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ウェブサイトとは何ですか？

https://sinkyuuseikotuin-himawari.jp/

鍼灸整骨院ひまわり, 根岸町3丁目1/6, Yokosuka-shi (2025)

31/10/2025

こんにちは横須賀市の整骨院、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

冷えやむくみを感じやすい季節になってきました❄️
寒くなってくると、足元の血流が悪くなりがちになってしまいます💦
放っておくと「むくみ」「冷え」「だるさ」の原因になりかねません😱

🌼こんな方におすすめです🌼
✔️足先が冷えやすい方
✔️夕方になるとむくみが気になる方
✔️立ち仕事やデスクワークが多い方

鍼灸整骨院ひまわりのフットマッサージは、足裏やふくらはぎを丁寧にほぐし、血流促進や浮腫を取り除いでいきます✨
また、当院ではCBDオイルを使用してマッサージをおこなっております⚡️

🌿CBDオイルには
✔️ 筋肉の緊張をやわらげる
✔️ 血流を促進して冷えを改善
✔️ 自律神経を整えてリラックス効果を高める
といった作用が期待されています✨

CBDオイルを使用してフットマッサージを行うことで、より一層足がスッキリします🕊️
足元からお身体を健康にしていきましょう❤️‍🔥

#鍼灸整骨院ひまわり #横須賀 #衣笠 #北久里浜 #足のお悩み #浮腫 #重だるさ #冷え #足スッキリ #足元から健康に

29/10/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

親指の付け根から手首にかけての痛みに悩まされてはいませんか⁉️
✔️スマホを使っていると痛い
✔️タオルを絞ると痛い
など些細なことで痛みが出ていませんか❓

その症状、親指を動かす腱と、腱を包むトンネル（腱鞘）がこすれて炎症を起こしてしまう「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」になります⚡️
特に産後の女性や、手や指をよく使うお仕事の方に多発するのが特徴になります💦

ドケルバン病は、親指の使いすぎによって、腱と腱鞘が何度もこすれ合い、摩擦によって炎症（腱鞘炎）が起きた状態になります🌀
腱鞘が腫れてトンネルが狭くなることで、腱の動きがスムーズでなくなり、さらに摩擦が強まって痛みが増す、という悪循環になりがちです😱

⚡️セルフチェックになります
親指を中に入れてこぶしを握り、手首を小指側に曲げてみてください
痛みが出た場合はドケルバン病かもしれません
⚠️痛みが強い場合は無理に行わないでください

🕊️鍼灸整骨院ひまわりでは…
・ハイボールテージ治療器を使い、炎症を起こしている腱鞘に直接アプローチします
・痛みの根本原因である、硬くなった前腕の筋肉を手技療法で緩めていきます

痛みを我慢せず、早めの治療をオススメ致します✨
まずはご相談ください📞 #鍼灸整骨院ひまわり #鍼灸院 #整骨院 #横須賀 #北久里浜 #衣笠 #腱鞘炎 #ドゲルバン病 #手首の痛み #使いすぎ #痛い #早めのケア #痛みの軽減 #ハイボールテージ治療 #お怪我 #我慢せず

27/10/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

幼稚園、小中学校の運動会シーズンになってきました🏃‍♀️
ついつい力が入りすぎて、走っている最中に転倒し足関節捻挫や太ももの肉離れを起こしてませんか❓

万が一、起こしてしまったら…
応急処置として、RICE処置をおこなってください‼️❤️‍🔥
受傷直後は、炎症と内出血を最小限に抑えることが最重要になります🕊️

Rest（安静）：患部を動かさないでください
Ice（冷却）：氷のうなどで15〜20分冷やしてください
Compression（圧迫）：弾性包帯などで軽く圧迫してください
Elevation（挙上）：患部を心臓より高い位置に保ってください

