https://www.facebook.com/100661792157002/

Psyhologkg_darya, Bishkek (2025)

19/09/2025

Сначала тишина.
Никаких слов, только взгляд в одну точку.
А потом – «да всё нормально». Или: «давно уже было».
Но глаза выдают. Они знают, что не всё.

Выкидыш. Аборт. Потеря.
Часто это проходит… в одиночестве.
Без слов. Без поддержки. Без разрешения чувствовать.
Даже самые близкие могут не понять: «Ну ты же сама решила», «ещё будут дети», «не накручивай себя».
И женщина остаётся одна. Один на один со своей виной, болью и пустотой.
Она продолжает жить. Работать. Заботиться о других. Может быть, рожает детей.
Но внутри — застывшее место. Молчаливое. Замёрзшее.
Там, где должно было быть что-то живое.

После аборта часто живёт мысль:
«Я убила своего ребёнка».
После выкидыша — другая:
«Я не смогла тебя сохранить».
И обе эти вины женщина несёт в себе, не зная, куда с ними идти.
Никто же не учил, как горевать по тем, кого ты даже не держала на руках.

И вот кажется, что всё хорошо, но нет радости. Нет лёгкости. Нет ощущения, что ты по-настоящему живая.
Потому что часть души осталась там — в той потере.
А теперь тянет вниз, влияет на отношения с детьми, с партнёром, с собой.

💬 Знаешь, это не капризы и не слабость.
Это боль, которая просто хочет быть услышанной.
Принятой. Прожитой не в одиночестве.
Потому что одному в таких чувствах — страшно и холодно.
Но рядом с другим, в терапии, можно постепенно оттаивать.
Шаг за шагом возвращать себе жизнь.
И наконец-то разрешить себе дышать полной грудью.

Если откликается — приходите. Мы не будем спешить, мы бережно, шаг за шагом будем работать. Где можно будет опираться на меня, где я могу не только слышать - а слушать, поддерживать и проживать эту боль вместе с вами.

✅Я провожу как Очные Консультации в г. Бишкек, так и Онлайн Консультациии ( в не зависимости от вашего местоположения).
💻 Для Онлайн Консультации можно выбрать любой удобный мессенджер(WhatsApp , Telegram и т.д) и удобное для вас время.
Запись WhatsApp📲 +996 550 981312 или написав мне в Direct
❗Все Консультации строго конфиденциальны, вся информация остаётся в тайне.

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

#психологдарьябишкек

19/09/2025

Сначала тишина.
Никаких слов, только взгляд в одну точку.
А потом – «да всё нормально». Или: «давно уже было».
Но глаза выдают. Они знают, что не всё.

Выкидыш. Аборт. Потеря.
Часто это проходит… в одиночестве.
Без слов. Без поддержки. Без разрешения чувствовать.
Даже самые близкие могут не понять: «Ну ты же сама решила», «ещё будут дети», «не накручивай себя».
И женщина остаётся одна. Один на один со своей виной, болью и пустотой.
Она продолжает жить. Работать. Заботиться о других. Может быть, рожает детей.
Но внутри — застывшее место. Молчаливое. Замёрзшее.
Там, где должно было быть что-то живое.

После аборта часто живёт мысль:
«Я убила своего ребёнка».
После выкидыша — другая:
«Я не смогла тебя сохранить».
И обе эти вины женщина несёт в себе, не зная, куда с ними идти.
Никто же не учил, как горевать по тем, кого ты даже не держала на руках.

И вот кажется, что всё хорошо, но нет радости. Нет лёгкости. Нет ощущения, что ты по-настоящему живая.
Потому что часть души осталась там — в той потере.
А теперь тянет вниз, влияет на отношения с детьми, с партнёром, с собой.

💬 Знаешь, это не капризы и не слабость.
Это боль, которая просто хочет быть услышанной.
Принятой. Прожитой не в одиночестве.
Потому что одному в таких чувствах — страшно и холодно.
Но рядом с другим, в терапии, можно постепенно оттаивать.
Шаг за шагом возвращать себе жизнь.
И наконец-то разрешить себе дышать полной грудью.

