ボディメイク　ピラティス

18/10/2014

【第二回 デトックス•ピラティスが無事開催されました】

ご来場いただたお客様、会場提供下さったレインボースタッフの皆さま本当にありがとうございます！！

★お客様の声★
•朝から充実し、清々しい気分
•呼吸でじんわりあったかくなった
•これを機にピラティスにハマるかも
•ローフード美味しい＆意外にお腹に貯まる（アフターランチ）

皆さま、喜んでいただけたようで嬉しく思います(*^^*)

会場は人気レストラン『酵素食堂レインボー•ローフード』
コチラ→
http://rainbowrawfood.com/

人気店でランチは開店30分で満席でした！！！美味しいもんな🎵🎵

次回12/6(土）10:00 〜
コチラ→

本日、10月6日(月）のランチ営業は、台風の影響のため、 中止いたします。 尚、ディナー営業は、通常通り営業いたしますので、 どうぞよろしくお願いいたします♪

11/10/2014

【残席一名様！！
第二回 デトックス•ピラティス体験会 10/18(土）開催】

こんにちは(*^^*)！！
前回ご好評いただいた体験会の第二弾！！来週に迫ってまいりました(*^o^*)！

土曜日の午前中を有意義に過ごしてみませんか？？
体の事を中から外から見つめ直すチャンスです！！！

残席一名様となりますので、お申し込みはお早めに(*^_^*)★

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第二回 デトックス•ピラティス体験会
〜食欲の秋を楽しむ為のデトックス〜

日にち: 10/18(土）10:00-11:30

場 所: 恵比寿 酵素食堂
レインボーローフード

受講料: ¥3000-
（酵素ジュース付き）

★詳細、お申し込みはコチラから！！↓↓

http://s.ameblo.jp/raw-food/entry-11932810355.html

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

16/09/2014

【レッスン増設＆体験会のご案内】

10/1～JR大森駅にてニューレッスンがスタートいたします！
それに伴い、ミニ体験レッスン会が開催決定！！お見逃しなく♪

＜増設レッスン＞
毎週水曜：　18：50－19：50　※10/1開講！
毎週金曜：　21：30－22：30　※10/3開講！

ビジター：￥2,160-　/　月額：￥7,020-
※MIZUHOと直接の友人は紹介対応あり。
　ご相談ください。

☆特徴☆
遠赤外線ヒートパネル搭載スタジオで、気持いい汗をかきながら、
じわじわ効くピラティスを普段以上に実感できます。

9/24（水）体験会開催！！
ピラティスをたったのワンコインで体験可能！！
申し込みはコチラ
→http://www.central.co.jp/club/yogapis_omori/topics/13780.html

9/24（水）18：50－19：30（４０分）
ピラティス体験担当：MIZUHO　

スタジオ ヨガピス 大森セントラルスポーツのクラブトピックスのページです。

23/08/2014

本日10:00開催！！
【第一回 デトックス•ピラティス】
土曜の朝から活動的にご参加される皆さまに敬意と感謝の思いです(*^^*)
今日はみなさまの資本である体を労わり大切にする事をお伝えします★★

素敵な一日にしましょう(*^_^*)！！

【次回開催】申込み受付中！！

10月18日（土）
『食欲の秋を楽しむためのデトックス』

12月6日（土）※13日ではありません。
『体の大掃除』

10/08/2014

【デトックス・ピラティス　体験会　開催決定】

健康の為にファスティング（ミネラル断食）を定期的に
しております。

今回、私がいつも断食指導をいただいている、小林先生との
コラボイベントが開催決定しました！！

おうちでもできる！ピラティスを基礎から学べる！！
ファスティングって何？？
の疑問が解決できる！！


小林先生は、
酵素食堂レインボーローフードの店長でもあります。

今回は特別にそのカフェ内での開催ですヽ(´▽｀)/！！！

健康になる講義を聞いた後は、
早速ローフードランチが可能というなんとも効率的でうれしい
企画♪♪
しかもしかも！！
今回は酵素ジュースまでつけちゃいますよぉぉぉ(*ﾟ▽ﾟ*)！！

ご予約が既に入り始めていますので、
申し込み希望の方はお早めに
私MIZUHOまたは
レインボーローフード(03-6412-8689）まで
お問い合わせください☆☆彡

第１回　　　８月23日（土）　10：00～11：30
第２回　　　10月18日（土）　10：00～11：30
第３回　　　12月６日（土）　10：00～11：30　
http://ameblo.jp/raw-food/entry-11902608249.html

こんにちは Ｋ５です熱い夏をさわやかに乗り切るための体験会のご案内ですずっと「食」に関してのセミナーを開催してきましたが「食」と同様に、カラダにとってとっても…

13/06/2014

【横浜ダンス学院 ピラティスクラス閉校のお知らせ】

横浜ダンス学院、移転に伴い
土曜日 13:00-14:15に開催していた、
ボディメイクピラティス
を閉校する事となりましたm(_ _)m

突然で申し訳ありませんが、
最終日は明日、6月14日（土）
でございます。

ご愛顧くださいました皆さま、
本当にありがとうございました！！！

今後とも、
定期的にWS、レッスンをもっていく予定です。

現在、定期的に開催中のレッスンは、
火曜日 21:00-22:00
木曜日 21:00-22:00です。

ご興味ある方、
ご案内しますので、ご連絡ください(*^_^*)

