ウェブサイトとは何ですか？

https://www.focus-llc.jp/studio

Body&Energy Studio FOCUS, 車尾南２丁目３０９ー３, Yonago-shi (2026)

Q: 住所は？

車尾南２丁目３０９ー３

29/03/2026

スタジオの外構工事が進んでいます☺️

スタジオの玄関まわりは石積みをしてもらって、高さを出して、菜園になる予定です。

土入れがおわり、畑を持ちたがっていた息子はさっそく、堆肥を漉き込んでいちごとパセリを植えました。成長具合から、土の具合も教われそうです。根付いてくれますように☺️

石積みは菜園だけでなく、通路も敷いて下さいました。固めずに砂を入れて、次第に落ち着いていくとのこと、始めは少しだけがたつくけれども時間とともに馴染みます、と。
一歩ずつ自然に育っていく、って、スタジオでやりたいことと同じで、うれしいです。

念のため、しばらくはすこし足元に気をつけてお入り下さいね。

スロープを延長してもらうつもりだったんですが、スロープ＋土間が出来る予定です。村田家のむらにいさんのナイスアイデア💡お茶したり小さな催しもできそうな、あそびばが広がる予感で楽しみです。

村田家さんはSNSなどはされてない外構やさんなので、もし繋がりたい方はお尋ね下さい〜。HPはあるそうです◯
　
通りがかる方々が、畑？いいね〜とにこにこ話しかけてくださって、うれしたのし。お散歩の方がちょっと休めるスペースもつくりたいなあと考えています。

そんな春のFOCUSです。
皆さんとまた会えるのを、いつも楽しみにしています◯

20/12/2025

年末年始のスケジュールです。

12/28（日）〜1月4日（日）までおやすみを頂きます◯

いつもありがとうございます。

Studio FOCUS 見尾

18/03/2025

SOWACA Pilates 本講座中級、参加者さんのご感想①

　
◼️参加したきっかけ

　グループレッスンでやっているエクササイズを家で1人でもできるようになりたかったからです。教えられるくらい分かったら、家で自分でやりやすくなるのではと。

　受講前から家でやっていましたが、各エクササイズは何が目的で動いているのか分かってなかったので、動きが合っているか疑問に思っていました。

◼️身体や心や暮らしの変化

　無理にいい姿勢にしようとしなくなりました。矯正しなくても整うと分かったので、前よりは力みが少なくなりました。

　あと、体を観察することが増えました。どこに力が入ってどこが繋がっているのかとか。寝るときの横向きの体勢でも、もしかしてお尻突き出したほうが楽なんじゃ！？とか何か気づくと観察してますね。

　ハンズオンの練習を通して人に頼ってみることが増えました。今まで自分なんてという思いが強かった私にとっては、家族以外にハンズオンの練習相手を頼むなんてハードルがものすごく高いことでした。
　でも、頼まないと前に進めないので、勇気を出して頼んでみたら、みんな快く付き合ってくれました。もっと人を呼ぼうか？とさらに手を差し伸べてもらった際に、今までなら自分なんかのために手間かけさせたら悪いからと断ってましたが、今回は素直に甘えて頼れました。
　人間ってあったかいなぁ〜と感じることができ、素直に頼ってみて本当に良かったです。仕事の時でも、差し伸べられた助けを素直に受けることが増えました。

◼️本講座を通じて学んだこと

　自分の本来の体のことを知らず、他人に言われたことや、巷で出回っている情報で体を形作ってきたのだと気付かされました。整った体は頑張らないと手に入らなくて、努力し続けないといけないものだと無意識に思っていました。

　講座を通して、体は本来うまくできていて無理にどうこうしなくても整っていることを知ることができました。求め続けて一生努力しなくてもいいんだと、「ない」が「ある」に変わりました。
　常に一緒にいる自分の体に関して「ない」が「ある」に変わるのはとても大きかったです。体すごいじゃん！今ままで足りないと思ってごめん！の気持ちが湧きました。

◼️講師の感想

　練習の際に出たたくさんの疑問に丁寧に回答していただいたり、ハンズオンの練習の際にも的確にアドバイスをもらったりと、本当に惜しみなく教えていただきました。

自分が人に触れていいのかと、自分自身が人に触れることに許可を出せておらず、躊躇していた時に、あなたは触ってもいい人だと言ってもらい、ハンズオンすることに前向きになれました。
　練習相手をしてくれた友人から「手に遠慮はなかったよ」と言ってもらえるまでになりました。

