心と身体のケアサロン　Kotoko＆【コトコト】

17/04/2026

4月も半ばを過ぎましたね。
あたたかい陽気に心が弾む反面、新しい環境や日々の変化の中で、知らず知らずのうちに心と体に力が入っていませんか。
「なんとなく疲れが取れない」「身体がガチガチに凝っている」
そんな時は、言葉で語るよりも先に、身体を優しく解き放してあげることが必要なのかもしれません。
当サロンでは、手から伝わる温もりで心身の緊張を緩める「タッチケア」を大切にしています。
ただじっと身を委ね、優しい手当てに守られる時間。
そうすることで、身体の奥底から力が抜け、本来のご自身の健やかさが取り戻されていきます。
年齢を重ねる中での身体の変化や、日々の忙しさに疲れたとき。
どうぞ、そのお疲れをそのままに、サロンへお持ちください。
美味しいお茶をご用意して、あなたの心と身体がほっと安らぐ時間をご用意してお待ちしております。
#あざみ野サロン #タッチケア #ボディケア #心身のリラックス #更年期の悩み

09/04/2026

今日は、腰椎骨折を終わらせる日。

最後の受診だ。

主治医との話し合いで症状固定となりました。

これ以上、変わらない。

まぁ、そもそもリハビリも治療もないからね。

症状固定となったからと言って、何事もなくなったかと言えばそうじゃない。

骨折した骨は育ったものの、潰れたままだ。これ以上育つこともない。

後弯してしまった腰も治らない。

かと言って、生活や仕事に不自由があるかと言えば、大したことはない。

うーん、多少の痛みや疲れやすさなどはあるけど。。。

なので、これからはより一層、身体と仲良く生きていく。

なにより覚悟をもっと持ちたい。

ちょっと壊れた身体と共に生きる覚悟。

こう書いても悲しさや悔しさは湧いてこいな。

ここ数ヶ月、中村天風の本を読んだからか？！（笑

単純で良いよね。シンプルで良いのよ。

とにかく、もう入院はイヤ〜

健康第一！

保険の手続きはこれかららしいけど、そんなことはどーでも良いよ。

生きてるし、歩けるし、仕事できるし、笑えるし。

バイクだって乗れるんだもの！！

コトコは今年、58歳になるらしい。

あと何年仕事できるか分からないけど、今まで学んだこと、経験したこと、いっぱいの気づきを使って、必要な方のサポートを使命として生きていく。

そして、いっぱい生きるを遊ぶ！！（笑

生きるチカラを育てるの得意です！！

身体の痛みも、心の痛みも、無理になかったことにしなくて大丈夫。一緒に抱えながら、自分らしく笑って生きていく方法は必ず見つかるから。あなたの生きるチカラをサポートします！！

#身体と仲良く
#生きるチカラ
#人生を遊ぶ
#50代からの生き方
#あざみ野サロン

04/04/2026

泣いて、笑って、腑に落ちる。言葉にならない思いを解放する実践的メンタルワーク

05/03/2026

【フライング納車！！】

今日は、最上の吉日である天赦日に、大安、一粒万倍日、寅の日がすべて重なる、2026年屈指の最強開運日！　
なので、どーしても3/5この日に納車をしたかった。
今後、安全に乗るためにも。
長く楽しむためにも。

まだあと2週間くらいは乗れないけど(^◇^;)

本日は、説明を受けて、調整してもらって。
相方に乗って帰ってもらう。。。

憧れてたトライアンフ〜♪
scrambler900をずっと乗りたいって思ってたけど、scramblerに400ccがあると知り。
軽い方がいいので、scrambler400Xに決定。
XCとも悩んだけど、このマットカーキグリーンに惚れて決めた！

シート高835はちょっと不安な高さだが、自前のガエルネブーツを厚底加工してみた。（和靴工房さんにて）
凶とでるのか、吉とでるのか。
慣れてしまえば、いままでのブーツでいけると思うのだ。

知らなかったけど、KTMの390シリーズとトライアンフのscrambler400シリーズは、インドのバジャージ・オート（Bajaj Auto）で作ってるらしく、従姉妹じゃん？！（笑）
なんかそれも嬉しい感じ。

あぁ〜、早く自分で運転したいぞ〜！！

ちなみに、今朝通院で主治医から、次回（3/24）で終わりだなって。
仕事もバイクも身体と相談しながら好きにしていいって。骨の強度も問題ないって♪
温泉はあと3週間おあずけだけど。
まだ傷は痛いので、あと1週間は大人しくする〜╰(*´︶`*)╯♡




#マットカーキグリーン
大人バイク
バイクのある風景
新しい相棒
ガエルネブーツ
#和靴工房
最強開運日
天赦日
一粒万倍日
納車
50代からの挑戦
人生を切り拓く
日々の楽しみ

