Migiwa Yoga Space

31/03/2026

24/03/2026

Need a little pic me up?? Tribute poses to clear your mind, open your heart, and boos your digestion ✨

ちょっとエネルギーをプラスしたいときに！マインドスッキリ、呼吸も深く、消化器系もリセット✨

#横浜元町ネリーヨガスタジオ　 #バイリンガルヨガ

23/03/2026

Spring Equinox, celebrated as Ostara in the wheel of the year, is Shunbun in Japanese. As we celebrate the emergence of spring and the beauty of life, we also spend time to connect with our ancestors (Ohigan) ✨

How did you celebrate this special day? I celebrated by greeting beauty at the park, and then with 8 other women who grounded, then experienced joy and radiance together 💫🌈

More on that later😉

春分の日は、春の命を愛しみ、ご先祖様ともつながる時間。Wheel of the year では、Ostaraというお祝いです✨

私は公園の自然に触れる時間を持ったあと、春のリトリートを友人と開催🌱素晴らしくいきいきと時間だったなぁ🥹またシェアしますね！

皆さんはどんな春分でしたか？

#ヨガ #春分 #バイリンガルヨガ

02/03/2026

春前は揺らぐ、今日もまた。天気もあるかなぁ。疲れもあるかなぁ。そしてまたアメリカの戦争😡

コントロールできないことは手放し、自分にできることを矢ちゃんとやる、でもそれが何かもわからなくなってくる😑

今日はレッスンがあったから動けた。そして花がいてくれたから、自分に戻れた、そんな日🌱

This season before spring feels clunky. Especially today. Maybe because I’m tired. Or y weather. Or another war and more children dead 🤯🤬

I know I’m called to let go of things beyond my control, and to do things that are in my power. But sometimes I lose sight of even that 😳

Today, teaching yoga brought me back. And these flowers helped me be in this moment. Thank you ✨

#ヨガ #バイリンガルヨガ #元町ヨガ

16/02/2026

春に向けてゆらぐ。喜び悲しみ、意気揚々、意気消沈🍃

全部ちゃんとかんじてあげよう、私❤️

Energy towards spring is often unstable. Joy and sorrow, excitement and disappointment. And guess what? I’m allowing them all to be ✨

#バイリンガルヨガ #元町ヨガ

11/02/2026

寒い冬、ヨガウェアどうしてますか？？🥺🧐

ってよく聞かれます！

私はヨガウェア買うの嫌いなヨガインストラクター😂代わりに値段はするけど体と環境に良い、メリノウールのレギンスを2、3本ローテーションします☝🏼

おしゃれなヨガウェア、かわいいし気になることもあるけど、なくてもヨガはできる😉

ちなみに、新品買うならコットンやウールを使ったヨガパンツや、リサイクルポリの物を買うこともできますね❤️

皆さんのおすすめもあったら教えてください🙏

What do you wear for yoga in the winter when it’s cold!?!?

Well here’s my confession. I don’t like to wear expensive yoga clothing, but I do invest in warm wool leggings to layer 👖

We don’t need fancy yoga clothes to do yoga! And we can also choose products that are better for the environment: don’t buy, or buy used, or buy natural material or recycled polyester ✨

What yoga clothes do you like to wear??

#ヨガ　ヨガウェア　 #冬のヨガウェア #ヨガパンツ

09/02/2026

今月のNeriiは倒立！でもね、ちゃんと少しずつ積み上げる。ヒントを紹介します❤️

Handstand practice at Nerii! But we work step by step. Here are 3 tips ✨✨✨



#横浜元町ネリーヨガスタジオ
#元町ヨガ

03/02/2026

日本の暦、昔は興味がなかった。しきたりや縁起だけな感じがしてた。でも、季節の奥にあるエネルギーを大事にするようになってから、時の流れの節目は、立ち止まる時だと思い始めた👣

同じような季節の捉え方は、世界中にある☝🏼その中の一つ、Wheel of the year にとても感化されてきた数年。日本とケルトの文化の狭間に、私なりの表現を見つけ始めた✨❤️

I used to not be interested in the seasonal markings in Japan. It felt superstitious and all about what’s good luck and what’s bad luck 😑

But when I realized these ancient markings are a call to stop and feel the energy behind the seasons, I felt more compelled. To stop 🛑 and feel 🍃

I also love the wheel of the year, and so am trying to find an expression with the wisdom of the wheel of the year and the Japanese expression of the seasons ✨

#二十四節気 #ヨガ #バイリンガルヨガ

25/01/2026

リトリートをリードしてる私は、心から幸せを生きている。どんなに準備が大変でも、必要な人たちが集まってとても特別なことが起こるから✨✨✨

今年は大きくエネルギーが動くという1/11。11時11分、みんなで心を合わせた。そこから動き、イメージし、自分と対話して、ゆっくり休んで、楽しく創る。最後のシェアリングで出てくる願いは、とてもキラキラしてる💡

焦らず慌てず、でも少しずつ願いを生きていく。一緒に🙏

I feel so happy when I get to lead retreats ❤️❤️❤️ no matter how much work it is to get ready, there’s always a sense of the right people gathering for that space to happen 💕

This year’s Envision Retreat was on January 11th and we came together at 11:11 to welcome the energy shift into a new season. Then we moved, meditated, journaled, rested, and created 🔖✂️

How beautiful to gather and share the images of our hearts vision. This is because when we live with intentionality, the world around us changes 🌎

With so much happening right now, I choose to lean into kindness, compassion, creative joy, and community where I am 😌

#ヨガリトリート　 #ヨガ #ビジョンボード

08/01/2026

エンリオ•モリコーネの愛のテーマ(ニューシネマパラダイスより)

たまには楽譜に没頭するのもいいものだ。小さい頃は、毎日毎日ピアノを30分は弾いてた🥹さぼっていても、ピアノと流れる感覚はちゃんと戻ってくる。その時の自分に感謝🙏

そして、エンリオモリコーネの音楽の映画好きな人いる！？

Ennio Moricone’s Thema D’amore (from Cinema Paradiso)

Sometimes it’s good to just immerse myself in sheet music ☺️ Though my fingers are clunky, I still remember what it’s like to flow with the keys. Thankful to my younger self that used to practice half an hour every day 🤯

Anyone else a fan of Ennio Moricone and the movies he wrote for??

#ピアノ弾き #ピアノで瞑想

22/12/2025

今日は冬至。暗闇の中に、しばらく止まる。種を蒔く。光を灯す。そんな日。どんなことを感じて過ごしましたか？

Happy Winter Solstice (celebrate it on the 22nd here in Japan). A day to sit and just be. A day to plant a seed, and to find light in darkness again 🙏✨



#横浜元町ネリーヨガスタジオ
#バイリンガルヨガ #冬至