Если откликается — приходите. Мы не будем спешить, мы бережно, шаг за шагом будем работать. Где можно будет опираться на меня, где я могу не только слышать - а слушать, поддерживать и проживать эту боль вместе с вами.

✅Я провожу как Очные Консультации в г. Бишкек, так и Онлайн Консультациии ( в не зависимости от вашего местоположения).

💻 Для Онлайн Консультации можно выбрать любой удобный мессенджер(WhatsApp , Telegram и т.д) и удобное для вас время.
Запись WhatsApp📲 +996 550 981312 или написав мне в Direct
❗Все Консультации строго конфиденциальны, вся информация остаётся в тайне.

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

#психологдарьябишкек

16/09/2025

"Аборт или рожать?" — этот вопрос звучит в моем кабинете чаще, чем хотелось бы.

За время своей практики я вижу одно и то же: женщину, которая чувствует себя загнанной в угол.
Знаете, что меня поражает больше всего? Как часто женщины называют причины, которые на самом деле не являются главными. "Нет денег", "не сможем поднять ребенка", "хочу сначала реализоваться". НО — это лишь верхушка айсберга. Настоящая причина почти всегда одна: недостаток любви и поддержки. Причина психологическая, а не материальная.

❗Если действительно суждено воплотить мечту, ты к ней придешь — дети никогда не становятся настоящей помехой.
За годы работы я заметила закономерность: когда у женщины есть настоящая поддержка — отца ребёнка, который говорит "мы справимся", мамы, которая обещает помочь, — тогда ни однокомнатная квартира, ни маленькая зарплата не становятся препятствием. Поддержка, именно психологическая, всегда оказывается решающим фактором.

❗Первое — дайте себе время. Не принимайте решение в состоянии шока. Эмоции — плохие советчики. Второе — честно оцените свои ресурсы. Не те, которые могли бы быть, а те, которые есть сейчас. Физические, эмоциональные, финансовые. Третье — подумайте о поддержке. Кто будет рядом? Кому вы сможете довериться?
Знаете, чего я хочу больше всего? Чтобы женщины перестали стыдиться своего выбора. Какой бы он ни был. Чтобы перестали оправдываться перед всем миром и чувствовать себя плохими матерями или плохими женщинами. Ваш выбор — это ваша ответственность только перед собой и, если верите, перед Богом.
Если вы сейчас стоите перед этим выбором — не оставайтесь одни. Найдите психолога, которому доверяете. В терапии мы исследуем вашу ситуацию глубоко и честно. Поговорите с близким человеком. Дайте себе право на поддержку. Потому что некоторые решения слишком важны, чтобы принимать их в одиночестве.

❗Помните: любой ваш выбор имеет право на существование. И любая боль, которая может за этим последовать, тоже имеет право быть. Не запрещайте себе чувствовать.

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

#психологДарья #трудныйвыбор #беременность #поддержка #беременностьпсихология #психологияженщин #потеряребенка

09/09/2025

Сижу сейчас с чашкой чая после рабочего дня и думаю: как же много звонков и сообщений было в последнее время от родителей! "Дарья, помогите, я превращаюсь в монстра! Кричу на ребенка каждое утро..."

И знаете что? Это абсолютно нормально.
🍁Сентябрь — месяц тотального стресса для всей семьи.
Вот представьте: ваш малыш три месяца просыпался, когда хотел, а теперь — подъем в 7 утра. Кто-то идет в первый класс и боится всего нового, кто-то возвращается к одноклассникам после длинных каникул, а малыши впервые остаются без мамы в садике. А вы в это время судорожно ищете форму, делаете бутерброды и пытаетесь не опоздать на работу.

🍂И тут еще эта осень подливает масла в огонь. Света меньше, настроение на нуле, хочется только в плед закутаться. А надо быть терпеливой мамой...

