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ASAKO美Yoga, Yokohama (2026)

30/12/2025

【本日仕事納め】

写真は日曜日の@日吉ヨガで開催した、｢アロマセラピストによる本気のアロマヨガ&リラクゼーション｣の１コマ。

ここ10年毎年恒例のイベントレッスンで、生徒さんも凄く楽しみにして頂いています。

今年はアロマ芳香浴、カパラバティやナディショダーナなどの調気法、〆はヨーガニードラと、少々てんこ盛りでしたか、皆さんしっかり心身のデトックス、深いリラクゼーションを体験して頂けたようでした。

年を重ねる毎に、皆さんに喜んで頂くことが自分の喜び、幸せ、やりがいになっているこの仕事を続けていられることに、感謝の気持ちが強くなります。

関わる全ての方々、環境、事柄に感謝しかありません。

THANK YOU　2025

来年もどうぞよろしくお願い致します。

ASAKO

#日吉ヨガ
#幸せとは
#年末の挨拶
#ヨガで幸せになる
#さあヨガをはじめよう

26/12/2025

【1月レッスンスケジュール】

年明けは4日(日)よりレッスン開催します。

日吉の自主開催ヨガサークルでは、前半30分は筋肉活性トレーニング、後半60分は集中してヨガを行います。(下記参照)

鈍って硬くなった体を目覚めさせ、心を整えて新年仕事はじめに備えましょう。

金曜日、日曜日メンバー(1名のみですが、)募集中。

日吉スタジオにてお待ちしておりますね♥️

～✴～✴～✴～✴～✴～✴～✴～

日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

今なら体験レッスンもありますので、お気軽に試せます。↓に詳細あります。

また、
(プロフィールも見てね)フォローして頂けると嬉しいです🎵😍🎵

⭐☆⭐☆⭐☆⭐☆⭐☆⭐

【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

体験レッスンを限定価格の1000円でお試し頂けますよ！

ちょっとでも気になったら、DMにてご連絡くださいね☺

レギュラークラス詳細はしたのほうにあります↓↓↓

プロフィール@asako_yoga もご覧くださいね。

🌿🌿🌿

対面レッスン、オンラインレッスンは
パーソナルレッスンも承っております。

⭐柔軟性向上トレーニング
ブリッジが出来るようになる後屈トレーニング、開脚トレーニング&ストレッチ
、体が柔らかくなるストレッチヨガなど。

⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

こちらも、DMからお問い合わせ下さい！

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～(☆∀☆)
【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:20
10000円/月(お休みでも振替永久保存)

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
少しでも気になったらDM下さいっ！

🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
森家で検索または、ホットペッパー

◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

何処かでお会い出来れば嬉しいな♥️

#年始ヨガ
#日吉綱島ヨガ
#柔軟性向上ヨガ
#肩こり解消
#ヨガトレーニング

27/11/2025

【12月レッスンスケジュール】
🍀特別レッスン開催

今年最後の日のレッスンは、

｢アロマセラピストが本気で行うアロマヨガ&ヨーガニードラ｣

のクラスになります。毎年大変ご好評頂いております。

アロマセラピストでもある私@asako_yoga が、最高の癒しと再生効果を意図した精油をブレンドします。

アロマヨガのあとは、心の深い部分までリラックスして頂けるよう、眠りのヨガ、ヨーガニードラもたっぷり時間をかけて行っていきます。

一年の疲れ、溜め込んだネガティブな思い、全て消化していきましょう。

日曜日クラスは28日
金曜日クラスは26日

14:00～15:20(多分延長😆)

日吉スタジオにてお待ちしておりますね♥️

～✴～✴～✴～✴～✴～✴～✴～

日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

今なら体験レッスンもありますので、お気軽に試せます。↓に詳細あります。

また、
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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

体験レッスンを限定価格の1000円でお試し頂けますよ！

ちょっとでも気になったら、DMにてご連絡くださいね☺

レギュラークラス詳細はしたのほうにあります↓↓↓

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対面レッスン、オンラインレッスンは
パーソナルレッスンも承っております。

⭐柔軟性向上トレーニング
ブリッジが出来るようになる後屈トレーニング、開脚トレーニング&ストレッチ
、体が柔らかくなるストレッチヨガなど。

⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:20
10000円/月(お休みでも振替永久保存)

