よつ葉接骨院

26/01/2026

【今週の混雑状況＆臨時休業のお知らせ】

こんにちは🍀

急なお知らせで申し訳ございません。
1月28日(水)は、私用（弔事）のため臨時休業とさせていただきます。

ご予約を予定されていた皆さまにはご不便をおかけしてしまい、申し訳ございません。

1月30日(金)より通常通り営業しておりますので、お気軽にご連絡ください。

【直近の混雑状況】

1/26(月)　残り僅か！
1/27(火)　空きあり！
1/28(水)　臨時休業
1/29(木)　休み
1/30(金)　空きあり！
1/31(土)　9時のみ！
2/1(日)　休み

今週もよろしくお願いしますm(__)m

【お知らせ：よつ葉接骨院オリジナルLINEスタンプ等販売中！→　https://line.me/S/shop/emoji/author/8934217】
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「頭痛・肩こり、自律神経の乱れはお任せください！」
よつ葉接骨院 / よつ葉整体院
〒230-0052
神奈川県横浜市鶴見区生麦1‐10‐4
TEL:045-710-0990
URL:https://428sekkotsuin.com/
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19/01/2026

【今週の混雑状況＆肩甲骨周辺の痛み！】

こんにちは🍀

寒い時期になると、「肩甲骨の内側が痛い」「背中が張ってつらい」といったご相談が増えてきます。
これはよくある肩こりではなく、冷えによって身体が緊張しているサインかもしれません。

●寒さで肩がすくみやすくなります
寒いと、体を守ろうとして無意識に肩をすくめる姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くことで、首から肩、肩甲骨まわりの筋肉がずっと力の入った状態になってしまいます。

●筋肉がこわばると血流が低下
筋肉の緊張が続くと血流が悪くなり、肩甲骨の内側に痛みや重だるさを感じやすくなります。
「動かすと違和感がある」「じっとしていても張る」と感じる方も少なくありません。

●呼吸や自律神経にも影響します
肩甲骨まわりが固くなると胸が広がりにくくなり、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると自律神経も乱れやすく、疲れが取れにくい、眠りが浅いといった不調につながることもあります。

●我慢せず早めのケアを
「寒いから仕方ない」と我慢していると、緊張した状態がクセになり、春になっても不調が残ることがあります。
違和感を感じたら、早めに身体をゆるめてあげることが大切です。

●無理せずご相談ください
肩甲骨まわりの痛みや張りは、整えてあげることでラクになるケースも多くあります。

気になる症状があれば、無理せずお気軽にご相談ください🌿

🕊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

【直近の混雑状況】

1/19(月)　残り僅か！
1/20(火)　空きあり！
1/21(水)　暇です！
1/22(木)　休み
1/23(金)　暇です！
1/24(土)　残り僅か！
1/25(日)　休み

今週も宜しくお願い致しますm(__)m

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12/01/2026

【今週の混雑状況＆正月明けの腰痛！】

こんにちは🍀

お正月明けになると,
「腰が重い」
「違和感が続く」
「急に痛みが出た」
といった腰痛の相談が毎年増えます。

この時期の腰痛は、単なる筋肉疲労ではなく、内臓体性反射が関係しているケースが少なくありません。

正月中は、食べすぎ・飲みすぎ・生活リズムの乱れにより、胃腸や肝臓などの内臓が普段以上に働かされます。
内臓が疲労すると、そのストレスが神経を介して筋肉や関節に反射的に現れます。

これが「内臓体性反射」です。

特に腰は、
・胃腸
・腎臓
・骨盤内臓器
と神経的なつながりが深く、内臓の疲れが腰の筋緊張や動きの悪さとして出やすい部位です。

そのため、
●きっかけがない腰痛
●マッサージしても戻る腰痛
●朝起きた時に重だるい腰
といった症状が起こりやすくなります。

このタイプの腰痛では、腰だけを施術しても改善しにくいため、当院ではお腹にやさしく触れ、内臓の緊張や動きを整える内臓調整も行っています！

お腹はとても正直で、内臓が疲れていると
・硬さ
・張り
・冷え
として触診で感じ取ることができます。
内臓の緊張がゆるむと、自律神経が落ち着き、腰の力も自然と抜けていきます。