На прошлой неделе одна клиентка рассказывала: "Утром кричала на дочку из-за медленных сборов в садик, а вечером поняла — она просто еще не привыкла к новому распорядку. Мне самой тяжело, а я от нее требую невозможного."
Вот что я всегда советую: понаблюдайте за собой. В какие моменты вы "взрываетесь"? У большинства это утренние сборы и вечером — то уроки делать не хочет, то в школе что-то не так было. Догадываетесь почему? Спешка плюс усталость — гремучая смесь.
А еще: дети чувствуют наше напряжение как радар. Чем больше мы нервничаем из-за сборов, тем медленнее они собираются. Это не вредность — это защитная реакция детской психики на стресс взрослого.
💁‍♀️Вот вам лайфхак от психолога: попробуйте встать на 15 минут раньше не для того, чтобы больше успеть, а чтобы убрать спешку из утра. Поверьте, эти 15 минут спокойствия сэкономят вам час нервов.
А дальше — учимся себя останавливать. Чувствуете, что терпение на исходе? Выйдите в ванную, подышите, посчитайте до десяти. Серьезно, это работает с любым возрастом детей.
И помните: ваш ребенок не издевается над вами специально. Он просто человек (пусть и маленький), который тоже адаптируется к новой жизни.

P.S. Если сорвались и накричали — не корите себя до вечера. Просто извинитесь перед ребенком. Это не подрывает ваш авторитет, а наоборот — показывает, что ошибаться нормально, главное — уметь это признать.❤️

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

07/09/2025

🍂 Воскресный ТЕСТ:

"ЧТО ПРИГОТОВИЛА ВАМ ОСЕНЬ?"

Друзья, предлагаю немного магии интуиции в этот уютный воскресный день!
Осень — время трансформаций, новых возможностей и важных открытий о себе. Этот интуитивный тест поможет вам заглянуть в то, что готовит для вас эта особенная пора года.

👀Как проходить тест:
🧘‍♀️Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и позвольте интуиции выбрать одну из шести картинок. Не думайте долго — доверьтесь первому импульсу!

Каждое изображение несёт свое послание о том, какие дары и возможности приготовила для вас осень.

Выбрали? Листайте карусель и читайте расшифровку! ➡️

✍️А в комментариях делитесь — какая картинка откликнулась вашей душе? Совпало ли описание с тем, что вы чувствуете сейчас в своей жизни?

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

#психологдарьябишкек #воскресныйтест #интуитивныйтест #осень2025 #психология #саморазвитие #интуиция

30/08/2025

📚До нового учебного года остались считанные дни. И хотя родители надеются, что дети радостно вернутся за парты, реальность часто другая.

🤔Почему начало учебы — это стресс?

Переход от свободы каникул к школьному режиму всегда вызывает тревогу. Неопределенность пугает детскую психику больше всего — когда нет понимания, что ждет впереди, исчезает чувство безопасности.

Что делать родителям?
🔹Создайте безопасность заранее
Проведите спокойный разговор с ребенком. Сфокусируйтесь не на сложностях (контрольные, экзамены), а на том, что ему нравится в школе.

🔹Выясните истинные причины тревог
Составьте список детских беспокойств по важности. То, что кажется вам мелочью, может быть критично для ребенка. Не отмахивайтесь — покажите понимание и поддержку.

🔹Устройте семейный праздник
Отметьте окончание каникул и начало учебы. Соберитесь за чаем, поговорите о лете, планах, чувствах. Это снимет напряжение и тревожность.

🔹Хвалите за любые достижения
Похвала окрыляет и дает силы не бояться трудностей. За спиной ребенка — ваша поддержка и любовь!

⏰ Что важно сделать прямо сейчас, за 2 дня до школы:
• Проверьте режим сна — ребенок должен ложиться не позже 21:00
• Проговорите план первого дня: когда встанете, что будете завтракать, во сколько выйдете из дома
• Приготовьте одежду с вечера — это снизит утреннюю суету
• Обязательно скажите ребенку: "Я в тебя верю!"

