【逗子の整体】ドイツ式カイロプラクティック逗子

【逗子の整体】ドイツ式カイロプラクティック逗子 逗子駅から歩いて２分のところにある小さな整体院です
女性施術者です。

逗子駅２分-１９９４年開業の整体院です！

女性施術者です。９０年以上の伝統がある施術であるドイツ式カイロプラクティックで体の疲れや不調をほぐして楽になりませんか？

肩こり・腰痛・ストレスから来る不調など、筋をほぐす事で血のめぐりが良くなり、体が温まります。体が元気になります。

肩こり、腰痛からストレスによる不調のケアーまで様々な施術の経験があります。

個室のような空間なので、小さなお子様もご一緒にご一緒にどうぞ！

女性の施術者しかいないので、女性でも安心してお越しいただけます。

小さなお店だからこそできる一人ひとりに合わせた施術ができます。したは高校生から上は
９４歳まで、葉山、逗子まで老若男女、様々な人が施術を受けに見える万屋な整体院です。
お気軽にどうぞご相談ください！

046-872-3831

23/10/2025

こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

明日１０月２４日、２５日は出張仕事のために逗子のお店がお休みになります。

すみません！来週１０月３０日、３１日も出張仕事が入っていてお休みになる予定です

１０月２７日から２９日は通常営業です！来週土曜日１１月１日も通常営業します

すこしご迷惑をおかけします、よろしくお願いします

22/10/2025

逗子アートフェスティバル２０２５・カレイドスコープの作品「ＸとＯ」が逗子のコンサートホールのロビーに展示されていましたよ！
こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。
逗子のアートフェスティバル２０２５　で
カレイドすこープが作った作品がコンサートホールで展示されていましたよ
https://www.zushi-art.com/2025/arts/02

ドイツ式カイロプラクティイック逗子整体院
https://zushi-seitai.com/　ＳＩＮＣＥ　１９９４
逗子市逗子5-2-49-2F 046-872-3831

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＃逗子アートフェスティバル
＃カレイドスコープ
＃アート

22/10/2025

逗子アートフェスティバル。縁の下の力持ちはこういうボランティアたちです。カレイドスコープ作品の展示の植物を頑張ってお世話してくれたたかけろおねーさんです～～～！ありがとう！たかけろおねーさーん！
こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。
アートフェスティバルでは多くのボランティアがいつも手伝ってくれています
たかけろおねーさんもいつもカレイドスコープさんたちの展示で飾ってあった植物を毎日夜窓側にもっていって、水やりをしていたようです。
ありがとう。１０月１１日はみんなで一緒に片づけましたけど、いつも一人で片づけtえくれていていたたかけろおねーさーーんありがとう！
お疲れ様でした

ドイツ式カイロプラクティイック逗子整体院
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＃たかけろおねーさん
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＃逗子

22/10/2025

逗子アートフェスティバル２５・カレイドスコープ「XとO]という作品です。
こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。
逗子アートフェスティバル２０２５楽しいですね。
１０月１１日カレイドスコープの作品展示でお手伝いした時の動画です
https://www.zushi-art.com/2025/arts/02
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＃逗子アートフェスティバル
＃アート
＃逗子
＃楽しいよ
＃ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

18/10/2025

「見えないものを見る（しょうちゃんのおもちゃ箱）」逗子アートフェス２０２５企画展＠逗子文化プラザホールギャラリー！面白いですよ！ぜひ見に行ってみてください。自撮りモード逆うつりでごめんなさい

こんにちは”ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です
逗子アートフェスティバル２０２５
昨日テルミンのコンサートのお手伝いだったのでホールにいきました。
でこの「しょうちゃんのおもちゃばこ」みました。
面白かった！今日１０月１９日までなのでお時間ある方はぜひ！
これ自撮りモードなので逆さになっています。
ごめんなさい。
「見えないものを見る（しょうちゃんのおもちゃ箱）」逗子アートフェス２０２５企画展＠逗子文化プラザホールギャラリー
https://www.zushi-art.com/2025/arts/05

