だなんて、はなっから諦めてるから、
どうせ無理だなんて諦めてるから、

人生おかしな事になるんです。🤣

なりたい理想から、ズレていたら、おかしい!‼️と脳に訴えて、

言うこと変えて、行動変えて、ちゃんと理想の未来を引き寄せましょう‼️🤣

理想は生まれてくる前に決めて来た
貴方の本当の人生です！❣️

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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17/06/2024

おはようございます😃

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊

昨夜はお台場のベイコートクラブで望月俊孝先生の講義を受けました。

日本のレイキの第一人者、引き寄せの第一人者です。

ほんの短い講義でしたが、

あまりにズバリすぎて、私への指摘も図星過ぎて🤣

5月の三連休は、朝から晩まで自分磨きの集中講座を受ける事にしました。🤣🤣

思えば、私の人生ってこの繰り返し🤣

人にものを教えているのだから、より良いものを伝えて行きたい。

といつも思っている。

それと同時に、不甲斐ない自分と向き合う時間が必要。🤣

いつまで経っても、自分にダメ出ししてるけれど、🤣

ガンジス川だってどこかに底が
あるわけだから、🤭

心の底のヘドロの大掃除をしながら、

きっと皆さまにまた素敵なお話しを提供できると信じています。🤭

こんな私ですが、末永くよろしくお願いします🙇🤣❤️

今日も人生最高な日😃
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨

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今回は2024年2月28日の回です

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木曜日	10:30 - 12:00
	13:30 - 15:00
金曜日	09:30 - 11:00
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