05/07/2025
今日は、以前「基本のヨガ」のクラスで春～秋にかけて人気だった『リストラティブヨガ』について、少しご紹介。
リストラティブヨガは、「積極的に休む」ためのヨガ。
身体をブランケットやボルスター（クッション）でしっかりサポートし、ただ静かに、そのまま「ゆだねる」ことを繰り返します。
動きはほとんどありません。
でも、内側はどんどん緩み、深く整っていく。
日常で頑張り続けている心や身体が、
ほっと息をつける場所。
それが、リストラティブヨガです。
言い換えると、"最高に効率のいいサボり方"。
一度味わうとクセになります(^^)
最近、この暑さでお疲れの方が多いので、
明日 6日(日) 10時45分から、久しぶりに『リストラティブヨガ』のクラスを復活します！
ゆったり、深く、身体と心を休ませたい方はぜひどうぞ✨
【ブルースカイヨガスタジオ】
http://bluesky-body.com/