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18/10/2025

「見えないものを見る（しょうちゃんのおもちゃ箱）」逗子アートフェス２０２５企画展＠逗子文化プラザホールギャラリー！面白いですよ！ぜひ見に行ってみてください。少年が頑張って紹介しています
こんにちは”ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です　
逗子アートフェスティバル２０２５
昨日テルミンのコンサートのお手伝いだったのでホールにいきました。
でこの「しょうちゃんのおもちゃばこ」みました。
面白かった！今日１０月１９日までなのでお時間ある方はぜひ！

「見えないものを見る（しょうちゃんのおもちゃ箱）」逗子アートフェス２０２５企画展＠逗子文化プラザホールギャラリー
https://www.zushi-art.com/2025/arts/05

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16/10/2025

逗子アートフェスティバル第一弾！逗子新宿の魚屋さん魚平に行ってきました、写真みてアジフライ、アジサンドとさつま揚げもゲット！
こんにちは！ドイツ式カイロプラクティックです。
逗子アートフェスティバル２０２５開催中です。
２５．１０．１０　逗子の新宿の魚屋さん
魚平さんの展示会場にお客様が写真を飾っているので
いってきましたー
アジフライ、アジサンド、さつまあげもゲット、
これもめちゃおいしかったです。
写真も素敵でしたー

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＃ドイツ式カイロ逗子
＃わくわく

13/10/2025

明日１０月１４日２０２５はちょっと出張仕事が入ったので
１日臨時休業にさせていただきます。
水曜日１５日は通常営業になります！よろしくお願いします

11/10/2025

逗子アートフェスティバルやっていますよ！芸術の秋！ぜひ逗子に来てアート見に来てください～！
こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です
逗子アートフェスティバル始まっていますよ！
ぜひ逗子にアート見に来てください！

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＃アートフェスティバル
＃芸術の秋
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＃ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院
＃楽しみ

10/10/2025

足腰の不調整えて秋も元気に歩き回りませんか？
こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。
いい時期になってきました。
秋！さわやかな陽気になってきました。
気のせいか夏の疲れがまだ溜まっていて、足や腰がなんとなく不調、
腰痛・・など足腰の不調を訴える患者様が多いような
気がします。
ドイツ式カイロプラクティックの施術はやさしく足腰をしっかりと
ほぐして整えていきます。
ストレッチもしながらの施術ですから筋肉が柔らかくなって
動きやすくなりますよ！
足をほぐして整えて心と体も元気になって！
フルパワー秋を楽しめる自分になりませんか？

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院
046-872-3831
SINCE 1994
逗子市逗子5-2-49-2F
www.zushi-seitai.com
＃足腰
＃腰痛
＃整える
＃夏の疲れ
＃ほぐす

08/10/2025

驚くほど効果あり！専門家が明かす「ただ歩くだけ」で人生が変わる3つの理由

こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です！

最新のバイオハッキングや複雑なトレーニング法が次々と登場する現代、運動を始めることに気後れしたり、何から手をつければ良いのか分からなくなったりすることはありませんか？情報が多すぎるあまり、かえって一歩を踏み出せなくなっている人も少なくないでしょう。

しかし、素晴らしいニュースがあります。健康になるための解決策は、驚くほどシンプルかもしれません。

運動は、効果を出すために必ずしも複雑である必要はなく、最も効果的な動きは、私たちが幼い頃に感じた、ただ歩くだけでわくわくしたあの純粋な喜びの中にあるのかもしれないのです。

この記事では、専門家の知見や最新の研究に基づき、「ただ歩くだけ」で私たちの体と心にどれほど素晴らしい影響があるのかを解説します。読み終える頃には、きっとあなたも靴を履いて、気軽に外を歩き出したくなるはずです。

1. 血糖値の安定：食後の散歩がもたらす驚きの効果
2.
研究によると、夕食後にわずか10分、たとえゆっくりとしたペースでも歩くだけで、血糖値のコントロールに大きな効果があることが分かっています。食後の眠気やだるさを感じやすい方にとって、これは特に重要な情報です。

