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Kosta's Kitchen Okinawa

I help people heal through simple food, using the wisdom of Ayurveda.

私はアーユルヴェーダの叡智を生かし、シンプルな食事を通して人々の癒しをお手伝いしています。

14/05/2025

☁️重たい空、重たい身体。
梅雨のこの季節、やる気が出なかったり、
いつもより疲れやすかったりしませんか？

僕もそう感じることがありますが、
そんなときこそ、「台所の知恵」と
「身体へのちょっとしたアプローチ」で、
エネルギーを取り戻すことができるんです。

今回のワークショップでは、
🌿 消化を助ける食べ方
🌿 身体を温めるお茶
🌿 おうちでできるセルフケアや動き
を体験しながら、**季節に振り回されない健康**を育てていきます。

「梅雨でも元氣に過ごせた！」
そんな実感を、一緒に感じてもらえたら嬉しいです◎

🌱 Tsuyu Therapy ワークショップ
5月17日（土）9:30-11:00 沖縄市
12名限定
LINE登録で500円OFF🎁

今の季節に必要なセルフケア、
一緒に学びませんか？

#梅雨のセルフケア #梅雨バテ対策 #アーユルヴェーダの知恵
#季節の養生 #沖縄ワークショップ #自分を整える時間
#台所から始めるケア #梅雨セラピー
#消化力アップ

02/05/2025

May events and workshops: 日本語下に！

May in Okinawa starts with the golden week and moves into the rainy season. The time our digestion takes the biggest hit!

Connect with us for Ayurvedic talks and demos on
May 3rd night market! (Tomorrow!) and May 10th at the TELL Yoga and Wellness day (Okinawa Comprehensive Park)
May 17th - Ayurvedic Cooking workshop (Japanese)
May 24th - Goodbye Bloating workshop (English)

Let’s keep supporting our bodies to ride through this season and get ready for a long hot summer.🌺

If you’d like to join a workshop to learn fundamentals of digestion or how to cook for health and longevity, please contact me and we can find a time.

For more details check the official Line page linked in my bio!

5月のイベントとワークショップ：

沖縄の5月はゴールデンウィークから始まり、雨季に入ります。私たちの消化が最大の打撃を受ける時間！

アーユルヴェーダの講演とデモのために私たちとつながりましょう

5月3日@sheunboundナイトマーケット！（明日！）そして5月10日、TELLヨガとウェルネスデー（沖縄総合公園）

5月17日 - アーユルヴェーダ料理ワークショップ（日本語）

5月24日 - さようなら膨満感ワークショップ（英語）

この季節を乗り切るために私たちの体を支え続け、長く暑い夏に備えましょう。🌺

消化の基礎や健康と長寿のための料理の仕方を学ぶワークショップに参加したい場合は、私に連絡してください。時間を見つけることができます。

詳細については、私のプロフィールにリンクされている公式ラインページをチェックしてください！

ここまで読んでくれてありがとう❣️

19/04/2025

毎日の食事が、
少しずつわたしたちの體と心をつくっていく。

この春、よみたんで
アーユルヴェーダの智慧をベースにした
小さな料理の會を開きます🌿

・食材のエネルギー（プラーナ）を高める方法
・季節と調和する獻立の組み立て方
・消化力を支える調理の工夫

手を動かしながら、
食べて、感じて、學ぶ時間です。

𖦹 日時：4月26日（金）9:30〜12:30
𖦹 場所：読谷村（詳細は追って）
𖦹 定員：6名／¥6,500（食事・お茶つき）

氣になる方は .kitchen DMくださいね。
一緒に、「癒すごはん」をつくりましょう。

18/04/2025

Last week’s full moon ghee workshop. 🌕

We gathered to learn how to create
Ayurveda’s most powerful healing oil.
Said to restore our digestion,
healing for all organs, and
replenishing to our vitality and immunity.

This time we had more men join in and it was a great way to balance the energy.
So nice to see men being curious about Ayurveda, and in learning how they can enhance their health and well-being. Really inspiring to see the guys stepping up.

A great photographer also joined and made this great pic for us on his film camera - using an Okinawan plant-based developing method he created! All of a sudden it became a photoshoot 😛

Where possible we find the most ethical products to extend our healing and love to the whole planet.

