Yoga Space Sitara

16/04/2017

ブログ更新しました🌸
春到来！ぽかぽか暖かくなってきました。
夜はまだまだ冷えるので、お出かけには羽織ものを持って調整できるようにしてお過ごしくださいね😊

https://sitarayoga.jimdo.com/2017/04/16/お休み前に-オススメポーズ/

05/04/2017

Yoga Space SITARA
4月はお休みなく開講致します❣️

皆様のご参加をお待ちしております☺︎

28/03/2017

ブログ更新しました★

今週3/29(水),30(木)のレッスンは休講となります。
ご迷惑をおかけ致します。

来月4月はお休みなく開講予定です♪
お待ちしております🌟

https://sitarayoga.jimdo.com/2017/03/23/坐骨神経痛予防に-オススメポーズ/

04/01/2017

新年おめでとうございます😊🎍

昨年は、沢山のご参加ありがとうございました。

本年は、1/11(水)20時レッスンより始動致します。
本年もどうぞよろしくお願い致します✨

23/10/2016

Blog更新しました♪
11月レッスンスケジュールも更新しました。
皆さんのご参加お待ちしております✨
http://sitarayoga.jimdo.com/2016/10/23/山の呼吸/424859988/

02/09/2016

ブログを更新しました。
レッスンスケジュールはSITARAホームページで公開しております。
皆様のご参加お待ちしています✨
http://s.ameblo.jp/sitarayoga/entry-12196095571.html

こんにちは�みなさまいかがお過ごしですか？こちらは、先日行った三渓園での1枚です。見事な蓮の花が沢山咲いていていました�☺️�蓮は、汚い泥水であるほど、…

04/08/2016

ブログ更新しました✨✨

次回のレッスン
8/10(水)20:00〜21:00 残席あり
※8/11(木)は休講となります。

http://sitarayoga.jimdo.com/2016/08/04/supヨガ/

SUPヨガ♪ 2016年 8月 04日 木 yoga · 2016 8月に入り暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ こうも暑いとついつい冷たいものばかり摂取しがちですが、そうすると内臓も冷えてしまって消化力が落ちさらに夏バテしてしまいます 消化の良いものを食べたり、軽めの運動を取り入れるなど、内側から健康を目指しましょう 今月のクラスは暑い時期にバランスを調えていけるようなクラス構成で行なっていきます さて、先週ヨガに来てくれているお客様と一緒に、湘南のSUPヨガのクラスに参加してきました 私を含めみんな初めてのSUPヨガ。 最初はドキドキでしたが、日本語堪能で太陽の様に明るいアメリ...

19/07/2016

✨ブログ更新致しました✨
今週のレッスン♪
水曜.木曜共に残席ございます。
ぜひリフレッシュにいらしてください☺️✨
http://s.ameblo.jp/sitarayoga/entry-12182069992.html

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉみなさまいかがお過ごしですか？梅雨明けももうすぐでしょうか。熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。冷房などで冷えやすくなる夏は腸…

05/07/2016

💫⭐︎祝！1周年記念キャンペーン⭐︎💫

2016年7月をもちまして、Yoga Space SITARAは、1周年を迎える事ができました✨
これもひとえに、皆様の暖かいご支援のお陰と、心より御礼申し上げます。
皆様への感謝の気持ちを込めて、細やかながら何かお礼ができれば…と思いまして、1周年記念キャンペーンを開催させていただきます❣️

《その①》
チケットを新規または継続でご購入頂いた方全員に、小さなプレゼントをご用意させていただきました。
ぜひお役立て頂ければ幸いです♪

《その②》
更に、リピーター特典として、継続でチケットをご購入頂く際は、¥500ディスカウントさせて頂きます！

※7/1〜7/31に限り

今後とも、Yoga Space SITARAをよろしくお願い致します☆

27/06/2016

ブログ更新しました♪

今週も水曜日クラス、木曜日クラス共に通常通り開講致します。

http://sitarayoga.jimdo.com/2016/06/27/%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3/

セロトニン 2016年 6月 27日 月 2016 こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ いかがお過ごしですか？ などを行うことで、分泌を助けてくれると言われています 眠ってもなんだか疲れが取れなかったり、なんとなく鬱々してしまいがちな時には、朝はカーテンを開けて太陽の光を浴びたり、運動不足でしたら、軽い運動を行うなど、ストレス軽減をしてくれるセロトニン分泌を助ける事を行ってみると改善されていくかもしれません 梅雨時期は不安定なお天気が続きますが、リフレッシュしながら心身ご自愛くださいませ 今週も、水曜日、木曜日クラスどちらも開催致します みなさまのご参加お待ちしています

20/06/2016

ブログ更新しました🎵

今週のレッスン情報
22日 20〜21時
23日 12〜13時

ご参加お待ちしております♡

http://sitarayoga.jimdo.com/2016/06/20/オクシズ/

オクシズ♪ 2016年 6月 20日 月 Jun2016 こんにちは meikoです 梅雨入りして雨が多い季節です 朝晩は気温も低くなっていますので、羽織を持ち歩くなど、体温調節に気をつけてくださいね 先日、レッスン後に新横浜から静岡に行ってきました。 旅行は、ヨガと同じ位好きでいくらでも行きたい位なんです！笑 今回は、その一部をご紹介したいと思います 静岡は、伊豆に行ったことはありましたが、市内の方には初めてで、静岡=海のイメージが強かったのです。 今回はオクシズという山のエリアに行ってみました。 渓谷やダムが多く、今も徒歩で渡れる吊橋が沢山ありました。 その中の一つ、寸又峡の夢の吊り橋とい...

05/06/2016

ブログを更新しました🌸
今月も、どうぞよろしくお願い致します！

http://sitarayoga.jimdo.com/2016/06/05/%E3%81%8A%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0%E2%91%A1/

お食事のタイミング② 2016年 6月 05日 日 Jun · 2016 こんにちは いかがお過ごしですか？ 今日は、 ✨ヨガ後のお食事について✨ お話していきます レッスン後のお食事について、気にしていらっしゃる方も少なくありません。 ヨガでなくても、運動や入浴後30分以内というのは体内吸収率がUPするといわれています。 みなさんも、そうした情報は目にしたり、耳にしたり、知っている方も多いかと思います。 この情報を知っているから？なのでしょうか、、、 運動後は吸収率が高いから食べると太るんだ！ せっかく運動したのに吸収したくないからやっぱりごはんガマンしよう。 と、思ってしまう方が、意外と多...