❗Помните: ваша главная задача — помочь справиться с беспокойством и создать позитивный настрой на новый учебный год ✨

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

#детскаяпсихология #подготовкакшколе #родительство #психологдарья

26/08/2025

🍂 АВГУСТОВСКИЙ БЛЮЗ: ПОЧЕМУ НАМ ГРУСТНО В КОНЦЕ ЛЕТА
Знакомо это чувство? Август на исходе, и на душе почему-то тоскливо... Будто что-то важное ускользает из рук 💫
Откуда берется эта грусть?
🔸 Детские воспоминания
Помните школьные годы? 1 сентября маячило впереди, а хотелось еще погулять, поспать допоздна... Эта тревога живет в нас и сейчас.
🔸 Синдром несбывшихся планов
"Этим летом я буду путешествовать, заниматься спортом, читать..." А август пришел, как воскресный вечер - внезапно и с чувством "я ничего не успел/а".
До Нового года 4 месяца. Новогодние обещания так и висят невыполненными списком. Знакомо?
🔸 Изменения в ритме жизни
Особенно актуально для мам - скоро школа, новый график, суета...

Что делать с августовским блюзом:
✅ Не запирайтесь дома
Грусть любит одиночество. Позвоните подруге, встретьтесь с семьей - живое общение лечит.
✅ Наводите порядок постепенно
Не дожидайтесь 1 сентября. Подготовка к переменам снижает тревогу.
✅ Ищите радость в мелочах
Любимый кофе, хороший фильм, прогулка в парке - счастье в простых вещах.
✅ Включайте музыку
Она буквально перестраивает наш мозг на позитивный лад.
✅ Полезно вспомнить яркие и приятные моменты лета: поездки, прогулки, просмотренные фильмы и прочитанные книги. Это позволит сделать комплексный обзор своего лета и сформировать планы на будущее.

Мой совет как психолога:
Августовский блюз - нормальная реакция на смену сезонов и жизненного ритма. Не боритесь с грустью, а примите ее. Скажите себе: "Да, мне грустно, и это нормально".
Но если тоска затягивается и мешает жить - не стесняйтесь обращаться за помощью. Сезонные депрессии реальны, и с ними можно работать.
А вы чувствуете августовский блюз? Как справляетесь с грустью о конце лета? 💭
P.S. Помните: осень тоже может быть прекрасной. Новые возможности, уютные вечера, время для себя... Попробуйте найти в переменах что-то хорошее 🍁

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

Онлайн и Офлайн Консультации | Бишкек

#психологдарьябишкек
#августовскийблюз #психологДарья #сезоннаядепрессия #грустьоконцелета #ментальноездоровье #психологияосени #тревога #настроение #психологБишкек #онлайнпсихолог #саморазвитие #эмоции #поддержка #психотерапия #осеннееНастроение

13/08/2025

Мы привыкли думать, что кумиры — это просто «тот, кто нравится».
☝️Но на самом деле они выполняют важную психологическую роль.
💡 Кумир — это зеркало. В нём мы видим те качества, которые хотели бы видеть в себе. Смелость. Красоту. Талант. Свободу. Лёгкость в движении. Умение быть собой.
Когда мы стоим на его/её концерте, это не просто «шоу». Это встреча с частью себя — той, которую мы когда-то мечтали выпустить наружу.

Что происходит с нашей психикой на концерте кумира:
🔹 Регрессия в детство
Мы возвращаемся в то время, когда мечтали и верили в чудеса. Отсюда слезы радости и ощущение "я снова ребенок".
🔹 Коллективная эйфория
Тысячи людей переживают одни эмоции. Это создает мощное чувство единения и принадлежности к чему-то большему.
🔹 Воплощение мечты
"Я наконец увидела её/его вживую!" - исполнение детской мечты дает невероятное чувство завершенности.
🔹 Вдохновение на изменения
Многие после таких концертов принимают важные решения в жизни. Кумир напоминает: "Если смогла она/он, смогу и я!"