今後とも応援のほど
よろしくお願いしますm(_ _)m！

ボディメイクピラティス講師
MIZUHO

21/04/2014

【お客様からの声】

今日はピラティスをキチンと通い初めて３回目の方から
いただいた声を紹介します(*ﾟ▽ﾟ*)

『このピラティスをやったあとは体をしっかり使い切った感があり、夜はよく眠れます。
体がとても硬いのですが、だんだんと柔らかくなって、日々疲れにくくなって来た気がします。

みなさんも、ぜひピラティスレッスンを受けて、みずほ先生のような魅惑のボディラインと健康を手に入れてみませんか！

今日もありがとう』

と三回目にして既にたくさんの変化を感じてくださってるようです★★

私のピラティスレッスンではピラティスだけではなく、
エクササイズ、ストレッチも取り入れ
トータル的にカラダが綺麗になるようなプログラムを組んでいます。

週一回からでもカラダは変わっていきます。

夏に向けピラティスでボディラインを整えませんか(*ﾟ▽ﾟ*)？？

12/04/2014

来週日曜日、4/20（日）18：00～19：00
初めてのピラティスチャリティワークショップを開催しますヽ(*´∀｀)ノ

ピラティスは本当に心身を豊かにしてくれるエクササイズですヽ(´▽｀)/

中目黒と立地もよく、参加予定者も濃いメンバー多数☆彡

ぜひ！！この機会に遊びにきてください★☆彡
参加希望者はコメントを残すか、こちらでご表明ください↓

https://www.facebook.com/events/1379983915596042/?ref_dashboard_filter=upcoming

19/03/2014

【この冬、冷え性改善に効果的だった！】

ご無沙汰しております。
夏から週１回ペースで受講を続けている生徒さんから、
漢方や、お風呂、食べ物、など何をやっても
治らなかった冷え性に効果があったと、お声をいただきました☆彡

私自身も深刻な冷え性で、夏でも汗しらずでしたが、
気づいたら、歩くだけで、真剣にピラティスの呼吸法（胸式呼吸）
をするだけで汗をかく体質に変わりました。

体幹を鍛えると体の深層部の筋肉量が増えるので、
冷え性には効果的です！！

とはいえだんだんと気候もあたたかくなってきましたね。
外出もしやすくなりました☆彡
土曜日は家から出てみて、横浜でピラティスいかがですか（´∀｀）？？

30/11/2013

【夜勤明け、クラス受講で疲れスッキリ】

本日、初めてレッスンを受講されたお客様から、有難い結果報告をいただきました。
お仕事柄、勤務が毎回夜勤という不規則な生活のお客様。
しかし仮眠程度しか寝ていないその方から夜に明るい様子で連絡が入りました。

☆身体がスッキリした
☆身体作りに効きそう
☆夜勤明けとは思えない程疲れが吹き飛んだ
☆定期的に通いたい

との事。
本来夜勤明けなら、スグにでも帰って寝てしまいたい体の状態のはずです。ピラティスには疲れを吹き飛ばす運動効果があるのでしょうか(*^_^*)
個人差もあるとは思いますが、嬉しい限りです。
ありがとうございます！！

31/10/2013

【ピラティスをやると眠りが深くなる。。？？】

最近通い始めたお客様、普段睡眠が浅いそうなのですが、私のレッスン後は熟睡ができたと喜んで下さっています(*^_^*)

確かにお客様の中にピラティスをすると眠くなる方、よくいます。
（私もその1人）

科学的な事は勉強不足ですが、
体感として感じるのは、赤ん坊が毎日新しい経験をして、体を動かして眠りまくるのと同じなのではと思っています。

ずっとスイッチオフだった筋肉を目覚めさせるのは、
体にとってはびっくり大事件で、当然、疲れる、眠くなる！！

しかしそのうちに筋肉がほぐれてくるので、
今度はリラックスと解放感で眠くなる。。

こんな現象が起きているんではないかと体感しています(*^_^*)

子どもの時に１２０％遊んで、エネルギー０になって眠るのと一緒☆☆

ピラティスでそんな気持ちいい眠りを体験してみませんか(*^_^*)？？？

05/10/2013

【お客様の声　一ケ月通った方の効果、効能】

週に１回頻度で一ケ月通われた方が、
周りから痩せた、痩せたと連呼されてるそうです。
本人曰はく、「体重はさほど変わってないけど、お腹が少しへこんできて、顔がスッキリしてきた」
とのコト。

他の方々からも
・足がつるのが減った
・腹筋を常に意識するようになった
・呼吸を変えるだけでこんなにも違うのかとビックリしている
・体が伸びて、気持ちがいい
・汗をかくようになった（代謝がよくなった）

などの声をいただいております(^○^)

それまで、運動はご無沙汰。。という方がほとんどでしたので、
大きな前進ですね！！！

今後も続けて頑張っていきましょう！！

成せば成るヽ(^o^)丿！！！！