18/03/2025
SOWACA Pilates 本講座中級、参加者さんのご感想①
◼️参加したきっかけ
グループレッスンでやっているエクササイズを家で1人でもできるようになりたかったからです。教えられるくらい分かったら、家で自分でやりやすくなるのではと。
受講前から家でやっていましたが、各エクササイズは何が目的で動いているのか分かってなかったので、動きが合っているか疑問に思っていました。
◼️身体や心や暮らしの変化
無理にいい姿勢にしようとしなくなりました。矯正しなくても整うと分かったので、前よりは力みが少なくなりました。
あと、体を観察することが増えました。どこに力が入ってどこが繋がっているのかとか。寝るときの横向きの体勢でも、もしかしてお尻突き出したほうが楽なんじゃ！？とか何か気づくと観察してますね。
ハンズオンの練習を通して人に頼ってみることが増えました。今まで自分なんてという思いが強かった私にとっては、家族以外にハンズオンの練習相手を頼むなんてハードルがものすごく高いことでした。
でも、頼まないと前に進めないので、勇気を出して頼んでみたら、みんな快く付き合ってくれました。もっと人を呼ぼうか？とさらに手を差し伸べてもらった際に、今までなら自分なんかのために手間かけさせたら悪いからと断ってましたが、今回は素直に甘えて頼れました。
人間ってあったかいなぁ〜と感じることができ、素直に頼ってみて本当に良かったです。仕事の時でも、差し伸べられた助けを素直に受けることが増えました。
◼️本講座を通じて学んだこと
自分の本来の体のことを知らず、他人に言われたことや、巷で出回っている情報で体を形作ってきたのだと気付かされました。整った体は頑張らないと手に入らなくて、努力し続けないといけないものだと無意識に思っていました。
講座を通して、体は本来うまくできていて無理にどうこうしなくても整っていることを知ることができました。求め続けて一生努力しなくてもいいんだと、「ない」が「ある」に変わりました。
常に一緒にいる自分の体に関して「ない」が「ある」に変わるのはとても大きかったです。体すごいじゃん！今ままで足りないと思ってごめん！の気持ちが湧きました。
◼️講師の感想
練習の際に出たたくさんの疑問に丁寧に回答していただいたり、ハンズオンの練習の際にも的確にアドバイスをもらったりと、本当に惜しみなく教えていただきました。
自分が人に触れていいのかと、自分自身が人に触れることに許可を出せておらず、躊躇していた時に、あなたは触ってもいい人だと言ってもらい、ハンズオンすることに前向きになれました。
練習相手をしてくれた友人から「手に遠慮はなかったよ」と言ってもらえるまでになりました。
知識や技術だけでなく、精神的なことも教えていただき感謝しています。
ありがとうございます🥰
