ボディワークスタジオ＋gym

11/11/2019

11月に入りました。東京オリンピックまで256日と、今朝TVで流れていました。時の経つのは早いですね。
昨日まで、ヤムナのリサートが終わってすぐに大阪での学びに行っておりました。

2年ぶりのヤムナさん来日、そしてリサートが11月の6日から8日まで行われました。

「骨盤底筋への探求」のワークでした。
少々マニアックな気もしましたが、ヤムナさんらしいリサートでした。お時間のある方、気になる方は、ブログを更新しましたのでのぞいて下さい。

http://feel-bodyworkstudio.com/news/news-5487/

ヤムナ資格更新のリサートが11月の6日から8日まで都内のスタジオで行われました。 骨盤は身体の中心、体幹を支え...

09/09/2019

今朝は、緊急速報4時49分で目覚めした。そしてこの蒸し暑さ！
皆様、残暑や台風で身体が厳しい毎日ですが、ご自愛ください。
Blogを始めました。今までのHPではでは書けなかった”つぶやき”を書いていけたらと思っています。
よろしくお願いいたします。

http://fusako-bodywork.info/2019/09/07/post-197/

自分で感じるPilatesとYamuna。 ピラティスは、やっぱり学習だと感じる。 「動かない身体の部分は練習...

27/08/2019

しばらくこのFBページをほったらかしにしておりました。

スタジオでのレッスン、Bodyworkへの学びの旅へと時間を使っておりました。

私の不注意で、スタジオのHPが削除されてしまい、それに気がついたのが、２ヶ月前でした( ͒˃̩̩⌂˂̩̩ ͒)
それから、バックアップのあるものは、復活できたのですが、それ以外はきれいに消えてしまいました。
どうにかサイトをリニューアルできましたので、お知らせいたします。
ただ、投稿が、以前のHPへリンクされていますので、このページを閉鎖しようとも考えましたが、FBページは前に向かっていくSNSですから、過去の履歴は過去としてデーターとして残しておきたいと思い、そのままにしてあります。
身勝手ですが、ご了承ください。

今後ともよろしくお願いたします。

http://feel-bodyworkstudio.com/news/news-4823/

サイトリニューアルいたしました。 これからもよろしくお願いいたします。 15年前に、ピラティスに出会いました。...

27/08/2019

おはようございます。
ヤムナワークのハンドの講習会をじっくり受けてまいりました。
ヤムナメソッドは、身体の中心から外側へと緩めていくのが基本です。
でも手のワークは、指先から始めます。指先から、指の関節、指の付け根までと。。。
そして手の付け根の細かい繊細な手根骨をリリースします。
3日間、手の骨と手の主だった筋肉だけにフォーカスしました。
その結果は、ブログに書きましたので、お時間のある方は読んでくださるとうれしいです。
http://feel-bodyworkstudio.com/news/news-5222/

AnatomyーU 手と手首の講習会に参加 講師は鈴木智さんです。　　アシスタント杉崎さん。 ３日間、ただただ...

06/02/2018

寒い毎日が続きますね。
気がついたら、もう2月です。
日曜日にヤムナスタジオでのWSに参加しました。久しぶりに興味のある内容でしたのでブログにアップします。ご興味とお時間のある方はのぞいてみてください。
このワークに興味のある方、関心のある方は是非、スタジオにいらしてください。ヤムナワークは頭で理解するだけではできません。身体でトライしてください。

http://feel-bodyworkstudio.com/post-1310

08/12/2017

もう12月！
寒い日が続きますね。
11月のフットセーバーの講習の感想をアップしました。

なんか受けても、新たな学びがあり、充実した時間を感じました。
スタジオでは、「痛い〜」という声と、「だんだん痛く無くなってきています」という声が。。。
足は、第二の体幹でもあります。足を強くし安定させましょう。

http://feel-bodyworkstudio.com/post-1291

ヤムナフットセーバー 11月の7日から10日まで、ヤムナさん来日されてのフットセーバー講習が４日間行われました。 やっと待ち続けた講習でした。前回受けたのは8年前です。 8年前には、解剖学の知識もまだまだでしたし?...