✨ Именно поэтому мы можем выйти с концерта с чувством, что нам теперь «всё по плечу». Потому что мы получили живое доказательство: так можно. Это реально. И возраст, обстоятельства, прошлое — не мешают.
Но есть нюанс: вдохновение — это как огонь. Оно погаснет, если его не поддерживать. Если оставить его только на уровне «порадовался и забыл» — жизнь не изменится.

Темная сторона культа кумиров:
⚠️ Когда восхищение превращается в токсичное сравнение
⚠️ Идеализация чужой жизни и обесценивание своей
⚠️ Попытки копировать вместо развития собственной личности

Мой совет как психолога:
Идите на концерты кумиров! Это важно для психического здоровья. Но помните: вы пришли не сравнивать себя с ними, а вдохновляться и радоваться!

Попробуйте после концерта задать себе два вопроса:
1️⃣ Что именно меня вдохновило в этом человеке?
2️⃣ Где в моей жизни это качество может проявиться уже сейчас?

P.S. Если после встречи с кумиром у вас появилось много размышлений о жизни и мечтах - это нормально! А если нужна поддержка в их реализации - я всегда рядом 🤗

✍️Расскажите - кто ваш кумир детства?

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

27/07/2025

Воскресный ТЕСТ

«Что приготовил для вас август?»

🌻Август — месяц зрелости, завершения и новых поворотов.
Предлагаю вам пройти небольшой интуитивный тест:
Откройте карусель➡️
Выберите картинку, которая притянет взгляд, и прочитайте её послание.

🌻Иногда ответы приходят не через разум, а через образы.
Доверьтесь себе — возможно, именно в этом выборе вы найдёте подсказку от жизни.

✨ Поделитесь в комментариях, какой образ выбрали вы и насколько откликнулось послание.

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

#психологдарья #психологическийтест #тестпокартинке #август2025 #интуиция #психологиядляжизни

03/07/2025

Как разрешить себе быть собой🥰

Иногда мы предпочитаем хранить молчание не потому, что нам нечего сказать, а из-за страха показаться неинтересными, нелепыми или не соответствующими.

Страх критики, опасения осуждения и стремление не выделяться словно невидимый клейкий слой, который удерживает нашу внутреннюю свободу.

Однако, даже самый маленький росток способен пробиться сквозь асфальт не благодаря лёгкости процесса, а благодаря силе, которая кроется внутри нас. И у вас тоже есть эта сила — быть собой.

📍 Сегодня я приглашаю вас попробовать простую, но глубокую практику с использованием карт МАК. Эта практика не о логическом мышлении, а о интуитивном контакте с самим собой.

❤️ Цель практики:
Познакомьтесь ближе с тем, что мешает вам открыто выражать свои мысли, чувства и поступки.

💁‍♀️ Шаги практики:
1. Выберите одну карту.
2. Рассматривайте её не глазами ума, а чувствами тела.
3. Задайте себе вопросы:
🤔 Что я вижу в этой карте?
🤔 Какие ощущения вызывает этот образ?
🤔 Может ли она раскрыть причины моих внутренних страхов или ограничений?

Возможно, в этом изображении скрыта не только преграда, но и ключ к свободе — к тому, чтобы свободно говорить, действовать и быть собой. Без стыда. Без тревоги. С уважением к собственному внутреннему миру.

Поделитесь своими результатами в комментариях✍️.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌟 Хотите погрузиться в глубины своего внутреннего мира и раскрыть скрытые ресурсы? Ищете поддержку и вдохновение для самопознания и личностного роста?

Приглашаю вас на сессии с метафорическими картами — инструментом, который помогает найти ответы внутри себя, открыть новые горизонты и укрепить внутренние ресурсы. Эти сессии создают безопасное пространство для саморефлексии, раскрытия потенциала и поиска поддержки в любой жизненной ситуации.