Wishing you a weekend full of peace and joy,

And if you’d like to join our upcoming workshops - jump thru to my line group to see what’s available this month!
It’s so cheesy to say “link in bio”, but that’s where it is! ✌️ 😅

先週の満月のギーワークショップ。🌕

作成方法を学ぶために集まりました

アーユルヴェーダの最も強力な癒しのオイル。

私たちの消化を回復させると言われている、

すべての臓器の治癒、そして

私たちの活力と免疫力を補充する。

今回はより多くの男性が参加し、エネルギーのバランスをとるのに最適な方法でした。

男性がアーユルヴェーダに興味を持ち、健康と幸福を高める方法を学ぶのを見るのはとてもうれしいです。男たちがステップアップするのを見るのは本当に刺激的です。

偉大な写真家@maassy55も参加し、彼が作成した沖縄の植物ベースの現像方法を使用して、彼のフィルムカメラで私たちのためにこの素晴らしい写真を作りました！急に撮影になりました笑

可能な限り、私たちは最も倫理的な製品を見つけて、私たちの癒しと愛を地球全体に広げます。

平和と喜びに満ちた週末をお祈りします。

また、今後のワークショップに参加したい場合は、私の公式LINEに入って、今月利用可能なものを確認してください！

「リンクはプロフィールへ」と言うのはとてもそれですが、それはそれです！✌️😅

Thanks to everyone who joined 🙏🏼

10/04/2025

最近、消化が重い・疲れやすい・肌がカサカサ…そんなお悩みありませんか？
実はそれ、「油」の質が関係しているかもしれません。

アーユルヴェーダで“最も浄化力のあるオイル”とされる【ギー】を、満月の特別なタイミングで手作りしてみませんか？

・作って学べるギー作りWS
・ヘルシースナック & ハーブティー付き
・200mlお持ち帰り

体も心も、じんわり整う時間を一緒に。
kitchen へDMでもOKです。

#ギー #アーユルヴェーダ #ギーワークショップ #沖縄イベント #読谷 #ギーのある暮らし #アグニ #消化力アップ #体質改善

02/04/2025

All the secrets…

But really, the solutions to our complex problems don’t come from more complexity.

But it’s easier to sell a complex solution.

Why?

Because it appeals to the complexity of the mind.

The same mind that got given too much control over the choices for the body.

Which has led to the state that needs healing. (Aka return to “wholeness”, aka mind+body union)

It comes back to doing the basics - with attention, with quality, with care.

Follow .kitchen for practical ways to unlock your health potential.

29/03/2025

Every symptom is a message.

Most allergy 💊 just silence your body’s voice, which is trying to guide you back into great health.

My Ayurvedic detox workshop is designed to give you the tools to bring you back into alignment.

DM to join others to experience how we can create health from the inside-out.

🌺

23/01/2025

Hello friends of the kitchen!

I decided to change the name of this page to match the name of my business here in Okinawa.

We will continue to provide our health transformation services both online and in-person, along with workshops and meal events around Okinawa, Japan, and Australia.

Keep an eye on our events page and if you're looking to get started on your unique wellness pathway, drop me a DM and we can get started!

Peace,
Kosta

24/10/2024

Skip the allergies this season: Restore your digestion in 5 days with this free seasonal cleansing guide.
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According to Ayurveda, the change of season is one of the easiest times to fall ill.

If we've indulged too much in the rich foods of winter, or had a little too much fun in the sun over the summer, then as everything shifts for the next season, we can hit a few bumps in the road.

I've prepared this guide to make that transition as smooth as possible, and help our bodies return to balance.

It's called Spring cleaning for a reason - but if you haven't tried it in Autumn/Fall too - this may be the best Summer/Winter of your life so far. (Depending on where you live!)

Over 5 days, we will eat a simplified diet and follow a daily routine that allows our bodies to clean up, restore, and revitalize our digestive fire to take on the next season.

Recent participants noticed:
• losing excess weight
• deeper more restful sleep
• improvements in skin quality
• feeling lighter and refreshed
• elimination of cravings
• better connection to how much they need to eat to feel good
• taste, sight and smell senses had improved.

If you'd like to get your guide to strengthen your digestion, head to my website KostaGee.com/re-light

Wishing you all a beautiful transition into the next season.

住所

Yomitan-Son Nakagami-gun, Okinawa