06/11/2017

yamuna資格更新講習2017終了！

「肩と上腕」に今回はフォーカスです。体験型機能解剖学「Anatomy U」を使用しての講習です。広背筋をワークした後はどんな感じ。。。
前鋸筋をワークしたらどうなった？
一つ一つの筋肉をワークして、その後の身体の変化を感じていく時間を３日間過ごしました。

http://feel-bodyworkstudio.com/post-1280

スタジオは今週の金曜日まで休ませていただきます。
明日からはフットです。

ヤムナ資格更新講習、11月3日から5日までの３日間が終了しました。 今回は、体験型機能解剖学が学べる「Anatomy U」を使用してのリサートです。 ３日間学んだのは、「肩と上腕」です。 渋谷区松濤のゴールドウィン本社の１階の広いイベント会...

02/10/2017

気がつけば、もう10月。
秋晴れの日を満喫したいですが、不安定な天候が続きますね。
風邪気味の方のそばには近づきたくないと思うこの頃です。
皆様もお身体にはくれぐれもご留意ください。

今日は、徒然なるままに感じていることをブログに書きました。来月は、やっとヤムナさんが来日されます。リサート、コースと期待が高まります。その前にしっかり下準備をしなくてはと気持ちだけは頑張るモードなんです。

http://feel-bodyworkstudio.com/post-1261

今日のテーマは、「ピラティスで気づき。ヤムナをする」です。 8月が終わる頃、一人の５０代の男性の方がスタジオに来られました。 「ここではヤムナやっているのですか？」 事前の打診もなく来られる方って、このスタジオでは非常に珍しいので、びっくり...

25/08/2017

蒸し暑さだけが記憶に残ってしまうそんな今年の夏です。

8月そんな天候の中でもスタジオに来てくださり、やるべきことを淡々とこなされていかれるのはとても素敵な光景です。ピラティス、ヤムナを生活の中に取り入れていただけるように、これからも努力してまいりますのでよろしくお願いします。
ブログアップしました。お時間の許す方はちょっとだけ目を通してくださいませ。
http://feel-bodyworkstudio.com/post-1244

究極の疲れないカラダ 今年の夏は、40年ぶりの太陽の光を浴びれない天候となってしまっています。 これでは自律神経の調子が悪くなるのは仕方ありません。 そういう時こそは、有酸素運動で汗を流すのも悪くないですね。 スタジオの本棚は、「疲れない身...

25/07/2017

暑い夏です。
夏バテにはならないように無理のないように生活をしていきたいですね。

スタジオの様子をアップします。
サイトをリニュールしてみました！
これからもよろしくお願いいたします。

前回の骨盤・骨盤底・脊柱WSのFBのページとはリンクが切れてしまっています。バックアップの失敗が原因でした。
http://feel-bodyworkstudio.com/post-1226

チャイルドポーズで踵にお尻がつかない 「チャイルドポーズで踵にお尻がつかないからつくようにしたい」と大きなスタジオでマットピラティスを受けているクライアントさんから、こんなお願いが来ました。 クライアントさんのカラダは、とても柔軟性のあるお...

03/07/2017

もう7月ですね。
久しぶりの投稿です。
スタジオのお仕事も皆様のおかげで充実しております。色々なカラダのご相談に頭もカラダもフル活動しております。
でもでもやはり充電する時間、学びの時間は大切です。
リフレッシュもでき、楽しみながら学べるWSに参加してきました。ヤムナワークはやっていると眠たくなることが多いのですが、それはリラックスしている証拠。だから効果があるのです。そんなことを書いています。お時間のある方だけ読んでください
http://feel-bodyworkstudio.com/post-1221

ヤムナ資格トレーニングティチャーでもあり、助産師・看護師として活躍されていた白木和恵さんのWSに参加しました。 医療従事者として、産前産後の女性のためのマタニティビクスを指導され、すべての女性が美しいエイジング重ねるれるように健康のための身体活動をライフワークとされていらっしゃいます。とても頼もしい姉御様です。 色

10/05/2017

ゴールデンウィークは、ヤムナフットフィットネスをリテイク！

充実したコース内容で、疑問点も少なくなってきました。足は精密機械です。動きも複雑です。足の動きは人それぞれです。ヤムナフットフィットネスで何がサポートできるかをじっくり考える時間でした。
スタジオにもフットをご希望される方が増えてきています。足への理解とワークはすぐに始められます。すぐに始めていただきたいワークです。
http://feel-bodyworkstudio.com/ヤムナフットフィットネス