27/02/2026

入院4日目。

昨日は術後で、痛みや麻酔の影響もあって色々とやる気になれなかったな。

今日は至って元気！！

とはいえ……やることがなさすぎて、ちょっとテンションが下がり気味なのですよ。

前回は、術後でも毎日何かしらのチャレンジがあったんだよね。車椅子に乗れるようになること、一人でトイレに行けるようになること。

今回は、基本何でもできちゃう。

昨日の午前中までは車椅子移動だったけれど、歩くチェックを受けてOKをもらい、夜には点滴もはずれて、もう治療的なものはないみたい。

リハビリがないのも、なんだか手持ち無沙汰かな。

今は傷を治すことが最優先で、筋トレもストレッチもお休みした方が良いみたいだから。全くやらないのもなんなので、痛くない程度に体を動かすくらい。

退院は明々後日の月曜日。明日、明後日……なにして過ごそうかな。

「何もしない」って、案外難しいものですね。

それでも時間は過ぎて行くから、病室の窓から流れる雲を眺めて、ただボーッとする時間。きっと、今の私にはこの空白が大事なんだろうな。

ただ、同じ体勢が辛かったり、背中に何かが当たるのも痛かったり。すっきりしない気分も同居していて。

そんな時、ふと思う。傷が落ち着いたら、またトリートメントを受けたいわぁ、って。

今、私が一番欲しているのは「ふれる」ことなんだなと実感しています。

痛みを庇ってこわばった身体を、優しくふれられたい。

#入院4日目
#何もしない時間
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ふれるが恋しい
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自分ケア
Kotokoアンド
自分を大切にする

言葉のない「ふれる」ケアが、どれほど心と身体をホッとさせるか。自分がお客様の立場になって、ベッドの上で改めてそのパワフルさを味わっているところです。

早く治して、私も皆さんに優しいタッチをお届けしたいな。

まずは、この「何もしない時間」を、焦らずすごそう。

24/02/2026

やっと背中の違和感から解放される〜！！はず。昨年8月の事故の時からあっという間の半年。この日を待ってました（笑）
#強制禁酒
#プチ断食
#入院生活
#手術当日
#抜釘術
身体のメンテナンス
本日がオペ日。昨日すでに入院し、色々説明を受け、ランチと夕食をいただき、あとは動画を見たりしてダラダラ過ごす。

今日のオペ時間が夕方くらいらしい。それまで暇。なので、やっとブログを書く気になった。前回は興奮してたんだろうなぁ。。。。毎日書いてたものね💦

今回は、心の準備もできてたし、特に心配なこともないし、気持ちは退院後の仕事やバイクや遊びのことばかり考えている。

3/2退院。3/10からサロン再開予定です。それより早まることは難しそうなので、どうぞ3月2週目からご利用くださいませ。

昨夜は、リンパドレナージュの動画を見て学んだりして、より理解が深まり、早く「ふれたい！！」って思っています。自分の身体ケアにも有効だもの。まずは自分実験して、効果を体感するわ。

Kotoko＆でおこなわれているボディケアやフェイシャルケアには、リンパドレナージュが組み合わさっています。とっても優しいタッチでゆっくりゆっくり、解剖生理学の流れに合わせて流していきます。

クリアな肌になる・ハリが出て若見え・何よりドロドロに溜まっていた老廃物や必要のないものが流れるので身体が軽くなる〜

こうやって書いてるだけでもウキウキしてくるぞ。あぁ、やっぱりサロンはコトコの元気の素だわ。

焦っても仕方ないので、まずは自分ケアをしっかりやって、元気に皆様にお会いできる準備をいたします。

ということで、どうだろう、明日からまたブログを書くのか書かないのか？！気まぐれに進めていきますね。

それにしても、まだ朝の8時。6時間以上暇だなぁ。。。。

そそ。オペ前って食べちゃダメじゃない。これが微妙にストレスなのね。プチ断食だ！って喜んでいたけど、食べるなと言われると、余計に気になるものだ。

退院したら何を食べようかなぁ。強制禁酒にもなって、身体全部を綺麗にするぞ。

13/02/2026

#アロママッサージ #バレンタイン #自分のため

01/02/2026

【バレンタインフェアと少しの休業のお知らせ】

2月に入りましたね。 あざみ野でも梅の花が咲き始めているのを見かけて、寒いけれど春はもうすぐそこまで来ているんだなぁと嬉しくなりました。

今月はバレンタインですね。 いつも家事にお仕事に、誰かのために頑張っているあなたへ。 コトコから、日頃の感謝を込めて「とろけるような癒やしの時間」をプレゼントさせてください。

サロンに来てくださった方に、いつものメニューにプラスして、次のどちらかお好きな方をサービスさせていただきますね。

お顔のむくみも心もスッキリ「フェイシャルリンパケア」

考えごともどこかへ飛んでいく「Wヘッドマッサージ」

どちらも、私が心を込めて施術します。 「どっちにしようかな」って、迷う時間も楽しんでいただけたら嬉しいな。

そして、ここでひとつ大切なお知らせがあります。

昨年の怪我から、ずっと私の背中を支えてくれていたボルトたち。 いよいよお役目を終えて、身体から抜くことになりました。 そのため、2月24日から2週間ほど、手術と入院のためサロンをお休みさせていただきます。