正月明けの腰痛は、体からの「内側も休ませてほしい」というサイン。
痛みが強くなる前に、早めに整えることで、長引く腰痛やギックリ腰の予防にもつながります。

「まだ我慢できるけど違和感がある」
そんな今こそ、整えどきですよ♪

🕊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

【直近の混雑状況】

1/12(月/祝)　満員御礼！
1/13(火)　空きあり！
1/14(水)　暇です！
1/15(木)　休み
1/16(金)　暇です！
1/17(土)　残り僅か！
1/18(日)　休み

今週も宜しくお願い致しますm(__)m

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05/01/2026

【今週の混雑状況＆明けましておめでとうございます！】

新年あけましておめでとうございます🍀

お正月休みが明け、本日から通常営業となります！
年末年始の疲れやリズムの乱れが出やすいタイミングですね。

今年も皆さまの身体が
「無理なく、ととのっていく」
そんなお手伝いができればと思っております。

2026年も、よろしくお願いいたします😊

【直近の混雑状況】

1/5(月)　夜のみ！
1/6(火)　空きあり！
1/7(水)　空きあり！
1/8(木)　休み
1/9(金)　空きあり！
1/10(土)　残り僅か！
1/11(日)　休み
1/12(月/祝)　残り僅か！

今週もよろしくお願いしますm(__)m

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30/12/2025

【直近の混雑状況＆本年もありがとうございました！】

こんにちは🍀

今年もたくさんのご来院、本当にありがとうございました。
皆さまのおかげで、年内最終営業日も満員御礼となりました。

お正月休みは、生活リズムの乱れや飲みすぎ・食べすぎなどの影響で自律神経の乱れがとても出やすい時期です。

「なんとなく不調…」
「疲れが抜けない…」
と感じたら、後に伸ばさずお早めに整えにいらしてくださいね。

新年は【1月5日】より営業いたします。
ご予約はお早めにどうぞ🍀

【直近の混雑状況】

1/5(月)　15時以降空きあり！
1/6(火)　空きあり！
1/7(水)　空きあり！
1/8(木)　休み
1/9(金)　空きあり！
1/10(土)　残り僅か！
1/11(日)　休み
1/12(月/祝)　空きあり！

来年もよろしくお願いしますm(__)m

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22/12/2025

【今週の混雑状況＆生活のリズム！】

◎年末年始のお知らせ
12月30日(火)～1月4日(日)はお休みをいただきます。
新年は1月5日(月)より通常通り営業いたします。

こんにちは🍀

もうすぐお正月休みですね。帰省やお出かけなど、予定を楽しみにしている方も多い時期かと思います。
実はこの時期、**お正月休み明けに「眠れない」「疲れが取れない」**と感じる方が毎年とても増えます。

●お正月休みに睡眠が乱れやすい理由

お正月休みは、知らないうちに生活リズムが変わりやすくなります。

・夜更かしが増える
・起きる時間が遅くなる
・スマホやテレビを見る時間が長くなる
・食事やお酒の時間が不規則になる

こうした変化が重なると、自律神経の切り替えがうまくいかず、睡眠の質が下がりやすくなります。

●睡眠の乱れが身体に与える影響

睡眠の質が低下すると、
・首や肩のこり
・腰の重だるさ
・頭がスッキリしない
・疲れが抜けにくい
といった不調が出やすくなります。

「休んでいるはずなのに調子が悪い」と感じるのは、身体が十分に回復できていないサインかもしれません。

●お正月休み前に意識したい睡眠対策

お正月休みを元気に過ごすためには、今のうちからの準備が大切です。

・起きる時間だけはなるべく一定にする
・寝る前はスマホを控える
・深呼吸で身体をゆるめる
・首や背中を冷やさない

このひと手間が、休み明けの不調予防につながります。

●まとめ｜休み前に身体を整えるという選択

お正月休み前に身体を整えておくことで、休み明けのだるさや不調を感じにくくなります。
最近眠りが浅い、疲れが抜けにくいと感じている方は、無理のないタイミングで身体を整えておくのもおすすめです🍀

