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カラダストレッチ東神奈川店, 神奈川区富家町 1, Yokohama (2025)

30/08/2017

こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

前回、脂肪燃焼させる為に必要な【有酸素運動】について
お伝えしました！

今回も有酸素運動をより！！！
効果的に行う為のコツをお教えします！(^^♪

～その1～
【有酸素運動は少しだけ空腹の状態でするべしッ！！！】
えッ？って思われる方もいらっしゃるかもしれませんね('ω')
有酸素運動による脂肪燃焼効果を高める為に、
少しだけ空腹の状態で有酸素運動をするのが有効なんです

食後は体の中の糖分量がアップするため、
運動で消費するエネルギー『糖質』がメインになってしまいます。

逆に、食前であれば体に蓄えられていす糖質量が少ない分
自然と『脂肪』のほうが脂肪燃焼に多く使われます！
えぇ簡単じゃん！！！(*'▽')って思われる方も多いかと
思いますが、気をつけないといけない事もあります！！！

朝、有酸素運動をする場合は要注意です！
起床してすぐは血糖値が最も低い状態なので、
朝食抜きではすぐに糖分がなくなり、脳が働きにくくなって
めまいや運動機能の低下につながってしまいます( ˘•ω•˘ )ｺﾜｲ・・・
せめて、バナナなど消化によいものを少しだけ食べておきましょう！

～その2～
【カプサイシンで脂肪燃焼を促進ッ！！！】
これは皆さん耳にした事はあるかもしれませんね！
脂肪燃焼を促進させる成分の代表は唐辛子などに含まれている
カプサイシンです。

脂肪分解を活性化させる働きがあるカプサイシンは、
体内に入って約85％胃腸で吸収され、血液によって脳へと運ばれます。すると、内臓感覚神経を刺激して、アドレナリンを分泌するよう
脳へ指令を出します！
このアドレナリンこそが脂肪分解の活性化を促す立役者なのです！
((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

上記のポイントを押さえておけば
さらに効率よく有酸素運動をすることができますので
参考にしてみてください( ..)φメモメモ

さぁ！
皆さんも唐辛子食べて！
ボクササイズといきましょう！！！笑笑

29/08/2017

こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

いやぁ～～～～
熱い！ホントに熱い！
8月も終盤ですが猛暑が続いているここ最近"(-""-)"
皆様はどのようにお過ごしですか？

熱いといってもここから徐々に気温は下がっていき、
運動がし易い季節へと移っていきます！
このぐらいのタイミングから運動をして【脂肪燃焼】をしていった
方が身体にはいいんですよ？

今回は【脂肪燃焼】させる為に有効な

～有酸素運動～

についての豆知識(''◇'')ゞ♪

～有酸素運動のポイント～
①軽い負荷で
②一定時間以上
③酸素を取り入れながら

上記の3つを意識しながら行う事で
脂肪燃焼効果が大きく跳ね上がります！！！

とある実験で、
エアロビクスを20分間ゆったりした曲をマイペースに踊る組と
激しい曲を頑張って踊る組とで分けて行ったところ、
マイペース組のほうが1ｇ多く脂肪燃焼したという結果が出ました！

両者の一番の違いは【呼吸】にあります。
深くゆっくりとした呼吸をしながらマイペースな運動は、
脂肪を燃やす為に必要な酸素が肺まで充分に届き、
多くの脂肪を燃焼させることができるんです！

呼吸の目安として、「(*´Д`)ﾊｧﾊｧ」と息がはずんでいるうちは
有酸素運動。GooDです！
「(''Д'')ゼェゼェ」と息が上がってくると無酸素運動になってしまって
いるので注意しましょう！

その深くゆっくりとした呼吸で行う運動を
うっすら汗をかき始める【約20分間以上】続けるのが大切です。

今言ったポイントさえ押さえておけば、
脂肪は落ちていきます(^^♪

あとは【継続】のみッ！！！！(; ･`д･´)
痩せれるか、痩せれないかは自分のやる気次第という
ことですね！
やるか！やらないか！は【あなた次第】です(笑)

自分も縄跳び頑張ろ～( ˘•ω•˘ )

18/08/2017

こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

今日も身体についての【豆知識】を
ご紹介していきます！(^^♪

前回は水分補給の取り方についての豆知識だったので、
それ繋がりです。。。

今回は【汗】についてです！

水分補給をすると身体の表面から汗が出てきます。
この汗たちが体温調節機能を担ってくれているという事は
前回お伝えしましたよね？
とっても大切なこの子(汗)達(*'▽')