運動生理学者のトッド・バックキンガム博士は、そのメカニズムを次のように解説しています。

「食べたものは胃で分解され、その一部は単糖類として血流に送られ、筋肉で利用されます。歩くことで筋肉が活動し、血糖値の急上昇を防ぐことができるのです」

もちろん、ゆっくり歩くだけでも効果はありますが、少しペースを上げることで、健康へのメリットはさらに大きくなります。

英国のスポーツ医学誌『British Journal of Sports Medicine』に掲載された研究では、歩く速度が速いほど2型糖尿病のリスクが低下することが示されました。

• 時速約3.2km未満のゆったりペース：リスクが約15％低下
• 時速約4.8〜6.4kmの早歩き：リスクが24％低下
• さらに速いペース：リスクが39％低下

驚くべきは、ペースを少し上げるだけでリスク軽減効果が倍以上に跳ね上がることです。無理なく始められる上に、自分の成長に合わせてこれほど大きな健康効果を目指せるのが、ウォーキングの真の魅力と言えるでしょう。

3. 質の高い睡眠：スマホをやめて夕暮れの散歩へ
4.
ウォーキングは、質の高い睡眠を手に入れるための強力な味方です。

その理由は、体が心地よく疲れることで自然な眠気が促されるだけでなく、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を助け、ストレスを軽減する効果があるからです。

睡眠医学の専門家であるマイケル・ブリュース博士は、その効果を力強く断言しています。

ウォーキングは、「睡眠の質を高める最も効果的な方法だ」

もしあなたが寝つきの悪さに悩んでいるなら、ぜひ試してほしい習慣があります。

それは、寝る前のスマートフォン操作をやめて、夕暮れ時に散歩をすることです。

夕方の自然な光を浴び、デジタルスクリーンから離れる時間を持つことで、あなたの体は「そろそろ休む時間だ」というサインを受け取り、スムーズに休息モードへと切り替わることができるのです。

現代人にとって最も難しい習慣の一つである「寝る前のスマホ断ち」を、心地よい散歩に置き換えるという提案は、非常に実践的で試す価値があります。

3. 無理のない体重管理：お腹の脂肪にもアプローチ

ウォーキングは、厳しい食事制限や激しいトレーニングに頼らずとも、体重管理を可能にする優れた方法です。

スタンフォード大学医学部のウィリアム・ディクソン医師も、「ウォーキングで消費するカロリーは速度や距離によって変わるが、どんな運動量でも体重維持や減量の助けになる」と、その有効性を認めています。

実際に、ウォーキングが体重、特に気になるお腹の脂肪に与える影響は、研究でも証明されています。『Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry』に掲載された研究では、肥満の女性たちが週に3回、50〜70分の中強度のウォーキングを12週間続けました。

その結果、運動をしなかったグループには変化がなかったのに対し、ウォーキングを続けたグループは腹部脂肪が減少し、空腹時血糖値も改善したのです。

厳しい食事制限や過酷な運動ではなく、週3回のウォーキングという継続しやすい習慣で目に見える結果が出たという点は、多くの人にとって希望となるでしょう。

まとめ：最初の一歩が、毎日を変える

食後の散歩が血糖値を穏やかにし、夕暮れのひとときが質の高い睡眠をもたらし、そして無理のない習慣が体重管理を助ける。

この記事で見てきたように、歩くというシンプルな行為には、私たちの毎日を健やかに変える力が秘められています。

運動の専門家や最新の研究が、この上なくシンプルな「歩くこと」という行為の効果を次々と証明しています。

もしあなたが溢れる健康情報に迷ったり、運動する気力がわかなかったりしたら、まずは一度、深呼吸をしてみてください。そして、気軽に外を歩いてみませんか？

その一歩が、あなたの明日を少しだけ変えてくれるかもしれません。

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住所

逗子5-2/49
Zushi-shi, Kanagawa
249-0006

営業時間

月曜日 09:30 - 19:00
火曜日 09:30 - 19:00
水曜日 09:30 - 19:00
木曜日 09:30 - 19:00
金曜日 09:30 - 19:00
土曜日 09:30 - 15:00

電話番号

+81468723831

ウェブサイト

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