🕊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

【直近の混雑状況】

12/22(月)　空きあり！
12/23(火)　空きあり！
12/24(水)　空きあり！
12/25(木)　休み
12/26(金)　暇です！
12/27(土)　空きあり！
12/28(日)　休み
12/29(月)　満員御礼！

今週も宜しくお願い致しますm(__)m

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15/12/2025

【今週の混雑状況＆寒さと痛みの関係！】

こんにちは🍀

一気に寒くなってきましたね～

寒くなると「肩こりがひどくなる」「腰や膝が痛む」「昔のケガがうずく」と感じる方は多いのではないでしょうか。
実はこれ、気のせいではなく身体の仕組みとしてきちんと理由があります。

① 寒さで血流が悪くなる

まず大きな原因は血流の低下です。
寒さを感じると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、筋肉や関節への血流が減り、酸素や栄養が届きにくくなります。
血流が悪くなると筋肉は硬くなりやすく、疲労物質も溜まりやすいため、コリや痛みを感じやすくなります。

② 無意識の力みが痛みを作る

寒いと無意識に肩をすくめたり、身体を縮こまらせる姿勢になりがちです。
この状態が続くと、首・肩・背中・腰まわりの筋肉が常に緊張し、柔軟性が低下します。
硬くなった筋肉は関節の動きを制限し、痛みの原因になります。

③ 自律神経の乱れも関係しています

寒暖差が大きくなると、自律神経は体温調節のためにフル稼働します。
その負担が続くと交感神経が優位になり、血管収縮や筋緊張が強まり、痛みを感じやすい状態になります。
冷え性の方や、疲れが溜まっている方ほど影響を受けやすい傾向があります。

④ 寒い時期に意識したい3つのポイント

寒さによる痛み対策で大切なのは、
**「温める・動かす・緊張を抜く」**ことです。

・入浴で身体を芯から温める
・首・お腹・腰を冷やさない服装を心がける
・軽いストレッチや深呼吸で血流を促す

これだけでも、痛みの出方は変わってきます。

冬の痛みは早めのケアが大切

寒さによる痛みは、我慢して放っておくと慢性化しやすくなります。
「冬になると毎年つらい」「冷えると必ず痛む」という方は、早めに身体を整えてあげることが大切です。

🕊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

【直近の混雑状況】

12/15(月)　夜空きあり！
12/16(火)　空きあり！
12/17(水)　暇です！
12/18(木)　休み
12/19(金)　暇です！
12/20(土)　空きあり！
12/21(日)　休み

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08/12/2025

【今週の混雑状況＆今年最後のセミナー！ 】

◎年末年始のお知らせ
12月30日(火)～1月4日(日)はお休みをいただきます。
新年は1月5日(月)より通常通り営業いたします。

こんにちは🍀

昨日は今年ラストのセミナーへ行ってきました。
今回の学びは２つ↓

🔹 心理学（NLP） … メンタル面から整えるアプローチ
🔹 操体法 … 身体が自然に整う日本発祥の整体法

心と身体、どちらも大切。
両方向からケアできることが健康の鍵だと改めて感じました。

来年はさらに知識と技術を磨き、皆さまへしっかり還元できるようアップデートしてまいります🌱

【直近の混雑状況】

12/8(月)　満員御礼！
12/9(火)　空きあり！
12/10(水)　日中空きあり！
12/11(木)　休み
12/12(金)　空きあり！
12/13(土)　残り僅か！
12/14(日)　休み

今週もよろしくお願いしますm(__)m

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01/12/2025

【今週の混雑状況＆年末年始のお知らせ！ 】

こんにちは🍀

12月になりましたね！
今年も残りわずか…早いものです😊

年末年始のお休みは以下の通りです👇
📌 12月30日(火)～1月4日(日)
📌 新年は1月5日(月)より通常通り営業いたします

今年の疲れは、今年のうちにととのえておきましょう✨
年末は毎年ご予約が集中しますので、お早めのご予約をおすすめいたします！

今年も残り1ヶ月、どうぞよろしくお願いいたします🍀

【直近の混雑状況】

12/1(月)　残り僅か！
12/2(火)　夕方以降空きあり！
12/3(水)　暇です！
12/4(木)　休み
12/5(金)　空きあり！
12/6(土)　空きあり！
12/7(日)　休み