しかし！！！！(; ･`д･´)

汗には【良い汗】と【悪い汗】があるのを知っていますか？
これは、汗に含まれるミネラルに関係があります。

汗が出る仕組みは、体温が上昇すると血液から水分とミネラル分が
汗腺に取り込まれるところから始まります。
この時、身体にとって大切なミネラル分を血液に戻し、
水分だけが汗として表面にでるのが本来の汗で【良い汗】と言われます。この汗は酸性で、普段から汗をかき慣れた人に多く見られます。

それに反してミネラル分を再吸収しないで水分と一緒に身体の
外に出る汗を【悪い汗】と呼びます。
汗腺の機能が鈍るとこの症状が出てしまいます。
悪い汗はアルカリ性で、普段から汗をかかない生活をしている人に
多く見られます。また、悪い汗をかいて血液中のミネラル分を大量に
放出してしますと、減ってしまったミネラル分を補充する為に
身体中の細胞からミネラル分を横取りしてしまうんです！
( ˘•ω•˘ )ｺﾜｲｺﾜｲ・・・
そうなると、体内のミネラル不足が原因で、イライラしたり
頭痛、目まい、立ちくらみなど、
悪い事が身体に起こってしまいます・・・

要はですね皆様！！！！
しっかり【運動】をして！
しっかり【水分補給】して！
たっくさん【良い汗】をかきましょう！！！
ということです！笑

楽しく夏を満喫する為、
気持ちの良い【汗】をかきましょう(''Д'')！！！

・・・・・・

暑苦しくてすみませんでした笑
ではまた('◇')ゞ

15/08/2017

こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

しまった！！！
連続更新がストップしてしまった！！！(+o+)
決してサボっていたとかではありません？？？！

・・・・・

はいッ！今回は！笑
この熱い熱い夏に役立つ、【ちょっとした豆知識】を
ご紹介していきます！

今日は
【適切な水分補給方法】について、です(''Д'')！

この夏は特に熱いし、ムシムシしてますね。
そういった中での水分補給は必須です！

私ヒトの身体の60～70％は水分です。
私達の身体は呼吸と共に水分が体外に出ていき、
じっとしていても絶えず汗が分泌されます。その汗が蒸発し、
体温を調節しています。
このように自然に呼吸器や皮膚から水分が排出されることを
『不感蒸泄』(フカンジョウセツ)
と呼びます( ..)φメモメモ

この夏は特にこの不感蒸泄が多く身体の中で行われます。
一杯汗が出ちゃうって事です(''ω'')

ヒトの身体に必要な一日の水分摂取量は
2.4～3リットルですが、食べ物から1リットル摂取できるので
水として1.5～2リットル飲む必要があります。

そしてここがポイント！！！！(･`д･´)
飲み方としてお酒同様・・・
【一気飲みは禁物】です！(; ･`д･´)！！！
急に大量の水分が体内に入ると、内臓がびっくり！して
身体全体に水分を浸透させる機能が低下してしまいますし、
内臓を痛めてしまう可能性も出てきます( ˘•ω•˘ )コワイ・・・

理想的な飲み方は
【少しずつチョビチョビ飲む】事です！お酒とい一緒♪
1時間半おきに、コップ1杯ほど(200ｃｃ)を目安に
水分補給をしましょ～～～！！！

運動中は脱水症状にならないように
15分に1回水分を200ｃｃを目安に補給しましょう！

こういった工夫を加えるだけで、キツイ夏を快適に過ごすことが
できますよ！！！

このような感じで豆知識をチョビチョビお伝えしていきます笑
宜しくお願い致します(*^▽^*)

12/08/2017

こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

さぁさぁさぁ！そろそろ告知する事がなくなってきましたよぉ！笑
頑張っていきますので、本日もご観覧宜しくお願い致します( ˘•ω•˘ )

