さがみ野こころ鍼灸整体院 & Personal GYM

12/07/2024

29/03/2024

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【✨インクラインプッシュアップ✨】

このトレーニングでは胸筋の上部を鍛えることができるので、胸を上に引き上げる効果が期待できます！

また、厚みのある立体的な胸筋を作れますよ♪

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さがみ野こころ整骨院&personal gym

〒252-0005
　神奈川県座間市さがみ野2-7-16-101
☞さがみ野駅徒歩3分

ご予約はお電話か公式LINEで承っております
☎️046-259-6135

公式LINE
https://page.line.me/ivs5827j

◇平日9時〜20時(最終受付19時)
◇土曜日9時〜15時(最終受付14時)
◇祝日10時〜18時(最終受付17時)
◇日曜定休日

YouTubeでも有益情報発信中！
👇チャンネル登録お願いいたします🤲
https://www.youtube.com/-he2cc2ii7r
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#座間市 #さがみ野 #海老名市 #さがみ野こころ整骨院 #マッサージ #ストレッチ #鍼灸 #トレーニング #訪問リハビリ #訪問マッサージ #月額会員 #会員制ジム #インクライン #インクラインチェストプレス #大胸筋

29/03/2024

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【✨パーソナルトレーニング✨】

こんにちは！
神奈川県座間市さがみ野、さがみ野駅より徒歩2分のところにあります
さがみ野こころ整骨院 & PERSONAL GYMです！

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！
嬉しい口コミをいただいているのでご紹介します☺️

マンツーマンだとその方の運動レベル・体力レベル・その日の体調などに合わせて無理なくトレーニングをすることができるので、トレーニング初心者の方でも安心して受けていただけます😊

当ジムでは20代、30代、40代、50代、60代、70代、80代までの幅広い年齢層の方にご利用いただいております！

ダイエット、肩こりや腰痛・膝痛などの慢性的な不調の改善と予防、いつまでも健康でいられる身体作りを目的にトレーニングとケアをされている方が多いです！

パーソナルトレーニングに興味のある方は無料体験トレーニングを実施しておりますので、お気軽にお問い合わせください！

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さがみ野こころ整骨院&personal gym

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29/03/2024

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【✨凝った肩がスッキリ✨】

デスクワークやリモートワークをしながらでもできる簡単肩こり解消ストレッチをご紹介！

このストレッチではパソコン作業などで硬くなりやすい胸の筋肉を伸ばし、前に倒れて外に開いてしまった肩甲骨を元の位置に戻す効果があります！

そうすることで負担のかかっている肩の筋肉の負荷を減らすことができるので、肩こりの改善につながります！

また原因となっている姿勢の改善にもつながるので、肩こりを根本から治すことにもつながります👍

ぜひやってみてください！！！

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22/03/2024

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【✨凝った肩がスッキリ✨】

デスクワークやリモートワークをしながらでもできる簡単肩こり解消ストレッチをご紹介！

このストレッチはパソコン作業などで硬くなりやすい胸の筋肉を伸ばし、前に出てしまった肩を後ろに引くことで元の位置に戻してくれる効果があります！そのため巻き肩の改善にも効果があります！

負担のかかっている肩の筋肉に負担がかからないよう姿勢を改善する効果もあるので、肩こりを原因から治していくことにもつながります💪

ぜひやってみてください😊

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#肩こり解消

22/03/2024

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【✨ナロープッシュアップ✨】

このトレーニングは胸の筋肉(大胸筋)の内側を引き締める効果があります！

また身体を一直線に保ったまま行うことでお腹周りにも刺激が入り、引き締める効果もあります！

自分の体重でできるトレーニングなので自宅でも実施することができる全身運動です！

ぜひやってみてください💪

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20/03/2024

ゲーム感覚でできる股関節のエクササイズ！
楽しくできるのでおすすめ👍

運動する機会が減って股関節が硬くなって使えていない人が増えています！股関節が使えないと、腰痛、膝痛、太りやすい、などの原因になります。この動画では股関節を柔らかくし、使えるようにするためのエクササイズ...

19/03/2024

https://youtube.com/shorts/IQVm5kJFYNg?si=l45DFM3s6nY1S5uh

デスクワークの増加で肩こりを感じている人は年々増えています。この動画では仕事中でもできる簡単肩こり解消ストレッチをご紹介しています！ぜひご覧ください！そしてチャンネル登録もよろしくお願いいたします！当...

11/03/2024

いつも投稿を見ていただきありがとうございます❗️

一昨日はバレンタインデーでしたね🍫

今年は、今までで1番沢山の方に
頂いたんではないかと思うくらい
沢山の方からバラエティに富んだお菓子を頂きました😊

こうして来院してくださる患者様から
贈り物を頂けるのは本当に嬉しいですね✨

これからも治療に関わらず患者様との関係性を
築いて行けたらと思います❗️

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11/03/2024

【✨パーソナルトレーニング×治療で通われている会員様から嬉しい口コミをいただいております✨】

口コミを投稿していただきありがとうございます😊

治療だけでなくトレーニングして使えていない部分を強化してあげることで、この方のように痛みを改善し身体全体の機能をあげることができます！

今までできていなかったことや、やりたいけど制限されていたことができるようになることでメンタル的にも安定し、より痛みなどを改善できるプラスの循環が生まれます！

お身体のことでお悩みがある方はぜひ一度ご相談ください！

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11/03/2024

【✨嬉しい口コミをいただきました✨】

こんにちわ！
相鉄線さがみ野駅から徒歩2分の場所にある、さがみ野こころ整骨院&personal gymです！

月額性で通う会員様から頂いた口コミをご紹介します！

慢性的な腰痛や頭痛の改善には日頃からのケアがすごく重要になってきます！

状態にもよりますが整体やマッサージだけでなく、トレーニングをして身体の使い方を正していくことが必要なケースも多々あります。

身体の使えていない部分が使えるようになり安定し、普段から身体にかかる負荷を減らせることで、この方のように日々の生活で痛みや不調を感じることなく、楽しく生活を送ることができるようになります！

当院では治療だけでなく、トレーニングもできる環境が整っていますのでお身体をトータル的にサポートさせていただけます💪

身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください！

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09/03/2024

肩こりにお悩みのデスクワーカーは絶対に見て！！！

仕事中や時間がない時でも、どこでも簡単にできる肩こりのセルフケア方法をご紹介！実際にパーソナルトレーニングでも指導している内容になっています！