Avail Medical Stretch横浜青葉

Avail Medical Stretch横浜青葉 ▶︎兼子ただし監修
▶︎神経系ストレッチ専門店
▶︎理学療法士&柔道整復師が施術
▶︎慢性腰痛/肩こり/膝痛など
▶︎完全予約制
▶︎営業時間 月ー土10:00〜18:00
▶︎横浜市青葉区あざみ野駅

▷▷▷こんばんは！ です！今回のテーマは『変形性股関節症』どうして股関節が痛くなるの？投稿をチェックして知識をインプット！次回の投稿は変形性股関節症に対するセルフケア実際に現場でもお伝えしているものですので要チェック！気になることがありま...
22/10/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

今回のテーマは『変形性股関節症』

どうして股関節が痛くなるの？

投稿をチェックして知識をインプット！

次回の投稿は変形性股関節症に対するセルフケア
実際に現場でもお伝えしているものですので要チェック！

気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせください📩

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▶︎慢性腰痛/肩こり/膝痛など

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🏥　Avail Medical Stretch

住所:神奈川県横浜市青葉区あざみ野1-8-2
TEL:045-507-6003

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#ストレッチ #慢性疼痛 #慢性痛 #痛み #痛み改善
#神奈川 #横浜 #横浜青葉 #青葉区 #あざみ野
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30/08/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

神経系ストレッチが
YouTubeで大反響を呼んでいます✨

驚くほど症状を改善する方が
続出している【神経系ストレッチ】は
腰痛・肩痛・首痛など
どこで施術しても治らなかった
慢性痛を改善します😉

神経にアプローチすることで
痛みの根本原因に働きかけて
身体能力と健康を
取り戻すことができます💪

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▷▷▷こんばんは！ です！【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟3人に1人は悩んでる背中の痛みやコリの原因今回は背中の痛みやコリの原因や日常生活でできるストレッチ方法をご紹介します✨背中が痛む原因は筋肉疲労が最も多いと言われますが原因は...
14/06/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

3人に1人は悩んでる
背中の痛みやコリの原因

今回は背中の痛みやコリの原因や
日常生活でできるストレッチ方法を
ご紹介します✨

背中が痛む原因は筋肉疲労が最も多いと
言われますが原因は人によって様々です。
・筋肉疲労、姿勢の影響
・骨折の影響
・首(頚椎)の影響
・内臓疾患
などが原因としてあります☝️

他にも
・枕の高さ
・スマホ、パソコンを見る時の姿勢
・運動不足
・喫煙習慣
などでも筋肉の疲労が蓄積され
背中の痛みやコリの原因に繋がります🌀

日常生活のセルフケア✨
①背筋を伸ばす
②適切な高さの枕を選ぶ
③肩回しストレッチ
などをすることで背中への負担を減らし
痛みの発生を予防することがます😊

是非日常生活のスキマ時間に
取り入れてみてください！

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▷▷▷こんばんは！ です！【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟巻き肩さん必見👀慢性の肩こりは〇〇が原因です！慢性的な肩こりでお悩みの皆さん･･･歩く姿勢が原因かもしれません！😳歩く時に巻き肩で前傾姿勢になってしまう方は頭が前に出てしま...
11/06/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

巻き肩さん必見👀
慢性の肩こりは〇〇が原因です！

慢性的な肩こりでお悩みの皆さん･･･
歩く姿勢が原因かもしれません！😳
歩く時に巻き肩で前傾姿勢になってしまう方は
頭が前に出てしまうため
体が丸くなってしまいます🌀

歩く姿勢が悪い原因として
内股になっていることも原因の1つです☝️
大腿神経が硬くなることで内股になりやすく
体の重心が外側にあると
姿勢が安定しないのです💦

歩く姿勢が悪いかも？という方は
腹筋の位置を確認しましょう✨
腹筋を背中にできるだけ近づけましょう！
近づけたまま力を抜くことで
真っ直ぐな姿勢を維持することができます😊

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26/04/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

今回は
坐骨神経痛の症状がある方のBefore/After✨

以下が改善した事例です👍
・腰から四肢にかけてのしびれ
・柔軟性

気になることがありましたら
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▷▷▷こんばんは！ です！【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟知っていますか？姿勢は健康にも影響します☝️今回は姿勢が悪いことで起こる健康への影響についてご紹介します🔥⚪️肩こりや頭痛⚪️内蔵機能の低下⚪️下半身太り⚪️老けて見える姿...
08/04/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

知っていますか？
姿勢は健康にも影響します☝️

今回は姿勢が悪いことで起こる
健康への影響についてご紹介します🔥

⚪️肩こりや頭痛
⚪️内蔵機能の低下
⚪️下半身太り
⚪️老けて見える
姿勢が悪いとこのような不調の原因となります。

姿勢が悪いと気付いたら
【姿勢矯正】がオススメです✨

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▷▷▷こんばんは！ です！／フォロー&いいね＋コメントで施術4回分無料でお試しいただけます！✨＼⁡🌟キャンペーン内容💪抽選で3名様にAvail Medical Stretchの施術をお試しいただけるモニターさんを募集いたします！※当選発表...
05/04/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

／
フォロー&いいね＋コメントで
施術4回分無料でお試しいただけます！✨
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🌟キャンペーン内容💪

抽選で3名様に
Avail Medical Stretchの施術をお試しいただける
モニターさんを募集いたします！

※当選発表は4/13以降となります。
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【応募方法】
このアカウントをフォロー＋この投稿をいいね
・お悩みの箇所・症状をコメントして応募完了です！