今回は皆様の健康をサポートしてくれる
健康補助食品のご紹介です(^^♪

その名も・・・
【ナノリセット　ピタヤ味】！！！！

何回か前にご紹介した【ナノリセット　ゆずはちみつ味】
の新フレーバーが登場しました！

ピタヤは別名【ドラゴンフルーツ】とも言われる
南国のフルーツです。
味はさっぱりとしていてとても味わいやすく、
南国フルーツ独特の酸味はほとんどありません。

個人的な感想でいうと、前のゆずハチミツ味より
かなり好みな味です！！！(*'▽')♪飲みやすい！

美味しいのは味だけでなく、
腸内環境を整えてくれる『善玉菌』が30種類！
免疫力UPの手助けをしてくれす『植物発酵エキス』が220種類！
また、1日分のビタミンCや抗酸化作用のあるポリフェノールが
同時に摂取出来ます！

身体をにも美味しいんです！！！・・・・はいッ！！！！

もちろん【ゆずハチミツ味】もおいしい！
どちらも超絶オススメ商品なので
是非とも体験してみてください(*^▽^*)

11/08/2017

こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

さぁさぁさぁ！
今日も張り切って更新していきますよぉ～笑('◇')ゞ

今回はある【特殊なマシン】を使った新コースの
ご案内です！

ズバリッ！
【ボディケアinハイブリッドウェーブコース】！！！！

このコースはハイブリッドウェーブという特殊なマシンを
30分間お体の辛い箇所に照射し、痛みや肉体疲労を
取り除いていくという内容になっています！

さらにこれにストレッチコースをプラスすれば
もぉぉぉぉぉぉ言う事はないでしょう！！！(''Д'')！！！

さらになんと！
この期間限定！！
30分500円でご案内させていただきますよぉ！！！
(初めての方限定)

是非とも体験してみてください(^^♪

10/08/2017

こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

「最近なんか更新多くね？？？」
って思っている方がいるかもしれませんね( ˘•ω•˘ )笑

そうです！！！
私、張り切っております！！！
この夏は皆様にお伝えしたいキャンペーンが多くありますので(^^♪

今回はリピーター様にとてもお得なキャンペーンのご案内！

お陰様でカラダストレッチの第一店舗がオープンして
今年で6周年！日頃のご愛好に感謝してものです！

通常価格8,748円の70分コースが
特別価格6,300円でご案内できます(''ω'')ノ！！！
しかも、期間中は何度でもご利用出来ます！
なんという事でしょう！！！(''Д'')
このタイミングを逃したら損しか残りませんよ～笑

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。
(*^▽^*)

09/08/2017

こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

ご新規様限定の夏限定スペシャルコースの
ご案内です！

その名も
【整体×シェイプボクササイズコース】！！！
元ボクサーの私神村が一から楽しく指導していきます！

ボクササイズは、腰回りの捻りを多く行うのでウェスト回りの
シェイプアップ！に効果バツグン！！！

また！

パンチを出す際に、肩甲骨周りを多く動かします。
肩甲骨周りには【褐色脂肪細胞】というものが多く存在するのですが、
この細胞、刺激を加わると脂肪を食べてそのエネルギーを熱に
変換してくれるという性質をもっています。
ボクササイズは
肩甲骨をパンチで動かして、褐色脂肪細胞を刺激して熱量をあげ、
【基礎代謝】が大幅にUPします！

身体を根本から引き締めたい方に超オススメなコース
となっていますので、是非とも体験してみて下さい(^^♪

07/08/2017

皆さんこんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！

月日が経つのは早いもので
8月に突入しました！！！

2017年も残り半分、悔いが残らないように
後半も駆け抜けて行きましょう(^^♪

さて本日は、8月に入ってここ東神奈川店に
ある【チェンジ】がありました・・・
そのチェンジとは・・・

【ユニフォームチェンジ】ですッ！！！
( ﾟДﾟ)！！！！！

スポーツトレーナー感が強かった前のユニフォームから、
まさに施術者！！！
といった白衣にチェンジアップしました！

なんだか恥ずかしいですが(笑)
気持ちを一新して皆様に元気をお届けします♪

似合ってるぅぅぅぅぅ！！！
と思って下さった方は【いいね！】してください(笑)

18/05/2017

皆さんこんにちは！
本日は昨日に引き続き、腸×骨盤シェイプで使用していくスーパーウェーブハイブリッドについて少しご紹介したいと思います(^^)/

スーパーウェーブハイブリッドは特殊な波形、直流複合高周波で簡単にいうと直流電流を流します。その為筋肉だけではなく関節に貼る事で、神経に通電させることが出来ます。
このスーパーウェーブハイブリッドの物理療法と骨盤調整・パートナーストレッチを組み合わせることによってどのような効果が得られるか・・・