今週もよろしくお願いしますm(__)m

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25/11/2025

こんにちは🍀

第7回 生麦de事件DA‼︎ が無事終了しました！
今年も本当に盛り上がりましたね〜🙌

私が担当していた抽選会場も、なんと 14時半には景品がすべて終了 するほど大盛況！
プロレスも大迫力で、選手のみなさんもエネルギー全開で暴れまわっていました(笑)

今年の反省点も踏まえて、来年はさらに良いイベントにしていきたいと思います！
生麦をもっと盛り上げていけるよう、今後ともご協力よろしくお願いいたします✨

【直近の混雑状況】

11/24(月/祝)　満員御礼！
11/25(火)　暇です！
11/26(水)　暇です！
11/27(木)　休み
11/28(金)　暇です！
11/29(土)　満員御礼！
11/30(日)　休み

今週もよろしくお願いしますm(__)m

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17/11/2025

【今週の混雑状況＆生麦de事件DA‼︎ 】

こんにちは🍀

改めてお知らせです！

第7回 生麦de事件DA‼︎
🗓 11月23日（日・祝）
📍 生麦駅前・踏切越しのホコ天エリアにて！

「生麦事件＝日本が世界に羽ばたくきっかけ」と言われる歴史の地・生麦で、“食べて・飲んで・学べる”秋のおまつりを開催します！

大人も子どもも楽しめるコンテンツが盛りだくさん↓

・キリン一番搾りが先着163杯限定！1杯100円！
・迫力満点の商店街プロレス＆リングステージ発表！
・現金が当たるくじ引き大会！
そのほか、生麦ならではのグルメや楽しい出店も🍡

僕は、抽選会場の責任者としてのんびり過ごしています！
高確率で現金当たりますよ～♪

家族や友達と一緒に、ぜひ生麦で秋の一日を楽しんでください🌿

【直近の混雑状況】

11/17(月)　17時台のみ！
11/18(火)　混雑！
11/19(水)　暇です！
11/20(木)　休み
11/21(金)　暇です！
11/22(土)　まだ空いてます！
11/23(日)　生麦de事件DA‼︎
11/24(月/祝)　まだ空いてます！

今週も宜しくお願い致しますm(__)m

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11/11/2025

【今週の混雑状況＆健康の定義！】

こんにちは🍀

先日、患者さんと「健康ってなんだろう？」という話になりました。
「痛みがないことが健康」「病気がないことが健康」──
そう思う方も多いかもしれません。

でも実は、世界保健機関（WHO）では、
“健康とは、身体的・精神的・社会的に良好な状態である”と定義されています。

つまり、「痛みがない」だけでなく、
・気持ちが前向きでいられる
・仕事や家族との時間を楽しめる
・無理なく日常を送れる
そんな“心と体のバランスがとれた状態”こそ、健康なのです。

🌿 施術で変わるのは、体だけではありません

よつ葉接骨院（よつ葉整体院）では、
痛みを取るだけでなく、**“ととのえる”**ことで
心と体の両方を軽くすることを大切にしています。

体のバランスが整うと、呼吸が深くなり、眠りが安定し、
「なんとなく気持ちが前向きになった」
「イライラしにくくなった」
と感じる方も多いです。

施術は“リセット”だけでなく、心と体がまた元気を取り戻すスイッチのようなもの。

🌸 あなたにとっての「健康」とは？

肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど、体の不調は心の状態とも深くつながっています。

「痛みが取れたら終わり」ではなく、
“ラクに動けて、気持ちよく過ごせる自分”を一緒に整えていくことが、私たちの目指す健康です。

今日も“ととのえる”ことで、あなたらしい心と体のバランスをつくっていきましょう🍀

🕊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

【直近の混雑状況】

11/11(火)　暇です！
11/12(水)　空きあり！
11/13(木)　休み
11/14(金)　暇です！
11/15(土)　まだ空いてます！
11/16(日)　休み

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