　知識や技術だけでなく、精神的なことも教えていただき感謝しています。

ありがとうございます🥰

16/03/2025

本講座で学べること　その②

それは、【暮らすことで身体がととのうやり方】です。

　これは動きを知ることによってわかるので、初級ではいちばん最初の大事なステップ、毎日できる基本のリセット法としてお伝えします。

　ピラティスに求められることが多いのは身体状態の改善です。
　老化（←？）、慢性的な不調、満足いかないボディライン、疲労やストレス、自己不信の改善…

　これって実は、

【暮らすことは、身体を悪くする】

という社会的風潮がインプットされていること、皆さまお気づきでしょうか。

　私たちの人生は、生まれた瞬間から身体を悪くするのが必須セットなの？はたらくほど、暮らしをたてるほど、アンハッピーセット確定なの？

　身体に取り組み始めてまだ12年の私ですが、本当は違うんだ、とレッスンのたびに思わされます。
私たちは、本当と真逆な価値観を教わってきただけで、身体の【本当】に耳を傾けると、クライアントさん自身の身体は、元からある健やかさによって痛みが消え、動かなかったところが動き出し、美しく、若々しく、元気になっていかれるんです。

　耳を傾けるファーストステップとしての基本的なリセット方法は、朝起きる時や眠る前、ちょっと床に横になるとき、台所仕事の合間などに行えるシンプルで静的なものです。

　シンプルなのは、身体の理にかなっているから。

　現代の風潮は、理を見落としやすくなっているから、講座では、身体のシンプルに意識を向けるポイントを丁寧にお渡しします。

暮らしは、私たちを元気に、しあわせにするものだという【本当のこと】を、そわぴらでは身体の力動から分かち合っていきたいと思っています。

──────────────────

SOWACA Pilates本講座初級【構造編】7期

◯ 日程
【平日コース】4月7日（月）／17日（木）
【土曜コース】5月24日（土）／6月21日（土）
　　両コース10時〜16時　ランチタイム1H

◯ 特典
各種レッスン料金が4回まで半額になります

◯ 定員
各コース　６名さま
（土曜コースは残席②となりました）

◯ 料金
初参加 55,000円／再受講 15,000円

◯ 会場
Body&Energy Studio FOCUS

◯ 講師
見尾瞳子

お問い合わせ・お申し込みはDMくださいませ

10/03/2025

◎本講座で学べること、その①

　その①としては、やっぱり身体の「構造」です。

　とはいえ、一般的な解剖や運動学をお伝えするだけではなく、それ以上に、

　自然な身体がどのような構造によって、健やかなバランスを保ち動いているのか？

　そんな自分の美しいデザインを知る充実感を大事にしています。
　
　

　例えば呼吸。構造をあまり知らなければ、それは「息してる」。ざっくりと切り取られた見方になります。なんか肺が膨らんだり萎んだりしてるのかな？って。

　けれども、呼吸が足を、腕を、脊柱を動かしているとしたらどうでしょう。この世に生まれ出た瞬間に、大気圧をもろに受け止める全身を支える要となるのが呼吸です。そのはたらきは死ぬまで私たちの全身の動きを導いています。（全身とは体も心もです）

　

　他にも、最近よく聞く体幹とか骨盤て実際何でしょう。股関節ってどうなっていますか？肩はどうして自在に動いてくれているのでしょう。

　暮らしのすべての動きを創り出している、目に見ることが難しい微細なつながりを、知識以上に、実際に感じられるようにお伝えしたいと思っています。

　今現在、身体の不調や疑問がある方も、どうぞお越し下さい。

　

　粒揃い横並びを求められる社会の中で、幼少期に急速に失われるのが、自分自身という自然の理解です。私たち大人の多くもそうやって失っていきましたが、

　自然な構造を大人の私たちがもう一度思い出すことは、自分たち自身が伸びやかに曇りなき目で生きていくだけでなく、次の世代の子供たちの成長を見守り、応援することになると思います。

　シンプル「面白そう」「なんか変わりそう」も大歓迎です◯

　
　
──────────────────

　
　

SOWACA Pilates本講座初級【構造編】7期

　
◯ 日程
【平日コース】4月7日（月）／17日（木）
【土曜コース】5月24日（土）／6月21日（土）
　　両コース10時〜16時　ランチタイム1H
　
　
◯ 特典
各種レッスン料金が4回まで半額になります
　
　
◯ 定員
各コース　６名さま
　
　
◯ 料金
初参加 55,000円／再受講 15,000円
　
　
◯ 会場
Body&Energy Studio FOCUS
　
　
◯ 講師
見尾瞳子
　
　

