Migiwa Yoga Space

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Yokohama, Kanagawa
Migiwa Yoga Space

Migiwa Yoga Spaceは、体と心が生きやすくなる場所を一緒に体験するヨガスペースです。Yoga for mind, body, and heart unity.

Migiwa Yoga Spaceは、体と心が生きやすくなる場所を一緒に体験するヨガスペースです。
Yoga for living well and loving well!

08/01/2026

エンリオ•モリコーネの愛のテーマ(ニューシネマパラダイスより)

たまには楽譜に没頭するのもいいものだ。小さい頃は、毎日毎日ピアノを30分は弾いてた🥹さぼっていても、ピアノと流れる感覚はちゃんと戻ってくる。その時の自分に感謝🙏

そして、エンリオモリコーネの音楽の映画好きな人いる！？

Ennio Moricone’s Thema D’amore (from Cinema Paradiso)

Sometimes it’s good to just immerse myself in sheet music ☺️ Though my fingers are clunky, I still remember what it’s like to flow with the keys. Thankful to my younger self that used to practice half an hour every day 🤯

Anyone else a fan of Ennio Moricone and the movies he wrote for??

#ピアノ弾き #ピアノで瞑想

05/01/2026

今日から仕事始め。気合いは入れない。というか入らない😅やっぱりまだ季節は冬で、ゆったりとあるがままに、自分が自分であることを受け入れて、揺らぎも焦りも受け止めつつ、ゆっくり歩む。うん、それがいい🌱

とんでもないことが起こり続ける世界へ、私の今日の祈り🙏✨

Back to work after the holidays. It’s easy to want to steam ahead, but I can’t and I won’t😉I honor the hesitations, uncertainties, and doubts within. These are all a part of me, and so I choose to go slow 😌

I am who I am, and that is enough.

And a prayer for the world that is just continuing to be so violent and unpredictable… we pray, and we live with hope.

#ヨガ #バイリンガルヨガ

22/12/2025

今日は冬至。暗闇の中に、しばらく止まる。種を蒔く。光を灯す。そんな日。どんなことを感じて過ごしましたか？

Happy Winter Solstice (celebrate it on the 22nd here in Japan). A day to sit and just be. A day to plant a seed, and to find light in darkness again 🙏✨

#横浜元町ネリーヨガスタジオ
#バイリンガルヨガ #冬至

18/12/2025

This year, I’ve seen an expansion of community around me… because that was one of my intentions on my vision board ✨ I leaned into it, and here we are. All the amazing people I’ve got to connect with, thru yoga, meditation, and friends we’ve met along the way ☺️

We sang and clapped and whistled and danced (especially the kids) and just had a great time ❤️ We had a great time, and were also able to raise ¥40,000 for World Food Program specifically for Gaza.

As the days grow colder and shorter and darker, we remember the light we hold as individuals and together 💕

The last song is “Little Blue” by Jacob Collier ✨He is my inspiration for how he brings people together to sing!

今年はコミュニティーが広がった年。ヨガや瞑想、そして日常で出会った友人たちと集まって、クリスマスソングを歌うコンサートをしました。心からの願いが実現した時。楽しくてたまらない時間でした✨歌って踊って口笛吹いて…そしてガザのための寄付金も¥40,000集まった、特別な夜でした。

寒さと暗さが増すこの季節、一人一人が持っている光と、みんなで集まってその光を確認できる時は、すごく大切🙏

最後の歌は、ジェイコブコリアーの”Little Blue”。彼の観客と一緒に奏でる音は、すごいインスピレーションです🎵

08/12/2025

寒くなってきましたね。自然界は、冬眠に向かってる。忙しないのは人間だけ😅だから特に冬至前のこの季節は、ゆったりペース落として。元気なくてもいい、休んでいい🥹

最近のおすすめの、ボルスターポーズをお届けします✨皆さんはプロップス、どうやって使いますか？？

It’s getting colder. The natural world is starting to shift down, heading for hibernation. Just us humans vamping up 😅As we head towards winter solstice, it’s ok to slow down. It’s ok to feel less energetic. It’s ok to get support ❤️

Here are some of my favorite ways to find support with a bolster. How do you like to use your yoga props??

#横浜元町ネリーヨガスタジオ
#元町ヨガ
#ヨガ #ヨガ好き #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ヨガライフ #ヨガ教室 #ヨガポーズ #ヨガレッスン #英語ヨガ #瞑想 #横浜ヨガ #ヨガは生き方 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨギーニ #マインドフルネス #バイリンガルヨガ

29/11/2025

2017年の夏に始めたパークヨガ。８年目が終わりました🥹毎年来てくれているベテラン生徒さん、最近始めた方。色んな人が、自然の中でヨガをする快感をシェアしてくれます。

ヨガとは統合。私たちは自然の一部なんだということを、感じさせてくれるこのクラスが大好き💕春になったら会いましょう！

そして冬季はオンラインで、土曜日朝ヨガ。なんと今月は申し込みが14名🥹寒くなる中、エネルギーを動かし、身体をすっきり、心をケアする時間、お待ちしています🌱

This was the 8th year of park yoga! So many people talk about how special it is to do yoga outside. Look forward to being back in spring ✨

