17/04/2026
リニューアルオープンに伴い、新たに導入された注目のマシン『ステップミル』！
階段を登る動作を再現した有酸素マシンで、心拍数が上がりやすく、短時間でも効率よくカロリー消費が可能です。特にお尻や太ももなどの大きな筋肉をしっかり使うため、脂肪燃焼と同時に下半身の引き締めや体力向上が期待できます。
一方で、実際の階段と同じように段差が動き続ける構造のため、見た目以上に負荷が高く、使用中は足元の高さも出るマシンです。ご高齢の方や体力に自信のない方、バランスに不安がある方は、無理のない速度設定でのご利用や、最初はスタッフの案内のもとでのご使用をおすすめします。
安全にご利用いただくため、手すりをしっかり持ち、乗り降りの際は十分にご注意ください。ご自身の体調や体力に合わせて、無理のない範囲でご利用いただくことが大切です。
正しく使えば、非常に高い運動効果が得られるマシンです。ぜひご自身のペースで、ステップミルのトレーニングを取り入れてみてください。
