よこすか整骨院（横須賀市）

よこすか整骨院（横須賀市） 横須賀市公郷町にある整骨院。JR衣笠駅よりバスで10分。 http://yokosuka-seikotsu.com/ TEL:046-874-5577

こんにちは😃横須賀市で行ってるよこすかプレミアム応援チケットです。店舗を指定して、その店舗だけで使えるチケットです。使用期限が5ヶ月あるので、お得です。当院で使えます！ぜひ応援してください😊わからなければ聞いてください！https://ww...
20/02/2021

こんにちは😃

横須賀市で行ってる
よこすかプレミアム応援チケットです。

店舗を指定して、その店舗だけで使えるチケットです。
使用期限が5ヶ月あるので、お得です。
当院で使えます！

ぜひ応援してください😊

わからなければ聞いてください！

https://www.yokosuka.fun/

上記のアドレスから入ると、詳細が載ってます。

08/12/2020

お久しぶりです。年末年始のお知らせです😄

月（28）通常20時まで受け付け
火（29）土曜時間　9時～12時：13時～16時
水（30）土曜時間　9時～12時：13時～16時
木（31）短縮時間　9時～14時
金（1）休み
土（2）休み
日（3）休み
月（4）短縮時間　9時～13時：15時～18時

1月5日（火）から通常時間です。
よろしくお願いします✨

21/08/2020

こんにちは
久しぶりの投稿となってしまいました💦

皆さんはいかがお過ごしですか？
少しずつ元の生活に戻ってる方もいると思いますが、完全に元に戻るのはまだまだ先ですね😅

コロナや風邪から身を守りるのは、やはり免疫機能を高めるしかありません。

そして、免疫力をあげるためには、お通じ(便通)がすごく大切です！！

今、腸活も流行っていますが、良い傾向ですよね☺️

私自身、便秘でとても悩んでいたこともあり、腸活しています！

腸が調子良いと、腰痛や肌荒れ、アトピー、喘息、やる気、自律神経などの改善も同時に図れます😃

当院では腸マッサージを行っています。
各個人によって違うので、腸の動きを確認しながら便秘や下痢の改善方法や必要な栄養素の話などもさせてもらっています😊

コロナや風邪を引きにくい身体作りを目指しましょう！

15/04/2020

こんにちは👋😃

コロナに感染しにいように、皆さん色々と対策を立てたり、気を遣っていると思います。

当院でも、できる予防対策をしています！！

マスクや手洗い以外に、感染予防としてはやはり免疫をあげることにあると思っています。

免疫をあげるには、
まず体温を少しでもあげておくこと。
体を冷やさないようにすること。
お通じを毎日出すこと。
お腹いっぱいご飯を食べないこと。
自律神経を安定させておくこと。

などがあります😃

それぞれの項目において、随時配信していきますね！！

今から簡単にできることは、いっぱい食べすぎないで下さいね😁

体重増加も今後心配事になりそうなので。。。

聞きたいことがあれば、なるべく皆さんでシェアできるように配信します😃

まだまだ、長丁場になりそうですが、お体ご自愛ください。

30/03/2020

今回のコロナウイルスの影響を考えまして、当院は混雑防止のため

完全予約制に移行させて頂きます。

患者様にご不便をおかけする場合もあるかと思いますが、何卒宜しくお願い致します。

※ＬＩＮＥでの予約は前日まで対応させて頂きます。

　当日予約の場合は電話での対応になります。

20/09/2019

おはようございます( #^.^ #)

前回に引き続き、肩こり改善するために必要なことpart2✌️

今回は『横隔膜』です💡

どの辺りにあるかわかりますか？

肩こりで横隔膜💨

という声が聞こえてきます…

横隔膜は首と神経が繋がっています‼️

なので、横隔膜が動かないと首の筋肉や関節も動きづらくなります😔

とっても大切な筋肉なのです✨

仰向けに寝て、膝を立てます。
まずお腹をさわりましょう
そして、肋骨の内側に向って指を入れていきます
※痛かったり、指が中に入っていかない場合は無理しないでください。毎日やると少しずつ柔らかくなっていきます！

指が入ったらその状態で呼吸を繰り返します。
だんだん指が中に入っていく感じを楽しんで下さい🎶

そうすると首周りが楽になっていくのが分かると思います。

ぜひ試してみて下さいね😉✨

p.s　23日は祝日なので、当院はお休みです。

10/09/2019

こんにちは!

夏のスポーツ大会が一段落しました😀

これからラグビーＷＣやオリンピックが控えてますね☺️✨

スポーツが上手くなりたい！！

といって、相談に来てくれる人が増えてきていますが、

皆さんは、スポーツや運動でどこの部分が大切だと思っていますか❓❓

よく野球でのバッティングでは「腰を回せ」

バスケでは「膝をためて」

走る時は「ももを上げて」などなど…

色々とスポーツごとに違いますが、
私がスポーツや体操を教える時に、
特に大切にしているのが、

✨『股関節』✨です。

「へぇ～～。」

って思う方が大半だと思います。

どの種目でも、まず股関節の運動を指導しています。

股関節こそが！上手く使えてるか使えてないかが、上達する上でとても大切だからです😉

なので、スポーツなどでなかなか上達できないな…と思っている方は気にしてみて下さい。

まずは股関節（両ふとももの付け根・前側）の部分をさすったり、ここを動かすのかぁ～と感じてみて下さい。
まずはそこからです( #^.^ #)

※種目を問わず、個人レッスンや団体・チームのスポーツ指導していますので、ご相談下さい🎶

30/08/2019

こんにちは!(^^)!

