・・・メディテーション（＝瞑想）とは、意味の広い言葉です。
ウペクシャでは、一般的にイメージされる座って行う瞑想も然り、呼吸法も然り、ヨガのアーサナも然り、ひいては日常全てを全てを瞑想と捉えています。
〇ウペクシャの特長
１、講座（理論を学ぶこと）を重要視
ウペクシャの特徴としては、導入段階では講座に重きを置くことです。
巷には、多くの一見似たような類の教室があります。
確かに、その教室で瞑想なりヨガなりを行うことで、すっきりリフレッシュできるかもしれませんが、1回あたりの時間はどのくらいでしょう？2時間くらいでしょうか？
1日24時間の残りの22時間は、日常の思考状態です。
この22時間の日常も、言い方を換えれば瞑想ですので、最適な思索ができればより充実した生活ができるようになります。
ウペクシャでは、そのような日常に当てはめて考えられるようになるための理論として、釈迦牟尼などの古の聖
者方が説かれた普遍の法則を、講座に盛り込んでいます。
２、少人数制
人によって理解の早さや、ポイントが異なりますので、極力少人数で行います。
受講者に合わせて最適化しますので、より濃密な時間を経験していただけます。
また、講師との時間調整は必要ですが、固定した時間枠を設けていませんので、融通が利きます。
イベント開催も適宜していきますので、味見してみたい方は、そちらからご参加いただいても良いかと思います。
３、開催場所はフリー
現状の講師陣の都合上、横浜中心にはなりますが、開催場所は固定していません。
メディテーションを行う場合は、地区センターなど、ある程度限定されますが、講座のみの場合はカフェなど、どこでもできますので、ご要望は伺います。
場合によっては出張も承ります。
〇コースのご案内
いずれのコースにおいても、初回はご挨拶かねて、受講目的や要望を伺うための雑談の回を設けます。
費用は必要ありません。
＜導入編＞
～全10数回くらい。個人差があるのでまちまちです。。。
１、講座のみ
120分程度/回
1,500円/回＋飲食代（カフェなどで行う場合）
★講座を受けていただくだけでも、人生を変えられる可能性があります。
本当に変えられるかどうかは、受けた内容を実践するか否かの差です。
２、行法、呼吸法、瞑想など＋講座
120～150分程度/回
3,000円/回
★エネルギーの強化・潜在意識へのアプローチがなされますので、講座のみの場合より効果的です。