今回の手術は、これからもっと軽やかに、元気に動けるようになるための「卒業式」のようなもの。 だから、心配しないでくださいね。

でもやっぱり、しばらく皆さんに会えなくなるのは少し寂しいものです。 入院する前に、元気なあなたのお顔を見られたら、それが私にとって一番のパワーになります。 もちろん、お疲れ気味の方も大歓迎ですよ。私がしっかり受け止めて、ふわっと軽くしちゃいますから。

春が来る前に、そして私が「いってきます」をする前に。 サロンでゆっくり、おしゃべりしたり、身体をほぐしたりしましょう。

あなたにお会いできるのを、心から楽しみに待っていますね。

❤️バレンタインフェア

期間：2026年2月2日〜2月23日

お顔のむくみも心もスッキリ「フェイシャルリンパケア」

考えごともどこかへ飛んでいく「Wヘッドマッサージ」

どちらかをお選びください。

リバイタライジングの方はさらに上記をプラスで一層トロけてくださいね💕

⚠️休業のお知らせ

期間：2月24日〜3月9日までを予定。場合によっては伸びる可能性もあります。

ご予約は、公式LINEまたは、ネット予約をご利用くださいませ。
#あざみ野 #プライベートサロン #コトコト #バレンタイン #自分へのご褒美 #フェイシャル #ヘッドマッサージ #更年期ケア #心と体のメンテナンス #お知らせ #いってきます

09/01/2026

【まり子（母）のお供で、九州の叔母の元へ】
こんにちは。コトコです。

まり子（母）のお供で、九州へ行くことになりお休みのお知らせです。

今回は、九州に住む叔母に会いに行く旅。 母のサポート役……という名目ですが、私自身にとっても、久しぶりの九州の空気や親戚との時間は、きっと心地よいリフレッシュになる予感がしています。
きっと珍道中になること間違いない（笑）

そんな旅の予定も含めた、1月後半のサロンスケジュールをお知らせします。
画像のカレンダーで「充電中」となっている日は、サロンをお休みして、しっかりと心と体のエネルギーをチャージしてきます。 （25〜28まで）

その他の日程は、まだお席をご用意できます。

水色のハートマークの日は、お時間の融通がききやすいです。 オレンジ色のハートマークの日は、残り1席となっていますので、もしご都合が合えばお早めにお声がけくださいね。

旅から戻ったら、九州で感じたことや、まり子との道中のエピソードなんかも、サロンでゆっくりお話しできたら嬉しいです。 みなさんにお会いできるのを、楽しみに待っています。
#心と体のケアサロン #コトコト #更年期 #まり子さん #母娘旅 #九州 #充電中 #1月のスケジュール #横浜 #冬の養生

08/01/2026

01/01/2026

【Happy New Year 2026】
あけましておめでとうございます。 Kotoko&のコトコです。

旧年中は、私の怪我やリハビリの期間も 温かく見守っていただき、本当にありがとうございました。 皆様の優しさが、私の「生きるチカラ」そのものでした。

2026年は、その感謝を「癒し」に変えて 皆様の心と身体を全力でサポートさせていただきます。 一緒に、心地よい一年にしていきましょうね。

🐲 毎年恒例！新春お年玉くじ 🐲

感謝の気持ちを込めて、 今年もハズレなしの運試しをご用意しました！

🧧 1等：1,000円 OFF 　🧧 2等：800円 OFF　🧧３等：500円OFF

お会計時に「くじ引き」を引いてくださいね。 引いたその場ですぐにお使いいただけます✨

「そろそろ身体を休めたいな」と思ったら いつでもサロンを思い出してください。 お会いできるのを楽しみにしています。
新年は7日かた通常営業しています♪
#あざみ野2丁目 #コトコトケア #アンチエイジング #免疫力アップ #アロママッサージ あざみ野ヒーリング 癒されたい リンパマッサージ ＃マタニティケア フェイシャルエステ メンタルケア

17/12/2025

【30秒でわかる】あなたの心、今なに色？🚦 ⁡
こんにちは、コトコです。 毎日お疲れ様です🌿 ⁡
頭では「まだ大丈夫！」と思っていても 体は正直にサインを出しているもの。 ⁡

今日の投稿をスワイプして👉 今の自分の状態をチェックしてみてね！ ⁡ ──────────────
🔴【A】が多かった人 アクセル全開「レッド」モード🔥 常に戦闘態勢で頑張りすぎてない？

⁡ 🔵【B】が多かった人 急ブレーキ「ブルー」モード🧊 心がシャットダウン気味かも。自分を責めないで。 ⁡

🟢【C】が多かった人 安心安全「グリーン」モード🌱 素晴らしい！その調子でいこう。
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あなたの心は今、何色でしたか？ コメント欄で「🔴」「🔵」「🟢」の スタンプで教えてくれると嬉しいです☺️ ⁡

それぞれのタイプへの 「コトコ流・心の処方箋（アドバイス）」は ブログに詳しく書きました📝 ⁡

自分にぴったりの癒し方を知って 今日から少し、荷物を下ろそうね。 ⁡ ──────────────

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