①筋細胞を刺激し、基礎代謝量をアップ！
②深層筋の筋肉を使いやすくし鍛えることで効率よく脂肪を燃焼出来ます！
③手技で調整した位置を脳と体に形状記憶させます
④脊柱・骨盤の調整により姿勢、補講動作を再教育します

歪みの解消は内臓機能を正常に戻す効果が期待出来ます！
まずは脂肪を燃焼しやすい体づくりを行っていきましょう(*^^*)

ちなみにスーパーウェーブハイブリッドは最大30㎝まで浸透すると言われているので、5～10分貼ってるだけでも肩コリが楽になったり、自律神経調整なんかも可能なんですよ！！
詳しいことはぜひ店頭にて(^^♪

17/05/2017

皆様こんにちは！
カラダストレッチ東神奈川店です！！！

気温も徐々に上がってきて【あの季節】が
迫ってきましたね・・・

そう！『夏』ッ！！！

夏に向けて、
痩せたい！
身体をシェイプアップしたい！

でも何をしていいのか分かない・・・
やる気が出ない・・・

そういって方々もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？

大丈夫です！！！
我々カラダストレッチにお任せください！！！
このシーズンにピッタリのコースが始まりました(^^)/

その名も・・・

くびれる整体！！！
【腸×骨盤シェイプコース】
です( #^^ #)

このコースでは、瘦せやすい身体づくりを
ワンツーマンでサポートさせて頂きます。
　
「骨盤」が歪んでいるだけで、血液循環が悪くなり
下半身太りの原因になってしまいますし、
姿勢も悪くなり、お腹の出っ張りや猫背など
見た目も悪くなってしまいます。

また「腸」に施術でアプローチする事に
よって、腸内環境が整い便秘解消などの
効果も見込めます！！！

更には瘦せやすい身体づくりの為の
「トレーニング指導」もさせて頂きます!(^^)!

このシーズンにとてもオススメなコースです！
私達と一緒に【くびれた身体】を手に入れましょう(*'▽')

ボクササイズもシェイプ効果絶大ですよ( ..)φメモメモ

02/05/2017

皆様こんにちは(^^)/
早い方ではＧＷに入られている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
長期休みはお出かけが続いたり、いつもと違う生活リズムになりがちで意外と疲れが溜まるものです。。。
連休明け、なんとなくだるいなとかやる気が出ないなといったいわゆる5月病になる方もいるのではないでしょうか？
そんなものはストレッチで全身を伸ばし血液循環を良くして無くしてしまいましょう！！
筋肉が固まると、血行不良になり老廃物などを体内にため込みやすくなってしまうんですよ(~_~;)

当店では初回の方、また半年間ご利用なさっていない方対象に
整えサマーキャンペーン！を実施しております！
ぜひご来店をお待ちしております(*^^*)

25/04/2017

こんにちは！カラダストレッチ東神奈川店です！！！
寒さも落ち着いてきて、本当に良い気候ですね ^^)
心も体も清々しい今日この頃ですが・・・

このシーズン！特に四月～五月にかけて
体調を崩される方というのが多くなるのを
皆様知っていますか！？

気温・気圧の急な変化、また
入学や入社、新しい職場でのお仕事がスタート
するなどの環境の変化

このような事が人間の体と神経に多大な
ストレスをかけていきます！！！
それが原因で、肉体的・精神的疲労感がどんどん
溜まっていき・・・

グキッ！！！

っと腰を痛めてしまう・・・((+_+))
などなど、体に様々な不調が出てきてしまいます。

その中でも
特にこの時期多いのが【ギックリ腰】です。

本日はそんなギックリ腰などから
『大切な腰を守ってくれる』
オススメ商品のご紹介です！
その名も・・・

【KA・RA・DAバランスベルト】です！！！

～こんな方のオススメ～
①毎日腰が辛い
②立ち・座り姿勢を改善したい
③産後の骨盤ケアをしたい
④下腹部を引き締めたい
⑤冷え症を改善したい

このベルト！
人間の体にとって、
とても大切な【骨盤】をしっかり包み込み
ホールドする事によって腰の辛さを緩和してくれたり、
歪み・広がりを正しい位置に整え、
姿勢改善・血行促進の手助けもしてくれる
万能ベルトです！！！(*^▽^*)

勿論、先程言ったギックリ腰にも効果絶大！！！
ギックリ腰は骨盤の歪みがある事によって
癖になっているケースが多いので、
このベルトで骨盤を正しい位置に整えるのが改善への
近道です。