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
少しでも気になったらDM下さいっ！

🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
森家で検索または、ホットペッパー

◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

何処かでお会い出来れば嬉しいな♥️

#アロマヨガ
#ヨーガニードラ
#年末年始
#自律神経を整える
#柔軟性向上
#体を柔らかくしたい
#ストレッチヨガ
#肩こり解消ヨガ
#ヨガパーソナルレッスン
#更年期
#ヨガ
#日吉ヨガ
#綱島ヨガ
#アンチエイジングヨガ
#ヨガ好きな人と繋がりたい

30/10/2025

【11月レッスンスケジュール】new ❗

11月より、日吉ヨガはリニューアルします。

より体を強く、よりヨガの探求を深められるようにアップデートします。

⭐70分レッスンが、80分へ延長

⭐前半30分はコアを安定させるためのトレーニング、後半50分は集中することに重きを置きヨガの練習。

⭐お休みの分の振替は永久保存、ゆっくり使用可能。

いよいよ11/7(金)よりスタート❗

～✴～✴～✴～✴～✴～✴～✴～

日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

今なら体験レッスンもありますので、お気軽に試せます。↓に詳細あります。

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

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東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

体験レッスンを限定価格の1000円でお試し頂けますよ！

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対面レッスン、オンラインレッスンは
パーソナルレッスンも承っております。

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ブリッジが出来るようになる後屈トレーニング、開脚トレーニング&ストレッチ
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⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:10
10000円/月(お休みでも振替永久保存)

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
森家で検索または、ホットペッパー

◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

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#ヨガ
#日吉ヨガ
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#アンチエイジングヨガ
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26/09/2025

【10月レッスンスケジュール】

25年位レッスン担当させて頂いている、スポーツクラブで感じたこと。

先日、いつものようにヨガのレッスンでスタジオに入ったら、皆さんが凄く楽しそうにおしゃべりに花を咲かせていました。

男女5、6人、70～80代の方々が何故か立ったまま、とてもいい笑顔で😊

場の作る力ってありますよね。

健康でいたい、楽しく生きたいという皆の内から出てくるエネルギーを感じました。

そういう場に身を置くだけでも、お互いいい影響を受けます。私自身、皆さんからのエネルギーに助けられています。そういうのもあって、長くこの仕事が続けられています。

日吉ヨガ(自主開催)のクラスも、とてもいい場で皆がヨガを練習しています。

今なら体験レッスンもやっていますので、ぜひ、一度受けてみてくださいね♥️

～✴～✴～✴～✴～✴～✴～✴～

日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

今なら体験レッスンもありますので、お気軽に試せます。↓に詳細あります。

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

体験レッスンを限定価格の1000円でお試し頂けますよ！

ちょっとでも気になったら、DMにてご連絡くださいね☺

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対面レッスン、オンラインレッスンは
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⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:10
8000円/月

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
森家で検索または、ホットペッパー

◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

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#ヨガで健康
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27/06/2025

【７月レッスンスケジュール】

今年の夏は早くやって来るみたいですね。

沖縄生まれなのに、夏がめちゃめちゃ苦手なAsakoです😆

18年前、インドでTeacher's training を受けたのですが、何よりもあの蒸し暑さが辛かった😵💦

日本では空調が効いた快適な空間でヨガ出来るのは、とても恵まれているし有難いなと思います🥺

～✴～✴～✴～✴～✴～✴～✴～

日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

今なら体験レッスンもありますので、お気軽に試せます。↓に詳細あります。

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

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東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

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対面レッスン、オンラインレッスンは
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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:10
8000円/月

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毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
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セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

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25/05/2025

【６月レッスンスケジュール】

特別レッスン開催のお知らせ

3月に開催しました【柔軟性向上ストレッチ&トレーニング基礎クラス】

皆さんのポテンシャル開発、前回は大盛り上がりしました。

今回は、ピジョンやアンジャネヤアーサナの練習をします。

6/22(日)14:00～15:30
東横線日吉駅近くのスタジオにて

参加費3000円

お申し込みはDMにご連絡ください。

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日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

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対面レッスン、オンラインレッスンは
パーソナルレッスンも承っております。

⭐柔軟性向上トレーニング
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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:10
8000円/月

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
森家で検索または、ホットペッパー

◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

何処かでお会い出来れば嬉しいな♥️

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#体を柔らかくしたい
#ストレッチ
#鳩のポーズ
#肩こり解消ヨガ
#ヨガパーソナルレッスン
#更年期
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#ヨガ
#日吉ヨガ
#綱島ヨガ
#アンチエイジングヨガ
#ヨガでストレス解消
#ヨガで健康
#ヨガ好きな人と繋がりたい