腰痛で困っている人がたくさんいます😢

ヘルニア・ぎっくり腰・狭窄症・分離症・滑り症

様々な病名がついていますね💡

腰痛を治す上で大切なことは、
『病名にとらわれてはいけない』ことです✨

例えばヘルニアと診断されていても、個人個人の症状や痛みの原因が違います💥

なので症状によって治療方法が違います😌

なので腰を揉めば治るということもないし、
ストレッチをすれば治るということもありません💡

痛む部位や、痛みがでるタイミングなどをトータルで診て、個人個人に合う治療を行わないといけないのです‼️❕

また、普段の動き方のクセを治していくと改善する方も多くいますので、体操や運動の指導が必要な方にはさせていただいています✨

ヘルニアだから治らないとか、狭窄症だから…
とあきらめちゃダメです💨💨

腰痛は
　　　『みんな違うよ』
　　　　　　　　　　が真実です✨

26/08/2019

おはようございます(^_-)
まだまだ蒸し暑い日が続きますね…🥵

最近は妊婦さんの来院が多く、特によく聞かれるのが

①電気治療はできますか？
②腰痛は我慢するしかないんですか？
③痛みは出産までずっと続きますか？

という質問です(;^_^
妊娠中は体調の変化もありますし不安で仕方ないですよね。

さて、答えていきます！！

①基本的に電気治療は行いません⚡️
ただ、電気治療は用法用量を守れば安全です。
症状によってやむを得ず使った方が良い場合は相談させていただいています。

②我慢する必要はなく、治療しにきてくだされば良くなりますよ

③出産まで痛みが続くことはあまりありません。ただ、骨盤が開いていく過程で骨盤の関節にひっかかりができると、痛くなりますので、再発してしまう場合があります。

なので、「ひっかかりが出来てしまったら治療をする」ということを繰り返していけば楽に生活できます😉
なかには、呼吸法や体操を指導したところ、
逆子がなおったケースもありました😄

快適にマタニティライフを過ごせるよう、ご自愛くださいね😌

08/08/2019

こんにちは(^^♪

暑い！！夏真っ盛りですね🎆

エアコンのある部屋から出られないですよね💦

ただ、エアコンの部屋と外を行き来していると具合が悪くなりませんか？？

それは、温度変化がありすぎて自律神経が乱れてしまうからです😲

自律神経に過剰に負担をかけないようにするには、

『気温変化7度』

と言われています。

外気温と室内との温度差をなるべく7度以内に抑えられるように工夫しましょう！！

抑えられない状況ならカーディガンを羽織るなどすると良いですよね✨

冷たい物の取り過ぎも体温調節が難しくなりやはり体調不良になりますから、少し控えめを心がけましょう(^^)/

当院はお盆休みありません。
12日は祝日なのでお休みです。

25/07/2019

こんにちは😀

暑くなってきましたね😅

はだしで来院する方が増えてきて、目に付くのが外反母趾です😓

女性だけではなく、男性も外反母趾傾向になっている方は多いです😲

なぜ外反母趾になってしまうのか・・・❓

遺伝性という学説もありますが、当院では歩き方や立ち方に大きな問題があると思っています👍

偏平足などで脚のアーチが消失してしまうと、変形がどんどん進んでいってしまいます😥

アーチを取り戻していくためには、まずは「足の指をグーパーする運動」を毎日やっていく必要があります😉

また、外反母趾の方は立っている時の体重（重心位置）が前に寄っていますので、かかとよりに体重を乗せてください

まず、自分で出来ることから始めないと変形が進んでいき改善率も下がりますし、手術しないといけなくなったりするので、早めに対処していきましょう✨

健康は足元からです(^^)/

分からないことは、来院時に確認して下さいね🎶

22/07/2019

こんにちは(^^)

先日、腰痛でいらした方に
「顎が悪いから腰が痛いんですよ」とお伝えしたところ、

『えっっっ！！
私、顎が悪いんですか？！』

と、ご自身の顎が悪いということに気付いていませんでした

口を開いたり閉じたりする時に.....　↓

・音が鳴る
・真っ直ぐに口が開かない
・痛みが出る
・朝、顎周りや首周りが張っている

などの症状があるなら、顎関節症の可能性が大きいです。

顎関節症を放置していると、全身に不快な症状が出てくるので早めに改善するよう治療をおすすめします。
なにより、生活が楽になりますよ(^^♪

顎が悪いのかな？と思ったらすぐに相談に来て下さいね
('ω')ノ

気を付けるポイントは、食いしばりをほぼ１００％（顎が悪い人は）しているので、食いしばっているな。と感じたら、まずは食いしばらない様に心がけることから始めていきましょう(^_-)-☆

住所

公郷町5丁目103/6
Yokosuka-shi, Kanagawa
238-0022

営業時間

月曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 12:00
13:00 - 16:00

電話番号

+81468745577

ウェブサイト

アラート

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