5月4日から6日まで代々木ヤムナスタジオにて リテイクしました。 2009年ヤムナフットフィットネスは、最初に受けたヤムナ資格コースです。 ピラティスを始めて、自分の足の動きを注意されたのがきっかけでした。

21/03/2017

もうすぐ桜の開花宣伝🌸！

今日は雨模様で、肌寒いです。
19日、20日と代々木のヤムナスタジオでボディ・トリップを体験しました。
ヤムナゼイクさんの開発したアプリ『Anatomy-U』を使って。
骨と関節を指標として筋肉のつながり、その筋肉が変化するとどんな体感を感じるのか。
ブログにアップしましたので、お時間のある方は覗いてください。

http://feel-bodyworkstudio.com/anatomy-u

ヤムナゼイクさんが開発した解剖学アプリ「Anatomy-U」 各筋肉のある場所を画像で確認しながら、ヤムナボールで細かくワークする方法がわかるアプリです。 そのアナトミーUのアプリを使って「肩周り編」「骨盤から膝まで編」のWSに参加しました。 今岡美雪講師が参加されたNYでのアナトミーUの講習では、それぞれ３

09/01/2017

2017年スタートしました。
遅くなってしまいましたが、今年もよろしくお願いいたします。

スタジオは4日から活動しております。
今年も皆様のお役に立てるように努力してまいりたいと思っております。
昨年後半からは、のんびりしたUPになってしまったブログですが、今年も不定期になるでしょうが、感じたことを綴っていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

http://feel-bodyworkstudio.com/2017年今年のスタジオの本は！

08/12/2016

スタジオのドアに素敵な文字が並びました🎉

近所の方々にも分かりやすくなったかな？
これからもよろしくお願いいたします。

28/11/2016

もう11月も終わりですね。

11月18日に BMS R Lab2で行われたヤムナブレスワークに参加しました。ヤムナボール初めての方もいらしたWSでしたが、今岡美雪講師の丁寧でわかり易い指導のもとで、ゆっくりとヤムナに浸ることができた時間を満喫していただけたのではないかと思っています。
「呼吸法」と感じると難しくなりますが、「身体をリラックスさせる方法」と感じられるような呼吸法がヤムナブレスワークです。
詳しくは、ブログに書きましたのでお時間のある方は見てください。

http://feel-bodyworkstudio.com/pilates-world-2016-at-11-18

Pilates World 2016の今回のテーマは〜『呼吸』でした。 ヤムナも今回は参加することになりました。 金曜日に今岡美雪講師の「呼吸のためのワーク〜ヤムナブレスを体験！」と「ヤムナYBRメソッドと呼吸で手に入れる”いつまでも自由に動き続ける身体」の２本のWSに行くことができました。 ☆　呼吸のためのワー

16/09/2016

秋雨前線停滞中です。
９月に入り、雨ばかりです。気象病という病も認知されるようになってきましたね。
今日は、「セルフケア」について考えてみました。
ヤムナワークはセルフケアメソッドですので、「セルフケア」に大切だと思うことを書いてみました。
お時間のある方はブログをお読みいただけると嬉しいです。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamunawork

「ヤムナワークはセルフケアメソッドです。」といつも言っています。 ストレッチ、マッサージ、ヨガ、ピラティス、ウオーキング、ジョッキング、アロマテラピーetc.....

22/07/2016

まだ梅雨あけしない関東ですね。

7月16日から18日まで、ヤムナボディローリングフェーズ１開催されました。
ヤムナワークの基本のコースです。
ヤムナボディローリングは進化しています。
水色は最初の教科書、白は現在の教科書、そしてアナトミーUとヤムナボディローリングをわかりやすく、動きやすく理解できるように変化しています。
「初めに戻る」とまた理解が深まります。
いつまでも動きやすい身体のためのワークです。
２ヶ月もブログアップしていませんでした。
プライベートな空間でのワークを理解される方が、増えてきていることが非常にうれしいです。これからも日々勉強を続けて皆様により良いワークとしてご提供できるように精進いたします。


http://feel-bodyworkstudio.com/ybr-フェーズ１講習

久しぶりの投稿です。 今月７月の16日から18日までヤムナボディローリング（YBR）のフェーズ１が代々木のヤムナスタジオで開催されました。 ヤムナスタジオ、久しぶりでした。 今回の講師は今岡美雪先生です。美雪先生のアシスタントは２回目ですが、本当に緊張致しました。今回のコースは定員オーバーという状態でしたから、スタ