14/05/2026
奇跡的にどこも怪我をしなかったのは、ヨガのおかげかな？笑
落ち込んだらこれを見て元気出してください👍
お稽古でもよく「ジャンプの大切さ」について話します。
ジャンプには瞬発力が必要です。いざという時、普段からジャンプする習慣がないと、とっさに身体が反応しません。
特に年齢を重ねるほど、ジャンプやダッシュの動きは減っていきます。
でも、息子と犬を見ていると、本当に勉強させられます。毎日、意味もなくジャンプし、意味もなく全力で走る😂
あの「無駄な動き」の中に、実は身体を若く保つヒントがあるのかもしれません。
ジャンプボックスもおすすめです。
ぜひ、「今の自分はどの高さまで跳べるのか？」を知る意味でも、チャレンジしてみてください✨
Maybe yoga is the reason I somehow didn’t get injured at all 😂
Whenever you feel down, watch this and cheer yourself up 👍
I often talk about the importance of jumping in our practice.
Jumping requires explosiveness and quick reaction power. In an emergency, if you never practice jumping in daily life, your body simply won’t react fast enough.
Especially as we get older, we tend to lose movements like jumping and sprinting.
But honestly, our sons and our dog teach me so much. Every single day they jump for no reason and run at full speed for absolutely no reason 😂
Maybe those “pointless movements” are actually one of the secrets to keeping the body young and alive.
I also recommend trying jump boxes.
It’s a great way to discover where your body is right now . How high can you actually jump? ✨
#ボックスジャンプ
#瞬発力
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