自信を持ってオススメ出来る商品
【KA・RA・DAバランスベルト】
ご興味のある方はカラダストレッチ東神奈川店まで(^^♪

うちのスタッフも猫背改善の為、
使っております(笑)
着け心地も抜群です(^^)/

20/04/2017

こんにちは！例年の暖かさに戻りましたね( #^^ #)気温差が激しいので風邪にはお気を付けください。
さて今日は人気商品【ナノリセット】をご紹介します。
腸は第2の脳といわれている程、体の重要な部分ですが
腸内環境が悪いと代謝が落ち太りやすくなったり、免疫力が低下したりします。
ナノリセットは30種類の善玉菌と1500個以上の乳酸菌で腸内環境を整えます。合成甘味料や着色料は不使用ですので安心してお飲みいただけます！
便秘でお悩みの方や、最近太りやすくなったなどでお困りの方はぜひ一度お試しください(^O^)／
店頭では試飲も出来ますので、お気軽にスタッフにお尋ねください！

19/04/2017

皆様おはようございます！
カラダストレッチ東神奈川店です！！！

良い天気が続いてホント気持ちがいいですね(^-^)♪
こんな気候だとお昼前なのにもうウトウトして
しまいます(笑)

さて本日はそういって『睡眠』の質を高める手助け
をくれるオススメ商品をご紹介します！
その名も・・・

【骨格矯正まくらPro】！！！！！

です！！！！

人間の体というものは寝ている間のも
姿勢が原因で骨格が歪んでしまいます。
更には、首・肩に負担が多く掛かっているんです。
そういった事が起こると
～自律神経～というものが乱れてしまいます。
その自律神経が乱れると、体のリラックス効果が
極端に低下してしまい、良質な睡眠が
取れなくなってしまします！(+_+)

そんなお悩みを持った方にオススメしたいのがこの
【骨格矯正まくらPro】です！

～特徴～
①体温で形状が変化し、ぴったりフィット！
②頭だけでなく、首・肩までしっかり支え肩コリ解消！
③国内製造で一つ一つ手縫いで仕上げている！
④低反発なので丸洗いOK！

季節や環境変わり目でストレスが溜まりやすいく、
自律神経も乱れがちになってしますシーズンに
是非ともオススメしたい商品です！
ご興味のある方は東神奈川店まで(^^)/
(お値段)税込13166円

お店のスタッフもこのまくらで
熟睡しております(笑)

18/04/2017

こんにちは！雨もすっかり上がって今日はとても天気の良い東神奈川からお送りしています🌞
ただいま当店では春の整体キャンペーンで初回の方は整体骨盤ストレッチコース60分3980円でご案内しておりますが、なんと！！！！
平日の13時～17時の来店に限り、更にお安い3500円で受けていただけます！！ぜひこの機会に平日お休みの方や学生の方、主婦の方いかがでしょうか。ご予約お待ちしております！

14/04/2017

こんにちは！カラダストレッチ東神奈川店です！！！
春キャンペーンのご案内に続きまして、
！月曜日限定！
選べるスペシャルコースのご案内です(^^♪

～整体×骨盤ストレッチ　90分コース～

通常価格9720円→8000円！！！(税込)

とてもとてもお得な内容となっております！

また、オプションコース
【リンパマッサージ・小顔バランスコース】が
2点が、、、

なんと！通常価格3564円から50％OFFの
1782円！！！(税込)
でご案内出来ます(^^)/

是非ともこのチャンスをお見逃しなく！

14/04/2017

こんにちは！カラダストレッチ東神奈川店です！！！
本日はホントに気持ちの良いお天気ですね(^^♪
まさに
【HappyEaster♪】です！！！

ここ東神奈川店では
そんなHappyなシーズン限定の
【春キャンペーン】を実施しております(＾◇＾)

この季節は生活環境などに変化がある事による
自律神経の乱れが強く出てしまいます。
そういった時期にお身体のメンテナンスを
することはとても重要です！

新シーズンを気持ち良く迎える為にも
是非とも東神奈川店のストレッチで
メンテナンスをしていきましょう!(^^)!

※キャンペーンの対象者は
初回来店の方＆半年間来店のない方
とさせていただきます。
ご了承下さい。

カラダストレッチ東神奈川店

30/08/2017

29/08/2017

18/08/2017

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