お問い合わせ・お申し込みはDMくださいませ◯

23/02/2025

◯ 夜レッスン枠のご新規受付について ◯

いつもFOCUSをご利用頂き、ありがとうございます。

これまで、毎週火•木•金を最終受付時間19:15として、夜間レッスン枠をオープンしていましたが、ご新規のお申し込みをお受けすることが難しくなって参りました。

そのためしばらくの間、夜レッスン枠のご新規受付をクローズすることにしました。

ご新規の方の受付を再開する際には、このアカウントにてアナウンスします☺️キャンセル待ちは設けておりません。

リピーターさんは、今まで通りLINEにてお申し込み下さい。

ご縁のつながる皆さまとレッスン出来ることをありがたく、いつも楽しみにしています。

今後ともよろしくお願い致します🤲

Studio FOCUS
見尾瞳子

15/12/2024

迷子のタオルがまた貯まって参りました😚

お迎えに来てくださいませ◎

11/03/2024

4月から、毎週固定開催のグループレッスンが増えます。

火曜日14:00〜15:00
土曜日14:00〜15:00

土曜日枠がいつもいっぱいになるのでどうしようかなと話したら、実は平日も都合がいいよーと教えて下さって、ありがたかったです☺️

単発料金は2500円、プリカ2ポイント（約2200円相当）

日々の心身リセットに、感覚を取り戻すサポートに、どうぞお越しください。

※初めての方は、まずはプライベートレッスンにお越しいただくのをおすすめしています。グループレッスンは2回目以降からご利用頂ければ、よりわかりやすく受けていただけると思います。

Studio FOCUS

29/02/2024

3月の出雲レッスンのお知らせ。

3月は平日と週末、2回出雲に参ります。

27日（水）は、HANAREさん。
今回も、もっちーさんランチつき有ります😋何気なく、日々の一瞬を切り取ったような肩肘張らないもっちーさんごはん、おいしい。玄米の炊き方めっちゃ好み。私は餌付けされている。

レッスン11:00〜12:00過ぎ（だいたいちょっとオーバーしちゃいますごめん）
ランチ　12:30〜14:30くらい。終わりは皆さんご都合にあわせて各々で。

レッスンのみ3500円
ランチつき　4500円

そして週末開催は、お久しぶりです、な、稗原の山恵舎さんで。
懐かしいな、もう何年前かな？気持ちいい古民家の畳敷きの間で、レッスンさせてもらってました。
またお借りできて、けいこさんに会えるのもうれしい。ありがとうございます😊

3月31日（日）

13:00〜15:00
エクササイズだけではなくて、お話しながらセルフセラピーを一緒にやったり、ご自宅で出来そうなエクササイズをお伝えしたり、ちょっと長く時間をもらってゆっくりすすめる回にしました。
乳幼児さんもご来場OKなようにしました☺️（うちの子もいるかもしれませぬ。。

料金　3200円

お問い合わせ、ご予約は、私、または .hanare HANAREさん、または山恵舎さんにDMをお願いします🤲

出雲にたくさん行けてうれしいです。松江、米子から来てくださる方もいて、確かにちょっとドライブしがてら、新しい場所で新しい出会い、いいね。

この辺ではまだあんまり伝わっていない、力を抜くからととのう身体の感覚、届きますよーに。

まってます〜😆

03/02/2024

駐車場について。

スタジオ用駐車スペースに、青ブロックを置きました🧱
スタジオご利用の際には、こちらに駐車して下さいませ。

よろしくお願いします🤲

Studio FOCUS

07/01/2024

▶︎ 初めていらっしゃる方へ

スタジオ新WEBサイトにアップした記事をこちらにも載せます◯

FOCUSを気に留めてくださり、ありがとうございます。

当スタジオは、キャンセル料金制を設けています。
ご予約日時よりさかのぼって24時間を過ぎますと、キャンセル料金が発生致します。 
予約制のこういったサービスでキャンセル料が発生するのは、山陰では珍しいのかもしれません。
急に都合がつかなくなることは誰にでも起こり得ることなのです。インストラクターの私も、息子の急な発熱など、予定変更はよく起こります。

　
なぜキャンセル料を設定したのか、私の意図と望みを書いてみますね。

　
山陰でピラティスレッスンをお伝えするようになって６年経ちました。
その間に、「自分の身体、自分の時間、自分のお金」をもっと前向きに意欲的に使うときっとすごく健やかに、らくになられるだろうな、と思うレッスンがたくさんありました。

