Polpharma Santo Kg

27/11/2025

❤️ Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смерти во всём мире, но их риск можно существенно снизить с помощью профилактики.
⠀
📋 Рекомендации:
● 🩺 Контроль давления, холестерина и сахара — регулярные обследования помогают вовремя выявить риски.
● 🏃‍♂️ Физическая активность — минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, лёгкая гимнастика).
● 🥗 Здоровое питание — рацион богат овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, с минимальным количеством соли и насыщенных жиров.
● 🚭 Отказ от курения и ограничение алкоголя.
● 😴 Сон и стресс — 7–8 часов сна и управление стрессом снижают нагрузку на сердце.
⠀
💡 Систематическое соблюдение этих правил уменьшает риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.
__________
#Сердечнаязабота #Заботаосердцахвашихблизких #Кардио #Сердце #Здоровьесердца

27/11/2025

Ваши дети гуляют на улице?

26/11/2025

🤧 ГРИПП — это острое вирусное заболевание, которое у детей может протекать с осложнениями, включая пневмонию, отит и бронхит.
⠀
🛡️ Основные меры профилактики:
● Вакцинация — самый надёжный способ защитить ребёнка от тяжёлой формы болезни.
● Гигиена — регулярное мытьё рук и проветривание помещений.
● Избегание контакта с больными, особенно в детских коллективах во время эпидемий.
● Поддержка иммунитета: полноценное питание, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность.
⠀
👩‍⚕️ Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при первых симптомах снижает риск осложнений.
__________
#грипп #вирус #дети #ребенок #температура #медицина #Здоровье

25/11/2025

🧡Если внезапно повысилось давление, а лекарств нет, есть несколько безопасных мер, которые помогают временно снизить нагрузку на сердце и сосуды:
⠀
🪑Сесть и расслабиться. Примите удобное положение, закройте глаза на несколько минут и сосредоточьтесь на дыхании.
⠀
🌬️Медленные дыхательные упражнения. Сделайте 5–10 глубоких вдохов и выдохов, выдыхая медленно. Это активирует парасимпатическую нервную систему и помогает снизить давление.
⠀
💧Вода. Выпейте стакан чистой воды. Обезвоживание может повышать давление и усиливать тахикардию.
⠀
🧘Контроль стресса. Попробуйте отвлечься на спокойное занятие, музыку или короткую прогулку.
⠀
⚠️Важно понимать, что эти меры помогают только временно. При систематически высоком давлении необходимо обращаться к врачу и регулярно контролировать показатели, чтобы избежать осложнений, таких как инсульт или инфаркт.
__________
#Сердечнаязабота #Заботаосердцахвашихблизких #Кардио #Сердце #Здоровьесердца

24/11/2025

20/11/2025

🚭 Курение остаётся ведущей предотвратимой причиной смертности в мире.
⠀
📉 По данным ВОЗ, ежегодно табак вызывает около 8 миллионов смертей, включая пассивное курение.
⠀
💔 Никотиновая зависимость формируется быстро и сопровождается изменениями в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
⠀
⏱️ Отказ от курения уже через несколько недель улучшает функцию лёгких, снижает частоту сердечных сокращений и уровень угарного газа в крови. Через год риск инфаркта уменьшается почти вдвое.
⠀
🩺 Поддержка врача, никотин-заместительная терапия и поведенческие методы повышают эффективность отказа.
__________
#курение #международныйдень #табак #отказ #никотин #медицина

20/11/2025

👶 Педиатрия — область медицины, которая охватывает профилактику, диагностику и лечение заболеваний у детей с момента рождения до совершеннолетия.
⠀
🩺 Современные педиатрические подходы направлены на раннее выявление отклонений развития, контроль роста, вакцинацию и формирование здорового образа жизни.
⠀
📊 По данным ВОЗ, своевременные профилактические осмотры позволяют снизить риск осложнений хронических заболеваний у детей на 30–40 %.
⠀
👨‍⚕️ Работа педиатра — это не только лечение, но и обучение родителей принципам ухода, питания и профилактики.
⠀
🎉 Поздравляем вас с профессиональным днём! Спасибо за вашу заботу, внимание и терпение, за то, что каждый день возвращаете детям здоровье, радость и уверенность в будущем.
__________
#всемирныйдень #международныйдень #дети #ребенок #педиатр #терапевт #поздравление

19/11/2025

💓 Тахикардия — учащённое сердцебиение, более 100 ударов в минуту у взрослого. Причины могут быть разными: стресс, обезвоживание, лихорадка, анемия, патологии щитовидной железы или сердца.
⠀
⚠️ Опасна тахикардия при:
● боли или давлении в груди;
● головокружении, обмороках;
● одышке и нарушении ритма сердца.
⠀
🩺 У здоровых людей эпизоды тахикардии часто безопасны, но если учащённое сердцебиение повторяется или сопровождается симптомами, необходимо обследование у кардиолога.
__________
#Сердечнаязабота #Заботаосердцахвашихблизких #Кардио #Сердце #Здоровьесердца

18/11/2025

📚 Школа выполняет несколько функций одновременно. Первая — образовательная: дети получают базовые знания по языкам, математике, естественным наукам и обществознанию.
⠀
🎓 Вторая функция — воспитательная: школа учит планировать время, соблюдать правила, работать в команде, брать ответственность за свои действия. Эти навыки помогают ребёнку адаптироваться в обществе и организовывать свою жизнь.
⠀
👫 Социальная составляющая также важна: общение с разными детьми, разрешение конфликтов и совместная деятельность формируют навыки коммуникации.
⠀
🏫 Идеальная школа сочетает знания и развитие дисциплины. Без системы и правил учёба становится хаотичной, а без знаний дисциплина теряет смысл.
__________
#школа #психология #образование #дети #ребенок #обучение

18/11/2025

🧬 Антибиотики спасают миллионы жизней — но теряют силу, если применять их неправильно.
ВОЗ предупреждает: устойчивость к антибиотикам (антибиотикорезистентность) — одна из главных угроз здоровью человечества.
Каждый год в мире от инфекций, вызванных устойчивыми бактериями, умирают более 1,2 миллиона человек.
⠀
🦠 Антибиотики не лечат вирусы — ни простуду, ни грипп.
Их назначает только врач, если подтверждена бактериальная инфекция.
⠀
Важно:
● не использовать «остатки» антибиотиков;
● не требовать рецепт у врача «на всякий случай»;
● не прерывать курс раньше времени.
⠀
🛡️ Помнить просто: антибиотики — не универсальное средство, а оружие, которое нужно беречь.
__________
#всемирныйдень #антибиотики #осведомленность #врачи #медицина #лечение #здоровье