【注意事項】
来店したことがない方（初来店）で
1ヶ月間に4度Avail Medical Stretchに
ご来店いただける方に限らせていただきます。

動画・写真撮影を行わせていただきますので
撮影NGの方はご遠慮ください🙇‍♀️
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【応募期間】
2024年4月5日〜4月12日まで

たくさんのご応募お待ちしております💌

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▷▷▷こんばんは！ です！【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟危険です！その首、ストレートネックかも？今回はストレートネックについて詳しく解説していきます！☝️ストレートネックとは首が斜め前に出ている首のことを言います。実はストレート...
03/04/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

危険です！その首、ストレートネックかも？

今回はストレートネックについて
詳しく解説していきます！☝️

ストレートネックとは
首が斜め前に出ている首のことを言います。

実はストレートネックは
首の前方を鍛えることで治ります✨

首が前に行く原因として
首の前の支えが足りていないことが原因です。

首の前の筋肉を支える
トレーニング方法をお伝えします👏
まず首の筋肉を触りながら頭を起こしましょう！
そのまま首をあげて下げるを繰り返し
首を上げたまま左右を見ることで
首の前の筋肉が鍛えられます！💪

首の前の筋肉を鍛えることで
首のコリが解消されるので
姿勢を正すことができます！🔥
ぜひストレートネックの方は
試して見てくださいね🌟

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▷▷▷こんばんは！ です！【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟7割が知らないあなたは出来てる？疲れない歩き方！立っている時や歩いている時の足の重心はどこにありますか？【足のかかとに重心があり足の指の基節骨が 床の方に踏み込んでいる】...
01/04/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

7割が知らない
あなたは出来てる？疲れない歩き方！

立っている時や歩いている時の
足の重心はどこにありますか？
【足のかかとに重心があり足の指の基節骨が
床の方に踏み込んでいる】
状態が正しい位置になります☝️

【基節骨】とは
足の親指の第2関節、その他の指の第3関節の
ことを言います！

カウント(1.2.3.4.5)で歩く場合
1のときに基節骨で床に着いて背伸び
2で足を出し歩き出してください🚶‍♀️

この歩き方をすると
綺麗な姿勢を維持しながら足のダメージや
疲労が少なく歩くことができます！☝️
ぜひ今日から意識して歩いてみてください😊

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▷▷▷こんばんは！ です！【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟放置厳禁⚠️肩こりと頭痛の関係病気の原因がないのに頭痛を繰り返す慢性頭痛に悩んでいる方に今回は肩こりと頭痛の関係性についてご紹介していきます☝️病気の原因がないのに繰り返す...
29/03/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

放置厳禁⚠️肩こりと頭痛の関係

病気の原因がないのに頭痛を
繰り返す慢性頭痛に悩んでいる方に
今回は肩こりと頭痛の関係性について
ご紹介していきます☝️

病気の原因がないのに繰り返す
慢性頭痛のほとんどが【緊張型頭痛】です！
頭から背中にかけての筋肉のコリや張りによって
神経が刺激され痛みが起こります💥

緊張型頭痛の原因としては
生活習慣の可能性があります。
緊張型頭痛を起こしやすい人の特徴として
・長時間同じ姿勢
・うつむくことが多い人
に多いです。

緊張型頭痛に悩んでいる方は
生活習慣を見直すことをオススメします✨
もし見直しても治らない場合は
精神的ストレスが原因の可能性もありますので
その場合は頭痛外来や心療内科などの専門医に
相談してみてくださいね✨

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▷▷▷こんばんは！ です！【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟姿勢が5秒でよくなる方法☝️姿勢をよくすることで・肩こり、腰痛が軽くなる！・疲労しにくくなる・見た目が変わる！このようなメリットがあります😊正しい姿勢は耳孔→肩峰→大転子→...
27/03/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

姿勢が5秒でよくなる方法☝️

姿勢をよくすることで
・肩こり、腰痛が軽くなる！
・疲労しにくくなる
・見た目が変わる！
このようなメリットがあります😊

正しい姿勢は
耳孔→肩峰→大転子→外側上顆→外果前方
この5つが真っ直ぐになった状態です。

5秒で姿勢が良くなる方法☝️
①息を吐く
②息を吸いながら上を向く
③耳たぶの下を指で押さえる
④あごを引く
⑤手を元に戻す

この耳たぶの下(第2頚椎)を押して
あごを引くことで姿勢が良くなります！
デスクワークの方にもオススメです✨

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▷▷▷こんばんは！ です！【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟これ神過ぎ！痛くて寝れない肩の痛みに効く！今回は慢性的な肩の痛みに効く方法をご紹介します☝️肩の痛みに効くツボ👍【頬車】下あごの角の骨から指1本分上の ...
26/03/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

これ神過ぎ！
痛くて寝れない肩の痛みに効く！

今回は慢性的な肩の痛みに効く方法を
ご紹介します☝️

肩の痛みに効くツボ👍
【頬車】下あごの角の骨から指1本分上の
内側にあるツボ
【天容】下あごの骨の後ろ、両耳の下にあるツボ

鎖骨下筋をほぐすこと👍

ツボ押しと鎖骨下筋をほぐすことで
肩の痛みがスルりと無くなります😊
ぜひやってみてくださいね🔥

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住所

神奈川県横浜市青葉区あざみ野1-8-2あざみ野メディカルプラザ2階
Yokohama, Kanagawa
2250011

電話番号

+81455076003

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