痛みを我慢して運動会を続けるのではなく、早めに処置することで今後の治り方が変わります⚡️

運動会でお怪我をしないためにも、準備体操は念入りに‼️
しっかり太ももやふくらはぎなどお身体のストレッチはしていきましょう❤️‍🔥

お怪我をせず、運動会楽しんでください😍

#鍼灸整骨院ひまわり #横須賀 #北久里浜 #衣笠 #整骨院 #肉離れ #足関節捻挫 #運動会シーズン #お怪我なく楽しんで #ストレッチ #応急処置

24/10/2025

🌻こんにちは！鍼灸整骨院ひまわりです🌻

最近、膝にこんな症状ありませんか？🤔

✔️ 走ったり跳んだりすると膝の前が痛い
✔️ 運動後に痛みが増す
✔️ 階段を下る時やしゃがむ時に痛い

その症状… ジャンパー膝かもしれません💥

ジャンパー膝とは、膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下にある膝蓋腱が炎症を起こしている状態のことを言います。
原因は、太ももの筋肉「大腿四頭筋」の使いすぎによる過緊張⚡
バスケ🏀・サッカー⚽・バレー🏐など、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツに多く見られます！

また、似た症状で「オスグッド」というものもありますが、こちらは成長期の子どもに多い疾患で、痛む場所が少し下（脛骨粗面）になります。
どちらも原因は共通で、大腿四頭筋の緊張が関係しています💡

🏃‍♂️運動後は太もものストレッチをしっかり行いましょう！

当院では、
✨ ハイボルテージ治療
✨ 大腿四頭筋の手技療法
✨ 医療用インソールの提案
など、幅広く対応しております😊

膝の痛みを放置するとパフォーマンスの低下にもつながります😱
違和感を感じたら、ぜひお気軽にご相談ください🌿

#横須賀 #鍼灸 #整骨院 #膝が痛い #スポーツ傷害 #ハイボルテージ #オスグッド

22/10/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

朝起きて、首の痛みで絶望を感じたことはありますか？⁉️
「寝違え」は、睡眠中に首の筋肉や靭帯に急性の炎症が起きた状態（急性疼痛性頸部拘縮）になります🌀

寝違えが起こる要因としては、睡眠中の不自然な姿勢や寝具・枕の不適合などで首の筋肉・関節に負担がかかることです。
長時間のデスクワークやスマホ操作による不良姿勢（ストレートネックなど）があると、首や肩周りの筋肉は常に過度な緊張を強いられ、血行不良を起こしてしまう日常的な筋肉の疲労の蓄積こそ激しい痛みを伴う原因になります⚡️

痛みが強い場合、絶対に以下のことをしないでください⚠️
✔️無理に動かす・ストレッチする
✔️痛い部分を強く揉む
✔️温める・お風呂に浸かる
炎症を強める恐れがあり、回復が遅くなりますので行わないようにしてください‼️

安静にし、痛みが落ち着き次第、できるだけ早くご相談ください📞

#鍼灸整骨院ひまわり #鍼灸院 #整骨院 #横須賀 #北久里浜 #衣笠 #寝違え #首の痛み #寝具問題 #ハイボールテージ治療 #安静 #痛みの絶望 #日常生活の疲労 #身体のケア #お身体のメンテナンス #痛みが出ないお身体へ

17/10/2025

🌻こんにちは！鍼灸整骨院ひまわりです🌻

気温がぐっと下がり、肌寒い季節になってきましたね🍂
皆さま、体調はいかがお過ごしですか？😊

実はこの季節、風邪をひきやすいだけでなく…
怪我が多い時期でもあるんです😱‼️

寒い日は筋肉が硬くなりやすく、
ウォーミングアップ不足のまま動き出したり💦
重たいものを持ち上げた瞬間などに
「ピキッ😣」と痛めてしまうケースが増えます⚡️

💥スポーツ中 → 肉離れ・捻挫
💥日常生活 → ぎっくり腰・寝違え

放っておくと痛みが抜けにくくなったり、
クセになってしまうこともあります🥺

🏃‍♂️運動前のウォーミングアップ
🧘‍♀️就寝前のストレッチ
を意識して、しっかり体をケアしましょう✨

当院では急な痛み（ケガ）に対して
🔸ハイボルテージ治療
🔸骨格を整えるトムソンベッドなど
幅広い施術をご用意しております😊

「少し違和感があるな…？」と思ったら、
我慢せずお気軽にご相談ください🌈
#横須賀 #鍼灸 #整骨院 #腰痛 #ぎっくり腰 #ハイボルテージ #衣笠 #北久里浜

08/10/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

四十肩・五十肩ではありませんか⁉️

四十肩・五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」になります✨
肩関節の周りにある組織（関節包、筋肉、腱など）に炎症が起き、痛みや動きの制限が生じる疾患になります。

