ИнСайт

24/07/2025

Эмоциональный интеллект — необходимость в помогающих профессиях.

#врач #эмоциональныйинтеллект #выгорание #психологияврача #этика #здоровье #эмоции #помогающиепрофессии #рек #рекомендации #кыргызстан #бишкек

23/07/2025

#выгорание #психологическаяподдержка #раздражительность
#усталость #самоподдержка #работаистресс
#работаибаланс #ресурсы #заботаосебе #осознанность #стресс #синдромвыгорания
#психологическаягруппа #восстановление
#стрессменеджмент #психолог #управлениеэмоциями #эмоции #управлениестрессом #рек #рекомендации #бишкек #кыргызстан #тренинги #бизнес

21/07/2025

#выгорание #психологическаяподдержка #раздражительность
#усталость #самоподдержка #работаистресс
#работаибаланс #ресурсы #заботаосебе #осознанность #стресс #синдромвыгорания
#психологическаягруппа #восстановление
#стрессменеджмент #психолог #управлениеэмоциями #эмоции #управлениестрессом #рек #рекомендации #бишкек #кыргызстан #тренинги #бизнес

12/07/2025

ТЫ ВЫГОРЕЛ и ждешь когда кто-то что-то с этим сделает или оно само пройдет?

Есть 3 больших группы факторов (причины) стресса и эмоционального выгорания:
1. социальные - пандемия, повышение цен, изменения климата, новости - все то, на что ты не можешь повлиять лично
2. ⁠профессиональные - задачи и взаимоотношения на работе - все то, на что ты влияешь частично, многое зависит от того, в каком коллективе ты работаешь
3. ⁠личные - связанное с личными проблемами, привычками, взаимоотношениями - все то, на что ты можешь повлиять на процентов 70-80% однозначно.

Если первые два не поддаются твоему влиянию, не жди, начинай решать свои проблемы сам. Пробуй все, что подходит тебе.
Если не чувствуешь, что получается, не откладывай поход к психологу. Даже 1-3 сессии могут сильно облегчить твои проблемы и дать ориентир в каком направлении двигаться.

#выгорание #психологическаяподдержка #раздражительность
#усталость #самоподдержка #работаистресс
#работаибаланс #ресурсы #заботаосебе #осознанность #стресс #синдромвыгорания
#психологическаягруппа #восстановление
#стрессменеджмент #психолог #управлениеэмоциями #эмоции #управлениестрессом #рек #рекомендации #бишкек #кыргызстан #тренинги #бизнес

09/06/2025

#выгорание #эмоциональноевыгорание #психологическаяподдержка #раздражительность
#усталость #ресурсы #заботаосебе #осознанность #стресс #синдромвыгорания
#психологическаягруппа #восстановление #берегисебя #мнехочетсяотдохнуть
#янеодин #стрессменеджмент #центрпсихологииинсайт #психолог #годосознанностиэмоций2025 #осознанность #управлениеэмоциями #эмоции #управлениестрессом #рек #рекомендации #бишкек #кыргызстан #тренинги #бизнес

07/06/2025

28/05/2025

Тревожность - один из частых источников стресса. Тревожность бывает реальной, когда угрожающая ситуация действительно существует, а есть воображаемая - когда реального источника угрозы нет. Но далеко все неоднозначно. Если у человека есть тревожность, значит на то есть причина, потому что тело запоминает ситуации и потом воспроизводит через тело. Иногда мы забываем ситуации, которые вызвали у нас страх, угрозу и не понимаем, почему испытываем тревогу.
Перед вами самые распространенные ситуации тревожности.
Пишите в комментариях или в директ номер ситуации, мы напишем название
#управлениестрессом
#управлениеэмоциями
#ГодЭмоций #Осознанность2025 #ЦентрИнСайт #ЭмоцииНаРаботе

22/05/2025

Как вы обычно выгораете, по первому или второму типу?

#управлениестрессом
#уаравлениеэмоциями
#ГодЭмоций
#Осознанность2025
#ЦентрИнСайт #ЭмоцииНаРаботе

21/05/2025

🧠 2025 — Год эмоциональной осознанности сотрудников
Мы объединяем людей и организации для осознанного подхода к стрессу и выгоранию. Бесплатная диагностика, ежедневная поддержка, упражнения, тренинг.

📍 В течение года:
— диагностика
— упражнения, практики
— тренинги и эфиры
⠀
Девиз года:
👉2025 — время работать с душой, а не на износ.
⠀
📲 Подпишись и стань частью движения за эмоциональное здоровье в организациях.

#ГодЭмоций2025 #Осознанность2025 #ЦентрИнСайт #Управлениеэмоциями

14/05/2025

Известная ведущая Айгуль Курманова поделилась своим способом справляться со стрессом

07/05/2025

Наш эксперт и тренер Пантелеева Лилия Юрьевна, к.м.н., доцент кафедры Медицинской психологии, психиатрии и психотерапии КРСУ, врач-психиатр и психотерапевт, Президент Кыргызской Психиатрической Ассоциации работает в разных направлениях — от когнитивно-поведенческой терапии и психодинамического подхода до гипнотерапии. Для Лилии важно видеть каждого пациента целостно и помогать ему находить внутренние ресурсы для изменений. Помимо индивидуальной терапии, она проводит тренинги по стресс менеджменту и развитию эмоциональной устойчивости — как для специалистов, так и для широкой аудитории. Ее опыт обучения в Гарварде и участие в международных проектах укрепили ее уверенность, что даже небольшие психологические сдвиги могут изменить качество жизни. Сегодня она совмещает клиническую работу, преподавание и развитие новых программ поддержки психического здоровья в Кыргызстане и за его пределами.
#управлениеэмоциями
#стрессменеджмент