02/04/2025

【4月のレッスンスケジュール】

新年度、少し気忙しくなっている世の中ですが、新しいことを初めるきっかけにもなるシーズンですね😆

私が個人で開催している日吉ヨガは、今年で10年目となります。

初期のころから続けてきて下さっている生徒さんも♥️

ヨガを初めたきっかけは、健康維持、運動不足解消、メンタル強化、リラクゼーション、、など色々ですが今では人生に欠かせないものになった、と皆さん言って下さってます。(嬉し～🥹🥹)

どこかのスタジオ(出没場所は↓)で、お会い出来たら嬉しいです。

また、
(プロフィールも見てね)フォローして頂けると嬉しいです🎵😍🎵

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

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東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

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パーソナルレッスンも承っております。

⭐柔軟性向上トレーニング
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、体が柔らかくなるストレッチヨガなど。

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⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:10
8000円/月

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
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セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

何処かでお会い出来れば嬉しいな♥️

#アロマヨガ
#アロマテラピー
#ヨガインストラクター
#柔軟性向上トレーナー
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#肩こり解消ヨガ
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#姿勢改善
#ヨガ
#日吉ヨガ
#綱島ヨガ
#アンチエイジング
#ヨガでストレス解消
#ヨガで健康
#ヨガ好きな人と繋がりたい

01/03/2025

3月よりトレーナーとして入ってます！

【FITNESS整体MORIKE】
東急東横線大倉山駅より徒歩3分の場所で、初心者向けのトレーニングが出来るお店がオープンしました！！

一人一人に寄り添ったマンツーマン指導なので、

🤔運動を始めたいのに、きっかけがない

😕一人ではなかなか運動習慣がつかない

🙄ジムでの運動はまたまだ抵抗がある

など、そんな女性の方に👍

先ずは「運動習慣」をつけていただくまで、トレーナーがしっかりお手伝いさせて頂きます。

もうすぐ春🌸🌸

運動を始めるのにもいいタイミングです。

只今、オープン記念体験、キャンペーン価格もご用意しております！

少しでも気になったら
ookurayama

ご覧になってみてくださいね！

私は当面土曜日の午後にいます🙌

お会い出来たら嬉しいです🎵😍🎵

#女性専用パーソナルトレーニングジム
#大倉山パーソナルトレーニング
#初心者向けジム
#大倉山ママ
#女性専用フィットネスジム
整体MORIKE

01/01/2025

【明けましておめでとうございます】

あっという間にお正月、、と毎年ボヤいているような気がしますがw

「明日死ぬかのように生き、永遠に生きるから学ぶ。」

亡き大師匠が言ってた印象深い言葉。

キラキラな言葉じゃなくて、師匠が体現していた臨場感高い言葉。

一日一日大切に生きて、まだまだ学ぼうと思います。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

河野朝子

#新年の挨拶
#謹賀新年
#ヨガインストラクター
#柔軟性向上トレーナー
#50代ヨガ

23/12/2024

【1月のレッスンスケジュール】

冬至の日に柚子湯をしてみました。

確かに暖まる～、リラックスする😃♨

リモネンがメイン成分で、リラックス効果、免疫力アップ、血行促進効果があるそうな。先人の知恵。

年末には恒例の、アロマヨガイベント開催してますが、アロマテラピーやはりいいな。来年は、もっとアロマに力をい！ようかな、と思います🍀

🎍🎍🌅🎍🎍🎍🌅🎍🎍🎍🌅🎍🎍

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少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

✨✨✨

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パーソナルレッスンも承っております。

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:10
8000円/月

1月は金曜日１名、日曜日各1名空きあります！

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
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森家で検索または、ホットペッパー

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30/10/2024

【11月のレッスンスケジュール】

今年は残暑も厳しかったし、この頃は寒暖差で自律神経のバランスを崩している方も多いのでは。

なので、最近は呼吸法なども練習に取り入れています。

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

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東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

体験レッスンを限定価格の1000円でお試し頂けますよ！

ちょっとでも気になったら、DMにてご連絡くださいね☺

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対面レッスン、オンラインレッスンは
パーソナルレッスンも承っております。

⭐柔軟性向上トレーニング
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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:10
8000円/月

11月は金曜日１名、日曜日各1名空きあります！

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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毎週木曜日19:00～20:00
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