#パークヨガ #根岸森林公園 #ヨガ #ヨガ好きな人とつながりたい #横浜ヨガ #バイリンガルヨガ

28/11/2025

季節は移り変わる。そんな中立ち止まる。去年とは全く違うところに立っている。生きている。私という存在を、力強く感じる✨

As seasons change, I stop to reflect. I’m at a very different place than last year. I am strong and free and who I am. So thankful ❤️

#ありがとう #ヨガ　 #マインドフルネス #根岸森林公園

23/11/2025

I know it’s not Thanksgiving yet… but are you ready for some Christmas spirit? Join me and my friends Lois and Tim as we sing Christmas carols 🎶

I’ve always wanted to gather together and sing as a community, and it’s happening! This is a family friendly event, and we just ask for a donation for humanitarian efforts in Gaza 🇵🇸

RSVP via the link in the image:
tinyurl.com/5t32xhez ❤️

ずっとやりたかった、みんなでクリスマスソング歌う集まり、とうとうやります！子供向けの曲も含め、みんな知ってる歌を一緒に歌いませんか？聴くだけももちろんok

一緒に声を出すって、すごく温かくて気持ちもハッピーになるんだってことを、みんなとシェアしたいのです❤️

無料イベントですが、ガザの人たちのための食糧支援のための、寄付金をお願いしています✨

お友達、ご家族もウェルカムです🌱リンクからお申し込みください🙏🎄tinyurl.com/5t32xhez

17/11/2025

股関節が不安定だと、体も不安定。そんな時は、意識的にゆっくり股関節を動かしてみる(動画は3倍速だけど🙃)

最近はランナーズランジで体の重みを委ねることで、足が大地につながるアレンジポーズが多いです☝🏼

Intentionally moving the legs slow to connect with the hip sockets ✨and adding poses that add weight into the lower body allows me to ground down 🌳

#横浜元町ネリーヨガスタジオ
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10/11/2025

これなーんだ!?😉

Suria のヨガホイール🔘スタジオに新しく置いてあったので、試してみました🌱

後屈のとき、胸と肩も伸ばせて良い❤️舟のポーズとかのプロップスにもできる☝🏼

他におすすめの使い方あったら、教えてください⬇️⬇️⬇️

There’s a new yoga wheel at the studio! Tried using it, and it really opened up my upper back and shoulders ✨ It’s fun to explore different ways of using it 😉

Do you use a yoga wheel? What’s your favorite way to prop yourself??

#ヨガホイール　

#横浜元町ネリーヨガスタジオ
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28/10/2025

スタジオのスプレーを、秋冬仕様にチェンジ🍁❄️暖かい濃厚なフランキンセンスや、リラックス効果の高いラベンダー、甘い香りもプラス☝🏼

ネリーで生活の木の精油販してるので、すぐできちゃいます。

作り方: エタノール30mlと精油10滴をよく混ぜる。そこに精製水(水道水でも大丈夫)70mlを入れて出来上がり❤️

I made a new room spritzer for Nerii studio ☺️ for the fall winter season 🍁❄️

Nerii has a great lineup of Tree of Life oil so it’s super easy to make! I used frankincense, lavender, ylang ylang and orange ☺️

How to make it➡️ mix 2 Tbsp of rubbing alcohol/ sanitizer with10 drops of essential. Mix well. Add70 ml of water.

#横浜元町ネリーヨガスタジオ
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25/10/2025

踊り子のポーズに今月はチャレンジしています。ストラップを輪っかにして使うと、うまいこと手と足の引っ張り具合をサポートに使えるコツを知り、それでやってみました👍🏼

バランス、背骨の柔軟性、太ももを持ち上げる脚の力、そして肩甲骨の動きとが全て必要なポーズ。丁寧のウオームアップしてから、みんなでチャレンジしてます。難しいポーズにチャレンジする場合は、どのクラスでもその動きに関わる他のポーズを行ってから、チャレンジポーズにトライします。怪我せず、自分の体と向き合いつつ。。。ね😉

このやり方でやってみたことある人、いますか？どうだったか、感想教えてください❤️

This month, we’ve been working on the dancer pose at Nerii. I learned that it’s easier if we have the strap into a loop, as it creates a good tension between the hands and foot and thus turns into a support.

This pose requires balance, spine flexibility, hamstrings strength, and shoulder blade mobility. It’s essential to warm up properly. We always do various poses to prepare our bodies for the peak pose in my class. It’s a way to dialogue with your body and how you’re feeling… so important to prevent injury 💥

Have you tried natarajasana like this? What was your experience?

#ヨガ #バイリンガルヨガ #横浜ヨガ #瞑想 #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガインストラクター #ヨガ教室

#横浜元町ネリーヨガスタジオ
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住所

中区大和町2-33/2
Yokohama, Kanagawa

電話番号

+818097055082

ウェブサイト

http://www.migiwayogaspace.com/

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