ブルースカイヨガスタジオ (2025)

●横浜JR石川町駅南口徒歩1分のブルースカイヨガスタジオ
●10名までの少人数制で広々と手を広げられる
●年中無休、朝7時~夜22時までの7人の笑顔溢れるインストラクターによる30以上のレッスン
●初心者でも気軽にヨガを楽しめる
●鍼灸マッサージ・整体・パーソナルトレーニングサロン併設

05/07/2025

今日は、以前「基本のヨガ」のクラスで春～秋にかけて人気だった『リストラティブヨガ』について、少しご紹介。

リストラティブヨガは、「積極的に休む」ためのヨガ。

身体をブランケットやボルスター（クッション）でしっかりサポートし、ただ静かに、そのまま「ゆだねる」ことを繰り返します。

動きはほとんどありません。
でも、内側はどんどん緩み、深く整っていく。

日常で頑張り続けている心や身体が、
ほっと息をつける場所。

それが、リストラティブヨガです。

言い換えると、"最高に効率のいいサボり方"。

一度味わうとクセになります(^^)

最近、この暑さでお疲れの方が多いので、
明日 6日(日) 10時45分から、久しぶりに『リストラティブヨガ』のクラスを復活します！

ゆったり、深く、身体と心を休ませたい方はぜひどうぞ✨

【ブルースカイヨガスタジオ】
http://bluesky-body.com/

02/07/2025

今日は、スタジオの名物プログラム
『ホネナビ体操』を少しご紹介。
ホネナビ体操は、身体の“骨”に注目した特別な体操。
小学生から80代まで、誰でも、いつでも、気軽に参加できる万能プログラムです。

この体操を続けると、一体どんなことが身体に起きるのか？
それは──
身体に負担をかける関節の使い方にさよならして、
動けば動くほど元気になる身体の使い方が、自然と身につく！

まあ、言葉で説明するより、体験が一番。
しのごの言わずに、スタジオの扉をノックしよう。
優しい先生が、にやっとしながら出迎えてくれるよ😊

【ブルースカイヨガスタジオ】
http://bluesky-body.com/

07/06/2025

📸✨スタジオの床、今日もサラサラ＆ピカピカ！

マッハのスチームオゾン除菌でしっかり除菌した後、雑巾がけ、そして仕上げはクイックルワイパー。

裸足で歩く空間だからこそ、清潔さと気持ちよさを大切に。

「安心して深呼吸できる場所でありたい」
そんな想いで毎日整えています🧘‍♀️🌿

http://bluesky-body.com/

10/04/2025

こんにちは。
ブルースカイヨガスタジオにNEWインストラクターが加わりました(^^)/

2025年3月9日(日)から9時～10時15分の『はじめてのパワーヨガ』を担当する山下綿実先生のご紹介です♪

山下綿実先生は、ヨガ歴20年、指導歴16年のベテランの先生です。

長年ブルースカイヨガスタジオで活躍された大人気のひとみ先生の後を任せる先生ですから時間をかけて選び抜きました。

綿実先生のレッスンは感動レベル！

やっと出会えたスペシャルな先生です。

皆さんの喜ぶ顔が目に浮かびます(^^)/

【山下綿実先生からのメッセージ】

現在1000時間以上のトレーニングを積み、インド人の師からヨガを学び続けています。

特に、伝統的な古典ヨガの哲学、正しいアーサナ（ポーズ）の取り方を大切に指導しています。

もともと私はヨガのアーサナを間違えたまま練習していて、腰を痛めた経験があります。

そのとき、ただ形を真似るのではなく、正しい練習方法と正しい姿勢でポーズを取ることが何より大切だと痛感しました。

古典ヨガに出会い、正しいアーサナの実践が体を根本から整え、不調を改善することを実感し、同じような悩みを持つ人に伝えたいと思うようになりました。

私の『はじめてのパワーヨガ』のクラスでは、本場インドの伝統的な智慧を生かし、正しく体を使って深めていきます。

筋肉、内臓、血液、呼吸、エネルギーレベル、またマインドにも働きかけ、身体の根本から循環させていきます。

終わった頃には不思議と快適さがやってきます。

ブルースカイヨガスタジオの皆さんとお会いするのを楽しみにしております♪

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ブルースカイヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所：神奈川県横浜市中区石川町1－13－4
大倉石川町ビル６F
TEL：070-5372-5642
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Address

Telephone

+819061340869

Website

http://bluesky-body.com/

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