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

#психологическаяпомощь #работаснадсобой #внутренниестрахи #самоуважение #эмоциональноездоровье #психотерапия #саморазвитие #уверенностьвсебе #преодолениестрахов #внутренниересурсы

14/06/2025

Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:
— Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
— Примерно 200 граммов, — ответили ученики.
— Как видите, весит он совсем немного, — сказал учитель и спросил: — А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?
— Почти ничего не будет.
— Так. А если я подержу его так в течение часа?
— Ваша рука устанет.
— А если я подержу его несколько часов?
— У вас заболит рука.
— Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?
— Ваша рука онемеет и даже вам может парализовать руку, — ответил один из учеников.
— Очень хорошо, — продолжал учитель, — но изменился ли вес стакана?
— Нет, — был ответ.
— Тогда откуда появилась боль в руке?
— От длительного напряжения, — ответили ученики.
— Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?
— Опустить стакан, — последовал ответ.
— Точно так же происходит и с жизненными проблемами, — воскликнул учитель. — Будете держать их в голове несколько минут — это нормально. Будете думать о них часами — начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.

Вывод: ☝️Эта притча прекрасно иллюстрирует то, с чем я работаю каждый день в своей практике.
Наши переживания — это не сама проблема, а то, как долго мы её «держим в руках».

Когда мы зацикливаемся на негативных мыслях, прокручиваем одну и ту же ситуацию снова и снова, наша психика начинает испытывать всё большее напряжение. Не потому, что проблема стала тяжелее, а потому что мы не даём себе передышки.

В терапии я часто вижу клиентов, которые:
🤐Носят в себе обиды годами
😶‍🌫️Бесконечно анализируют прошлые ошибки
😖Прокручивают сценарии будущих неудач

❗Важно понимать: отпустить не значит забыть или проигнорировать. Это значит дать себе возможность не держать проблему в постоянном фокусе внимания.
Иногда самое мудрое решение — это просто «поставить стакан» и дать рукам отдохнуть.

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

А вы умеете отпускать свои «стаканы»? 💙

13/06/2025

💔 "Мама, а почему я никогда не буду достаточно хорошей?"
Эту фразу я услышала на сессии от 35-летней успешной женщины. Она плакала, как маленькая девочка...

Тема отношений взрослых детей и родителей в нашем обществе по-прежнему табуирована.
«Ну это же мама», «Меня кормили-растили, я должен быть благодарным» — а внутри кричит израненная детская душа. 😢

А знаете, что самое страшное?
Мы продолжаем слышать эти голоса в своей голове:
❌"Ты недостаточно умная"
❌"Опять всё испортила"
❌"Из тебя ничего не выйдет"
❌"Почему ты не можешь быть как все?"

И эти голоса становятся НАШИМИ. Мы начинаем критиковать себя их словами, обесценивать свои достижения, бояться мечтать... 💔

История из практики:
Клиентка 40 лет не может завести отношения. "Мама всегда говорила: мужики - они все козлы, только деньги и нужны". Теперь она панически боится довериться кому-то.
Еще одна:
"Папа называл меня жиртрестом с 12 лет. Сейчас мне 30, я вешу 50 кг, но до сих пор вижу в зеркале толстуху."

Как это работает:
🧠 Детский мозг воспринимает слова родителей как абсолютную истину
🧠 Критика формирует нейронные связи страха и стыда
🧠 Мы начинаем избегать ситуаций, где можем "не соответствовать"
🧠 Саботируем успех, подтверждая родительские "пророчества".

Признаки того, что детские голоса управляют вами:

🚩Постоянно извиняетесь за свое существование
🚩Боитесь высказать мнение
🚩Чувствуете себя самозванцем в успехе
🚩Не можете принять комплимент
🚩Всегда ждёте подвоха.

Больно? А ведь это чья-то реальность. ВАША реальность.

❓А у вас были моменты, которые подорвали ваши отношения с родителями? Какие раны до сих пор кровоточат? 💬

❗Помните: признать боль - не значит перестать любить. Это значит начать любить СЕБЯ.

Психолог Гештальт-Терапевт Дарья 🌺

#детскиетравмы #токсичныеродители #психотерапия #исцеление

Psyhologkg_darya

19/09/2025

19/09/2025

16/09/2025

09/09/2025

07/09/2025

30/08/2025

26/08/2025

13/08/2025

27/07/2025

03/07/2025

14/06/2025

13/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category