四十肩・五十肩（凍結肩）は、肩関節包周囲の炎症と拘縮で、痛みと可動域制限（特に外旋・挙上）が生じる状態です。
経過は疼痛期→凍結期→解氷期に分かれることが多いです⚡️

「そのうち治るだろう」と軽く考えて放置すると、痛みが長引くだけでなく、肩の動きが悪いまま固まってしまう後遺症が残る可能性が…
⤵︎⤵︎⤵︎
「痛みが引く」ことと「関節が動く」ことは別問題になります💢

痛みの強い炎症期に、動かさないでいると、肩関節を包む袋である「関節包」が癒着して、分厚く硬くなってしまいます。
痛みが引いた後も、この硬くなった関節包が原因で、腕が最後まで上がらない、背中に手が回らない、といった動きの制限が後遺症となります🌀

こういった症状でお悩みの方は要注意です⚠️
✔️肩が上がらない
✔️肩を回すと鋭い痛みが走る
✔️夜間に肩の痛みで目が覚める
✔️洋服を脱ぎ着するのが辛い
✔️後ろ手で物を取るのが難しい

痛みの時期に応じて適切な施術を行い、後遺症にならないことをオススメします❤️‍🔥
早めのケアをオススメいたします🥹

#鍼灸整骨院ひまわり #鍼灸院 #整骨院 #横須賀 #北久里浜 #衣笠 #50肩 #40肩 #肩関節周囲炎 #腕があがらない #適切なケア #痛みが出ない身体作り

01/10/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻
⁡
肘の外側に痛みを感じていませんか❓
それ、もしかすると「外側上顆炎」かもしれません⚠️

最近こんな症状、ありませんか？
✔️物をつかんで持ち上げると、肘の外側が痛い
✔️ドアノブをひねると痛む
✔️ペットボトルのフタを開けにくい
✔️タオルをしぼる動作で痛みが出る

☝️これらに当てはまる方は「外側上顆炎」の可能性があります⚠️

外側上顆炎とは、手首を甲側に反らせる筋肉（短橈側手根伸筋など）や、指を伸ばす筋肉の付け根である、肘の外側の骨の出っ張り「外側上顆」に、炎症が起きた状態になります⚡️

原因として…
❌スポーツによる使いすぎ:ゴルフ　テニス　バドミントン　剣道など。
❌仕事や日常生活での腕の酷使:長時間のパソコン作業（特にマウス操作）　重いものを運ぶ仕事　調理など
❌年齢による組織の変化:加齢に伴い、腱の柔軟性が低下し、傷つきやすくなることも一因になります

💡放っておくと長引くケースも多いこの症状。
「これ、自分かも？」と思ったら、早めのケアが大切です
📞まずはご相談ください📞

#鍼灸整骨院ひまわり #鍼灸院 #整骨院 #横須賀 #衣笠 #北久里浜 #外側上顆炎 #ゴルフ肘 #スポーツでの怪我 #パソコン疲れ #使いすぎ
#早めのケア #痛みの出ない体づくり

19/09/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

スポーツの秋で大会シーズンになってきました⚽️
大会前の練習がハードになり、筋肉の疲労が溜まってませんか⁉️

筋肉の疲労や、ウォーミングアップ不足、柔軟性の低下により肉離れを起こしやすくなります💦
特に多いのが『ハムストリング』になります⭕️

ハムストリングスとは、太ももの裏側にある３つの筋肉（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）の総称になります💪🏻
この筋肉が、急激な収縮や過度な伸張によって、部分的に、あるいは完全に断裂してしまった状態が「肉離れ」となります
ダッシュやジャンプ、キックなど、急激に筋肉を収縮させる動作や、ストレッチなどで筋肉が強制的に引き伸ばされて発生します❌