　
ピラティスというものが、
「SNSでモデルさんがポーズを決めている凄そうなやつ」
「言われた通りトレーニングしたらこんな私でもちょっとは綺麗にしてくれるかな、腰痛なくしてくれそうかな。」

　
確かそうなレールに乗れば多少はマシになるのかも？
というとっても曖昧なイメージで広がっていそうだなあと。。。

でも、この仕事をしている専門家として確信を持ってお伝えしたいことは、

自分の身体を自分がよく知って、動かしていくのに大切なのって、すごいメソッドとかかっこいいポーズじゃなくって、
ご本人の、自分自身に対する具体的な関心や、望み
なんだよってことです。

　
　
当スタジオの料金は、山陰のアクティブケア領域では高いほうじゃないかなと思います。

　
これって、
すごく端折って言うと、

【あなたがそれだけの価値があるから】

決めた金額です。
　
　
　
推しのライブがあるとして。

どうしてもどうしても休みを取りたい！
休みを取ったら、なんとしてでも行けるようにたくさん考えて、工夫して、行きますよね😊

　
推しグッズの限定販売のあれがめっちゃ可愛い、ほしい！

　
わ、◯万円か。△時にカートオープン。。。。

　
絶対にログインできるように待機しちゃいますよね。
（推しがいなかったらごめんなさい笑）
　
そしてとても満ち足りた瞬間がやって来ます。
ありがとう、大好きだよ、ってうれしい時間を過ごしますよね。。☺️
　

ピラティスを受ける時って、あなたの推しは、あなた自身なんです。
らくで美しい身体。今よりもっと感じられる、好きになる、未来のあなた。

スタジオ側の私は、来てくださった方に「本来美しいあなたの感覚・形・動き」を何かひとつでも気づいて帰っていただけるように、レッスンに対して心身を整えて楽しみにお待ちしてます。

そういうわけで、自分のための時間を予約セットしたな、ってことを、今一歩大切なこととして、押し活としてスケジュールを動かしてみてはどうかなと思っています。

　
　
もちろん、いや今は無理だ！こっちの方が大事！という場合はそっちに向かっていくべきです。ご自身の自由な選択を大切にしてください。 
スタジオの都合を考えてください、そのためのキャンセル料です、とは全く思っていないんです。

　
　
あなたの「これが大事」の軸がゆらゆらしている方は、今一歩、軸をどうか自分自身に据えてくださいね。
最初は「お金がもったいないから行こう」でもいいから。
という事が言いたかったのでした。

　
　

いつでもお待ちしてます😊

09/10/2023

新スタジオオープン2周年でした。

皆さま、いつもありがとうございます。

インストラクターを始めて7年くらいでしょうか。いつの間にか自分の生業として、毎日レッスンさせていただくようになり、スタジオを建てることが起きて、2年経ちました。わあ。

日々のレッスンと同時に各種コースも継続できてうれしいです。
自らを発見していく仲間たち。
不思議なことに、身体に取り組むとき、私たちは宇宙的視野にスムーズに近づきます。
思考は物質なので、感覚と運動というアプローチが宇宙的視野につながるのは自然なことですね。

FOCUSが、動きによって身体がととのうことをしてるのは、意識の変容には、身体が本来の安らぎと機動性に在ることが助けになるからです。
また、自ら動く、という選択は、この世界の中心にある「私」という意図が現実化するダイナミクスを助けます。

などなどを必要あれば語ったり、ただ気持ちよく効果的に身体をチューニングしたり。フレキシブルに、あなたの目的主体でレッスンを提供させてもらってました。

さて、

2023年冬至より、レッスンメニューと料金を新しくすることにしました。

詳細はホームページリニューアルとともにお知らせ致します。

グループレッスンは、2023年冬至以降、土曜日14:00の枠のみとなります。火曜日と木曜日のグループを狙っていた方は、冬至までどうぞたくさん使ってください◯

2023年のアップデートに伴い、皆さまが自分自身を自由にするお手伝いがさらにできるよう準備中です。

より皆さま個々の意思と意図に合わせて、クリアなレッスンをご提供して参りますので、今後ともFOCUSをよろしくお願い致します🤲

Body＆Energy Studio FOCUS
代表　見尾瞳子　Toco.

Body&Energy Studio FOCUS

29/03/2026

20/12/2025

18/03/2025

16/03/2025

10/03/2025

23/02/2025

15/12/2024

11/03/2024

29/02/2024

03/02/2024

07/01/2024

09/10/2023

住所

営業時間

ウェブサイト

アラート

ショートカット

共有する

カテゴリー