万が一、ハムストリングの肉離れを起こしてしまったら､､､RICE処置をしてください⚡️
受傷直後は、炎症と内出血を最小限に抑えることが最重要になります🕊️
Rest（安静）：患部を動かさない。
Ice（冷却）：氷のうなどで15〜20分冷やす。
Compression（圧迫）：弾性包帯などで軽く圧迫する。
Elevation（挙上）：患部を心臓より高い位置に保つ。

ハムストリングスはスポーツ障害の中でも再発率が非常に高いことで知られています😱
適切な応急処置と、計画的なリハビリテーションを行い、再発のリスクを最小限に抑え、以前よりも強い身体で競技に復帰しましょう🏀

万全な状態でのコンディションでスポーツに望んでいきましょう❤️‍🔥

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17/09/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

追突事故に遭われて、お身体の痛みがなかなか引かない状態ではありませんか⁉️

レントゲンでは「異常なし」と診断されても、損傷した神経や乱れた自律神経が、以下のような様々な症状を引き起こすことがあります😱

✔️首、肩、背中の痛みやコリ
✔️頭痛やめまい、吐き気
✔️腕や手のしびれ
✔️耳鳴りや眼の疲労
✔️全身の倦怠感や集中力の低下

これらの症状を「気のせい」や「ただの疲れ」と片付けず、しっかり治療を行うことが後遺症を防ぐ第一歩になります⚡️

追突事故の最大の特徴は、身構える時間がないこと⚠️
無防備な状態で衝撃が加わるため、首の筋肉は防御することができず、衝撃をまともに受けてしまうので車の損傷はたいしたことがなくても、乗っている人の首には深刻なダメージが及びます🌀

当院では、整形外科との併用が可能となっております✨
病院で定期的に検査や診察を受けながら、日々の施術やリハビリは当院でおこなってみてはいかがでしょうか❓

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08/09/2025

🌻こんにちは！鍼灸整骨院ひまわりです🌻

みなさんは「片頭痛」と「緊張型頭痛」の違い、ご存知ですか？🤔

⸻

✅ 緊張型頭痛の特徴

主に筋肉の硬さが原因で、こんな症状が多いです👇
• 頭の後ろが痛い
• 締め付けられるような痛み
• お風呂やストレッチで楽になる

👉 首や肩の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）が硬くなり、神経を圧迫して頭痛が出てしまいます💦

⸻

✅ 片頭痛の特徴

血管や神経が関係し、こんな症状がよく見られます👇
• 側頭部や前頭部が痛い
• 脈打つようなズキズキした痛み
• お酒やマッサージで悪化する

👉 血管が広がることで神経に触れ、拍動とともに痛みが強くなってしまいます😱
そんな時は痛む場所を冷やすと、血管が収縮して楽になることもあります✨

⸻

💡頭痛といっても種類によって対処法は全く違います！
もしご自身の症状に当てはまる部分があれば、ぜひ早めのケアを大切にしてくださいね🌸

お気軽にご相談ください😊
#横須賀 #鍼灸 #整骨院 #頭痛 #肩こり #片頭痛 #緊張型頭痛

05/09/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

ギックリ腰になったことありませんか⁉️

ギックリ腰とは⤵︎⤵︎
正式名称は「急性腰痛症」⚠️
重い物を持ったときだけでなく、くしゃみや起床動作など、何気ない動きでも突然起こります❤️‍🩹
筋肉や靭帯の急な損傷・炎症によって、腰に激しい痛みが生じます。

⚠️こんな方に多いです
✔️長時間のデスクワーク
✔️子育て中で抱っこが多い
✔️運動不足・体の硬さ
✔️以前にもギックリ腰を経験している

当院では
🌿ハイボールテージ治療器による炎症緩和
🌿手技による負担軽減
🌿日常動作のアドバイスや再発防止のインナーマッスルトレーニング
など、症状に合わせた丁寧な施術を行っています❤️‍🔥

「少し様子を見よう…」が悪化のもと💦
違和感を感じたら、すぐにご相談ください📞

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#早めの対処

鍼灸整骨院ひまわり

31/10/2025

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